Сообщество - Мигрень

Мигрень

56 постов 538 подписчиков
6605

Наверное "Спасибо"-Covid-19

Привет  всем!

Хочу поделиться своей историей, может среди нас мигреньшиков у кого-то такое-же.

Мне 49. Как и у большинства, первые приступы в юношестве. Выпускные экзамены, а тут тебе наааа. Тут конечно я дал маху. Мама врач, но я никому ничего не сказал, испугался караул как.

И так я прожил лет до 30. К слову приступы били 1-2 раза в год, но по полной- с аурой, тошнотой и рвотой , простите за подробности. И так, как я ничего никому не говорил, то соответственно и сам понятия не имел что это у меня. После 30-ти приступы стали чаще, и поделился с сотрудницей, так она мне сразу и сказала что у меня обычная мигрень с аурой, в общем всё как положено))). Почитал, полистал и понял что так оно и есть.( Кстати зря смеётесь, таких как я много. Я уже троим объяснил, что у них, и возраст такой же как у меня был когда я сам понял что со мной.)

Ну ладно, научился с этим жить. Не мне Вам рассказывать, таблетки всегда с собой, главное как только аура начинается, сразу глотай и ходи весь день в состоянии овоща, главное чтоб боль была не адской. А если сразу выпил пилюлю то как правило срабатывает. Мне считаю еще повезло потому как помогало любое анальгино или парацетамоло содержащее.

Но как уже писал выше, дальше больше, приступы стали приходить 1-2 раза в месяц, это  лет 5 назад. А года три как назад , уже каждую неделю. Дело дрянь я понял, что попало не выпьешь, каждый день за рулём. Пришлось гуглить что можно ,а что нельзя. Гайцам не аргумент что у тебя мигрень, отберут права и на учёт поставят.

Ну в общем дошло у меня до 2-3 приступов в неделю и на день по два раза((((. Что ж думаю наверно каюк мне скоро, раз такая фигня пошла. Последние разы, 4 дня подряд -6 приступов.

Но тут случился Covid со мной. ( Да что я всё про себя - он во всем мире случился!!!!) Ну и меня стороной не обошёл. Прошло всё гладко, сутки поломало просто, даже температуры не было, и нюх пропал через день. Прикольно было))).

После того как пересидел две недели ,на работу, там аврал, в общем закрутился. Наткнулся в инете на статью, мол у кого мигрени не было ,начали жаловаться  после вируса. Так стоп, а у меня то уже недели две как приступов не было. Фига себе думаю, всё у меня ни как у людей.

Короче тема для диссертации, господа медики. Пошёл пятый месяц, боюсь сглазить, -ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ, ни одного приступа. Вам всем ребята желаю того же.

Просто не выдержал и решил поделиться, может у кого-то тоже такое или просто какое-то невероятное совпадение.

8

Психологические проблемы на фоне мигрени

Наткнулась на комментарий пользователя @BlackKeys (#comment_186117434), и эта тема показалась мне интересной и малоосвещённой.


У меня головная боль имеет две формы. Одна - регулярная боль средней силы, зато стабильная. Просыпаешься - и спустя час вот она, часа на три-четыре, как раз в рабочее время. Работать в таких условиях довольно тяжело. Длиться эта боль может от недели-двух до шести месяцев, затем ремиссия в несколько месяцев. Вторая форма боли - приступы от сильных до ужасно сильных. По 2-3 приступа в день, возникали временами, в основном периодами на неделю-две (сейчас подобрала терапию, стало полегче).

На фоне подобных проблем с болью ощутимо стало проседать и моральное состояние.


Люди, страдающие хроническими болезнями, имеют риск попасть в самовоспроизводимый цикл. Начинает болеть голова, поначалу думаешь, ну болит, бывает. Ищешь врачей, обследуешься, безрезультатно лечишься. Начинает накапливаться негатив от болезни, от сорванных планов, от пустых усилий и безрезультатно потраченных денег. И самое главное, негатив зачастую занимает время и место, которое должен был занять позитив в жизни. Вместо непринуждённого общения с коллегами - пытаешься заставить больную голову хоть как-то работать. Вместо приятного вечера с родными/хобби - проводишь время в обнимку с таблетками и подушкой. И этот негатив, стресс, со временем подрывает здоровье ещё сильнее. Головная боль усиливается, приступы становятся чаще. Ещё больше боли, ещё сложнее становится работать, ещё меньше места на позитив, и ещё больше стресса, из-за которого происходит ещё больше приступов... цикл замыкается и раскручивается, проблемы становятся глубже.


