Сегодня 31 мая Всемирный день отказа от курения. Желаю всем отказаться от этой пустой траты денег и здоровья. Дышите свободно!
П. С. Пока Икея и прочие встали "в позу" и закрылись в России, международные табачные компании продолжают преспокойненько работать
Всем привет. Меня зовут Женя, мне 33 года. И примерно 15 лет своей жизни я курила.
Когда пишу эту цифру, сама немного удивляюсь. Пятнадцать лет - это ведь не просто привычка. Это целая эпоха. За это время менялись работы, города, отношения, увлечения, планы на жизнь. А курение оставалось где-то рядом. Иногда на первом плане, иногда на втором, но всегда присутствовало.
Я бросала много раз.
Наверное, каждый курильщик знает эту историю. В какой-то момент просыпаешься утром и думаешь: всё, больше не курю. Потом проходит несколько часов, иногда несколько дней, и вдруг оказывается, что ты снова стоишь в магазине или ищешь зажигалку по карманам.
У меня были разные попытки.
На неделю.
На две недели.
На месяц.
Один раз даже на четыре месяца.
Тогда мне казалось, что зависимость уже осталась позади. Что самое сложное пройдено. Но потом произошло что-то совершенно обычное. Какой-то стресс, какая-то встреча, какой-то момент слабости. Сейчас уже даже не вспомню причину. Зато отлично помню первую затяжку после перерыва.
И ведь самое обидное - удовольствия почти не было. Была только мысль: «Ну вот, опять».
Читала Аллена Карра.
Потом решила, что одной книги недостаточно, и посмотрела фильм.
Покупала Табекс.
Пользовалась спреем Никоретте.
Даже гипноз был в моей биографии.
Каждый новый способ казался тем самым. Тем, который наконец поможет поставить точку.
Но проходило время, и я снова возвращалась к своей привычке.
Самое странное заключается в том, что я одновременно очень люблю курить и очень не люблю.
Звучит нелогично, но думаю, многие меня поймут.
Мне нравится сам процесс. Утренний кофе и несколько минут тишины. Разговор с подругой по телефону. Перерыв на работе, когда можно выйти на улицу и отвлечься от задач. Иногда кажется, что курение встроилось не в организм, а в сценарий жизни.
Но одновременно я ненавижу зависимость.
Не люблю понимать, что настроение может зависеть от какой-то электронной штуки или пачки стиков.
Не люблю тратить на это деньги.
Не люблю ощущение, что мной кто-то управляет.
Никаких особенных событий не было.
Обычный день.
Обычный обед.
Обычное настроение.
Я сидела и вдруг подумала:
«Всё. Хватит».
Без громких обещаний.
Без подготовки.
Без торжественного понедельника.
Без даты в календаре.
Просто решила.
И тут же внутри включился голос, который знают все курильщики.
Он сказал:
- Подожди. У тебя ещё полпачки стиков осталось.
Раньше этот аргумент обязательно бы сработал.
Ну действительно. Не выбрасывать же.
Сначала докурю эти.
Потом ещё одну пачку.
Потом после выходных.
Потом после праздников.
Потом после отпуска.
А потом после Нового года.
Я думаю, многие годы моей жизни прошли в режиме бесконечного «потом».
Но в этот раз я посмотрела на эти стики и вдруг поняла одну простую вещь.
Если я сейчас их выкурю, это ничего не изменит.
Потом я просто куплю новые.
Потом ещё новые.
И ещё.
Поэтому я взяла полпачки стиков, смяла их и смыла в унитаз.
А айкос выбросила в мусоропровод.
Честно говоря, в тот момент я почувствовала себя немного сумасшедшей.
Стою такая посреди кухни и избавляюсь от устройства, которое ещё вчера считала почти необходимой частью жизни.
Но вместе с этим пришло какое-то странное облегчение.
Будто решение наконец принято.
Без переговоров.
Без условий.
Без компромиссов.
И вот уже четвёртый день я не курю.
Конечно, мысли появляются.
Иногда очень хочется.
Особенно в привычных ситуациях.
Когда завариваю кофе.
Когда заканчиваю сложную задачу.
Когда разговариваю по телефону.
Когда вижу курящих людей на улице.
Но в этот раз мне помогает одна мысль, которую раньше я почему-то никогда не воспринимала всерьёз.
Когда хочется курить, я спрашиваю себя:
«Что именно сейчас происходит?»
И понимаю интересную вещь.
Мне не больно.
У меня ничего не отнимают.
Я не лежу без сил.
Я не просыпаюсь среди ночи от физических страданий.
Мне просто немного некомфортно.
Немного тревожно.
Немного непривычно.
Получается, жить без никотина я вполне могу.
Тогда что это за чувство?
Мне нравится представлять зависимость как маленького вредного персонажа, который сидит где-то в голове.
Первые дни он очень громкий.
Постоянно что-то требует.
Уговаривает.
Торгуется.
Находит сотни причин закурить.
