Как убрать "грустное лицо"
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Новости от Нити Ариадны: выставки и мастер-классы в Туле
В последнее время в блоге не было новостей, и это связано с несколькими факторами:
- активная учёба в магистратуре и на курсах повышения квалификации;
- выставка, проведенная совместно с Молодой Гвардией, которую я представляла;
- мастер-класс в Городском концертном зале в честь дня инвалидов;
- и ещё кое-что, о чём расскажу чуть ниже.
Как прошли события и что вообще происходило?
Работы участников арт-студии на базе реабилитационного центра инвалидов во взрослом отделении были представлены на мероприятии, организованным Молодой Гвардией. Туда попали и работы с прошлой выставки, и немножко новых работ, которые мы успели подготовить.
Участвовать в таких мероприятиях - дело всегда волнительное потому, что хочется показать всё и сразу и объять необъятное, но я пониманию, что маленькими шагами цель достигается лучше.
На мастер-классе в городском концертном зале все желающие могли сделать небольшие сувениры из воздушного пластилина. Как оказалось, работать с таким материалом непросто! Но, конечно же, так как все сувениры были сделаны с любовью, результат получился отличный!
А что же ещё?
09.12.2025 в 18:00 прошел очередной тренинг для родителей детей, имеющих особые образовательные потребности, на тему "Ресурс в жизни родителя". Поговорили о том, что такое лень и прокрастинация, разберём то, как перфекционизм влияет на качество жизни и сеанс арт-терапии.
В планах есть ещё один проект, в котором уже смогут поучаствовать все желающие, имеющие связь с помогающими профессиями.
В январе я планирую провести цикл встреч "Тренинг профессионального и эмоционального выгорания для людей, работающих в помогающей сфере".
Если раньше все наши встречи были единоразовыми, то это настоящая группа, состоящая из 6-ти встреч раз в неделю для тех, кто уже столкнулся с выгоранием, или уже слышит у себя первые звоночки.
Скоро вернусь для вас с новым психобразовательным контентом! А все желающие могут уже сейчас написать в личные сообщения, чтобы получить информацию о групповом тренинге.
Показать полностью
2
Все что нужно знать про тайм-менеджмент
(Подсмотрено в "Трудовыебудни")
Застой в результатах! Что делать? - Это нормально!
1979 г. Георгий Зобач
Думаю, это пережил каждый спортсмен или просто занимающийся «не один день».
Сейчас модно называть такой застой результата – плато! Модно и красиво.
Такое бывает, и довольно часто, особенно у тех спортсменов, которые ждут быстрого результата и не учитывают свои возможности.
В таких случаях «опускаются руки», вера в тренера начинает угасать. Хуже, если появляются мысли о том, что ты себя исчерпал и уже бесполезен для выбранного вида спорта. Начинается период перебирания разных методик. Но…все бесполезно. Что в таких случаях делать?
Я получал удовольствие от тренинга! Я бежал в зал, после школы, вместо уроков, после института, тренировался вместо лекций…. Были периоды, когда на соревнованиях у меня не росли результаты. Иногда даже я показывал меньше, чем полгода назад. Хотя, по плану, должен был прогрессировать. А кто план составлял? – Я. И по всем научным канонам он был идеальный. Но жизнь показала, что многие научные выкладки из … этих профессорских работ - это утопия! Банально, но это чистая правда! Многие труды просто подгоняются под идеальные параметры "заданной темы".
Не торопитесь кидаться в разные тренировочные схемы, которыми полон интернет.
Для новичка тяжелоатлета:
Если Вы хотите прогрессировать, то начните уделять больше внимание изучению техники движений. Как правило, застой происходит именно из-за ошибок в исполнении классических движений (рывка и толчка).
Кто-то умудряется коверкать свои движения при подъеме штанги, якобы подражая знаменитым олимпийцам, не понимая, что те десятилетиями осваивали свои коронные движения. Не торопитесь подражать сильным мира сего. Отрабатывайте простые движения. Техника второразрядника Вам будет служить подражанием!
Нет техники — нет прогресса!
Спортсменам силовикам:
Надо понимать, какой период подготовки был. Как долго он длился и какие цели были на соревнованиях.
Плохие выступления на соревнованиях (меньше запланированного результата) – это не повод обижаться на подготовку!
Вовсе не нужно отказываться от этого плана и менять подход и методику. Просто надо разобраться в себе!
Повлиять на выступления могут несколько векторов: сильное волнение на соревнованиях (Вы хотели показать великолепные результаты и перегорели), условия соревнований (Вы были не готовы к таким перепитиям судьбы) и многое другое, вплоть до долгого ожидания турнира!
Поверьте мне, застой результата – это будущий скачок к новым вершинам. Только не надо впадать в панику раньше времени!
Много нюансов для построения плана тренировочной нагрузки. Каждый человек индивидуален, и индивидуальны методы достижения цели. Если кто-то имеет успех по какой-либо программе, не факт, что она подойдет именно тебе.
Будьте осторожны и анализируйте себя или своих спортсменов.
Анализировать и пробовать - это не значит тупо копировать!
Я с тренером Сергеем Михайловичем Николаевым перед подходом на рекорд Ленинграда 197,5 кг.
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях!
Показать полностью
2
После тренингов по нейронкам
Прошёл я несколько жёстких тренингов по нейронкам у знаменитых коммерсов и теперь спешу поделиться с вами впечатлениями.
Сначала отвечу на вопрос, не жалко ли было денег.
Очень было жалко, вы даже не представляете себе как!
Тем более, за меня платила компания, и я чувствовал себя немного неудобно.
Как мне удалось договориться с руководством? Я обещал, что полученные знания, а также навыки и умения передам другим сотрудникам компании, в количестве не менее двадцати. Чувствуете экономический эффект? Тратите деньги на одного, а обучаются сразу двадцать.
Сами курсы имели вот такую направленность не только на технические аспекты использования нейронок, но и на коммерческую эффективность.
Насколько хороши были эти курсы? А вот и проверим на моей персоне. Если мои доходы вырастут (за пределами основной работы), значит, курсы были отличными. Если не вырастут, значит, курсы все равно были отличными, но курсант попался туповатый и/или ленивый. Так бывает.
От вас я тоже ничего скрывать не буду, выложу маленькими порциями всё, чему научился как есть.
Сильное впечатление на меня произвёл принцип многоступенчатой "воронки продаж". Я и об этом и раньше знал, даже пытался использовать. Но тут меня поразило, что этот принцип можно эффективно использовать любому человеку, любой специальности. При помощи "нейронок", конечно.
Поясню на примере.
Делаем короткое видео в вертикальном формате (Reels, Shorts.)
Пусть это будет, например:
"Тренинг Шерлока Холмса", отрывок из песни. Длительность: 23 секунды.
Цель данного видео: заинтересовать часть слушателей (хотя бы 2-3 процента) в переходе на следующий уровень.
А этот следующий уровень мы назовём:
"Тренинг Шерлока Холмса", песня (полная версия). Длительность: 3 минуты 06 секунд.
Пусть часть заинтересованных лиц теперь перейдут на новый уровень:
Best of the best people не успокоятся на этом и пойдут ещё дальше, захотят получить произведение полностью в текстовом (35 страниц) или аудио формате (1 час 04 минуты).
Вот так это примерно и работает.
Конечно, много зависит от таланта и мастерства человека (а может и группы людей), которые делают эти ступени. Если сделано хорошо, то КПД каждой ступени будет высоким. Если плохо, то низкий. Всё честно, прозрачно и понятно.
В следующих выпусках я продолжу передавать вам свои знания. Не зря же меня обучали.
...
Первоисточники:
Отрывок из песни "Тренинг Шерлока Холмса"
Мобильная версия Reels, Shorts.
(бесплатно, без регистрации, без СМС)
Песня 028. Песня "Тренинг Шерлока Холмса"
История 00096. "Шерлок Холмс, год 2025", саморецензия.
"Шерлок Холмс, год 2025" текст(35 страниц) и аудио (1 час 04 мин).
===
Показать полностью
1
