Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Компании
Авторизация
Забыли пароль?
Регистрация
Регистрация
Нажимая кнопку "Создать аккаунт", я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация
Восстановление пароля
Авторизация
или
 
Если у вас возникли сложности с восстановлением пароля, то прочитайте эту статью. Или напишите в службу поддержки на support@pikabu.ru.

В письме укажите данные вашего профиля: никнейм, почта, номер телефона, какие посты вы оценивали. Это ускорит восстановление пароля :)
Создать сообщество

Комментарий дня

ТОП 50
МФО совсем страх потеряли

С высокой долей вероятности, 99%, ваш брат взял ещё один кредит в этой же конторе , после того как вы погасили предыдущий.


Наступило время платежа, брат не оплатил и система автоматически пытается списать задолженность с привязанных карт.


Уж коли платите за брата, зайдите в личный кабинет этой МФОшки и посмотрите историю займов + запросите выписку из бюро кредитных историй(можно бесплатно)


Странно, что в комментах об этом никто не написал...

Показать полностью
+1907
 
Аватар пользователя sdmitry59 sdmitry59
21 час назад

Рекомендуемое сообщество

Лига Чистомэна
1 616 постов • 3 634 подписчика
Сообщество об уборках, экологии и адекватном отношении к окружающему миру.

Пикабу в мессенджерах

  • Пикабу в Telegram
    265K подписчиков
    @pikabu
  • Развлекательный канал
    54K подписчиков
    @pikabu_fun
  • Пикабу в Viber
    330K подписчиков
    Вступить

Активные сообщества

все
Аватар сообщества "Юмор для всех и каждого"
Юмор для всех и каждого
Аватар сообщества "Видеохостинг на Пикабу"
Видеохостинг на Пикабу
Аватар сообщества "Сериаломания | Киномания"
Сериаломания | Киномания
Аватар сообщества "Этот удивительный мир"
Этот удивительный мир
Аватар сообщества "Фото история"
Фото история
Аватар сообщества "Чёрный юмор"
Чёрный юмор 1
Аватар сообщества "Специфический юмор"
Специфический юмор 1
Аватар сообщества "Поваренная книга Пикабу"
Поваренная книга Пикабу 1
Аватар сообщества "Эмиграция, адаптация, жизнь"
Эмиграция, адаптация, жизнь 1
Аватар сообщества "Лига путешественников"
Лига путешественников 1
Создать сообщество

Тенденции

теги
Модели 12 Палево 10
Объединить теги
Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама
Верификации Награды Контакты О проекте
Промокоды Скидки
Android iOS

Пешие прогулки

Теги
С этим тегом используют:
Санкт-Петербург Москва Прогулка Фотография Архитектура Природа Собака
Все теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
83 поста сначала свежее
465
topol102
14 дней назад
Морские свинки

Смотрите под ноги или как понять ребенка⁠⁠

Решил написать, поделиться своей историей, как младший сын открыл мне глаза на многие вещи. Сейчас ему 10 лет. Когда он был маленький 2-3 года, уже не помню точный возраст, мы ходили гулять пешком втроем. Я, жена и сын посередине держал нас за руки. И как то я заметил, что он постоянно смотрит не вперед, а себе под ноги. Мне стало интересно почему. Т.к. он еще не разговаривал, то спросить, почему он смотрит вниз, я не мог, поэтому я стал краем глаза за ним наблюдать. Оказывается, он высматривал разных насекомых – муравьев, солдатиков, гусениц и т.д. И увидев очередного муравья, мы остановились, присели с сыном и стали наблюдать за этим муравьем. Я ему рассказал кто это и т.д. Посидели несколько минут и потом пошли дальше до следующего муравья или жука. Со стороны было это конечно не обычно. Папа и маленький ребенок присели на несколько минут посреди тротуара и что то рассматривают. В это время мама стоит и ждет их. Честно мне было наплевать, что думают прохожие, которые нас обходили, т.к. открытие сына волновало меня больше. Таким образом, мы с женой поняли, что его интересует, и начали это развивать. Покупали книги и фигурки про животных, про птиц, про рыб и т.д. Жена много ему читала. Я, к сожалению, мало ему читал, постоянно пропадал на работе. Конечно, покупали ему машинки, но они его не сильно интересовали. Сейчас, когда прошло много времени, я понимаю, что он сам нам указал путь, по которому надо его развивать. Сейчас про животный мир он знает очень много, прямо ходячая энциклопедия. И много раз возникало чувство гордости за него, когда какой-нибудь экскурсовод в зоопарке в шутку приглашал его на работу в зоопарк, т.к. поражался его знаниями о животных.

На время пандемии закрылись живые уголки и зоопарки, куда сын постоянно ходил и чтобы как то это возместить завели морских свинок и хомяка. Сейчас у нас четыре поросенка и один хомяк. Хотели ещё рыбок завести, но что руки не дошли, да и финансово содержать четырех поросят накладно. Это 7-8Круб в месяц. Цены на их любимые огурцы сейчас просто космос. Ладно, на улице одуванчики выросли, каждый день пакет одуванчиков сметают. К покупке свинок и хомяка нас подвигло ещё то, что почти каждый день ребенок просил сходить в ближайшую "Ветну", чтобы посмотреть на животных. Теперь у нас дома свой живой уголок.

Так же увлечение животными способствовало его развитию в плане изучения алфавита, развития чтения и освоению ноутбука. Ему нравилось, когда на ноутбуке ему показывали фото животных и про них рассказывали. Один раз, когда все были заняты, он сам начал на ноутбуке набирать в поиске браузера название животного. Так он изучал алфавит не только по азбуке, но и на клавиатуре ноутбука, составлял слова, потом предложения. Никто его не заставлял. Складывая из букв слова и предложения, он сам начал читать тексты и книги. Когда он пошел в первый класс, он свободно и бегло читал.

К чему я все это написал. Наверное, дать совет молодым родителям больше смотреть к чему у ребенка лежит душа. Да, и еще пять копеек. Ходит уже несколько лет на английский на индивидуальные занятия с репетитором. Так вот каждый раз репетитор конкретно готовится к занятию, т.к. основное время урока будет занято разговором на английском о каком-нибудь животном. Название животного, о ком будет урок, он заранее говорит репетитору, чтобы репетитор мог подготовиться. Может быть ещё и поэтому ему нравится заниматься английским.

Смотрите под ноги или как понять ребенка Английский язык, Морская свинка, Пешие прогулки, Воспитание детей, Изучаем английский, Живой уголок, Понимание
Показать полностью 1
[моё] Английский язык Морская свинка Пешие прогулки Воспитание детей Изучаем английский Живой уголок Понимание
46
Эмоции
101
Sulja.Fox
Sulja.Fox
22 дня назад
Морские свинки

Морской свин⁠⁠

Морской свин Морская свинка, Пешие прогулки, Длиннопост, Домашние животные
Морской свин Морская свинка, Пешие прогулки, Длиннопост, Домашние животные

Вышли на прогулочку)

Показать полностью 2
[моё] Морская свинка Пешие прогулки Длиннопост Домашние животные
17
Эмоции
185
lost.data
lost.data
28 дней назад
Конный клуб

Прогулки с лошадью на веревочке⁠⁠

В комментариях был вопрос: в чем интерес гулять с конем на веревочке? Попробую ответить. Длиннопост.


Когда деревья были большими, я считала, что лошадки нужны для того, чтобы на них ездить. А иначе зачем?

Всё течет, все меняется, старость не приходит одна, а с болями в спине и остальном организме. И желание обязательно поскакать на любой лошадке как-то трансформируется сначала в "на этой лошадке не буду, она ничего не умеет", "на этой не хочется, что-то она не в очень хорошей форме" до "у тренера выходной, значит, у нас с лошадкой тоже выходной работа в руках".

Прогулки с лошадью на веревочке Лошади, Пешие прогулки, Верховая езда, Длиннопост

С самого начала мы начали выводить кобылку за пределы территории конюшни в каждый приезд. И с каждым разом она все больше нам доверяла (напомню, к нам приехал совсем дичок). Мы издалека смотрели на разные постройки, машины, лес она видела первый раз. Бродили по местности по часу-полтора, в зависимости от погоды. И свежим воздухом дышали, и нагрузка какая-никакая для всех. Заодно знакомились друг с другом, устанавливали иерархию. Например, кобыла шпыняла ребенка как самого младшего в табуне, а иногда развлекалась, подкрадываясь сзади и снимая с нее шапку. Конечно, такое безобразие мы пресекали.


