03 Февраля 2024
0

Заработак, доход

Москва, мне 45, подруге 39. Она коренная москвичка, я понаехавший из средней азии в 95м, русский, родившийся в Ташкенте.

Ни разу не был женат (всю жизнь одинокий волк, самец). Она после развода и брака в 11 лет. Я ее первая любовь 15- летней давности. Сейчас вновь 2 года вместе.

Детей нет. И это как открыть коньяк или вино после выдержки: детей так оба и не хотим, мишура отброшена. Любим лениться, секс, путешествия, творчество: я выездной инженер (проект/смета/аутсорс, без офиса), она художник, продавец и маркетолог на удаленке.

Доход: у меня в среднем 150тр. (В сезон доходит до 250+, в не сезон могу позволить себе не работать 2-3 месяца, но скучно)+ около 60тр пассивного дохода: вклады + сдача квартиры.

Да, забыл: 3 квартиры: в одной живу с подругой в пределах мкад, вторая в Мытищах сдается, третья сталинка в пределах садового, доход распределяю с нее всем родственникам, так- как лет 10 назад пришлось стать главой всей многочисленной семьи и помогать особо нуждающимся. Де юре моя.

У подруги своя квартира в МО. Не сдаем, ездит туда периодически поработать, увидеться с друзьями, ну и отдохнуть друг от друга. Тут бывает, оба, альфы.

Ее доход 100-150тр.

Вторую машину продали за ненадобностью, первая меня возит по работе (Хендай Солярис 2015года).

Не шикуем, коплю на кап. ремонт имеющейся хрущебы двушки или с зачетом на трешку на котловане в ипотеку.

В месяц трачу 50-60тр на быт. Все остальное в складчину, если едем в путешествие, или каждый свои на персональные хотелки.

Обожаю сейчас свой формат отношений, люблю свою женщину.

Искренне желаю такого же взаимопонимания в семье и отношениях.

Показать полностью
92

Электрификация и улучшение журнальной модели маневрового тепловоза ЧМЭ3 с помощью 3D-печати

Всем привет! Сегодня мы немного отойдем от темы моделей автомобилей и затронем железнодорожный моделизм.

Хочу представить совместный проект с моим другом и моделистом И.П. по доработке и улучшению модели маневрового тепловоза ЧМЭ3 из журнальной серии "Наши поезда" №2 от MODIMO в классическом ж/д масштабе 1:87.

Для справки, ЧМЭ3 - это чехословацкий маневровый (тепловоз) с электрической передачей, 3-й тип. Тепловоз производился чехословацкой компании ČKD Praha (1963-1994 гг.) и поставлялся в СССР.

По задумке:

  • У тепловоза будут светиться прожектора и буферные фонари с обеих сторон, а так же включаться ламповый свет в кабине машиниста;

  • Будет проведена замена всех поручней по периметру кузова, которые у производителя получились слишком толстыми и неказистыми (типичная экономная экономия журнальных моделей);

  • Тепловоз будет перекрашен в более натуральные цвета с учётом следов эксплуатации.

Этап 1. Электрификация и 3D-печать.

Для реализации первого шага проекта и, по совместительству, своей части работы, я получил от коллеги пластмассовый кузов от его журнальной модели ЧМЭ3. Вот он:

Сперва я разместил специально подобранные светодиоды на свои места за прожекторами и буферными фонарями, а затем целиком спаял электрическую цепь. Самым адекватным решением было паять цепь именно на начальном этапе работы ещё до перекраски модели. Ведь, кантовать модель со свежим ЛКП никому не хочется ;)

Места в кузове много, поэтому всю паутину проводов и элемент питания можно без особых проблем спрятать внутри.

Как и у всех предыдущих проектов по электрификации масштабных моделей, свет у тепловоза включается от воздействия магнитного поля на чувствительный элемент (геркон).

У тепловоза будет два геркона, чтобы:

  • Приложив магнит к левой стороне кабины, выключаются: передний прожектор, передние буферные фонари и свет в кабине машиниста;

  • Приложив магнит к передней части кузова, загораются задний прожектор и задние буферные фонари.

Ну что, проведём тестовый запуск?))

С электрификацией закончили. А теперь заменим все поручни. Конечно, без 3D-проектирования и 3D-печати тут не обойтись!

Также, мы решили добавить тепловозу один маленький, но важный элемент - красную звёздочку, которая размещалась спереди и сзади кузова под прожектором. Дополнительно были спроектированы и новые гудки на крышу кабины машиниста.

Когда проектирование было завершено, все детали были распечатаны на фотополимерном 3D-принтере Photon mono 4k от Anycubik из смолы Black линейки ABS-LIKE RESIN+.

Покажу гудки и звёзды укрупнённо, так как детали очень уж маленькие.

Да, на просторах интернета можно найти наборы с фототравлением специально для улучшения этого тепловоза. С этим не спорю. Однако, фишка заключается в том, что спроектированные и распечатанные поручни имеют, как и положено, круглое сечение, а фототравление - прямоугольное!

На этой ноте моя часть работы заканчивается, поэтому я вернул уже электрифицированный тепловоз вместе с комплектом распечатанных деталей коллеге на дальнейшие окрашивание и окончательную сборку.

Этап 2. Окрашивание и сборка.