Как я с этим справлялась:

Во-первых, в жизни должен быть позитив. Обязан быть. Если болезнь вытеснила из жизни часть позитива, то срочно начинаем себя любить и беречь. Кормимся вкусняшками, уделяем себе время, делаем то, что любим. И пусть весь мир со своими нуждами подождёт (в рамках возможного, разумеется).

Однако! Нужно не жалеть себя, а именно любить. Жалость в основном приводит к мыслям в духе "как мне не повезло, за что?". А любовь - это просто бережное отношение к себе. Что-то в духе "я справлюсь, я сильный, но сейчас мне нужно немного отдохнуть". Не жалеем времени и ресурсов, вы у себя один.


Во-вторых, нужно работать с эмоциями. У меня часто возникал страх. А вдруг не вылечусь никогда, приступы станут хуже, не смогу работать, уволят и не найду новую работу... или даже попросту - вдруг выйду на улицу, и мороз стриггерит приступ. Страшно.

Я обычно прорабатывала каждую мысль, чтобы она прекратила меня беспокоить. Люди с мигренью живут, находят своё лечение, наука не стоит на месте. Все люди временами болеют, но их массово не увольняют, так что всегда получится договориться и заработать на жизнь. Мороз триггерит далеко не всегда, да и приступ - вещь уже знакомая. Хреново, но не смертельно, да и страх меня всё равно никак не защитит, а скорее наоборот. Как-то так, банально, на каждую мысль - опровержение. И отвлекаемся от мрачных мыслей чем-то иным.

Прочим эмоциям (раздражение, злость, обида, жалость к себе) нужно дать выход, но не давать себя затопить. Если уносит куда-то в пучину отчаяния, то нужно, опять же, постараться отвлечься.


В-третьих. Я пробовала вести дневник головной боли, и поняла, что его категорически нельзя вести, если психика не в порядке (по крайней мере для меня). Вместо того, чтобы отвлекаться от негатива, на нём в итоге сосредотачиваешься. Запоминаешь, что как пьешь, что как болит, чтобы зафиксировать, в итоге и боль острее, и ощущаешь себя больной развалюхой. Поэтому лучше не вести подробный учёт головной боли, а примерно постфактум отмечать, как что болело и что помогло/нет.


А в целом в подобной ситуации, думаю, самым верным решением будет обратиться к психологу, чтобы он индивидуально помог справиться с проблемой. Не позволяйте раскрутиться циклу, обрывайте его, это действительно очень важно! Ваше психологическое здоровье сильно влияет на физическое, тем более если речь идёт о мигрени.

Вот. Сочувствую братьям и сестрам по несчастью, делитесь опытом.

Показать полностью
11

Продолжение поста «Наверное "Спасибо"-Covid-19» 

Огромное спасибо всем за комментарии, а главное за пожелания "чтоб не вернулось".

Единственное что хочу ответить, на комменты где предполагали , что типа отдохнул, питался нормально- ни фига подобного. Работал также , если не больше( проверка, согласование чертежей, конструкторские расчеты, подсчет материалов, засиживался до поздна). И в целом мой образ жизни не менялся. А после выхода на работу ко всему прибавилось еще три месяца командировок, на объект, там работа от рассвета до заката, домой приезжал только на выходные, всё это время сам за рулём.

Во время болезни принимал целый комплекс рекомендуемый в этом случае в.ч. и витамины для восстановления обоняния, нюх вернулся через 7 дней. Вкус во время болезни тоже лагал, но после всё вернулось на свои места.

Ну речь сейчас не об этом! Всё-таки с мигренью всё очень индивидуально!!!!! Почитайте комменты, кто не верит. И мне можете не верить, но у меня стаж более 30-ти лет и способность технаря анализировать и сопоставлять факты. А они таковы:

1. Болезнь известна с 16-го века, и до сих пор никто из врачей не может положа руку на сердце утверждать что он про неё всё знает. Сейчас все давят на связь с серотонином, но по одним источникам -это скачок его вверх, а по другим наоборот- падения его содержания (таких больше).

2. Ещё раз повторюсь _"всё индивидуально". Кто пишет спасается шоколадом, кто сексом, кто свежим воздухом, а укого-то всё радикально наоборот.

Р.S. посмотрел передачу про мигрень на канале "Наука".(Уже давно смотрю по телеку только научные каналы и с юмором которые). Так после этого этот канал "выпал" в моём списке из разряда научных((((. Они там такую хрень несли , что просто караул, а ауру так вообще описывали как что-то мистическое.

Всем добра и не болеть, это приказ!

8

Прохожу терапию препаратом CGRP

Совсем недавно был пост про Революцию в лечении мигрени моноклональными антителами к CGRP. Я как раз мигренозник и начал терапию этим препаратом 2 ноября. Правда в том посте речь шла про СПб и это происходило независимо.

О себе: 30+ лет. Документально диагноз "Мигрень без ауры" поставлен в 2011 году, фактически приступы с подросткового возраста. Года с 2010 перестали купироваться обычными болеутоляющими типа нурофена, с тех пор купирую триптанами. Частота переменная от одного в неделю до ежедневных.

Неврологи не рекомендуют употреблять даже обычные болеутоляющими чаще 15 раз в месяц, а специализированные не более 10. У меня эти ограничения давно сбиты из-за чего пробовал проходить профилактические терапии - когда таблетки самого разного профиля действия (т.к. целевых от мигрени до настоящего момента не существовало) принимаются на ежедневной основе. Курс обычно пол год / год. Все они перестают давать эффект, если вообще дают, почти сразу после окончания, во всяком случае для меня. Впрочем если у вас мигрень, думаю вы это и сами знаете.

Любопытно что в официальной документации к новому препарату из побочек только запор указан, а на зарубежных тематических ресурсах пользователи делятся целым спектром эффектов, особенно выделю облысение :| Т.к. форма инъекционная и жизненный цикл антител ~28 дней, то получив побочку ее придется терпеть все это время.

Дабы документировать прохождение терапии решил завести дневник. Препарат был лицензирован в РФ только в 2020 году и о нем в русскоязычном сегменте еще мало отзывов, но позиционируется как для хронической, так и для эпизодической мигрени. Возможно мой опыт поможет кому-то улучшить своё качество жизни или хотя бы сэкономит деньги. Хочу заранее обозначить - я пациент, а не врач, поэтому прежде чем что-то себе колоть обратитесь к специалисту!

50

Ликбез по мигрени и о средстве для страдающих ей

Когда человеку с приступом мигрени кто-то говорит "Ой, да ну ладно, что уж - потерпеть нельзя? Чайку попей, пройдет", сразу ясно: этот кто-то понятия не имеет о мигрени, не знает, чем она отличается от обычной головной боли и даже близко не представляет масштабов бедствия. Для иллюстрации пример из реальной жизни. В старших классах у меня часто были эти приступы. И в один из этих дней я сломал руку. Со смещением, осколком, полный комплект. И голова сразу прошла! Так вот через полчаса после вправления (под новокаином, т.е. практически без всего) я лежал и думал: "Какой же кайф, что голова прошла. Рука, конечно, болит сильно, но уж точно не так сильно, как болела голова!"


Большинство мигренщиков всегда носят с собой обезболивающее: в самом начале приступа есть шанс не дать ему развиться, а если не успел - высока вероятность, что уже ничего не поможет, и придется пострадать денек. Или два. Или три! Да, это, конечно, самое ужасное, что может быть. Приступы возникают у всех индивидуально: от резкого холода, например. Или от духоты. Или если залпом выпить стакан ледяной воды на жаре. От некоторых продуктов бывает у многих. У меня, например, гвоздика (приправа) - самый ужасный возбудитель. Раньше еще была корица и - о ужас - коньяк, но это, слава Богу, в прошлом. Этот список индивидуален, каждый мигренщик сам прекрасно знает, от чего у него начинает болеть голова. У кого-то - от чеснока, у кого-то от кофе.


Так вот. Сегодня во второй раз испытал средство, остановившее приступ практически в самом разгаре. Очень острая еда. Я в принципе люблю острое, и в заморозке у меня почти всегда лежит порция острейшего бульона Том Ям. И сегодня был второй раз, когда мне это помогло. Первый раз помогла горчица "Русская". Подчеркну: с мигренью всё очень индивидуально, и не факт, что острое поможет другому обладателю этого мерзкого симптома. И не могу ручаться, что не сделает хуже. Кстати, от соленого, например, многим становится хуже. Так что опытом я поделился, а думать рекомендую всем своей головой. Надеюсь, кому-то поможет. Всем желаю не болеть - ни головой, ни на голову!

489

Безнадежные заметки #19. Мигрень

Первые симптомы я научился замечать заранее. Еще днем накануне становишься неловким и нескладным, все падает из рук. Иногда так все и проходит бесследно, но бывает, что на следующий день ты вдруг замечаешь, как с самого края поля зрения появляется рябь.


Тут настает время пить все, что есть в домашней аптечке. Сначала но-шпу, потом анальгин, а еще через полчаса ибупрофен.


В течение часа рябь усиливается и захватывает почти все пространство вокруг, оставляя только узенький туннель, на котором ты едва можешь сконцентрироваться. За это время нужно успеть спрятаться в темной тихой комнате, с тазиком у изголовья. Никогда не знаешь, чем это закончится рвотой или поносом. Бывает и комбо.


Следующую фазу я называю «инсультом». Именно так я и решил, испытав подобное впервые, зря оказавшись в больнице. Медленно начинают неметь руки, как будто ты долго на них сидел и вот теперь тонкими иголками онемение проходит от большого пальца к мизинцу, захватывая все большую часть ладони. Затем приходит чувство, что ты отсидел лицо, язык, нёбо и горло. Они также немеют и теряют чувствительность, отзываясь неприятным покалыванием.


Сердце бьется как сумасшедшее, дышать тяжело и кажется тебя вырвет от любой мысли или малейшего движения.. А потом приходит она – головная боль. Нет – ГОЛОВНАЯ БОЛЬ!


Половину черепа пронзает железнодорожный гвоздь, который медленно раскаляется прямо в твоей голове, и от этого ощущения ты не можешь избавиться никак. Никакие примочки, таблетки, инъекции не спасают от этой мучительной боли. Тебя рвет, но облегчения не приходит. Любой звук, движение и даже запах усиливаются, многократно увеличивая боль, и так продолжается часами, пока наконец тебе не удается забыться поверхностным сном. Голова болит даже во сне, но кажется, что в этой фазе не так сильно.


В какой-то момент становится легче. Ты вдруг обретаешь способность фокусировать зрение, спокойно дышать. Тошнота отступает. Боль становится терпимой, но возвращается при каждом неосторожном повороте головы.


Еще 3 дня ты ходишь, как с большого бодуна, нося голову как хрупкую дорогую вазу, боясь даже повернуть ей лишний раз. Ты разбит и опустошен и думаешь только об одном, лишь бы не вернулась, лишь бы не вернулась.


Но она, конечно, приходит снова. Все чаще и как обычно – без приглашения и предупреждения. Мигрень.

19

Мигрень

Утро было добрым и не предвещало абсолютно никаких неприятностей. И вдруг в левый висок постучали настойчиво и требовательно. О-о-о-о-о, мне хорошо знаком этот стук. Как и своенравная гостья, появляющаяся всегда неожиданно и без приглашения. У этой дамочки красивое имя – Мигрень. И чертовски скверный характер. Уж я-то знаю...