Но чем больше времени проходит, тем слабее становится его голос.
По крайней мере мне хочется в это верить.
Я прекрасно понимаю, что это ещё не победа.
Наверное, впереди будут сложные моменты.
Наверное, будут дни, когда захочется всё бросить и купить новую пачку.
Я не строю из себя героиню.
Но впервые за очень долгое время у меня появилось ощущение, что я не пытаюсь бросить курить.
Я просто живу как человек, который больше не курит.
Для кого-то это может показаться мелочью.
Для меня разница огромная.
Именно поэтому сегодня я не считаю, сколько ещё осталось терпеть.
Не думаю о месяце или годе впереди.
Мне достаточно прожить сегодняшний день без сигарет.
Потом следующий.
Потом ещё один.
Если вы тоже сейчас бросаете курить, я искренне желаю вам дойти до своей цели.
Без чувства вины за прошлые срывы.
Без самобичевания.
Без бесконечных обещаний самому себе.
А себе я хочу пожелать только одного.
Чтобы через месяц, через полгода и через год я смогла открыть этот текст, улыбнуться и сказать:
«Жень, ты всё-таки справилась».
Источник: Мой День
Вопрос к прошедшим это: долго еще будет казаться, что сигарета - это лучшее, что было в моей жизни и что еще может быть?
Мне сложно понять вот что: почему с алкоголем и сигаретами это работает так? Ведь запрещены наркотики, и их действительно (вроде бы) всё меньше. По сравнению с девяностыми так точно.
Почему тогда при ограничении сигарет преступность должна вырасти?
Я НЕ против алкоголя. Сигареты... тут другое: нужны строгие штрафы. Куришь на балконе/под окнами/на детской площадке/в больнице/в вагоне метро/в автобусе (я не пошутила, я всё это видела) - получи огромный штраф. Но для этого нужна система камер с распознаванием лиц, потому что контролёров не напасешься. Это мало кому нравится. А пока их нет - курильщики курят где хотят.
Если что - я иногда курю. Но дома (частный дом) либо в разрешённых местах. Негде? Ну значит не курю. И хотелось бы того же от других.
Отдельный вопрос - почему не курящие что-то "должны" курящим? (Типичное - "не куришь- работаешь без перерыва")? Да, знаю, не законно. Но это приходится отстаивать. :(
Имхо, если вести себя нормально - то и запретов не нужно. Но это в идеальном мире.
Вчера, во время перелёта из Мурманска, был удивлен вейпингом в самолете, а сегодня вижу это уже в московском метро. Это новая норма?
TL;DR: очередной, никому нахер не нужный, высер пост в поддержку сухих законов от чуть подуставшего человека, который хочет всего лишь спокойно жить в обществе людей с человеческими ценностями, а не стремящихся стать животными, не одержимых наркотическими зависимостями и не среди продуктов их жизнедеятельности в широчайшем смысле этого слова.
разнообразные запреты уже много раз доказали и вот прямо сейчас доказывают свою неэффективность
Дорогой заботливый автор!
Перечисленные тобой запреты доказали неэффективность не запретов как таковых, а запретов на полшишечки.
Часто ли тебе встречается подпольное героиноварение? А самопальный АК-47 сосед в гараже собирает? Мужики в гараже варят тротилловые шашки? В каждом подвале каннибал-кафе с особым, эпштейн-меню? А может, у нас через дом картель минирует дороги? Нет. Не то чтобы эти явления совсем исчезли. Но запрет подкреплён неотвратимостью наказания.
Это загнало явления в настолько маргинальное подполье, что обычный человек с ними скорее всего не пересечётся. С алкоголем всё наоборот: наказания нет, маргинализации нет — и мы тонем в этом дерьме каждый день, считая его нормой.
Думаю, вряд ли. Потому что за это ебут хорошо. И за алкашку -- запретить запретили, ебать забыли.
Егда б спалили человека наркошу в этанольном опьянении, сразу под белы рученьки да на принудительное освидетельствование, без права отказаться, значительная доза обнаружена -- на учёт в наркологию и "волчий билет" (запрет) сроком от 10 лет в первый раз и пожизненно второй раз на должности в МВД, правительстве, пилота, машиниста, водителя (в т.ч. такси), учителя/преподавателя, опять таки, с реальными сроками за то же таксование, когда состоишь в реестре. Рецидив -- пожизненное лишение права управления транспортным средством. Не потому, что попался пьяным за рулём, а потому что попался просто пьяным.
И ещё. Запрет без замены — пустышка. Научите людей справляться с душевной болью, которую они безуспешно глушат наркотиками. Счастливый человек не пойдёт в наркоманы, это всегда какая-то глубокая душевная инвалидность, которую нужно купировать сознательными действиями. С этого, кстати, неплохо начать лет за 10-20 до запретительных мер, чтобы успело смениться поколение, подготовленное к трезвой жизни. Все акцизные доходы от наркотических веществ жёстко отделить от остальных бюджетных статей и направить на создание инфраструктуры, обучающих материалов, лечебных центров и всего, что необходимо для слезания с этаноловой иглы.
