Sereginkot

Решил заняться собой, тренируюсь три месяца, 5-6 дней в неделю, знаю что не правильно, но нужно было выработать привычку, поэтому решил так делать.

Сейчас пришло понимание что дальше в таком режиме продолжать нельзя, результаты не растут.

Какие есть снаряды в арсенале:

Гиря 16 кг

Штанга 20 кг

Турник

Брусья

Скакалка

Делал следующие упражнения:

Подтягивания прямой/обратный хват

Подъём ног к животу в висе не турнике

Горизонтальные подтягивания на низкой перекладине

Негативные отжимания на брусьях(нормальные пока не получаются)

Отжимания о пола/между двух стульев

Жим гири одной рукой

Жим гири в наклоне к поясу

Жим штанги на бицепс

Армейский жим штанги

Посоветуйте как распределить упражнения на неделю

Хочу взять себе, на лето, как выбрать, сколько должен стоить нормальный и что это такое по законодательству, я могу на нём где угодно кататься?

Приходит пионер к деду:
- Дед, Гагарин в космос летал, Бога не видал!
- Конечно не не видал, дурачок. А про себя подумал : "Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’льех вгах’нагл фхтагн" .

Мне кажется всё дело в том, насколько нам близка тема над который шутят, весь рунет полон шуток про 9.11, холокост, шутинги в американских школах и прочего, но шуток про блокаду Ленинграда, Крокус, Беслан я не видел и это нормально, нельзя шутить про холокост в присутствии евреев, про 9.11 при американцах, но в своей компании, когда это никого не может задеть такое позволительно, если масштабировать, то тема СВО задевает всех Российских граждан, поэтому за подобные высказывания, особенно со сцены, а не на кухне, правильно сажать

Уверенный пользователь кальяна, курю уже года 4 с перерывами, но табак всегда брал наугад, обычно мастхев или дарксайд, а сейчас или он испортился или ещё что, но пропала глубина вкуса, по ощущениям почти как электронка. Посоветуйте какие сейчас хорошие табаки на рынке

Я метеозависим, осенью очень вяло себя чувствую, кофе надоел, слышал что есть зелёные чаи от которых прямо "штырит", что посоветуете?