Еще наивный жеребячий взгляд, почти 2 года лошадке:

Прогулки с лошадью на веревочке Лошади, Пешие прогулки, Верховая езда, Длиннопост

Прогулки в руках хорошо сказались, когда начали выезжать на природу уже верхом. Лошадь ничего не смущало: ни пакетики, ни квадроциклы, ни выстрелы охотников, ни низко летящие вертолеты. Единственное, что ее смущает до сих пор - люди на крышах и на деревьях. Тут конский мозг кипит.

Прогулки с лошадью на веревочке Лошади, Пешие прогулки, Верховая езда, Длиннопост

Мы не сами были такие умные, что придумали гулять с лошадкой в руках. То есть, мы вроде как начали, потому что чем еще заняться, но потом нам рассказали, что это хорошо и полезно. И дальше мы уже гуляли не просто так, а идеологически подкованные.

Гуляли с лошадкой мы всегда на веревочке.

Продвинутые пользователи гуляют с лошадьми "без поводка", но случаются казусы в виде "лошадка не ловится" или "лошадка побежала домой/к другим лошадкам". Примерно как с собаками: не отработан подзыв - не спускаем с поводка. Но у нас кобыла, а кобылы это отдельная вселенная.

Кроме укрепления доверия и приучения к разным стрессовым ситуациям, есть еще плюсы. Например, можно в процессе делать красивые фоточки. Зеркалку верхом возить неудобно и небезопасно, а пешком норм.

Прогулки с лошадью на веревочке Лошади, Пешие прогулки, Верховая езда, Длиннопост

Ну и еще прогулками можно перезагрузить мозги себе и лошади после или перед соревнованиями.

Можно полюбоваться на природу. Почему-то когда гуляешь с лошадью, окружающая природа воспринимается немного по-другому.

Вообще, лошади меняют взгляд на реальность, когда за ними наблюдаешь. Мы просто не привыкли смотреть с их точки зрения, например, на особенности грунта и рельефа, на траву (вкусную и невкусную), на разные интересные вещи (карьеры и горки, дачные поселки издалека). С лошадью пойдешь туда, куда нет мотивации идти одному.

Прогулки с лошадью на веревочке Лошади, Пешие прогулки, Верховая езда, Длиннопост

Ну и бонусом: иногда у нас проводят небольшие соревнования по "полосе препятствий" в руках. Нужно провести лошадь через штуки, которые обычно лошади боятся, выполнить какие-то упражнения (например, пройти задом - осадить - в узком коридоре), не испугаться мишуры и раскрытого перед мордой зонтика. Лошадь проходит все идеально, я даже не участвую сама, потому что это было бы неспортивно.

Прогулки с лошадью на веревочке Лошади, Пешие прогулки, Верховая езда, Длиннопост
Прогулки с лошадью на веревочке Лошади, Пешие прогулки, Верховая езда, Длиннопост
Показать полностью 7
[моё] Лошади Пешие прогулки Верховая езда Длиннопост
7
Эмоции
Новости Пикабу
pikabu.deals
pikabu.deals

Лучик света в царстве высоких цен⁠⁠

Лучик света в царстве высоких цен

Спешим напомнить, что даже сейчас, когда цены растут, а некоторые виды товаров не успевают попасть на полки магазинов, у нас есть свой уголок стабильности: новый раздел Пикабу Скидки. Там можно найти выгодные предложения со всего интернета, от проверенных магазинов и в самых разных категориях!


Все как на Пикабу: в «Горячем» самые популярные скидки и акции, а в «Свежем» — новое. Десятки новых скидок каждый день ждут вас. Заходите, выбирайте, пользуйтесь и делитесь сами, если нашли что-то выгодное!

74
neutraali
neutraali
1 месяц назад
ВПитере

Праздность и прогулки⁠⁠

Я хочу записать свой личный «рейтинг» музеев и прочих парков Санкт-Петербурга. Вспомнить, где мы были- и куда хотим вернуться.


Я не очень люблю экскурсии.

