AJIbTOC

В общем спортиков и физкультурников поздравляю с Новым Годом)))
Начал тренировочный год с установочной тренировки, заодно и тренировочный микроцикл растянул на две недели, посмотрим как пойдет.
Google фото очень удачно показали мою форму пять лет назад, если честно- особо ничего не изменилось за это время. Жира вроде столько же, но визуально, вроде мышц стало на чуточку больше.
Не откатился назад- уже хорошо)))
Пока на ближайшие время цель восстановиться после травмы и вернуть форму которая была на пике 90 кг жать на 5 повторений. В идеале- еще больше)))
Кто хочет присоединяйтесь к общению в спортивно похудательно жральном чате
https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi

Сначала немного силовых, в качестве заминки- работа на боксерском мешке.

Осталось с герконом разобраться, кажется я его сломал.

И вот с этой фигней разобраться

Но кажется, она не имеет большого значения