Вообще не пишу комментариев к чужим постам, но здесь решил, ибо ситуация у меня похожая.

Отвечаю постом, потому что будет много текста и несколько фотографий.

С 6 лет и до 22, когда меня забрали в армию, перепробовал туеву хучу секций: карате, самбо, рукопашка, славяно-горицкая борьба, ушу саньда, бокс. Нигде не задерживался дольше года (а если сложить реальное время посещений, то и по полгода в каждой секции едва ли наберётся), результатов, ессно, нигде никаких не добился.

Вернувшись из армии, начал быстро набирать вес, разжирел до 108кг при росте 185см. Друзья, кого звал заниматься в качалку, отмахивались. Мол, я б пошел, да у меня времени/денег нет. Меня эти отмазки злили, потому решил доказать, что, если хочешь, и время найдешь, и денег особо не потратишь. Начал заниматься дома: скакалка, отжимания, приседания etc. Занимался по наитию, а не по науке, потому проблемы со здоровьем вылезли почти сразу. Мне было важно упахаться, чтоб результат как можно скорее.

Однажды хрустнуло плечо, прошибла редкая боль. Рука в каких-то положениях чувствовала себя нормально, а в каких-то вообще не могла двигаться. Рентген показал артроз. Врач, мужик неопределенно возраста с пропитым лицом, сказал, что с физкультурой и спортом надо завязывать навсегда. Услышать такое, когда тебе 26 и начали появляться первые результаты, я был не готов.

Здесь нужно сделать важное лирическое отступление. Проблемы с лишним весом у меня были с детства, в армии похудел. Понравилось быть стройным. А домашние тренировки показали, что можно быть стройным долго. Очень долго. И тут такое: ложись на диван и не вставай. Ещё подливали масла в огонь друзья. Мол, двадцать шесть уже, чего ты хотел.

Это злили ещё больше. Помогла мне жена, которая к тому времени занялась йогой. Несколько недель растяжки и закачки плеча починили меня. Ессно, артроз никуда не делся, но с тех пор он меня не беспокоит, а прошло почти 10 лет.

В итоге цели я своей добился, сбросив вес со 108 кг до 77. Ниже — фото для сравнения.

Похудев, вспомнил, что с детства хотел заниматься единоборствами, нашел секцию ММА. Пошли первые успехи. На соревнования не ездил, но дрался на "Стрелке", иногда побеждал. Иногда проигрывал.

А потом секция закрылась. С другом, которого обрёл на "стрелке", помыкались и оказались на секции кикбоксинга, где из взрослых были только мы двое. Вскоре у меня заболела спина. Мази не помогали, пришлось идти к врачу. МРТ показала грыжу в позвонке L5S1 размером 0.6 мм. С киком пришлось на время подзавязать.

Боль отдавала в левую ногу. Порой так, что не мог самостоятельно обуться. Впереди был год самокопаний и набора веса. Набрал с 77 до 116.

Думал, все, жизнь закончена. Друзья ещё подзуживали. Мол, какие тренировки, тебе уже 29. Ложись на диван. И вообще у тебя семья, о ней думай, а на о тренировках, что ты как маленький.

Помогла мне опять жена. Снова йога, закачка спины. Иногда через боль. Вернулся на кикбоксинг. Первый десять кг скинул за месяц. Иногда клинило спину, перекрашивало на одну сторону, но вскоре и это прошло.

А потом я встретил свою любовь.

Это было бразильское джиу-джитсу. Признаться, я побаивался идти заниматься бжж, потому что страх за спину не отпускал ещё какое-то время. Мол, борьба же, спина не выдержит. Но спина выдержала. В 31 начал заниматься джиу. Вес снизил до 82, начал побеждать на соревнованиях, в том числе и на московских турнирах, получил пояс. Приглашали и побыть рефери на местных турнирах.

Из всех секций и единоборств Джиу стало действительно тем, что я полюбил и чем занимался с огромной отдачей, не пропуская и не забивая на тренировки. Друзья, кстати, перестали подзуживать, хоть и смотрели с непониманием.

А в феврале 2026 года я слег. Просто однажды утром понял, что не смогу дойти до работы (до работы мне 7 минут спокойным шагом). Снова МРТ, снова грыжа, но уже 0.9мм. и ещё одна протрузия в соседнем позвонке. И ещё гемангиома.

Полтора месяца не мог ходить. Жена буквально на себе таскала. Первые полторы недели не мог спать. Совсем. Просто не было такого положения, в котором не испытывал бы боль.

И вот мне 35. Снова набрал вес, о спортзале пока и думать не могу. Недавно пошел на поправку, но в эти выходные меня снова размазало. Но я знаю, что это временно.

Потому, дорогой ТС, вот тебе два моих вывода:

1. Свое занятие можно найти и после 30, как это произошло у меня с Джиу, а у тебя с рыбалкой.
2. Проблем со здоровьем, конечно, на избежать. Но мы сирано надерём всем проблемам задницу.

З.Ы. друзя, кто хочет написать что-то вроде "а лучше б пиво пил на диване", можете время не тратить и идти пить пиво на диване.