DoctorSH

Простой принцип успеха. Если его применить, то жизнь станет ярче, интереснее, появится азарт, возрастет уверенность в себе, а самое главное – возрастет масштабность твоих целей и задач. Да, этот принцип звучит очень просто, но его применение даст отличный эффект.

Уважаемый читатель, как ты догадался из заголовка, важно опираться на свои сильные стороны. Да! Очень просто звучит… Но, если быть внимательным к жизни, часто ли люди задумываются о своих сильных сторонах? Многие ли верят в свои сильные стороны? А ведь у каждого человека есть свои сильные стороны. Да, у каждого.

Просто о них нужно подумать. А если ничего не приходит в голову, то спросить у других людей. Друзей, знакомых, может быть коллег. В чем мои сильные стороны? И ты получишь обратную связь ) Не надо стесняться. Можно сослаться на эту статью или сказать, что проходишь какой-нибудь тренинг, и тебе дали такое задание )

А в ответ сказать человеку о его сильных сторонах. Он будет рад )

Но люди почему-то часто выбирают свои слабые стороны и пытаются достигать цели и решать задачи, исходя из своих слабых сторон…

Прямо сейчас возьми бумагу и ручку и выпиши свои сильные стороны. Либо спроси у других людей и тоже выпиши. Наглядная картина своих сильных сторон послужит для тебя хорошей моральной опорой. Улучшатся эмоциональный фон и мотивация. А я буду рад твоим удачам )

С уважением, Алексей Шемшурин

P.S. На эту тему можно также посмотреть мое видео:

https://www.youtube.com/watch?v=VXtpcoNuLIw

Обида – это несоответствие поведения другого человека Вашим ожиданиям. Часто бывает, когда мы ждем или хотим что-то от другого, то не получаем желаемого. Наш друг, знакомый или партнер внезапно поступает иначе, и его поведение оказывается совсем не таким, как нам бы хотелось.

Например, молодой человек ожидает от друзей, что его поздравят с победой в викторине или каком-либо соревновании. Но друзья не проявляют особой инициативы в поздравлениях и при встрече просто отвечают «Круто!». А молодой человек, видя, что ожидания не оправдались, решает обидеться…

Однако, друзья не имели ничего против его победы, просто по своим причинам не придали этому какого-то значения.

В данной ситуации молодой человек «не позволил» другим людям иметь свой взгляд на его ситуацию и достижения, а также вести себя, как они сочтут нужным. Кроме того, имея ожидания от других, он их не высказал, не сообщил людям, что ждет от них определенного поведения или нужного ему мышления.

Давайте теперь подумаем, обиделся бы этот же молодой человек на своих друзей, не имея от них ожиданий? Ответ – нет.

Другие примеры обиды: девушка ждет какого-то поведения от молодого человека и, не получая этого самого поведения, обижается; молодой человек ждет от девушки каких-то проявлений, но не получая их, обижается; ребенок обиделся на маму – та не купила игрушку (ребенку простительно )) )

Итак, когда отсутствуют ожидания от другого человека, то механизм обиды не запускается… Если же ожидания присутствуют, то их можно обсудить с другим человеком, достигнув или не достигнув с ним договоренности.

В целом, ожидания от жизни чего-либо, меняет наше состояние в сторону напряженности или даже неуверенности, сомнений и беспокойств.

Подробно об ожиданиях еще поговорим.

Сама обида вызывает ощущение «я недостаточно хорош» и непосредственно связана с чувством вины. Количество обиды прямо пропорционально количеству чувства вины.

Чувство вины тоже тема отдельная, и ее потом обсудим.

Также на тему обиды можно посмотреть мое видео:

https://www.youtube.com/watch?v=dJC1Tm7e0PY

Пожалуй, это одна из самых коварных и разрушительных привычек современного человека. В контексте стремления к успеху, погоней за модой или за статусом происходит рост чувства собственной значимости, возникает потребность укрепить уверенность в себе. Я различаю чувство собственной значимости и чувство собственной важности. Последнее – гордыня, первое – уважение и принятие себя. Но подробно об этом не в данной статье.

