Если не гипертоник, то попробуй табекс. Пить строго по инструкции. Если начнёшь его пить, то раньше 28 дней не бросай. Можно сорваться. Он пипец как тягу ослабляет. И если на 5-10 дне бросить пить колеса, то тяга вернется с огого какой силой(меньше чем в первый день без колес, но всё равно сильно ощутимо)
+ В дополнение(если употребляешь алко), на вторую неделю табекса я себе делал пивной заход(дома в одного) чтобы после пива(ну и в процессе) не курить. Как бы ни хотелось. Прям заранее настраиваешься "держать марку".
Ну и под занавес пития таблеток, можно с кем-то пивка попить, тоже с установкой "держать марку"
Цель дополнения - приучить себя воздерживаться от курения в ситуациях когда курить пипец как тянет(бухло, бухло+общение) и большой риск сорваться.
Если табекс нельзя, то тягу мне ослабляли(вот только опять бросил курить,табекс сейчас пить не рискнул, качели с давлением) ходьба, всякие творожки, грецкие орехи