flstra

В этом и есть фишка экспериментов, нащупываешь подходящее и отсеиваешь лишнее, чем мозгуешь и не решаешься. Потому что второе — это голое фантазерство для отличников и святых. Для тех гладких помидорчиков с прилавка.

Сначала я хотела стимулировать себя конечной точкой: вот добьешься (похудеешь, обучишься, заработаешь, наберешь подписчиков), а потом получишь массаж / новую сумочку / подставить любое поощрение.

Но для меня это — самообман. Какие-то кнуты и пряники, только в новом обличье.

Я хочу хвалить себя уже сегодня, за попытки и неудачи, за смелость, дисциплину и риски. За тот непривычный дискомфорт и страхи, которые приносят перемены.

У меня есть парочка проектов, к которым я планирую прийти до начала зимы, и дело в том, что они не конечны. Результат здесь только один — ежедневные изменения и активные действия.

Тут работает формула: давать толчок не результатам, а регулярности.

Я совершаю [ какое-то целевое действие ] на протяжении [ недели / месяца систематически ] и получаю [ любая долгожданная хотелка ]

Вот уже месяц считаю калории, где не ставлю целью получить спортивную и подтянутую фигуру. Но занимаюсь в зале, укрепляю спину и кор, делаю обертывание для кожи, потому что знаю, какое поощрение своим стараниям получу.

Раньше я бы забросила это на первой неудаче, сразу после перебора по калориям или пропуска занятия. А теперь — сбиваюсь с графика, но продолжаю. У меня не получается, потому что я человек.

И больше не хочу быть помидором.

Лень возникает, когда мы хотим нравиться другим. Такой внутренний запрет на самовыражение, потому что нас болезненно не поощрили, когда мы этого ждали. Например, сажусь писать тексты и испытываю лень, потому что ранее получила не такой большой отклик, как хотелось, или чего хуже — негативную реакцию. Лень защищает от страха и стыда за разрушительное действие (ожидания не оправдались), потому что принцип этого действия (нравиться каждому) изначально ошибочен.

Представьте, мы парализованы в заколдованном круге собственных чувств, где нет понимания, что за пределами. Предвкушаем одобрение и ожидаем, что нам закинут в этот круг цветы, конфеты, лайки, похвалу.

Реакции людей или прогнозируемые результаты, это как гадать на бобах — беспочвенно и непредсказуемо.

Но мы можем из круга выйти. Создать новые принципы незатейливым вопросом: для чего я это делаю? Мне вот в радость стали английский, регулярные тренировки, изучение материалов по бизнесу и маникюру, по текстам. Бывает, я устаю — мне нужен отдых, но больше мне не лень.

Вот тогда открывается новое пространство — теперь мы сосредоточены только на действии. Настолько увлечены, что находим время, которого не было и не спим ночами. От осознания собственной исключительности на нервах даже мурашки — их вызывают и загоняют обратно. А я здесь напомнить, что путь интереснее, чем результат. Вы потрясающие.

2. Вся жизнь – театр, а у меня любовь к страданиям

Скажу по секрету, я любила страдать. Прям обожала и этим жила. Многочисленные влюбленности, ожидания сообщений от ухажеров, разочарования, обсуждения с подружками недооцененности и несправедливости. Томные и загадочные покуривания за бокалом крепкого в пять утра в компании таких же любящих пострадать.

Утолять дефицит внимания удавалось только таким способом. Решение: найти другие, не разрушающие вашу личность)

3. Нравится процесс и вкус

О да, понимаю. И знаю людей, которые этим одержимы. Кальяны и ашки с разными вкусами – восторг? Восторг. Но давайте не обманываться и лучше вернемся к первому пункту. Снова отпустим мнимый контроль. Нравится рисование и катание на коньках, нравится вкус блинчиков. А курить – не про процесс и вкус, а про зависимость.

4. Игнорировать пропаганду курения в сериалах и фильмах

Эта гипотеза отыгралась во время просмотра сериала 5:32, сложная картина про маньяков и человеческие грехи. Два следователя, раскрывающие убийства, курили в каждой сцене, кроме шуток. Тогда я уже бросила, но поймала себя на мысли, что с такой работой точно закуришь. На самом деле, нет. Просто у зависимого человека всегда будет тысяча причин, почему ему следует курить:

— Расставание/увольнение/напряжение/куча дел навалилось. Период такой, непростой!

