eZstah
1497
рейтинг
6 подписчиков
1 подписка
12 постов
1 в горячем
Награды:
Как не умереть за компом
Я бы хотел попросить прощения за такое пугающее название, однако как показывает статистика, случаев смерти за компьютером каждый год становиться всё больше. Причем в группу риска как ни странно попадают именно молодые люди. Поэтому перед новогодними праздниками, в период когда у людей появляется много свободного времени, которое они часто проводят за компьютером, я решил поделиться информацией, которая хоть и может слегка подпортить праздничное настроение, но давайте будем реалистами - настроение в отличии от жизни можно вернуть.
Для тех кому лень читать есть видео версия длинопоста:
Способов умереть за компьютером довольно много, часть из них приходится на несчастные случаи и факторы которые практически невозможно предугадать. Но если отбросить их в сторону, большинство смертей все же приходится на вещи более приземленные, такие как Тромбоз, Инсульт и Инфаркт.
Несколько примеров, произошедших с реальными людьми:
Как вы наверняка успели заметить из примеров выше, через все эти трагические истории красной ниткой проходит беспрерывная, интенсивная игра. Но дело тут совсем не в компьютере и играх. Дело в том, что по историческим меркам, еще совсем недавно, а именно в 1969 году, в Японии появилось такое понятие как Кароси - что значит профессиональная внезапная смерть. Основные медицинские причины Кароси — инсульт или инфаркт на фоне стресса и переутомления. В 1987 году с ростом давления общественности министерство труда Японии начало публиковать статистику по Кароси. Так, по официальным данным в 2001 году было зафиксировано 143 смерти.
Кароси стала причиной смерти премьер-министра Японии в 2000 году, который за 20 месяцев пребывания на своем посту имел всего три выходных дня и трудился не меньше, чем 12 часов в сутки. На состояние 2016 года в Японии ежегодно от переутомления и стресса умирает до 10 тысяч человек.
Японцы и азиаты в целом известны своей чрезмерной любовью к работе и труду. Но если отбросить в сторону особенности менталитета и культурные фишки, чисто физиологически они такие же люди как и мы. Болеют и умирают от тех же болезней, поэтому хотелось бы очень коротко пройтись по профилактическим рекомендациям, которые хоть и банальны, но повторение как известно - мать учения:
Первое - это полноценное питание и своевременное питье воды. Прием пищи должен проходить вне компьютера и в определенное время. К примеру по классике завтрак в 9, обед в 12, ужин в 18. И это по возможности должна быть нормальная еда, богатая витаминами, минералами, жирами итд. С водой всё чуть сложнее, никакой средней нормы по употреблению воды не существует. Часто бывает, что из-за увлеченности процессом жажда как-бы притупляется. Поэтому поставьте бутылку или кувшин воды на видное место и пейте как только захочется.
Второе - своевременность отдыха. То есть соблюдение постоянного режима сна, каждый сеанс которого длиться по меньшей мере 8 часов. А если таковой уже соблюдается, то ни в коем случае нельзя нарушать его через силу. Что значит через силу? Ну к примеру если вы привыкли ложиться спать в 22 часа, а тут подъехали праздники или выходные и вроде как можно поиграть подольше. Вы чувствуете что устали и хотите спать, но все равно продолжаете играть, как бы подавляя потребность ко сну. Вот конкретно в этот момент вы резко повышаете шанс словить серьезное переутомление, которое в лучшем случае приведет сильнейшей головной боли, которая может длиться несколько недель, а в худшем случае закончите так же трагично как и парни о которых я говорил в начале ролика.
И третье - это движение и ещё раз движение. Не секрет, что нельзя долго сидеть на одном месте. Нужно делать паузы, вставать, отвлекаться на другие дела, разминать ноги, делать простейшие упражнения (типа приседаний, отжиманий, турничков, ко-ко-ко итп). Но лучше конечно заниматься спортом на постоянной основе: например бегом, спортивная ходьбой, футболом, пусть даже просто прогулками или катанием на велосипеде. Да в конце концов можно собаку завести, которая будет заставлять несколько раз в день выходить на улицу и тем самым хоть немного отвлекаться и разминаться.