Спустя некоторые время, коллега тоже справился со своей задачей и чудо случилось: тепловоз обрёл свой окончательный облик и явно перешёл из разряда журнальной модели на пару ступенек выше!

Теперь модель смотрится ярко и органично. Более живые цвета, следы эксплуатации и проработка железнодорожного полотна добавили тепловозу максимум к реалистичности! А распечатанные поручни, звёзды и гудки сильно повысили детализацию нашего ЧМЭ3.

Да, вы не забыли про секрет нашего ЧМЭ3? 😉 Скажем: "да будет свет!" и активируем участки цепи с помощью магнита.

А теперь немного приглушим освещение и посмотрим на электрифицированную модель ЧМЭ3 с разных ракурсов.

Ну как, узнаёте бывшую журнальную моделью от MODIMO? 😄 Вот и я нет))

Заключение.

Вот такой красочный совместный проект с товарищем И.П. у нас получился! Видится мне, что это только начало работ в тематике ж/д моделизма, и я уверен, что обязательно будет продолжение!)

С уважением, Сержик Моделист.

Ссылка на оригинальную публикацию на моём основном канале: https://dzen.ru/a/Zait0HbybwAf6wmO

Показать полностью 13
866

Почему жир на животе не уходит?!

Частая жалоба звучит так:

Руки-ноги худые, а на животе жир никак не уходит, чё за херня, что делать?!?

Ответ прост до безумия, подайте мою лодку...

У вас просто не худые ни руки, ни ноги. Они могут быть маленькие, но с высокой жирностью, как у сметаны.

Приведу три факта, вывод, поясняющие картинки и дам один вариант на выбор.

Факты

  1. Накопление жира и параметры его сжигания из разных мест заложены генами и могут немного отличаться от человека к человеку, но +/- одно и то же. Часто именно на животе — это самый неприкосновенный запас.

  2. Локального жиросжигания не существует (в тех условиях, в которых находится средний худеющий) — сделав упражнения на пресс, вы похудеете в руках/ногах не меньше, чем на животе (естественно, если дело происходит в дефиците калорий).

  3. Подкожный жир сжигается пропорционально по всей поверхности тушки. На руках это может быть условно с коэффициентом х2, в груди — х5, а на животе с коэффициентом х1, но это происходит пропорционально!!!!!!

Выводы

Пока в руках/ногах есть определенные запасы жира, более интенсивно расходоваться будут именно они, а не то, что на животе. Поэтому для избавления от того самого от "упрямого" жира, нужно сначала обезжирить остальные места.

У девушки слева руки небольшого размеры, не повернется язык назвать их толстыми. НО бОльший объем там занимает жир, а мышц почти нет. Соответственно до живота очередь просто не дошла. Общий процент жира в организме около 25% не меньше.

Девушка справа имеет руки по объему не сильно меньше, но пропорции там совсем другие. И вот такой % жира на животе, может быть ТОЛЬКО при таком проценте жира на руках/ногах, по отдельности они просто не существуют. Общая жирность девушки справа примерно 15%, а это 10% разница, что много!

Вот так жирные/нежирные конечности выглядят в разрезе:

Бедро обычного человека в 74 года и бедро триатлета в 70 лет

Бедро обычного человека в 74 года и бедро триатлета в 70 лет

Короче выход только один — худеть дальше. И там выбирайте, либо вилкой в глаз, либо в спортзал раз. А вот насколько оно вам реально надо, и готовы ли вы поддерживать у себя низкий процент подкожного жира постоянно — каждый решает себе сам. Спасибо за внимание.

Кстати, есть идея написать пост-сравнение, на что эффективнее тратить время для похудения: на тренировки или заморочки с питанием.

Пост-сравнение надо?
Всего голосов:

Пост в тему"Последний жир в области живота. План действий" (+1968)
Пост не в тему"Сколько пользы РЕАЛЬНО остается в молоке, которое мы пьем?!?" (+4766)
Мой телеграм-канал Sergey Vorontsov | FitnessTalks. Пишу об адекватном отношении к питанию, похудению и тренировкам на понятном языке.

Показать полностью 2 1
11

Не рисую пока...

Ещё русалочку нашла)) Всегда любила сказки...
В анамнезе только детская художественная школа и немного фантазии. Рисовала "приступами" - серия картинок, потом какое-то время тишина. Сейчас руки скучают, но голова пока не пускает((
Извините за качество, фотографировала на телефон((

Не рисую пока...
Показать полностью 1
4

Ответ на пост «Сбер сделал мой вечер на кассе в очереди в магазине!»2

Сам проебланил и забил болт, а сбер виноват. Дам совет небольшой. В свете последних событий, рекомендую еще выгрузить через стороннее приложение этот апп со своей подписью, как я однажды сделал на старом яблоке, чтоб в будущем без танцев с бубном не тратить зря время, чтоб залить его на новое яблочное устройство. А то потом опять будут винить кого угодно, а не себя. PS, недавно заморочился и таки достал последнюю версию Pikabu где есть еще минусы

Смородиновое варенье

Очень хочется смородинового варенья, из черноплодки, домашнего!!! Взять негде от слова совсем. Мож у кого есть ненужное, прошлых урожаев? Поменяюсь на нужную в каждом хозяйстве вещь - разделочная досточка из рукотворного камня. Делаю сам

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества