ShyrShyl

ShyrShyl

На Пикабу
Дата рождения: 1 января
352 рейтинг 0 подписчиков 3 подписки 5 постов 0 в горячем
23

Ответ на пост «Муфтий Подмосковья поддержал отказ курьеров доставлять свинину»101

Часто встречается, что некоторые люди из муфтийного кружка по интересам называют русских "свиньями". Я конечно и не разделяю эту точку зрения но раз уж сказал "А", то стоит и вовсе покинуть территорию России с таким контингентом 🤣

3

Лени бой!

Сегодня, проходя дома под турником, я понят , что давно я им не пользовался. И решил вспомнить свой любимый домашний кроссфит. Он заключается в следующем:

1 круг

5 подтягиваний (широкий хват)

10 отжиманий (широкая постановка рук)

15 приседаний

2 круг

5 подтягиваний (хват ширина плеч)

10 отжиманий (руки на ширине плеч)

15 приседаний

3 круг

5 подтягиваний (обратный хват)

10 отжиманий (узкое положение рук, ладони вместе)

15 приседаний

Все три круга я объединяю в 1 цикл, который хочу делать каждый день на протяжении всего месяца. Сам комплекс выполняется без остановок на минимальное время но в начале лучше не гнаться за рекордным временем и делат все с чувством , толком, расстановкой.

В прошлом году делал таких 3 цикла с весом +5кг в пределах 10 минут.

Предлагаю присоединиться и делиться впечатлениями в комментариях.

Всем крепости духа и тела💪

Показать полностью
4

Пуанты

Это был тот самый день, ради которого Анна хоронила под крестом каждый день. С 7 лет она мечтала об этом с самого первого занятия, на которое её отвела любимая бабушка. Уже как два года бабушки не было рядом, но о ней напоминала одна черно-белая фотография на которой они примеряют первые пуанты Анны.

Воспоминания о тех днях прорывались сквозь память и время, всплывая живыми картинами, переживая заново счастливые, детские времена.

- Анна, голубушка, пошевеливайся, до начала десять минут! - как гром раздался голос режиссера. Это была на вид пожилая женщина с невероятной энергией. Она как вихрь носилась по гримёрной помогая всем делом и словом.

- И помните, улыбка как бантик должен висеть под вашим носиком. У кого развяжется, приштопаю капроновыми нитками! - с серьёзным лицо подбадривала всех девушек.

- Любовь Измайлова, Катюшин бантик нужно хорошенько прогладить, а то после встречи со своим Серёжей он изрядно помялся! - тонким, хихикающим голоском ответила одна из девушек. Заливной, девчачий смех, как волна от взорвавшийся бомбы раздался по всей гримёрной.

Оторвавшись от фотографии, Анна посмотрела в зеркало. Там стояла, как струна, вытянутая девушка, в белом наряде и пышной, кружевной юбке. Русые волосы были убраны, в один пучок на затылке, обнажая изящные черты лица и невероятно красивую, лебединую шею. В небесно-голубых глазах билось холодное, как лёд пламя, зажжённое много лет назад той самой, которой уже нет.

- Девочки на сцену, живо! - скомандовала режиссер. Словно по взмаху волшебной палочки все девушку ринулись в сторону сцены, занимать свои места. Каждая из них знала свою роль и задачу, отрепитированной на бесконечных тренировках.

Анна заняла свое место, в центральной расстановке замерев в изученной до мелочей позе.

Сквозь закрытый занавес был слышен гул зрителей, который оборвался неожиданно наступившей темнотой в зале.

Закрыв глаза она погрузилась в темноту. Время исчезло. Вдруг, как эхо разлетелось по темноте до боли знакомы голос...

- Аннушка, тяни носочек, сильнее.

- Это не спина, а кочерга какая-то. Переодевайся, на сегодня достаточно.

- Ничего не оставляй, кушай, а то снова Экарте не получится.

Занавес открылся и с музыкой раздались оглушительные аплодисменты. Анна открыла мокрые, от слез глаза и с оцепенением смотрела в зал. Она не верила своим глазам. Все тело покрылось мурашками заряжая ее невероятной силой!

В первом ряду сидела бабушка. Она, так же как и Анна не веря своим глазам, что это не сон и не фантазия. Переполненная эмоциями, бабушка ловила платком слезинки выступавшие из глаз. Она улыбнулась, давая понять, что очень счастлива.

Их взгляды пересеклись и в этот момент глаза Анны загорелись с той же, невероятной силой, с которой горели глаза ее старушки, на первом занятии, когда она наблюдала за первыми неловкими движениями своей внучки.

Отточенным движением она сорвалась в вихре танца. С улыбкой на лице и с застывшими слезинками у глаз она танцевала как никогда. Каждое ее движение несло любовь и ласку отдаваясь ему без остатка.

Прозвучал финальный аккорд и девушки замерли, как это было отрепетировано.

Анна бегала глазами по залу, пытаясь найти ее, но на том самом месте было пусто, как и в ее душе.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества