Мне кажется, шаги у всех разные. У меня 18-20 тысяч шагов вот бывает как раз в поездках, когда весь день хожу. А в обычные дни за 10 тысяч не переваливает.
Насколько я знаю много мероприятий таких как например Удмуртский скороход, где раз в год собирается толпа людей и они просто идут. 25, 50, 75, 100, 150, 175, 200. Как был в недоумении мой товарищ: "И еще платят за это деньги" ))
Лично я пока смог осилить только 50. После таких издевательств над телом оно мне еще потом пол дня шептало что "Я амёбка, и не шевельну ни одной мышцой"
Не не, тут все правильно, потому что от длительной ходьбы стопа опухает. И в моем случае, надо было бы на полтора размера больше. Но тогда бы поначалу было неудобно.
Я верю, когда играю в футбол, то кеды, которые не растягиваются, начинают сидеть плотнее. Думаю нога опухает. И также читал, что если даже оставить деньги в кармане румашки, то через 30-40км, это натрет грудь и будет больно.
Я про то, что откуда вы взяли.? Что если нога опухает, то значит ей нужно давать такую возможность и для этого необходимо покупать обувь на размер больше.
Если вы в рубашке пойдете 40 км, то скорее всего вы натрите себе сосцы, для такой дистанции только футболки. Для того, что бы не натереть со 100% вариантом, это смазать вазелином или детским жирным кремом сосцы.
Мда. Напомнило как мы по тайге 45км шли(расстояние по карте по прямой). Ебись в рот такое каждый день. Гнус, жара, рюкзаки. Жрешь на ходу. Но реально в целом. Жаль таких браслетов не было.
Без понятия.Тоже обратил на этот факт своё внимание. Вообще я как-то смотрел таблицу сжигания калорий при ходьбе и там многое зависит от возраста и веса.Я девяностокилаграммовая туша и скорее всего из-за моего веса я сжигаю больше калорий, чем ТС(возможно он достаточно жилистый).)
Не ну ходьба сжигает калории тем не менее и метаболизм работает немного активнее. Так что при равном потреблении калорий с ходьбой сожжешь больше чем без ходьбы - это точно. Но если больше ходить -> больше жрать, то да, так не сработает :)
Вполне можно сжигать около 2000 ккалорий в день ходьбой, ещё 1000-2000 уйдут на жизнедеятельность, но при этом наедать каждый день на 3000-4000 ккалорий и в итоге выходить в ноль и почти не худеть.
А при несбалансированном питании с преобладанием быстрых углеводов и продуктов с высоким гликемическим индексом, даже сохранять все свои жировые прослоечки во всех местах организма.
Постоянная ходьба поможет похудеть, если есть при этом будешь не больше, чем ел без постоянной ходьбы. Смысл в том, чтобы приход калорий в организм был меньше, чем расход калорий организмом. И чем меньше ешь при этом, тем больше худеешь.
Калории имеют очень мало общего с реальным обменом веществ человеческого тела) Если не понятно почему, то предлагаю, Вам кушать бумагу. Можете даже БЖУ составить)
Не в клее дело. А в том что эта дремучая чушь о каллораже, как основе, напрочь игнорирует биодоступность еды. Что и показывает пример с бумагой. Белки, жиры, углеводы, калории все есть, это же растительный продукт. А усвоить организм почти ничего не сможет. А термит съест и будет сыт, он усвоить бумагу сможет. Разные вещества по разному усваиваются не только разными видами, но и разными людьми. это значит что с гречки один получит 80ккал, другой 60) Этот факт напрочь игнорируется этой моделью.
Зато модель позволяет хоть как то с ней работать. Разница в усвряемости не столь существенная. Ещё не встречала человека, которому калории как инструмент не ока ались бы полезны.
Аналогично. Однажды еле доползла до дома после прогулки, посмотрела - 13 тысяч шагов. А по ощущениям - все сто.:))) Кстати, километраж мой шагомер считает неверно, я по GoogleMaps пересчитала. По карте, например, я вижу, что прошла почти 10 км, а он показывает всего семь. Я подумала, что может это зависит от роста? При моих 1,68 м он берёт ширину шага 0,55 м. А у меня, видимо, шире шаг.:)))
Я вешу 130 при 183 см и вот летом-осенью ходил по 15-20 км и чувствовал себя отлично. Правда не быстро, прогулочным шагом с периодическими остановками, просто гуляли с друзьями по городу и окресностям.
Но это я купил комфортные кроссовки, а до этого в другой обуви начинали ноги болеть. Так что подбор обуви решает
Кроссы решают все! Я все перемерил, подошли асиксы но ещё и стельки докупил твердые, ортопедические под ногу. Как я до этого ходил и лазил по горам по полям в говнотопах, вообще не представляю
Я готовые брала. У меня плоскостопие и варикоз. Поэтому на ступне от ходьбы вены проявляются и без них некомфортно. В торговле когда работала, они особенно выручали.
Раньше брала в аптеке. Потом нашла более дешёвый вариант. Какая-то контора, которая специализируется на выпуске корсетов, протезов и т.д. Для меня просто разница была несущественна и переплачивать нет смысла.
Стельки использую около года. Очень жёсткие, у меня плоскостопие весьма сильное. Но с ними ноги болеть довольно быстро начинают. В них удобно без нагрузки - за целый день в обуви ноги совсем не устают, но если много ходить/стоять то стопа на этих шишках, которые должны поддерживать амортизирующие свойства ноги, быстро устаёт и начинает побаливать. В любом случае, ступни устают так, что через километров 10 я уже еле ноги волоку. Стельки брал готовые, врач сказал, что в моём случае разница будет не существенной.