А это значит, что в ближайшие три дня (ровно столько госпожа Мигрень всегда изволит гостить у меня) мне придётся как-то приспосабливаться к неудобной мадаме, ставшей вдруг полноправной хозяйкой в нашем доме. Да что я! Всем моим близким в который раз придётся принять её правила игры. Ходить, едва касаясь пола, говорить... нет-нет!... шептать, а лучше вообще объясняться знаками, попытаться не уронить ничего, даже листка бумаги... да-да, я серьёзно!... ибо звук падающего листка для меня в эти три дня подобен звуку груды кирпичей, сброшенных на металлический помост. Я не преувеличиваю, друзья. Много лет назад моя маленькая дочка смотрела книжку, сидя рядом со мной, и звук переворачиваемых страниц бил меня молотком в висок.

В общем, присутствие этой гостьи - то ещё счастье, скажу я вам. Но ... слава тем, кто нас хранит)... за столько лет я поднатаскалась в неравной борьбе, а это значит: как только появится возможность - надо залечь в самой дальней комнате, плотно задёрнув шторы и открыв окно ("Темно и прохладно!" - наше всё), и просто ждать. Никакой химии (не поможет, испробовала массу препаратов - фигня полная), никаких мокрых (или каких-нибудь ещё) повязок на лоб... или на другие части тела)... терпение, терпение и ещё раз терпение. Сдерживать своё желание со всей силы разбить себе голову о стену - это когда боль становится просто невыносимой, в очередной раз вспомнить Булгакова, периодически стирать холодный пот со лба и слёзы (надо же! даже на заметила, что плакала...), заливающие лицо, затекающие даже в уши...

"И это пройдёт..." Пройдёт. Я точно знаю. Неудобной гостье станет скучно меня мучить, и она уйдёт. А я останусь. Физически разбитая, опустошённая, но не сломленная))). И крикну ей вслед: "Прощай! И если навсегда, то навсегда прощай!"

"До встречи...." - донесётся издалека...

*****

Мигрень, словно злобная серая крыса

Вгрызается в левый висок методично.

И боль кислотой растворяет все мысли,

И все, кроме боли, уже безразлично.

И мир из цветного вдруг стал черно-белым.

А крыса грызет мой висок даже ночью,

Все сны превращая в кошмары умело,

Где жуткие твари в лицо мне хохочут.

От страха и боли в слезах просыпаюсь,

Нет сил убежать мне из этого ада.

И вслед за Пилатом молитву читаю:

«О боги великие! Яду мне! Яду!»

(написала много лет назад во время очередного приступа)

Мигрень Боль, Мигрень, Приступ
Показать полностью 1
585

Как я уживаюсь с мигренью

Что такое мигрень я узнала в 12 лет. Вернее сказать, тогда я узнала, что такое лежать, зажав голову руками, дышать через раз и бояться пошевелиться от боли. А уж само слово "мигрень" я узнала намного позже.

Наше печальное знакомство длится уже 18 лет. За эти годы я научилась с ней жить, сосуществовать и иногда даже находить компромиссы.

Сначала приступы были редкими, 1-2 раза в год, затем стали учащаться и сейчас, к 30 годам, я имею от 2-3 приступов в хороший месяц до 2-4 в плохую неделю. Длятся приступы без приема лекарств от 4-6 часов до 2 суток. Самым жутким мигренозным периодом, о котором я до сих пор вспоминаю с содроганием, стал для меня первый триместр беременности. Приступы тогда участились до 2-3 в неделю, и длились примерно по 24 часа. Никаких таблеток, кроме бесполезного парацетомола, конечно, принимать было нельзя, и я спасалась тем, что в темноте размораживала головой пакет зеленого горошка. Плюсом ко всему был дичайший токсикоз. Как пережила этот период - сама не знаю. Так что не верьте, что беременность лечит все болезни, включая мигрени :)

Около двух лет назад я начала хождение по врачам в попытках как-то изменить ситуацию и если не получить полноценное лечение, то хоть какую-то помощь. Врачей было несколько, но возиться с мигренозником особо никто не хотел. Назначали обследования, распространенные профилактические средства и велели пить специальные лекарства во время приступа. Терпеть боль при мигрени - это очень опасно и убирать нужно не симптоматику, а причину. То есть реально лучше выпить таблетку, которая сузит сосуды в многострадальной голове, чем "менее вредный" аспирин.

Какие прошла обследования:

-МРТ головного мозга

-УЗИ сосудов головы и шеи

По их результатам у меня все хорошо, кстати.


