Когда с утра первым стоит созвон
Как справиться со стрессом, а также про горячие скидки и секретные акции, рассказываем в нашем Telegram-канале и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, будет интересно!
Как справиться со стрессом, а также про горячие скидки и секретные акции, рассказываем в нашем Telegram-канале и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, будет интересно!
«Просто женщина, которая следит, чтобы ты жил».
Программист из «Яндекса» нанял для себя няню из детсада. Благодаря ей он заново научился есть, гулять, вовремя ложиться спать, и увеличил свой доход на 46%.
1. Он не шутил. Парень, 32 года, без семьи, без детей, без собаки — подписал контракт с няней. Но не для ребёнка. А для себя. «Я понял, что моя проблема не в мотивации, а в базовых действиях. Мне нужна была не коуч, а человек, который будет следить, чтобы я ел, выходил на улицу, ложился спать и не залипал в телегу по 5 часов». Это был не прикол и не эксперимент. Это был способ перехитрить свою расфокусированную психику. Няня приходила каждый день с 8 до 13, и её задача была — вернуть ему взрослость, которую он давно просрал.
2. Схема работала так: никакой терапии, мотивашек или целей. Только режим. Она приносила завтрак, говорила: «Через 40 минут ты за компом». Убирала телефон. Напоминала про воду. Иногда просто сидела в комнате, чтобы он не «растворился». Это стоило 40 тысяч в месяц. Но через 3 недели он уже зафиксировал на гитхабе в 2 раза больше коммитов. Пропало это чувство, что «день как будто прошёл, а ты ничего не сделал». Самое мощное — он снова начал завершать задачи
3. Его друг пошёл дальше — взял себе бывшую воспитательницу детсада. Она не писала ТЗ и не трекала таски. Она просто следила, чтобы человек жил. «Ты гулял сегодня?», «Давай проветрим», «Ты говорил, что хочешь в зал — давай запишемся». Никто из них не ожидал, что бытовая забота даёт больше, чем умные советы. Когда ты в ИТ, ты знаешь КАК. Но ты не можешь себя уговорить
4. Через 2 месяца программист посчитал: он стал закрывать задачи быстрее, брать больше фриланса, не откладывать планерки, не просыпать митинги. Его доход вырос на 46%. И он честно говорит: «Я просто перестал быть своим родителем и отдал эту роль взрослому». Это звучит абсурдно, но это не инфантилизм. Это структурная замена
5. Сейчас он зовёт это «антикоучинг». Потому что никакой глубины, никаких смыслов. Только чистая повседневность: вовремя проснуться, поесть, сделать задачу, выдохнуть. Это стало его API к реальности. Не терапия, не дзен. Просто женщина, которая следит, чтобы ты жил. И это работает
А если хотите реально узнать, как победить тревожность, присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте. Будет интересно!
Привет, Пикабу! Сегодня хочу поделиться своей жизнью, которая состоит из трёх вещей: лень, прокрастинация и вечный недосып. Ну, вы знаете, это когда у тебя в четверг прослушивание по фортепиано, а ты только в субботу вспоминаешь, что пьесу на пять страниц вообще не открывал. И тут начинается марафон: ты сидишь за инструментом, играешь одну строчку, потом думаешь: "Ну, ещё пять минуточек в телефоне, и точно начну!" А потом бац — уже полночь, а ты всё ещё на первой странице. И тут вспоминаешь, что ещё куча дел ждёт своего часа. И вот ты уже не знаешь, то ли плакать, то ли смеяться, то ли просто лечь спать и надеяться, что всё само как-нибудь решится.
Но знаете, что самое забавное? Всё это можно пережить с юмором. Я, например, веду тг-канал, где делюсь своими мыслями и пытаюсь найти хоть каплю самодисциплины (потому что её у меня, честно, нет). Иногда я пишу про то, как пытаюсь себя организовать, иногда просто ною, что ничего не делаю, а иногда делюсь мемами (хоть и не так часто, как хотелось бы). Например, вот мой сегодняшний вдохновитель:
Если вам тоже знакомо это чувство, когда дел горы, а ты всё равно ничего не делаешь, то добро пожаловать в мой канал: t.me/lenivui_vinnie. Там я делюсь своими историями, пытаюсь найти контроль над своей жизнью и иногда даже вдохновляюсь на подвиги. Ну, или хотя бы на то, чтобы доиграть эту чёртову пьесу до конца.