— Не могу же я бросить перед др друга? Мы будем там выпивать!

— Остальное дополните сами.

Эти мысли не берутся из ниоткуда, мы ведомы. Позамечайте тоже, сделайте на этом акцент. Вам нравится, когда вами управляют?

5. Самостоятельно справляться с эмоциями – невозможно

Этот пункт косвенно связан с предыдущим. Нам кажется, что мы не в состоянии вывезти жизнь без затяжки. Только один вопрос: «а как?». Это надо проживать эмоцию, выражать злость, бороться со скукой, изобретать новое?

Курить – как обнулиться и переосмыслить, обновиться до заводских настроек. Я знаю, о чем говорю.

В жизни без сигарет этого нет, вы просто живете без дофаминовых скачков, учитесь заново ходить, щупать реальность, справляться со стрессом и находить радость вокруг. Вот что на самом деле сложно, а все остальное – додуманное.

Из грустного: этот пост не поможет бросить курить сегодня.

Из положительного: чем больше подобных мыслей вы пропускаете через себя, тем скорее осознаете что-то завтра. Удачи!

Это не только ахуевание, но уже и неуважение, друзья.

Терпеть, ждать, соглашаться на меньшее — это тоже наш выбор. Я напоминаю, что время — самый ценный ресурс. Не позволяйте НИКОМУ забирать ВАШУ свободу, ВАШЕ время на ЖИЗНЬ. Хотите вы ждать? Хотите злиться? Уходите и хлопайте дверьми. Пусть нам дадут этот выбор.

Сегодня я ушла и излилась вам тут. А в следующий раз просто не приду. Это злой пост. Я не буду уважать чужое время, если не уважают моё.

Тут дело в приоритетах, я с этим согласна. Да и благотворительствовать надо, когда реальная на это возможность есть. У меня не было, когда я этим занималась. Мы зачастую боимся разочаровывать, быть грубыми, упустить клиента или потерять подругу.

Поэтому действуем из чувства вины. Нам заведомо стыдно, что мы предлагаем бесплатные и скидочные плюшки, когда на самом деле не хотим — отказать не можем.

Теперь я начинаю разделять, потому что глубже проникаю в это. Я могу подходить, как подруга — мы похихикаем вместе над оскуфефшими бывшими за завтраком, а потом пойдем планировать девчачью ночевку, но могу не подходить как мастер. За работой я молчаливая и сосредоточенная, а кто-то ходит за безбашенными сплетнями. Я принимаю в центре за 4000, а кому-то и полторы — потолок. И это нормально.

Тут важно отлепиться прям: есть я — у меня много друзей и хороших знакомых. А еще есть работа — там я хочу расти, зарабатывать и полноценно себя реализовывать. А вы что думаете по поводу скидок друзьям? Поделитесь со мной тоже. Знаю, что многие со мной не согласятся)

Иногда мне шестнадцать. Тогда меня преследуют юношеские цели с понюшкой максимализма, чтобы не заскучать и разгадывать персональный ребус всю жизнь. Я стану космонавтом, вылечу всех животных исландским мхом и уеду жить к черным пескам и прозрачным озерам.

Так я обновляюсь и скидываю тулуп старых целей, начинаю голодать без них и аскетично отчаливаю в лес. Но самое удивительное, что я все равно к ним потом возвращаюсь, только с новыми смыслами.

Это бесконечный цикл, где из раза в раз я прихожу к осознанию — для чего мне зарабатывать деньги, почему я хочу сохранить именно эти отношения, а что изменится, если полюбить близких разными, или как проложить дорожку из тупика, который раньше приводил меня только к осенним эпизодам отчаяния.

И знаете, у меня не всегда получается. Иногда происходит жесткий регресс, и я помещаю свое тело в привычную рутину, где жить в невыносимости — терпимо.

Но теперь я это ЗАМЕЧАЮ. А значит, могу изменить)