Много букв,предупреждаю сразу.
Очень хотела поддержать единомышленников,кто только на "пути познания дзена" или только собирается "с понедельника")))
Для меня эта история началась с...А тут вообще я задумалась. Свои 100 кг я весила,когда заболел мой муж(2014)пока он болел,то-сё,его диета,мои нервы,вместо еды чай-кофе и мнооого сигарет,в общем минус 15 кг само слезло.
Далее был период,когда муж передумал ползти на кладбище(2017),я немного выдохнула и решила,что "ого,85 кг,нифига себе у меня морда на фотках,в объектив не влезает" и скинула еще 15. При этом я ела "половину макового зернышка в день" и видок был не то,чтоб нездоровый,но...такое нечто дохлое и вялое..."дряблый хоботан" такой:D
А вот в прошлом году,20апреля, было как раз то самое. Исходник-рост 176,вес 78,но! Когда я заказала этот комплект белья с Али,я отзыв оставить хотела ващет,с фото. Только когда увидела своё изображение,поняла-что хрена лысого я бы купила этот комплект,если бы такое в отзывах увидела:Р
Мотивация- увидела в оформлении одной из книг мужской торс."Красиво",-подумала я,сидя на жопе ровно и стекая животом на половину собственных бёдер. "Фу,блин",-решила я и начала заниматься.
Очень трудно захлопнуть оказалось рот,вся эта фигня,вбитая с детства "не встанешь из-за стола пока не доешь"-оказалась страшная вещь,и вообще,я обычно готовила по принципу "что я бы доела за мужем",так собственно и разжирела. Вспоминаете тот анекдот про толстую женщину и свинью? Оччень актуально на самом деле.
И вот вес понемногу пополз вниз,2020 год июнь,очень жарко,а я занимаюсь,в зал не ходила. Начиналось очень невинно-хула-хуп. Потом чего бы руками-ногами не помахать. Далее велотренажер в начале (хотя для мужа брала). Короче,моя "гимнастика" занимала от полутора до 2 часов в день в итоге,плюс еще дополнительно пару-тройку подходов в течение дня на пресс.
Вот это меня и доломало. Неправильная техника. Я же,умная Маша,там-сям нахваталась,Ядзен начиталась,"высушенных" девочек насмотрелась,и поломала себе к хуям собачьим спину... Когда я с результатами МРТ "от башки и до хвоста" доползла до врача- мне поставили диагноз миозит сгибателей-разгибателей спины" и запретили физ.нагрузку на 2 недели минимум. Даёбнврт!
У меня уже минус 8 кг,и кагбэ для 3 месяцев это неплохо,я впадаю в панику и захлопываю рот еще жестче,благо август,тепло,жрать не хоца. Одновременно нахожу отличного массажиста.
Ручной антицеллюлитный массаж. Что я могу сказать- хватило бы чего-то одного,чтобы сдвинуть плато))) минус еще 5 кг и без физ.нагрузки я просто превратилась в соплю)))
Мне повезло,я нашла отличного тренера. Пришла к ней с рекомендациями врача,и еще сидя на таблетках. И мне еще далеко до моего идеала,и я не питаю иллюзий- если ты носил 10 кг жира на животе,то скинув их,будь готов наполнить кожаный мешок мышцами)))и да,мой тренер меня шпыняет что "надо жрать".
А вот тут хочется сказать,что со мной стало в результате (вес 61-62,рост 176):
-я стала мерзлявее (так было и мои 17,когда я стока весила)
-снижена грузоподъёмность(снижена резистентность к алкоголю)-я меньше закусываю,алкоголь выше 5%(хз где на клаве градусы поставить) нежелателен,если крепкий алкоголь,то его надо уже разводить и тянуть во времени,грёбаные хозяева в гостях со своим "съешь еще и это и вот это",после которых ищешь Мезим или Креон
-когда идешь не болтается пузо и бока,уииии!
-ногам легче,я прооперировала свой варикоз
-поменялись вкусовые пристрастия,и вообще-прежде чем кидать чего-то в рот я еще подумаю "а оно мне надо?"
-ЖОПА,почему с капсом-это важно. У меня сглажен лордоз позвоночника,я забыла,что у меня жопы не было и в 18 лет,похудев-я об этом вспомнила,жопы.net -это про меня
-жопы нет-стало некомфортно сидеть на некоторых поверхностях (ну это логично)
-ура! нет проблем подобрать одежду,если я раньше судорожно считала эти Х перед L ,что мне нужны,то теперь пффф- S на низ, М на верх.
А еще я себе пообещала ништяков,если похудею,и удержу вес до НГ,и одним из них была фотосессия)))
В комментах покидаю фото