P.S. Если вы тоже сейчас прокрастинируете вместо важных дел, давайте признаемся в этом в комментариях. Может, вместе будет легче справиться!
Часть первая
1. Люди, которые следят за своим здоровьем, знают, что сберечь его можно только одним способом - наматывая километры бегом или на тренажёрах. Ну а поскольку я уже привык жить долго и счастливо, то тоже вынужден три раза в неделю поднимать ленивую жопу с дивана и по часу пыхтеть, обливаясь потом на беговой дорожке или эллипсоиде.
Разумеется, это скучно и поэтому однажды я придумал, как мне объединить "приятное" с полезным, решив разнообразить унылый бег, совместив его рыбалкой. Для чего, вспомнив навыки из детства, связал три верши и установил их примерно в пяти километрах от своего дома на противоположном диком берегу нашего водохранилища. Что собственно сработало на все 100 %, разнообразив наш стол свежей рыбой и заставив бывалого прокрастинатора вынуждено пробегать в неделю так необходимые для поддержания формы тридцать километров.
2. Вчера, 14.10.2024 я закрывал рыбацкий сезон и как обычно у меня случается - прое.... все дедлайны. Поэтому был несколько огорчён и озадачен тем, что, дорысив до места рыбалки, обнаружил, что водоём уже замёрз. Ну а поскольку человек я всё-таки довольно ответственный и с пониманием относящийся к матери природе, то на проблему до весны не забил, а обречённо вздохнув, полез доставать снасти, ломая грудью и локтями хрупкий пока ещё лёд.
Спустя два часа и сто с лишним метров пробитой во льдах полыньи я почти из последних сил тащил на берег последнюю морду. Как вдруг поскользнулся и плотно сел продрогшей от осенней депрессии задницей в илистое дно.
Разумеется, мой верный и до сих пор вполне надёжный рыбацкий полукомбинезон мгновенно наполнился ледяной озёрной водицей, заставив меня проорать в низкое небо: "................................................................. .... мать его ...........!" Ну а тело вылететь из воды и в секунды оказаться на покрытым первым снегом берегу.
3. "Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п****ц".
То, что экстрим внезапно закончился и начался пи.... я понял довольно быстро. Когда, сняв рыбацкий комбез и слив из него мутную жижу, не смог натянуть его обратно по причине того, что он обледенел и перестал сгибаться. И мне ничего другого больше не оставалось кроме, как можно быстрее рвать когти по направлению к машине, что я и сделал, бросив на берегу всё своё рыбацкое барахло и включив внутреннего оленя.
Поверьте на слово - бежать почти босиком по первому снегу это то ещё удовольствие и не стоит проверять это на себе. Хотя, если честно, то больно было только первые метров 700, а потом я перестал чувствовать свои ступни и стало полегче.
Добрался я до машины, несмотря на отягчающие обстоятельства, довольно бодро, затратив на дорогу не больше, чем полчаса. Вот только оказалось, что это ещё далеко не хэ́ппи-энд, поскольку сигналка от автомобиля не работала, видимо, закоротив от избытка влаги.
То, что после экстрима иногда случается пи.... я был уже в курсе. А вот что наступает после пи...... мне довольно скоро предстояло выяснить на личном опыте. А пока я лихорадочно считал варианты, которых, как оказалось, было всего два: Либо бежать домой через лес около одного километра, надеясь, что хватит сил и я не свалюсь по дороге от переохлаждения и тогда фиг его знает, когда меня найдут, либо пробежать ещё пять километров по дороге с довольно редким трафиком, надеясь, что меня подберут ещё живого.
Оба варианта были "не айс" и категорически мне не нравились. И тогда я просто от безысходности достал из обледеневшей ветровки свой старенький, запотевший от влаги Samsung Galaxy и, слив из него воду, включил:"Опаньки... работает!!!"
Жена как чувствовала беду и взяла трубку сразу. Вот только разговора не состоялось, видимо, по причине промокшего динамика. И тогда я что было силы проорал в трубку о проблеме и где меня надо искать, надеясь, что микрофон цел и я буду услышан. После этого телефон потух и включился только спустя два дня, проведённых на теплом радиаторе отопления.
