Наткнулся на обсуждение в комментариях, речь шла о любви к бананам, которые были в дефиците в 90-е, или вроде того. И как же я рад, что не застал время нехватки буквально всего, но при этом застал баловство самопалами, пугачами т.д.
Какова роль хищничества в природе и в ходе эволюции? Какие причины возникновения и ограничения гигантизма у зверей известны науке? Чем обусловлен набор хищников в животном мире? Какими были саблезубые кошки и другие непонятные хищники прошлых геологических эпох? Насколько кровожадны были динозавры? Почему палеореконструкции неоднозначны? Каковы были возможные сценарии охоты людей в каменном веке, и существуют ли современные аналоги такой охоты? Рачительность наших предков в отношении живой природы — миф или реальность?
Рассказывает Вадим Титов, палеонтолог, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Южного научного центра РАН, руководитель кружка "Юные палеонтологи и антропологи Ростова-на-Дону".
Приезжаешь на несколько часиков погулять на море, подготовиться, порелаксировать перед рабочей неделей, и успеваешь: продрогнуть, словить красивые туманы, и через час уже припекающее солнце:)
Ну и как обычно: nex5t + helios 44M7; lightroom+photoshop.
В силу небольшого возраста(20 лет таки) я побывала на съемных квартирах немного, поэтому всего ужаса и не ощутила. Сейчас живем с супругом в «своём углу», но до этого побывала аж в двух «чужих углах».
Первая квартира для меня была а-ля «с любимым и рай в шалаше». Полуторка, ничем непримечательная, снимали у мамы моей бывшей одноклассницы.
Заплатили за месяц и давай драить углы(аж с 7 утра).
Первое что бросилось в глаза - огромный шкаф над кроватью с целой коллекцией Стивена Кинга. Книги я люблю, поэтому шкаф вызвалась мыть сама. Зря.
Открыв соврут в нос бросился запах кошки. Нет, запах КОШЕК И КОТОВ СО ВСЕГО НАШЕГО ДВОРА. Серьезно, там какую-либо целое поколение котов рождалось, жило и умирало. Несколько бутылей белизны и еле - еле вывели. Вещи там и не держали.
Балкон. Там хранилось все: вещи от самих хозяев, вещи жильцов. Денис даже и не пытался что-то там убрать, мало ли, может кто и из жильцов то не успел съехать и так и жил на этом балконе среди хлама...
Линолеум хоть и был, но его узоры не было видно под белыми пятнами(видимо, когда белили потолок очень торопились). Плинтус же был не закреплён а просто лежал рядышком со стенами. Жуть.
Кухонный гарнитур - убогое зрелище из 5 тумбочек ещё моей прабабушки годов, опухший от постоянных протечек воды и пролитых жидкостей на него. На плите вообще работала только одна конфорка.
Туалет и ванная комната были терпимы. Всю квартиру убирали до вечера, перевезли вещи и давай раскладывать.
В этот же вечер пришли снимать показание и предупредить об отключке света и воды. Ну, подумаешь, нам не сказали об задолженности в 200тыс рублей.
«Здорово!» - подумали мы, на всякий случай все это дело сфоткали-записали и давай жить-поживать, стараясь не замечать убогость «люкс» номера за 10к в месяц+коммуналка(к слову, за 12тыс можно снять в нашем местопребывании двухкомнатную квартиру с мебелью, техникой, все включено, но к тому времени не было вариантов других).
Кстати, по коммуналке. Дома нас практически не было, а когда были, то максимум - стирка, душ и баиньки. Сейчас при таком же примерно режиме за воду+свет+газ уходит в районе 1000 рублей(хотя у нас и техники и выходных прибавилось). Но мы тогда были счастливые и глупые, поэтому 1500 без учета отопления пару раз с нас таки сняли(может, пытались свои долги в 200тыс погасить, черт их знает). Благо, не лезли к нам в квартиру от слова совсем, может, поэтому от бывших жильцов столько хлама то и скопилось...
Но много теста про первую квартиру, на вторую уж совсем не осталось. Жести там тоже скопилось немало)
Как обычно читаю любимую пикабушечку, а тут вот такое заманчивое рекламное предложение под постом:
На фоне волны я здесь не работаю хочу рассказать небольшую историю, которая произошла сегодня со мной и моим мужем. Ходили мы сегодня по Тц, искали мужу ветровку. Видим, на вещах лежит симпатичная ветровка горчичного цвета, размер смотрим, нужный размер. Ищем ценник, а найти не можем, еще муж заметил что вешалка порвана, но ветровка была красивая и не смотря на брак и цену, муж решил примерить. Снял куртку свою, только собирался надеть, подходит парень и говорит она моя. Я поняла всю комичность ситуации, попросила извинений и немного отошли, а муж думал что это парень первый выбрал ветровку, поэтому уступил ветровку. А эта ветровка была парня. Я сказала парню, что увидели красивую ветровку, и она нам понравилась, а он сказал спасибо нам, за то что нам ветровка понравилась.
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513
В детстве читала фантастический рассказ. Никак не могу вспомнить название, чтобы найти и дать почитать детям. Суть рассказа: на рабовладельческом рынке калека покупает мальчика, который в последствии оказывается украденным сыном богатых родителей. Калека тоже не прост. Он шпион неких космических сил. Короче, космические полеты, интрига и счастливый конец. Мальчика, кажется зовут Тор Баслим... Помогите, если кто-нибудь помнит...
