Как бросить курить
Хотелось бы бросить курить. Что может в этом помочь? Есть опыт в этом. Читал книгу Как бросит курить. По этому её не советуете. Помогла не на долго. Я конечно понимаю что все устои в голове. Но все же какие ещё есть методы
Хотелось бы бросить курить. Что может в этом помочь? Есть опыт в этом. Читал книгу Как бросит курить. По этому её не советуете. Помогла не на долго. Я конечно понимаю что все устои в голове. Но все же какие ещё есть методы
За 38 лет тоже ни разу не затянулся. Не отношу это к своим каким-то заслугам и "силе воли". Просто не хотелось, не было интереса. А может просто так совпало, что когда тема с курением у нас в школе стала набирать обороты, меня бесили гоповатые рожи большей части активно курящих. Вот, наверно, и не хотел подсознательно с ними ассоциироваться. Со стороны родителей никогда не было жестких запретов - более того, они сами курили. В школьные времена наблюдал за сверстниками: ну вот ныкаются они с сигаретами от учителей и родителей... Не понимал прикола. Спрашивал их, мол, а какой кайф курить? В ответ: "Ну прикольно". Помню человек 5 на слабо меня пробивали: "Все пацаны курят, а ты что, не пацан?", долго пытались "развести" на затяжку. Тут уже ради принципа отказывался. Отстали потом.
и я "смог", смог НЕ начать курить!! прикиньте так тоже можно, вот тебе предлагают.. а ты их нахер шлешь.. и вот тебе 45+ ты не разу в жизни не курил.. и тебе не надо "мучится" бросать.
Курила с 2002 года, началось с сигареты, потом еще пару в день, потом еще... Кароч, к 2008 году дошла до 30 сигарет в день, полторы пачки.
И чота в 2008 году - наспор решила бросить!
"Хули нам, кучерявым песнярам?" (с)
И бросила. Просто, без "одну сигу в сутки" - я больше не курю.
Ломки не было, но снилось, как закуриваю.
Не курила год.
Из запомнившегося: месяца три кашляла, прям вот вымучено, словно я сейчас легкие выкашляю. Врачи посоветовали пить грудной сбор, ну... может, кому и помог. Мне нет.
Пополнела за год с 42 до 63 кг, при том, что питалась так же и рацион не меняла.
Да, при росте 160 я весила 42. Родители у меня всегда были пьющие, и хотя я от них сбежала в 25, но вес почему-то так и держался, хотя питание стало лучше.
А когда я пополнела на 20 кэгэ - народ, я се нравилась ))) Жаль, что фоток нет того периода, а то я бы выполнила суровую пикабушную традицию: показала ТЕ сиськи. Потому что они у меня появились... И жопа появилась. Такая... мяххкая на вид )
А потом с родителями случилось несчастье. И когда я его разгребала, я за 2 дня вернулась к своим 30 сигаретам в день. Как не было этого года.
Сейчас не буду цитировать Марка Твена, мы все люди образованные.
Скажу только: не стоит винить окружение. Человек все делает сам.
Да, у меня папенька и маман дымили как не в себя (хапчики, которые в банках продавали, до сих пор помню). Да, будем откровенны - я не доедала, а говорят, табак аппетит отбивает.
Но изначально закурила я - потому что. Скушно было, захотелось чем-то ЭТО заполнить. А потом - закурила, потому что не умела по другому успокаиваться )
Курю до сих пор, вейп. Жалею. Эту дудку изо рта не вытаскиваешь, она реально вреднее сигарет.
Но! Вес 56!
Но! ... сиськи не такие красивые, как тогда, да и жопа обвисла...
Хотя, мадам, ты чо хочешь?
ТЕБЕ УЖЕ 46й ГОД!
Зачем я это написала? А хер его знает. Наверное, для того, чтобы руки по клаве барабанили, как заяц в фсб, а не дудку в рот пихали...
По дурости в свое время подсел на вейпы.
Они клёво выглядели. Вкусно пахли. Можно было пускать целые облака дыма. Куча вкусов. Крепость какая душе угодно. Куча статьей на тему "это другое" и оно "парит" а не "горит". Ну и тупость моя, чё уж. Короче начал пыхтеть, пускать кольца и вся херня.
Задумался что, что-то надо менять когда начал ебошить его во время работы, на рабочем месте. (Работаю на удалёнке) Короче из-за легкого доступа ты начинаешь курить явно больше/чаще чем классические сигареты. Психанул бахнул, надо расслабиться бахнул, хочешь переключиться покурил. Не надо зажигать, не надо докуривать, не надо на улицу идти. Потом ты уже не осознано тянешься за соской. Короче понял что надо тормозить.
Я на тот момент не совсем бросить хотел, а просто убрать неадекватные перегибы. Завел простое правило. Покурить — не должно быть просто и комфортно, вейп не должен быть под рукой.
Стал хранить его в сарайке, можно пойти и покурить когда хочешь. Но для этого надо одеться, пилить до сарайки, открыть ее. Стоя курнуть так как кресла там не ма. Потом положить на место, закрыть сарайку. Потом пилить обратно. Короче чтобы покурить, надо достаточно хотеть курить (достаточно чтобы преодолевать минимальный дискомфорт). Плюс нет давления (что вот мол курить совсем нельзя и я страдаю тут).
Сразу стал курить раза в три меньше. Через неделю курил раз в день. Через две недели понял что не разу не покурил в тот день и уже было лень идти. Через месяц два стал курить раз в неделю. Или под пивко в пятницу сгонял. Потом не заметно для себя понял что вообще хз, когда я последний раз курил.
Вейп так там и лежит, не курил его уже года три. Думаю ему пиздец, акум наверняка сдох. Вспомнил про него из-за вашего поста.
Или ТС пиздит, или ТС ни курить не бросил и не похудел. Пруфов вообще-то нету. Не фото с тем как он в пачку marlboro выкуривает. Или пост там где он на весах стоит, а тут новые фото где он похудел...
Как такое возможно, бросил курить, а ночью жрёт пиццу и крылышки куриные. Да ещё и худеет..
Постов про то что он жёстко начал тренироваться и бегать не было. Ну учитывая как быстро ТС поменял свой образ жизни думаю через ещё 7 часов будет пост как он тягает 120 кг и даже не потеет.
А ещё через 7 часов окажется что писюн длиннее стал.
ТС @otve4ay,, если пишешь посты от своего имени, то хотя бы тэг моё ставь.
Жду пост опровержение. Свои слова заберу назад.
Пруфы прилагаються.
О, подержите мое пиво) курил я как то на протяжении своей жизни все время интервалами пол года Пых, год не Пых, год Пых, пол не пых и т.д, последнии 4 года не курил, но волею судеб один приятель пыхтел вейп, ну и пересекавшись с ним переодически брал попыхтеть дудку, ну и через пару месяцев я подсел, купил себе самый простой мод, и понеслась, сначала купил безникотинку, спыхтев пол бутылька, я понял что ничего не понял, что нихрена не берет, надо брать с никотином, взял с минимальным солевым 20мг и так на нем и просидел до бросания, дозняк повышать не было необходимости, хватало пару бутыльков на месяц, пропыхтев пол года (осень->весна) я начал задумываться о бросании, видимо полугодовой лимит как и с сигами подходил к концу, но ещё заметил по состоянию, что вялость слабость начала появляться,ну и для меня это был своеобразный вызов, мол, пора! сиги же бросал уже не раз, чё эту дудку не брошу что-ли?! Но не тут то было, эта вкусненькая зараза ни как не отпускала, короч настраивался с бросить с мая месяца, то ждал когда жижа кончится, то ещё чё, но все время находилась причина ехать в магаз за причиндалами. И Где-то в середине июля свершился тот день! На каких то из выходных, была удачная попытка слома этой привычки, и вот уже 4 месяца как отвязался от нее) и что хочу сказать: бросить парить вейп мне оказалось несколько сложнее чем сиги, ибо эти вкусняшки ну прям наслаждение, не считая "плюсов" что пыхтеть можно хоть дома хоть в машине, от тебя не воняет как от пепельницы, у тебя не желтеют зубы, кожа такая же как и была, только внутрянка портится) и бросив свистульку силой воли, я не стал выкидывать её, я стал проверять себя на прочность, сорвусь не сорвусь) первое время перебивался конфетками типа "Миллер" но в рассыпуху, ну вот они и спасали меня первые пару недель, когда психологическая тяга спала недели через 2, начался жуткий депресняк, от сиг я такого в упор не помню хотя и бросал не раз, возможно солевой никотин действует как то иначе, месяц-полтора от слова совсем, я не хотел ни че го! В это время я стал мониторить ютубчик на совпадение схожих симптомов, ибо было не понятно, когда это дерьмо меня наконец то отпустит, нашел исповедь одной дамочки, что депрессняк ее тоже знатно хлабучит и мучается она не меньше меня, было принято решение наблюдать за состоянием, при случае будем действовать по обстоятельствам, потом как то плавно не заметив этой ямы я выбрался из нее и вроде все стабилизировалось спустя пару месяцев после отказа от Вейпа. Спустя 4 месяца все равно иногда закрадываются мысли пыхнуть эту вкусняшку хотя бы безникотинку, но пока я решил твердо и четко! не связываться с этой шляпой,и другим не советую!!!
Сорян если как то сумбурно, но вдруг кому пригодится)
Папа рассказывал.
Дали ему еще в союзе путевку в ведомственный санаторий.
Думает, раз такое дело, надо подлечиться бесплатно. Обследовался, ничего толком не нашёл тогда. Решил пролечиться от курения.
На первое занятие набился чуть ли не полный актовый зал желающих из числа курортников.
Лектор немного задерживался. И вот он пришёл. Есть, говорит, у человека масса пагубных, опасных даже, желаний, привычек и склонностей. Одна из них, пожалуй, наименьшая из всех - курение. Ну что ж, начнем... И затушил сигарету.
На последнее занятие пришло не больше трех человек.
Отца похоронил 23 года назад (диабет). Не курю лет пятнадцать (пожалуй, чуть больше).