Временем мы располагаем, гораздо веселее сесть в рейсовый автобус или в электричку и поехать куда-нибудь без этих рассказов в микрофон, кто, что и в каком году построил или сжег, и по какому именно поводу. Мы это все в книжке или в википедии почитаем, если захочется.


Начну с «дальних» объектов: поездки на целый день, желательно по хорошей (без ливня и града с небес) погоде.


Город Кронштадт на острове Котлин.

Вся история России, форты, морские прогулки,  морской Собор Святителя Николая Чудотворца, новые парки и старые казармы. Целый день смотреть- не пересмотреть, и ходить, ходить… Привет тебе, боль в усталых ногах.

Самостоятельно можно добраться на рейсовом автобусе от м Старая Деревня, Беговая или Черная Речка.


Город Выборг – моя любовь. Электропоезд «Ласточка» с Финляндского вокзала стрелой домчит нас до этой жемчужины Карельского Перешейка. Выборг (Viipuri) был самым красивым городом Финляндии, это- старинная шведская крепость, форты, узкие мощеные улочки старого города, башни, богатые купеческие дома рубежа веков в стиле «Северный модерн», удивительное сочетание архитектурных объектов средневековья и «белого Выборга» 1930-х гг на небольшой площади. И парк Монрепо, единственный в своем роде- гранитные скалы на берегу залива.


Кронштадт был в устье Невы- а если обратиться к ее истокам, то это- город Шлиссельбург и крепость Орешек . Рейсовый автобус довезет пытливого непоседу от метро Рыбацкое до города Шлиссельбург (старинный городок, заброшенные каналы петровских времен) – и от причала на кораблике несколько минут до Орешка. А там- русская крепость, потом шведская, потом страшные царские казематы, потом- оборона Ленинграда. А вокруг- Нева и Ладога, рыбацкие лодки, корабли плывут (идут) туда-сюда. Удивительное место, как ни посмотри.


На улице дождь, снег, ветер, камни с неба? Возвращаемся к Санкт-Петербургу и его музеям. Здесь у нас - выбор огромный.


Любя прикладное искусство, или прям дизайн – мебель, керамику, стекло- мы заранее записываемся на экскурсию в музей Художественного училища имени Штиглица (раньше это было «Мухинское училище»). Ходим и вздыхаем от восторга, так все красиво и интересно. Под рассказ экскурсовода- да, на этот раз без него не обойтись. В отличие от музея Ленинградского, ныне- Императорского фарфорового завода, сейчас это- филиал Эрмитажа неподалеку от метро Ломоносовская. Любителям фарфоровых статуэток, чашечек и истории России будет что посмотреть, и даже купить фарфоровую собачку или птичку, тут по интересам, в магазине при музее. Иногда там проводят мастер классы – вы расписываете предмет, через несколько дней забираете после обжига.


Про сам «большой Эрмитаж» мы говорить не будем, мы там бывали, бываем и будем бывать. Но при этом мы очень любим т.н. «Главный штаб»- здание напротив Эрмитажа, одно из его подразделений. Невозможно не сходить туда при случае, чего там только нет!


Ну, раз мы свернули на привычную тропу «больших музеев», пойдем по ней в Русский Музей. Но не тот, который расположен на Площади Искусств- мы там были, он прекрасен. Мы дошагаем до Михайловского замка- дворец Павла Первого, так несчастливо закончившего свои дни. Это здание отошло к Русскому музею сравнительно недавно, там открываются новые залы после реставрации, просто походить по нему, посмотреть в окна на Летний сад – очень приятно и как-то, знаете, возвышает)))


Многие знают и любят первый музей в России, организованный еще Петром Первым «Кунсткамера». Он был, как известно, большой затейник. Заспиртованные уродцы и очень много экспонатов со всех уголков Земли. Музей любим, популярен – и там всегда много посетителей, а мы все-таки предпочитаем тишину и уединение. Их можно найти на Почтамтской улице, в Музее истории религии. Это- бывший музей религии и атеизма, вот такие парадоксы… Богатейшая, изумительная коллекция, экспонаты в том числе- из разоренных в свое время храмов, дацанов, костелов, церквей и монастырей.