Создайте идеологию, соответствующую действительности: и героиновый торчок, и "культурно выпивающий" интеллигент используют один и тот же механизм избегания реальности. Разница лишь в общественном одобрении и скорости разрушения мозга. Общество должно увидеть не "бокал игристого", а человека, добровольно вводящего себя в состояние нейротоксичного психоза, чтобы не решать свои проблемы. Синька — это не напиток, это социально приемлемый суицид в рассрочку и атрибут несостоятельности духа.
Освещайте последствия употребления, все последствия: медицинские (физиологические), социальные, нравственные, духовные, заставляйте школьников рассказывать об этом на устном экзамене. Каждый год перед выпуском повторять принципы цивилизованной жизни, увеличивая объём материала с ростом поникания.
Каждого пойманного дедка-самогонщика вяжите СОБРом и с журналистами первого канала. И неделю потом обсуждайте, показывайте его извиняющееся лицо, как он не хотел на 15 лет уезжать (считай, до конца жизни, с возможностью УДО не ранее 10 лет). Максимальная огласка каждого случая с последствиями: этот отоварил отравил столько людей, тот столько. А то повылазят потом такие же грамотеи, мол, репрессии, депрессии.
За ОПГ на основе алкоголя -- его контрабанды, распространения, производства -- сроки от 10 лет для исполнителей, которые могли знать о характере работы и товара, для любых руководителей от 15 без возможности УДО, для высшего звена от 20 строгача, т.к. это не просто убийство одного человека, это искалеченные судьбы множества людей. За оказание давления на сотрудников власти и их семьи от пожизненного с правом УДО через 40 лет до расстрела на месте при оказании любого сопротивления (включая попытки скрыться).
Ну и, это... Я понимаю, что многие привыкли к этому зелью, родители у многих пример подавали известно какой. Вам несколько поколений говорили, что это круто, это мужественно, подрастёшь -- тоже попробуешь (как дед и батя), это атрибут взросления. Учитесь жить трезво, от разума, а не от запрета. Трезвость -- необходимое условие взрослости. Ни к чему вам наркота, даже если все вокруг сговорились считать, что это нормально и будут вас изо всех сил в этом убеждать, угрожать, ругать, запугивать.
Вспомним запреты на ночную продажу алкоголя. Кто-то может назвать город где нет круглосуточной доставки?
Когда-то неравнодушные граждане из благих побуждений продвигали в США т.н. "сухой закон". Организованная преступность, в основном этнические итало- и ирландско-американские группировки всеми возможными способами поддерживали это начинание, чтобы потом заработать невероятные деньги на контрабанде алкоголя и подпольном его изготовлении. Власти приграничных районов Мексики, а так же Кубы тоже очень радовались - граждане США стали ездить в алкотуры и привозить деньги.
Когда-то неравнодушные граждане из благих побуждений продвигали что-то вроде "сухого закона" в СССР. В рамках этого начинания массово вырубались виноградники, а граждане осваивали самые экзотические способы самогоноварения из самого неожиданного сырья - с вполне предсказуемыми последствиями для здоровья. Не в последнюю очередь благодаря яростной борьбе с употреблением алкоголя, в СССР появилась, выросла и расцвела пышным цветом организованная преступность.
В современной России плодятся и множатся силами известной категории граждан разнообразные запреты и ограничения - и тоже, разумеется, из самых благих побуждений.
Глядя на результаты применения "сухого закона" в США и позднем СССР, а так же на достижения ограничителей и запретителей в современной России, я хочу поинтересоваться у фанатов запретов и ограничений вот по какому вопросу: ну как, помогло?
И тут внимательный и озабоченный здоровьем сограждан читатель воскликнет: это что же, ты против борьбы с курением? это что же, ты не хочешь, чтобы граждане были здоровы, жили долго и счастливо? может, ты еще предложишь детям в школах сигареты бесплатно раздавать?!
Нет, дорогой внимательный читатель, я совершенно не против борьбы с курением. Нет, дорогой внимательный читатель, я очень хочу, чтобы граждане были здоровы, жили долго и счастливо. И нет, дорогой внимательный читатель, я не предлагаю раздавать детям в школе сигареты - желающие закурить дети прекрасно находят способы раздобыть сигарет без посторонней помощи.
Я хочу сказать, дорогой внимательный читатель, что борьба против, например, курения в стиле "держать и не пущать", а так же разнообразные запреты уже много раз доказали и вот прямо сейчас доказывают свою неэффективность. А еще, дорогой внимательный читатель, неоднократно оказывалось так, что запреты приводили не к тому эффекту, на который были направлены, а к диаметрально противоположному - да еще и с массой побочных эффектов, о которых авторы запретов не только не думали, но даже представить их не могли. Подумай об этом на досуге, дорогой внимательный читатель.
Sapienti sat