Что я принимала для профилактики:

Амитриптиллин - нет эффекта. Засыпала от них мгновенно, но сон всегда был тяжелый, без сновидений. Не высыпалась совсем, на этом фоне стало хуже.

-Визобрал - нет эффекта. Его нельзя принимать совместно с суматриптаном, поэтому тоже было только хуже.

-Курс уколов нейромультивита и кортексина - попа была в синяках и болела больше, чем голова. Первые несколько дней головная боль стала только сильнее, приходила каждый день. Потом была передышка от мигрени примерно на месяц. Такой вариант я посчитала неэффективным (и не дешевым, кстати).


Единственный большой плюс - одна врач научила меня, что обязательно нужно отслеживать триггеры возникновения мигрени и действовать на опережение или избегать их.

Триггеров в моем случае достаточно много.

Может, кому-то поможет мой список:

-Смена погоды. Было солнышко, а сейчас внезапно набежали тучи и бахнет гроза? Отлично, в голове сейчас тоже бахнет! Вчера было -10, а сегодня +4? Наслаждайся! Особенно плохо приходится осенью и весной. Прогноз погоды на ближайшие 2-3 дня помогает быть готовой и успеть принять меры. Мигрень в этом случае обычно надвигается медленно, как правило есть длительная аура - начинается с сильной раздражительности, легкого головокружения или незначительного ухудшения зрения. Вполне можно успеть поймать симптомы и принять таблетку.

-Резкий запах. Реакция почти мгновенная.

- Яркий свет. Например, тяжело переношу офисные лампы дневного света, яркий солнечный свет. Здесь спасают выкрученные лампочки над рабочим столом и солнечные очки. Реакция как с погодой, начинается с ауры - легкая головная боль, ухудшение зрения, "засвеченность" перед глазами. Предугадать и выпить таблетку легко.

-Стресс. Сильная ссора или любая эмоциональная встряска дает быструю и однозначную реакцию.

-Длительное напряжение мышц лица. Хмуриться, щуриться, корчить рожи или плакать дольше 3-5 минут тоже нельзя. Реакция очень быстрая.

-Обычная головная боль. В 90% случаев перетекает в мигрень.

-Вино и творог. Знаю, что у многих есть определенные продукты, вызывающие приступ. У меня конкретно эти. Читала статьи о том, что самая "опасная" еда для мигренозников это ферментированные продукты: сыр, кисломолочка, вино и т.д.

Бывает еще так, что вроде причин никаких для мигрени нет, а состояние похоже на ауру -  за глазами немного давит, в ушах шумит, в голове как будто вода, слепые пятна перед глазами, невозможность сконцентрироваться, внезапная раздражительность (нужное подчеркнуть). При малейшем подозрении пью суматриптан. Лучше перебдеть.

Это о причинах.


А теперь о моих методах борьбы.

-Суматриптан. Это настольная таблетка. Покупаю в дозировке 100 мкг, если мигрень еще далеко и можно обойтись "малой кровью" - пью пол таблетки. Лучше всего работает препарат от фирмы Тева. Не знаю, с чем это связано, но знакомые мигренозники подтверждают эту теорию.

От суматриптана у меня отходняк довольно неприятный, давит на затылок и шум в голове. Соображается плохо. Начинается он где-то через час, когда уходит боль, и длится около часа-двух. Довольно быстро помогает убрать этот эффект крепкий кофе с чем-то сладким, вроде шоколада.

-Кофе+2 таблетки аспирина+сладкое. Если суматриптана нет, а мигрень есть, такая комбинация в 50% случаев способна помочь облегчить состояние. (НО! Вне состояния мигрени я кофе вообще не пью. Поможет ли кофеманам не знаю. Слышала, что кофе может быть триггером, если пить, когда голова не болит.)

-Холодный компресс на загривок. Мой идеальный вариант - пакет замороженного зеленого горошка, у него нет острых граней и на нем удобно лежать. Нужно завернуть его в несколько слоев ткани, чтобы холодил но не обжигал холодом, и положить на затылок и шею. Или даже улечься на него. Хорошее дополнение к кофе и аспирину.