Таким, как мы, любителям изобразительного искусства, живописи и прочей скульптуры хорошо бы сходить и в Музей Академии Художеств на Университетской набережной. Отличная экспозиция, выставки, невероятная Галерея слепков – не говоря уже о самом здании Академии, живом и чрезвычайно интересном.


У этого музея есть филиалы, один из них – усадьба художника И.Е. Репина Пенаты, ну и мы уже привыкли - смотрим прогноз погоды и бегом на электричку с Финляндского, станция, конечно, Репино, вокруг- сосны, впереди- залив, богема рубежа веков и вегетарианские обеды в доме художника.


У меня был отдельный пост, но здесь я тоже напишу о своем любимом маршруте «в хорошую погоду». Старт – буддистский Дацан на Приморском пр.91 (метро Старая Деревня), это объект невероятной красоты и наполненности. Построен в начале 20 века, потом разорен (см. музей истории религии), в 1990-х вернул свое первоначальное назначение. После осмотра дацана (и верхний этаж, и подвал со столовкой - чай и бузы (позы), перейдя через мост, оказываемся в парке – мы по старой памяти называем его ЦПКО, Бог весть, как его нынче зовут. В студенческие годы мы там зачеты по лыжам сдавали, было тяжело.

Елагин дворец, сезонные выставки тюльпанов, небольшой зоопарк, прогулки на кораблике, прекрасные виды на залив – и примыкающий к нему парк аттракционов Диво Остров для любителей отдыха погорячее)) - все обойдем, осмотрим, выпьем кофе под высокими липами, вспомним работы советских ученых, поселивших группу обезьян шимпанзе на одном из островов и писавших об их поведении свои научные труды.


Где те обезьяны, где те ученые… Но вернемся к нашим досугам.


Если мы праздно гуляем по Петербургу, или даже где-то в пышечной на Большой Конюшенной посиживаем, мысли об истории и города, и страны не могут не посещать нас хотя бы изредка, между четвертой и пятой пышками.

Развить эту тему можно в музее-квартире одного из деятелей раннего СССР - С.М. Кирова, расположенной, что характерно, в доме на Кировском, сейчас- Каменноостровском проспекте. Мемориальная квартира, вполне буржуазного вида, была жилищем этого лидера революции и борьбы «с буржуями». Есть что посмотреть и о чем подумать. Тем более, расположена она в «доме трех Бенуа», вполне примечательном.

Первоначально, после зловещего убийства Кирова, этот музей был расположен в особняке Матильды Кшесинской, сейчас этот особняк –любопытный Музей Революции. Пардон, Музей Политической истории. Можно заглянуть при случае, к тому же недалеко от него – и Петропавловская крепость, и Артиллерийский музей, и Зоопарк.

Ух.

Все, мы нагулялись, устали. Приляжем на диван и будем мечтать о скором лете и о новых путешествиях.

Показать полностью
[моё] Музеи России Санкт-Петербург Свободное время Прогулка по городу Пешие прогулки Выборг Кронштадт Илья Репин Академия художеств Академия штиглица Дацан Длиннопост Текст
29
Эмоции
81
Maynard
1 месяц назад
Лига Знакомств

Ищу подругу или друга для пеших прогулок по Москве, чтобы похудеть⁠⁠

Здравствуйте. Уже давно хочу найти себе подругу или друга, чтобы не сильно скучно было во время жиросжигающих прогулок

Желательно чтобы вы были от 100 кг и от 16 до 40 лет, но можно и худого или худую-лишь бы было весело вместе, чтобы было о чем поговорить и обсудить разные темы. Надеюсь найти умного и эрудированного человека с широким кругозором, но при этом не зануду и не спорящего до усрачки, если его мнение не совпадает. Важно, чтобы вы были против алкоголя, ибо я бросила пить из за того, что алкоголь очень калориен. Планирую общаться так,. чтобы мы помогали друг другу выбраться из дома ибо депрессия итд. Апатия . Будем вытаскивать друг друга. Прогулки будут в основном вечером после 6 вечера или рано утром, ибо не люблю когда много солнца и избегаю загара. Буду только рада, если вместе будем не только пешком гулять, но и выбираться на какие то эвенты.

О себе: молодая отъевшаяся хикка-геймер, политолог, религиовед, философ, добрая обладательница темной триады личности) Живу на юго-западе Москвы в районе битцевского парка) Могу помочь с похудением.

Если по каким то причинам этот пост вызывает у вас жопную боль -просто пройдите мимо.
Телеграм PoshligylyatpoMoskve

Ищу подругу или друга для пеших прогулок по Москве, чтобы похудеть Дружба, Лишний вес, Москва, Похудение, Пешие прогулки, Девушки-ЛЗ
[моё] Дружба Лишний вес Москва Похудение Пешие прогулки Девушки-ЛЗ
39
Эмоции
28
lovearchitecture
lovearchitecture
2 месяца назад
Россия | Фотогалерея

Юбилейная арка «Красные ворота» в честь столетия порохового завода (Халтурина у главного входа в парк им. Р.Е. Петрова)⁠⁠

Юбилейная арка «Красные ворота» в честь столетия порохового завода (Халтурина у главного входа в парк им. Р.Е. Петрова) Архитектура, Достопримечательности, Памятник, Город, Казань, Парк, Завод, Пешие прогулки, Прогулка, Прогулка по городу, Памятник архитектуры, Ворота, Старина, Красный, Небо, Архитектор, Длиннопост

Арка по образу «Триумфальной» воздвигнута в 1888 по проекту архитектора Казанского порохового завода И.П. Котелова вместо старого, деревянного, обветшавшего входа в жилой Пороховой городок при пороховом заводе. Проект юбилейных ворот был утвержден Казанским строительным отделением. Первоначально предполагалось на месте старого входа в городок построить железные ворота. Однако после внесенных изменений оставили вариант в виде кирпичной арки. С приходом советской власти с ворот исчезла мраморная плита с надписью: «Завод перестроен при Военном министре Генерал-адъютанте Ванновском Фельдцейхмейстере Его Императорском Высочестве Великом Князе Михаиле Николаевиче и Его Товарище Генерале-Адьютанте Софиано».

Юбилейная арка «Красные ворота» в честь столетия порохового завода (Халтурина у главного входа в парк им. Р.Е. Петрова) Архитектура, Достопримечательности, Памятник, Город, Казань, Парк, Завод, Пешие прогулки, Прогулка, Прогулка по городу, Памятник архитектуры, Ворота, Старина, Красный, Небо, Архитектор, Длиннопост

Арка находится у главного входа в парк им. Р.Е. Петрова, разбитого на месте несохранившегося Порохового городка. Композиция ворот симметрична, уравновешена, стены оштукатурены. В средней части сооружения расположена большая арка, архивольт которой опирается на две трех-четвертные каннелированные дорические колонны. Боковые арки ниже по высоте и предназначены для пешеходов, декорированы профилированными наличниками и замковыми камнями. Трехчастность арки подчеркивают широкие рустованные лопатки. Завершают боковые фасады профилированный карниз и трехчастный аттик, оформленный прямоугольными нишками с арочным завершением по флангам. Плоскость стены под центральной аркой гладкая, по углам закреплена рустованными лопатками с Н-образным элементом в центре. Завершает фасад широкий фриз, ограниченный в нижней части тонкой тягой. Имеется надпись: «1788. Сто лет. 1888». Над боковыми арками в советское время установлены мемориальные доски в честь историко-революционных событий. Завершает фасад карниз с пояском «в зубчик» и трехчастный аттик, акцентированный по центру композицией, вылитой из чугуна. Она состоит из крупных пушечных ядер, четырех пушечных стволов и лаврового венка. Яркая окраска в терракотовый цвет с белой прорисовкой деталей закрепила за аркой название «Красные ворота». Пространство арки заполнено кованой металлической решеткой. Высота центральной части сооружения 12,1 м, боковых частей — 6,0 м.

Юбилейная арка «Красные ворота» в честь столетия порохового завода (Халтурина у главного входа в парк им. Р.Е. Петрова) Архитектура, Достопримечательности, Памятник, Город, Казань, Парк, Завод, Пешие прогулки, Прогулка, Прогулка по городу, Памятник архитектуры, Ворота, Старина, Красный, Небо, Архитектор, Длиннопост
Показать полностью 2
Архитектура Достопримечательности Памятник Город Казань Парк Завод Пешие прогулки Прогулка Прогулка по городу Памятник архитектуры Ворота Старина Красный Небо Архитектор Длиннопост
1
Эмоции
102
Dinola111
Dinola111
2 месяца назад
Собачьи будни

На волне собачек⁠⁠

И я своей животинкой поделюсь. Любимая собачка - Эльзочка. 8 месяцев. Чёрный миттельшнауцер. Не очень популярная у нас порода сейчас но мне очень нравится.

