Я слышу это слово уже в пятый раз. «Осознанность».
Мой Человек сидит на диване и смотрит в свой светящийся камень. Оттуда слышно чей-то голос — ровный, спокойный, у нас так холодильник ночью работает. Он рассказывает, как правильно дышать. А этому надо прям учиться? Я дышу каждый день и пока ни разу не ошибся. Еще он говорит что-то про «отпускать мысли». Интересно, куда их отпускать? Они как-то сами то приходят, то уходят, когда захотят. И про «жить в моменте». Этого я тоже не понял. А где еще жить? В завтрашнем обеде?
Я лежу рядом и смотрю на Моего Человека. Он слушает. Внимательно. Даже кивает иногда.
Голос из камня продолжает: «Мы часто переживаем из-за того, чего нет в реальности». Вот это я понимаю, тут согласен. Но, Мой Человек, зачем ты слушаешь какого-то незнакомца, который рассказывает очевидные вещи?
Я расскажу тебе все это просто так. Ну ладно, не совсем просто. За кусочек сыра.
Урок первый: реально только то, что можно понюхать.
Вчера Мой Человек все ходил и ходил по комнате, поглядывал на свой камень и повторял странные слова: «дедлайн», «отчет», «совещание». Я даже голову наклонил — думал, может, так пойму. Не помогло. Но было видно — из-за этих слов он нервничал.
Поэтому я решил найти этот дедлайн и задать ему трепку, чтобы не вздумал больше нервировать Моего Человека. Я обнюхал его бумаги. Пахло бумагой. Проверил ботинки в коридоре — может, дедлайн прицепился с улицы. Пахло улицей. Я заглянул под шкаф, обнюхал плинтус, даже проверил свою миску. Ни-че-го.
Дедлайном нигде не пахло.
Ты, наверное, меня разыгрываешь, Мой Человек. Я знаю, что реально, а что нет. Реально то, что можно понюхать. Колбаса на столе — пахнет. Мокрая трава у подъезда — пахнет. Моя лежанка — еще как пахнет. Вот это реальность.
Мой Человек, если проблему нельзя понюхать — ты уверен, что она вообще существует?
Урок второй: если устал — ляг, поспи.
Как-то вечером Мой Человек опять засиделся. Смотрю, у него уже глаз дергается. Я однажды весь так дергался, когда переел. Но я сделал это с огромным удовольствием и ни о чем не жалею.
А вот Мой Человек зевает. Трет глаза. Смотрит в этот свой камень. Опять зевает. Кладет голову на руку. Почти засыпает. И снова поднимает голову и смотрит в камень. Я не понимаю. Зачем ты сопротивляешься тому, что сильнее тебя?
Вот недавно я охотился на голубей в парке. Не поймал, правда, ни одного. Но погонял от души. Потом залез в грязную лужу — просто потому что могу себе позволить. А потом пришел домой, рухнул на лежак и спал до вечера. Проснулся, поел, лег обратно и проспал еще всю ночь. Это было прекрасно. Одно из лучших решений в моей жизни.
Поэтому, Мой Человек, если ты устал — иди спать. Дела никуда не убегут. Я проверял: миска стоит на месте, даже если я посплю три часа и подойду к ней заново.
Лучше поспать и отдохнуть, чем не поспать и устать. Я не знаю, как объяснить это проще.
Урок третий: не откладывай радость на потом.
Мой Человек все же дослушал про эту свою Осознанность и наконец пошел на кухню. Я, конечно же, иду следом. Слышу, как открывается холодильник. Чую запах колбасы. Сажусь поближе к столу. Мой Человек тем временем сделал бутерброд, положил его красиво на тарелку и…
Ушел. Сказал «надо кое-что закончить» и… ушел?!
А бутерброд остался лежать. Один. Грустный, потерянный.
Почему, Мой Человек, ты откладываешь радость? Вот я увидел мяч — я поиграл с ним. Увидел солнечное пятно на полу — лег в него. Увидел, что миска пуста — напомнил. Я не говорю мячу «подожди». Я не говорю пятну «сейчас, доделаю дела». Пятно уйдет. Мяч укатится.
А бутерброд... Бутерброд пахнет сейчас. Не потом. И вообще, радость нельзя откладывать.
Мой Человек вернулся через пару минут. Увидел пустую тарелку. Посмотрел на меня и спросил:
Он что, серьезно ждет, что я отвечу? Я собирался изобразить самую честную морду. Но хвост уже вперед меня отбивает по полу: «Это он! Он съел!» Предатель.
Я мог бы извиниться. Но не буду. Потому что пока ты ходил и думал, я выбрал радость.