Признайтесь, пока ничего не произойдет, мы ничего не делаем. Сейчас интереснее сидеть часами за играми и в соцсетях не задумываясь о последствиях. Ну затекли ноги, тю, ничего страшного, бывает. Но что может за этим последовать: мало кого волнует.
Оставайтесь здоровыми:)
Показать полностью
9
CS:GO Умирает
CS:GO Умирает? За последние месяцы я слишком часто начал сталикиваться с подобным мнением. Будь то мои друзья, знакомые, случайные игроки на аренах, комментарии на Youtube, Reddit и боже упаси, даже на форуме HLTV.org
Множество людей начинает хоронить нашу любимую игру на ровном месте, просто потому, что где-то в их игровом кругу что-то поменялось не в лучшую сторону. Количество упоминаний смерти CS:GO начало зашкаливать и мне пришлось провести собственное мини-расследование. Просто как-то неловко выходит, я тут канал создал месяц назад, а все говорят, что дни игры сочтены.
Статистика стима
Ну что ж, самый простой способ выяснить правду - это абстрагироваться от частных мнений и взяться за что-то более объективное - за статистику.
Первое на что я решил посмотреть, так это на статистику онлайна в стиме:
Как видите пиковый онлайн в CS:GO за сегодня 610 тысяч человек.
Но это один случайный день, нам нужно что-то более широкое - Cтимчартс. Это сайт на котором можно посмотреть динамику онлайна в виде графика не только за один день, а вообще за любой промежуток времени. Как мы видим график за последнее время и правда просел, но просел он не только в CS:GO, а еще и в DOTA2:
Казалось бы две абсолютно разные игры, с чем это может быть связано? Давайте разберёмся:
Как мы видим спад начался летом, связано это с тем, что лето - это время каникул и отпусков и казалось бы наоборот онлайн в это время должен был подрости, но это классическое заблуждение. Летом онлайн во всех играх стабильнее, но падает, а дальше мы видим эти колебания, которые начинаются вместе с приходом осени, то есть началом учебного сезона. Это абсолютно нормально. Подобное происходит из года в год. Причина же снижения абсолютного максимума онлайна связана с летним баном рулеток.
Теперь посмотрим динамику по месяцам. Как мы видим за последние пол года наибольший спад пришелся на Май:
Хм, что такого у нас произошло в мае?
А в мае вышел Overwatch:
Да, эта игра хоть и не является прямым конкурентом CS:GO, но рекламная кампания по её раскрутке началась давно и многие игроки ждали эту игру как неплохую казуальненькую альтернативу. В принципе релиз Овервотча можно назвать релизом года, не меньше. Потому что в момент её выхода онлайн просел не только в CS:GO, но и в DOTA2, LOL и вообще всех топовых играх.
Но хайп релиза довольно быстро спал и часть игроков вернулись обратно, а другая часть одновременно играет в обе игры. Так что не смотря на весь успех Overwatch, говорить о нем, как о убийце CS:GO не приходиться. Это подтверждается банальной статистикой просмотров на Twitch.tv:
Аудитория у CS:GO куда меньше чем в DOTA2 и просто вообще ни в какое сравнение не идет с количеством игроков в LOL. Но в процентном соотношении относительно размера аудитории CS:GO является самой просматриваемой игрой.
А знаете что происходит с главным информационным сайтом по CS:GO - HLTV.ORG:?
Он растет! Что-то так-то слабо похоже на умирающую игру. Интерес к которой с каждый годом увеличивается.
Награды
Ну и последним гвоздем в гроб идеи смерти CS:GO станет то, что произошло буквально несколько дней назад:
CS:GO победила в номинации лучшей киберспортивной игры 2016 года.
