7 основных мифов о мигрени
Миф 1 Повышенная чувствительность к свету (фотофоби) всегда выступает триггером мигрени.
Хотя у некоторых людей свет действительно может провоцировать мигрень, фотофобия зачастую указывает на то, что приступ уже начался. В таких случаях фотофобия является частью продромальной стадии приступа мигрени.Это означает, что определенные уровни яркости или цвета света вызывают боль или дискомфорт, или это означает, что вы просто сильнее обычного реагируете на определенные типы освещения, такие как: солнечный свет, яркое освещение или флуоресцентные лампы.
Вывод:хоть и фотофобия может быть признаком приближающейся головной боли, это не означает, что свет является причиной надвигающегося приступа.
Не редкость, когда люди, страдающие от мигрени, путают продромальные симптомы с триггерами. Тем не менее, приступы мигрени могут возникать и без каких-либо провоцирующих факторов.
Миф 2: Шоколад провоцирует приступ мигрени.
Продукты, способствующие возникновению мигрени, у одного и того же человека они могут отличаться от приступа к приступу. Хотя у некоторых людей шоколад может быть триггером головной боли, тяга к шоколаду может быть частью продромальной стадии мигрени. Как и в случае с повышенной чувствительностью к свету, когда продромальные симптомы включают тягу к еде, эти признаки приближающегося приступа легко спутать с самой причиной.
Вместо того,чтобы полностью отказываться от всех продуктов, потенциально вызывающих мигрень, ведите пищевой дневник, записывая всё, что вы едите и пьёте. Такой подход позволит выявить конкретные продукты, которые действительно провоцируют ваши головные боли. Более того, дневник головной боли поможет заметить и другие возможные триггеры мигрени, такие как стресс, недосып или другие факторы образа жизни.
Невролог Элисон Талер из больницы Маунт-Синай и эксперт Американского фонда мигрени объясняет, что умеренное потребление кофеина может помочь некоторым людям справиться с мигренью на начальной стадии приступа. Однако, доктор Талер подчеркивает важную оговорку: чрезмерное или регулярное употребление кофеина, наоборот, может привести к учащению приступов.
Миф 3: Приступ мигрени можно «переждать», чтобы не принимать лекарства.
Головные боли, вызванные чрезмерным приёмом обезболивающих препаратов представляют собой серьёзную проблему для людей, страдающих от частых приступов мигрени.Однако это не означает, что следует полностью избегать использования обезболивающих средств, особенно когда они действительно необходимы для облегчения состояния. Если приступ мигрени не будет должным образом купирован, это может спровоцировать усиление симптомов и ухудшение ситуации в дальнейшем
Длительное воздействие боли может привести к феномену, называемому центральной сенсибилизацией, при котором центральная нервная система (ЦНС) становится
сверхчувствительной к болевым импульсам, что приводит к снижению порога их возникновения и усилению боли. Это означает, что постоянное ощущение боли во время приступа мигрени может фактически увеличить риск возникновения новых приступов в будущем.
Миф 4: Если я не начну лечить мигрень сразу, то лучше вообще не начинать.
Хотя лучше всего лечить приступ мигрени на ранней стадии, когда боль ещё незначительна, это не значит, что нельзя облегчить симптомы на более поздних стадиях.
Существует таблетированная и инъекционная профилактическая терапия, способная урядить приступы головной боли. Выбор терапии определяется вашим лечащим врачом.
Миф 5: Чтобы выставить диагноз «мигрень», необходимо пережить фазу ауры во время приступа.
Аура-это определенные неврологические нарушения, которые возникают перед началом приступа головной боли при мигрени.
Зрительные нарушения – различные визуальные «спецэффекты» – это самые типичные проявления ауры.
Реже бывают изменения в ощущениях: онемение или покалывание в губах, языке, половине лица. Ощущения движутся: распространяются на шею и руку или поднимаются от кончиков пальцев к шее.
Для постановки диагноза не обязательно испытывать ауру. У каждого пациента мигрень протекает по-разному, и нет гарантии, что каждый человек пройдёт все стадии приступа. На самом деле, мигрень без ауры встречается чаще, поскольку фазу ауры во время приступа испытывают лишь 25–30% людей с мигренью.
Миф 6: Мигрень — это психиатрическое расстройство.
Хотя связь между мигренью и психическим здоровьем, безусловно, существует, мигрень не является психиатрическим расстройством. Мигрень — это неврологическое заболевание, требующее особого комплекса профилактических и неотложных методов лечения для эффективного лечения.
Тем не менее, ваш план лечения мигрени может включать в себя изменение образа жизни и такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия и практика осознанности, которые помогают контролировать мигрень и распространённые факторы, провоцирующие психическое здоровье, такие как стресс. Кроме того, некоторые психические расстройства, такие как депрессия и тревожность, чаще встречаются у людей с мигренью, и эффективное лечение этих состояний может стать важной частью вашего общего плана лечения мигрени.
Миф 7:Рвота поможет остановить приступ мигрени.
Помимо головной боли, во время приступа мигрени может возникнуть ряд других симптомов, включая тошноту и рвоту. По этой причине некоторые люди сообщают об улучшении состояния после рвоты во время приступа мигрени.Однако намеренное провоцирование рвоты может иметь ряд негативных последствий для здоровья и не остановит приступ мигрени.
Больше полезной информации по ссылке