UPD. Для моих любимых комментаторов: Да, это диетически, нет это не жирно, да это для похудения =)
Давненько у нас не было рецептов от подписчиков. Вы присылаете - я выкладываю 😉
Рецепт максимально простой:
Сделать пюре и обжарить фарш с морковкой и луком.
Слои выложить на противень, закинуть в духовку.
Минут за 10 до готовности посыпать сыром.
Фарш куриный, сыр легкий - получается отличное сбалансированное блюдо!
Очередной просто рецепт, просто поделиться. Получилось мега вкусно.
Итальянцы наверное в шоке были бы от сердечек =)
КБЖУ на 100гр: 151кк 11,2У 9,7Б 7,1Ж
Чисто рецепт выходного дня. Без подсчета КБЖУ и прочего. Потому что захотелось =)
Манты - из магазина продуктов из Казахстана 🇰🇿 (но алтайские =)
Овощи - из холодильника (то что было)
Ностальгия по дому - от сердца
Котаны, позвоните родителям 🫶
Очень захотелось курочки с подливкой, как в детстве 😍
На одну порцию 787КК: 89.5У 70.1Б 17.5Ж
Ингредиенты для 1 порции:
・Бульон куриный, Мираторг (83,3 г)
・Филе грудки куриное охлажденное , Премьер мясная лавка (230,3 г)
・Морковь, свежая (45 г)
・Лук, сырой (58,3 г)
・мясная подлива, подлива (15 г)
・Крупа гречневая ядрица, Маркет перекресток (100 г)
・Масло подсолнечное, слобода (6,7 г)
・Сливочное масло (3,3 г)
Мне очень понравилось. Гречка в скороварке получилась очень рассыпчатая, а курочка в подливе нежная, нежная. Потом гречка еще пропиталась подливой - мммм. Короче, отвал башки - рекомендую! 🤙
Год начался - пора приступать к готовке :) Сегодня у нас вариация на тему макэндчиз из интернета.
Макароны с сыром и ветчиной
На одну порцию 531КК: 58.7У 28.4Б 20Ж
Ингредиенты для 1 порции:
・Сыр «Большой Куш», Еланский сыродельный комбинат (30 г)
・Мясная колбаса вареная, Папа может (66,7 г)
・Creste, pasta di semola (75 г)
・Сливки 10%, Вкусный день (33,3 г)
・Плавленный сыр burger, ООО "Лента" (⅚ штуки, 16,7 г)
・Сыр плавленный, сыробогатов (⅓ кусочка, 5,3 г)
Вкусно. Но сыра нужно существенно больше. А главное быстро и лениво :)
Последнее, что я нашел у себя в архивах съемок за этот год. Чуть позже выложу уже не тематические видео под Новый Год, ну и видимо как-то нужно будет подвести итого этого года... поделиться мыслями, ощущениями и планами на следующий...
Бедро куриное с овощами
На одну порцию 645КК: 30,3У 55,8Б 33,4Ж
Ингредиенты для 1 порции:
・Филе бедра куриное сырое, петелинка (272 г)
・Лечо по венгерски, Мираторг (80 г)
・Овощи по-деревенски, 4 сезона (80 г)
・8 овощей, 4 сезона (80 г)
・Лечо быстрозамороженное, морозко (80 г)
Здесь очень удобно в мультиварке или скороварке: засыпать всё, перемешать и идти заниматься своими делами.
It’s alive, it’s aliiiiive! 👹
Долго меня не было: сумасшедший конец года на работе, больничный с дочкой, учёба на права, лечение зубов… в общем будем считать что был блогерский мини отпуск :)
До рациона руки не доходили, но кое-что я всё-таки снимал.
Хорошей вам пятницы, котаны! И не менее волшебного декабря 🫶🏻
Сосиски в лаваше.
На одну порцию: 397КК 15,7У 23,2Б 26,8Ж
Ингредиенты для 1 порции:
・Сосиски молочные из индейки, Индилайт (87 г)
・Живи со вкусом Бездрожжевой лаваш круглый мини, Арнаут (27,2 г)
・Лёгкий сливочный сыр (16%), Natura (⅕ упаковки, 40 г)
・Оранжевый помидор (52 г)
・Сэндвич-соус, Astoria (14,6 г)
Понятно, что начинка может быть любой: котлета, кусок мяса, разные овощи, зелень и т.д. Главное что мне здесь понравилось - это метод заворачивания. Ничего не капает на руки, соус и сок не выливаются. Очень удобно - рекомендую попробовать!
К вопросу о том, что не обязательно искать какие-то конкретные марки в крупных торговых сетях. Достаточно внимательно порыться в морозилке магазинчика у дома и почитать этикетки 😁
Как говорится: искал медь - нашёл золото.