Более того, знаете кто был выбран лучшим игроком 2016 года, среди всех игр? Coldzera.
Мне кажется подводить итог после всего этого даже не нужно. Факты как говорится на лицо. CS:GO живее всех живых.
Показать полностью
10
Раскрываем свой потенциал, часть вторая
Ссылка на первую часть / Видео версия:
Умственная Работоспособность
И тут мы медленно подошли к еще одной непростой теме - к Умственной работоспособности
Какой толк от быстрой скорости реакции и хорошей концентрации если наши мысли волочатся где-то там позади. Правильно, ничего.
А как повысить умственную работоспособность?
Вопрос правильный, но ответ опять же не всем понравится:
Здоровое, правильное питание и физическая активность
Сначала ты нам задвигаешь про пидарскую медитацию, а теперь вообще про то, что из дома оказывается надо выходить?
Не говорите, что я вас не предупреждал. Но на самом деле, максимальная результативность просто невозможна без здорового тела и духа. И под здоровым телом не имеется ввидут отсустсвие болезней. Имеется ввиду то, что в вашем организме есть всё чего он требует.
То есть витамины, минералы, жиры, жидкость и так далее. Мы не будем тут углубляться в тему и говорить о всех микроэлементах, но о самых важных все же стоит сказать пару слов.
Витамин C
Присутствует во многих фруктах и овощах, так же имеется в виде таблеток, но помните, что натуральные витамины всегда намного лучше любых заменителей. С другой стороны если по какой-то причине нет возможности регулярно питаться свежими фруктами, то тут витаминные таблетки уж точно лучше чем вообще ничего.
Все витамины группы Б
Польза витаминов группы В очевидна, они хороши для нервов, повышают концентрацию, работоспособность мозга. Они незаменимы для здоровья человека, однако человеческий организм не способен откладывать запасы витаминов этой группы, поэтому необходимо тщательно продумывать свой ежедневный рацион, чтобы обеспечить суточную потребность. Также существуют в виде таблеток.
Омега 3
Жирные кислоты. Существует довольно глупый миф о том, что они нужны только пожилым людям. Принцип их работы мы оставим в стороне. Самое главное это то, что Омега-3 требуются для нормального функционирования мозга, поскольку быстро обеспечивают приток энергии, необходимой для передачи импульсов, передающих сигнал от клетки к клетке.
Это позволяет повысить мыслительные способности, а также сохранять в памяти информацию, быстрее извлекать её по мере необходимости. Основные пищевые источники это жирная морская рыба, рыбий жир и морские продукты.
Вода
Вода является растворителем кислорода и глюкозы - двух основных компонентов, которые нужны для выработки энергии. Вода обеспечивает мозг электрической энергией для осуществления мыслительных функций и запоминания информации.
При том что вода для мозга очень важна, он не может запасать ее, но нуждается в ее постоянном притоке на протяжении дня.
Что касается нормы в день, то её не существует. Не существует никакой научно обоснованной нормы по употреблению воды в день. Единственной нормой выступает ваша потребность. То есть просто пейте когда вам хочется.
Сухой остаток
Подводя итог можно вывести следующие ключевые моменты:
То есть одновременно совмещать в себе физическое состояние спортсмена и умственную работоспособность топ студента.
За всем этим нужно следить, это еще не учитывая саму игру.
После всего этого само выражение Киберспорт уже не звучит как шутеечка. Правда?
Конечно же всё о чем говорилось в этом руководстве - это оптимум-максимум. Соблюдайте настолько, насколько имеется возможность, так или иначе ощутите улучшения.
Вы должны помнить, что попадающиеся вам тимейты, их скилл, состояние, настроение и прочии факторы переменны, они вам не подвластны. Единственный игроков в вашей команде на которого вы можете влиять - это вы сами.
Чем лучше вы, тем лучше ваша команда.
А на этом всё. Надеюсь эти небольшие советы помогут вам стать более эффективным игроком и человеком в целом.
Показать полностью
14