-Кофеин в таблетках. Подсказали в аптеке. Сейчас это средство у меня в тестовом режиме. В принципе, если боль только подступает, таблетка кофеина способна ее унять или отодвинуть и дать время для маневра. Кофеин расширяет все сосуды, кроме капилляров головного мозга, их он как раз сужает, так что вроде вариант тоже рабочий.

-Экстракт гинкго билоба. Это было случайное открытие, но эффект на миллион. Хотела купить в аптеке экстракт женьшеня, но случайно взяла похожую коробочку с БАДом гинкго билоба. Увидела, что купила не то уже дома, но поскольку было написано, что он помогает мозгам лучше думать и супер положительно влияет на память, решила не выбрасывать и пропить курс. Умнее не стала, сразу скажу. Но! Первые дни приема голова немного побаливала, а потом... мигрень практически исчезла. Я пережила осенние скачки погоды на удивление легко и без сильных приступов. Длился эффект еще около месяца после окончания курса, потом постепенно все вернулось в обычный режим. Единственный нюанс - гинкго билоба нельзя принимать с аспирином.


Надеюсь, что кому-то это все будет полезно.

Показать полностью
82

Моя маленькая победа в войне с мигренью

Мигренью я страдаю лет с 17. Помимо мигрени у меня бывают еще и кластерные боли, в начале приступа отличить их сложно.

Мигрень обычно начинается резко, боль быстро прогрессирует. Ауры в классическом понимании у меня нет. Болит всегда слева. Становится тяжело дышать, как будто задыхаешься, бросает то в жар, то холод. Если в этот момент успеть выпить триптан (я предпочитаю релпакс), то есть шанс приступ купировать, если момент пропустить, то вся надежда только на уколы обезболивающего.

Хочу вам рассказать о разных методах профилактики, которые помогли мне существенно снизить частоту приступов мигрени:


1. Однажды меня скрутило на работе и местная медсестра, наблюдая за моими мучениями, болтала о своей знакомой с такой же бедой. Не особо надеясь, т.к. идея показалась мне абсурдной, к тому же задевала мое чисто женское желание быть прекраснее, я решила все же попробовать. Нужно было всего лишь отказаться от использования парфюмерии. Было жутко жалко только купленный флакон Byredo eleventh hour, но здоровье дороже. По итогу это самый эффективный метод профилактики за все время, сильных приступов (с рвотой и вызовом скорой, простите за подробности) не было уже год, частота приступов также снизилась.


2. Неожиданно помогла гимнастика от морщин. Я нашла в интаграм одну блогершу, которая продает марафоны за 5000, на рутрекере упражнения от этой блогерши, и начала их собственно делать, довольно нерегулярно. Эффект не такой заметный, но кластерные боли стали переноситься тоже легче. Еще и лицо выглядит свежее. Пруфов не будет)


3. Возможно это просто совпадение, но ни мигрени, ни кластерных болей у меня не было в отпуске на Камчатке. Погода там меняется по 5 раз на дню, а у меня смена погоды 100% триггер приступа. Пробыла там 3 недели, подумываю повторить когда-нибудь.


Вот такие нехитрые способы, первые 2 можно попробовать бесплатно, надеюсь кому-то поможет. Совсем пока победить не удалось, но в интернете еще много не опробованных методов) Продолжаем воевать.

14

Мигрень. ПАМАГИТИ

Друзья, крик о помощи. Уже на протяжение недели каждое утро страдаю от мигрени (блики, онемение половины тела, сильная боль в половине головы отдающая в глаз). Спасаюсь спазганом, другие противомигренозные препараты мне не помогали. При сильных приступах неукротимая рвота, забываю слова, несвязная речь, отсутствие понимания происходящего. Страдаю с 16 лет (сейчас 22). Лежала в больнице, где врачи развели руками и сказали что это не лечится. После китайского точечного массажа забыла о мигренях на 3 года, сейчас опять вернулись. Не могу наслаждаться жизнью, работать, ничего.

Что делать? Какие препараты помогут? Есть ли курс лечения?

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества,
пользователей — и читайте персональное «Горячее».
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
Отличная работа, все прочитано!