На волне собачек Собака, Миттельшнауцер, Друг, Пешие прогулки, Длиннопост
На волне собачек Собака, Миттельшнауцер, Друг, Пешие прогулки, Длиннопост
На волне собачек Собака, Миттельшнауцер, Друг, Пешие прогулки, Длиннопост

А вот такой малюткой я её забирала

На волне собачек Собака, Миттельшнауцер, Друг, Пешие прогулки, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Собака Миттельшнауцер Друг Пешие прогулки Длиннопост
9
Эмоции
47
Wa1d0
4 месяца назад
Пикабушники Чехии

Субботняя прогулка из Праги в зиму⁠⁠

"Это в городе тепло и сыро, а за городом зима, зима, зима"... :)

Съездили с друзьями на прогулку в район Мшено. По дороге зашли в пару ресторанчиков (hospod). В первой везде рога и головы.

Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост

Вторая принадлежит "ордену часов попятного времени" ;)

Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост

У них есть "молодильные часы" :)

Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост

За городом в самом деле зима

Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост
Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост

Прошли через скальный лабиринт

Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост
Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост
Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост
Субботняя прогулка из Праги в зиму Чехия, Пешие прогулки, Прогулка по лесу, Мобильная фотография, Природа, Горы, Длиннопост

И вернулись домой :)

Всем удачи и хорошего настроения.

Показать полностью 8
[моё] Чехия Пешие прогулки Прогулка по лесу Мобильная фотография Природа Горы Длиннопост
5
Эмоции
35
acfsolder
acfsolder
5 месяцев назад
ВПитере

В гостях у сказки⁠⁠

В гостях у сказки
[моё] Санкт-Петербург Пешие прогулки Сказка
1
Эмоции
56
Loginnezanyt
Loginnezanyt
6 месяцев назад
Худей без диет

Как начать тренировки так, чтоб не бросить их после первого же дня занятий⁠⁠

Как начать тренировки так, чтоб не бросить их после первого же дня занятий Похудение, Пешие прогулки, Велосипед, Спортивные нагрузки, Спортзал, ЗОЖ, Совет, Длиннопост

К сожалению, перечитав массу информации, я не нашёл всего списка и некоторых советов, которые помогут не бросить занятия. Поэтому привожу личные наблюдения и опыт, а так же советы одного тренера из тренажёрного зала.


Итак, у каждого в жизни наступал тот понедельник, когда мы начинали менять свою жизнь к лучшему, но во вторник уже было не до этого.


Первая ошибка новичка: это нужно всё и сразу.

Если мы приходим в зал, то нужно непременно попробовать потягать все гантели, подёргать за все ручки, потаскать блины и т.д. и т.п.

Если начали кататься на велосипеде, то нужно проехать 100500 километров без остановок и воды.

Если начали ходить пешком, то буквально за вечер нужно сделать кружочек Москва-Владивосток и обратно.


Нет, нет, нет и ещё раз нет. Так делать ни в коем случае нельзя.

На это есть две причины. Одна не страшная, а другая очень серьёзная, которая может привести даже к инвалидности.

Любые упражнения начинайте постепенно. Пусть организм начнёт привыкать к нагрузкам и начнёт формироваться устойчивый мышечный корсет, который сможет уберечь вас от ненужных травм.


Та, что не страшная, это боли в мышцах. Они пройдут сами или можно помочь себе горячей водой (как правильно это сделать, я рассказывал вот тут)


А вот страшная причина заслуживает большего внимания.

Допустим, вы работаете в офисе или из дома или в любой другой специальности, где нет физического напряжения, кроме того, что вы много сидите на стуле или кресле. А потом бац и понедельник, в который вы решили поменять свою жизнь. Энергия вас переполняет и вы хотите быть как те дяди или тёти с картинки. Но, так как мышцы не подготовлены, мышечный корсет спины ослаблен без долгой физической нагрузки, то любое неправильное движение может привести к травме. Особенно к травме позвоночника. Если мышцы позвоночника вообще слабые, то можно даже одномоментно заработать себе грыжу. Это очень редкие случаи, но они имеют место быть.