И в принципе – вполне естественно расти и развиваться, достигать целей, брать новые высоты, чувствовать свою значимость, принятие себя другими людьми… Ведь настоящий успех – это рост, это обретение новых качеств, прежде всего лидерских… И конечно… безусловно… успех – это вклад человека в жизнь.

Но людям успели навязать подмену. Их взгляд на успех, силу, самоуважение, вообще человеческое достоинство сопрягли с мнимой ценностью унижения других, обесценивания, высокомерия…

Но ведь любое унижение, стремление уничтожить другого человека, высокомерие, обесценивание людей ведет к саморазрушению.

Как происходит это разрушение? Когда мы унижаем другого, мы не смотрим на его личностные достоинства, не видим их, мы фокусируемся на недостатках. И в результате делаем в себе тоже самое…

Мы формируем недоверие миру, потому что наше сознание и бессознательное наполняют мысли о недостатках… Мы мыслим в контексте недостатков, осуждения, отрицания прекрасного, не только в других, но и в себе…

Кроме того, мы неизбежно приходим к контексту чувства вины. Мы формируем в себе чувство вины… поскольку, унижая другого… мы смотрим и на себя… А чувство вины приводит к тревоге… устойчивой тревоге и злобе… К обидам и неверию в себя… Замкнутый круг…

А потом психика обретает привычку этот замкнутый круг воспроизводить… и человек просто топит себя, думая, что идет к успеху… Нет, человек не идет к успеху, это путь в яму…

Не выбирайте эту опасную подмену силы и мудрости.

С уважением, Алексей Шемшурин

Не секрет, что одна эмоция меняет биохимию нашей крови. Например, лю-бовь, милосердие, благодарность, увеличивает уровень окситоцина. Злость – меняет количество кортизола и норадреналина в большую сторону. Радость поднимает дофамин. Удовлетворение чем-либо – серотонин и дофамин.

Таким образом, всего лишь одна положительная эмоция, хоть немного, но улучшает наше здоровье. А отрицательная – в маленьком количестве, но ухудшает.

Давайте теперь подумаем – какие эмоции мы испытываем в течение одного дня. Радость, интерес, азарт?... Или недовольство, злость, обиду, вину?..

Какое количество времени мы испытываем положительные или отрицательные эмоции?

Когда день радостный – мир меняется в наших глазах, он дружественный, приятный, вызывает доверие. Мы положительно смотрим в завтрашний день, мы с добрым чувством реагируем на друзей, приятелей, просто незнакомых нам людей… Мы ощущаем вкус жизни. Представьте, что эмоция радости в течение дня у вас ведущая… Или вспомните детство… вероятно, такие дни в этот период жизни были часто. Подумайте сейчас, как бы сложилась ваша жизнь, если бы каждый день ведущая эмоция была положительной?..

Когда день напряженный, тревожный, безрадостный… Давайте не будем углубляться в это переживание, а подумаем – можем ли мы управлять своими эмоциями?

Есть мнение, что эмоции – это нечто спонтанное, от нас независящее, что сама жизненная ситуация диктует нам эмоции… Однако, мы можем быть хозяевами своих эмоций. Речь не идет об их подавлении. Ни в коем случае.

Эмоциями можно управлять с помощью фокуса нашего внимания. Например, если фокус нашего внимания направлен на эмоцию недовольства, то она увеличивает пропорционально силе нашего внимания. Недовольство же может сделать текущий день весьма безрадостным.

Если фокус внимания направлен на эмоции интереса, радости, доброты, удовольствия… то биохимия крови меняется в положительную сторону, и текущий день выглядит весьма удачно.

Если выработать привычку фокусировать свое внимание на положительных эмоциях, то вы сможете проследить на собственном опыте, как жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Я на своем опыте это проверил. Работает.

И в заключение цитата, которую я давно нашел где-то в Интернете: Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.

Есть также мое видео по этой теме: https://www.youtube.com/watch?v=WhyIAKm3H_M