Дальше реальность, данная нам в ощущениях, текла у всех участников событий по разному. Мне ожидание, пока меня эвакуируют, показалось вечностью, а жена утверждает, что забрала меня уже через двадцать минут.
Как бы то ни было, но войдя на негнущихся ногах домой, я первым делом влил в себя полный стакан водки и не почувствовав ни вкуса, ни запаха, сразу налил и выпил второй. Что неожиданно не принесло ни опьянения, ни облегчения от боли во всей моей промороженной до самых костей многострадальной тушке. Поэтому я тормозить не стал и продолжил пить огненную воду нон-стоп до тех пор, пока не потерялся.
Как это ни странно, но утром следующего дня я проснулся абсолютно здоровым и без похмелья. Чему любимая жена была очень рада, только заметив между прочим:"Вовка, конечно зря я вчера время не засекла. Сдаётся мне, что ты всё-таки умудрился побить свой личный рекорд по нажраться в дрова в кратчайшие сроки, который, как я помню, был зафиксирован при десятках свидетелей на ж/д вокзале города Петропавловска позапрошлой весной.“
Я довольно усмехнулся:"А то!!!"
Часть вторая
1. Собираясь на отдых или ещё куда - никогда никогда никогда не берите трубку, если не сомневаетесь в том, что вам звонят по делу. Иначе всё может случиться совсем не так, как вы изначально планировали и отпуск пойдёт совсем по иному сценарию.
Я сам сто раз давал подобные советы людям и почему, собираясь в тот раз в дальнюю дорогу, нарушил это правило, не знаю. Но тем не менее уже в дверях ответил на звонок и меня разумеется попросили помочь по мелочи - захватить оригиналы договоров для передачи их нужному человеку. Аргументация была железная:"Ты, брат, всё равно будешь на поезде проезжать через наш город и для тебя это не составит большого труда. Сообщи только номер поезда и вагона, а там мы тебя сами найдём."
2. Надо сказать, что всё прошло так, как и планировалось изначально. Меня на ж\д вокзале в городе Петропавловске действительно встретили и искать, кому отдать деловые бумаги, долго не пришлось. Вот только.....
Когда я вышел на перрон, меня кроме курьера встретили почти два десятка моих закадык, которые, узнав, что я еду мимо, решили заехать поздороваться и немного выпить со старым другом. А в десяти метрах от моего вагона уже стояли накрытые столы и несколько „официантов“, видимо ждали, когда начнётся встреча и прощание старых друзей. Поэтому уже через несколько минут дым стоял коромыслом и народ вовсю отрывался, несмотря на довольно необычное время и место для пьянки.
Не знаю, кто первый из пассажиров поезда подошёл поинтересоваться, всем ли можно приобщиться к празднику. Но такой оптимист явно был, поскольку чем ещё можно объяснить, что через десять минут застолья наливали и давали закусить всем желающим, которые спрашивали как правило только одно:"А за чьё здоровье пьём?" А когда им отвечали, что за Вовкино, то они, хлопнув водки, все как один просили показать, который тут из вас Вовка и за что ему такие преференции. На что братья казахи отвечали вежливо, но твёрдо:"А тебя не еб...? Пей давай, точно тебе говорю и за слова свои отвечаю - это человек хороший."
Окончание банкета я не помню, поскольку проснулся и пришёл в себя уже где-то далеко за Новосибирском. Совершенно не отдупляя, как я умудрился нарезаться в дрова всего лишь за сорок минут стоянки поезда. Поставив и видимо надолго закрепив за собой такой вот неоднозначный рекорд.
Похмелья не было практически никакого, что очень порадовало. Да и жена насмешила до слёз, сообщив, что с утра приходили осведомиться о состоянии моего здоровья уже почти двадцать наших попутчиков. И все как один притащили с собой холодного пива, опохмелить хорошего и хлебосольного человека. Поэтому вставай уже, алкаш, и попробуй дары добрых самаритян, благо из всего подаренного разнообразия ты явно найдёшь то, что тебе придётся по вкусу.
"Снова поезд, и близнецы-рельсы куда-то ведут.
Снова поезд… Предполагаю, опять не заснуть.
Снова поезд – вчера был на Запад, сейчас – на Восток.
Снова поезд – полуденный рок…"
И как это с эволюционной точки зрения оправдано... Кажется, человек не всегда являет собой венец эволюции.