А так же различные растяжения, травмы суставов, отдавленные конечности и другие травмы по мелочи из-за того, что вы просто переосилили свои возможности.


Если вы всё таки решили ходить в зал, то первое занятие нужно провести с тренером. Обязательно рассказать ему, что вы давно или может быть вообще никогда начиная со школьной физкультуры не подвергали себя физическим нагрузкам. Тренер разработает специально для вас комплекс упражнений и даст рекомендации по их выполнению. Расскажет как именно пользоваться тем или иным тренажёром и вообще будет следить за вами.

Никогда не стесняйтесь подходить с вопросом, если вы что-то не поняли. Лучше три раза переспросить, чем получить травму. Люди в зале обычно добродушные и помогают новичкам с удовольствием, потому что вы связаны общим хорошим делом: занимаетесь своим здоровьем. К сожалению, уроды есть везде, в том числе и залах.

К счастью, их гораздо меньше чем хороших людей и можно просто обращаться к другим людям. И хорошие люди не смотрят на ваш вес и объёмы. А вот помочь правильно встать/сесть/лечь за любой из тренажёров, а так же поддержать снаряд помогут без проблем.

Так же хорошие люди заряжают позитивной энергией и с ними хочется встретиться вновь. Во всех залах в которых я был, царит очень мирная и дружественная обстановка. Люди выплёскивают свою отрицательную энергию в железо и их уже достаточно сложно чем-то нервировать.


Для зала вам потребуется свободная футболка, шорты, либо не стесняющие движения спортивные штаны и лёгкие кроссовки. Ну и носки естественно. Вся одежда и обувь должна быть сменная, а не уличная, в которой вы пришли. И ещё вода, обычная питьевая. Остальное вам расскажет тренер.


Если решили кататься на велосипеде, то в общем-то первое время просто не отъезжайте от дома дальше пары километров, на случай если устанете или вдруг появится боль. Так же рекомендую приобрести небольшой рюкзачок, в котором у вас будет питьевая вода и может быть какие-то необходимые вещи типа кошелька и пластыря, а заодно у вас будут свободны руки. Обувь только удобную. Лучше всего кроссовки. Если вдруг вы будете возвращаться домой пешком, то пусть вам будет удобно.


Если вы решили заняться ходьбой.

Это самый дешёвый, выгодный и очень полезный для здоровья вид похудения.

Во первых как и хождение в зал, можно ходить гулять круглогодично. Во вторых, можно всё делать в повседневной одежде. Единственное, что нужно приобрести это удобные кроссовки.

Одевайтесь по сезону. Потому что с непривычки можно сильно пропотеть, но когда вы остановитесь или присядете передохнуть, то в более лёгкой одежде вас может продуть. Лучше приобрести небольшой рюкзачок, в который можно убрать воду, а в прохладное и холодное время года носить с собой носовые платки. Они скорее всего понадобятся, даже если вы не страдаете насморком.


И да, относитесь к ходьбе, как просто к прогулкам. Смотрите на красивые звёзды и луну или на то, как иней покрывает деревья, а вон там, вон там, посмотрите, божья коровка. И всё в таком духе. Радуйтесь миру и уберите на время прогулок телефон в карман.


Не гонитесь за километражем или количеством шагов. Гуляйте по времени. Минимум 1 час. За это время ваша кровь хорошо разгонится, а свежий воздух улицы будет насыщать организм кислородом. Все эти занятия, сначала можно выполнять медленно. Но потом нужно обязательно перейти на быстрый шаг.
Главное, делать это регулярно. Буквально через месяц, вы сами даже не заметите, как вместо двух километров за час выбудете проходить пять.


На этом пожалуй всё, что я хотел рассказать по этой теме.

Всем здоровья и прекрасного настроения.

Показать полностью
[моё] Похудение Пешие прогулки Велосипед Спортивные нагрузки Спортзал ЗОЖ Совет Длиннопост
9
Эмоции
Посты не найдены
1234569Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Предложения по Пикабу
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды
Печенька<br/>[by Horgon]