Ну может ты просто телосложением худощавый, я весом за 100 кило. И рост 190. Про бег вообше давно забыл, колени не дают. Подтягиваюсь 4 раза, правда в силовых все получше, могу например в одного железную дверь поставить из 5 листа.
Я очень люблю ходить. На скрине конечно не стандарт, но не из-за усталости, а из-за времени - весь день ходить занимает прилично времени, так что это удовольствие для редкого выходного. Но 20к в день - легко) вот вчера например
Вешу больше нормы (72, рост 160) но ноги видимо реально привыкшие. В остальном совсем не спортсмен.
Когда с женой выезжаем куда-то попутешествовать, то я становлюсь тем самым 1%. А так, я работаю у компа. В день двигаюсь в будни редко более чем 7000 шагов.
Но это не за день! Поэтому я не знаю,что вы за монстры.
Ну у меня в среднем тоже от 5 до 13к в день выходит(5к если на метро, 13к если домой пешком иду).Просто в пятницу было хорошее настроение.Короткий день, с коллегами немного отметили это дело, и я решил что было бы неплохо пройтись и слегка увлёкся(азарт взыграл).☺️
Это работает по принципу поставленных целей то есть , если вы поставили себе цель(в приложении конечно же) ходить 10к шагов , и побили её, то тут уже кто больше побил тот и молодец , к примеру , у человека @Akakakakaka ниже по комментариям , написано что он обошел 100% пользователей , скорее всего стояла цель (по приколу) 100 , а может и 1 шаг , потому и в этой шаговой категории она победила. А вообщеочень обидно что приложение мифит обновилось и там больше нельзя посмотреть общую сумму пройденных километров , раньше очень радовали 2к км в год , а сейчас и посмотреть нету
Вот , почему такая полезная функция , информацию которую я могу узнать по одному нажатию , я должен облазить кучу кляцалок , и потом ещё на калькуляторе считать , сколько точно пройдено за год , вот зачем , зачем её убирать
В Pacer иной принцип.Там идёт сравнение общего количества пройденных шагов за неделю с другими пользователями, но можно посмотреть ещё сравнение за месяц, полгода и год.
Летел транзитом черёд Рим, решил выдавить из поездки максимум - прошёл пешком по маршруту "один день в Риме", таких много в интернете. Ну я не знаю для кого они - написано 4 часа на дорогу, я, топал 6, прошёл 27км, на следующий день чуть не сдох. 46 км? Я фиг знает как такое возможно каждый день
Есть такое приложение DeFit, которое эмулирует ходьбу. Для игры Pokemon Go очень полезное. В нём наверное и накручивается больше всех. 10.5км/час может ходить сутками. Так же оно полностью синхронизируется со всякими гугл фитами и так далее.
Странно.Я наоборот недосчёт замечал.Не часто, но пару раз обращал внимание.К примеру: Я знаю точно что расстояние от точки А до точки Б 15,3 км, а мне выдаёт что я 14 с копейками прошёл, что невозможно даже с учётом срезов, которые я не применял.А, ну и бег плохо считает.
Года 3 назад я уже ставил себе шагомер. Сидел в офисе за компом, телефон был в кармане пиджака. За час он насчитал 500 с чем-то шагов. Посмотрел я на это и удалил нафиг. Только что ради интереса поставил какой-то шагомер с рейтингом 4.8. По идее, должно быть нормальное приложение. Телефон давно другой, но такая же хрень. Считает "шаги" при малейшем потряхивании, за минуту можно пару сотен натрясти не вставая с дивана))
Хах, мне нужен такой же телефон.Мой сейчас показывает 48 шагов(я сегодня тюлень), при том что я убирался, готовил(активно перемещаясь по кухне)и всё это время телефон был в кармане.)
ДроЧишь, нет в слове цифры, буква Ч! И не мля, а блядь! Можно блять, или бля, но не мля и не млять! Хватит ставить точки и звездочке в матерных словах! Это как сосать хуй на площади и прикрывать рот ладошкой!
А были такие что в минуса ушли не нефтяных фьючерсах. Именно не в 0, а в минус, с 200 тыс. инвестиций получили -600, чистый долг. На этом фоне мы все успешные ))
Вы хотите чтобы я совсем в уныние впал?😭 На самом деле я не понимаю как это возможно.Я прошёл 33 км за 6 часов безостановочной(не считая светофоров)интенсивной ходьбы, при этом миновал порядка 15 районов.Это же чем таким он занимался в четырёх стенах, что за день намотал порядка 25 км?
Ну по идее всё зависит от возраста, веса, роста и интенсивности ходьбы.Я шёл со средней скоростью 5.28(на самом деле примерно 5.6, но около часа провёл в ТЦ где моя средняя скорость сильно упала), 190/90, 25 лет.
Да что вы знаете о довольстве слонов. Слоны кайфуют не от количества шагов, а от поплескаться в водичке...это я вам как дипломированный орнитолог говорю.... А ещё у слонов уши большие, при прыжках они как планер могут летать
Эх плохие из вас аналитики. посмотрите фильм "загнанных лошадей престреливают". клроче смысл что основная масса отваливается в середине. а условная самая ожесточенная борьба идёт между двумя тремя лидерами. поэтому ну их на фиг. мне бы и в первых 5 процентах нормально было б
Вот же люди продумали себе головняк- шаги считать, калории, ещё с другими меряются. А я вот захотел пожрать- пожрал, захотел- прогулялся. Сколько там шагов и калорий было вообще похуй
