В комментариях к прошлому посту несколько раз люди спрашивали про андервольт видеокарт, я решил показать и рассказать как это делаю я. В этом посте речь пойдёт об андервольте только видеокарт NVIDIA, т.к. они более популярны в современных сборках, на AMD андервольт отличается, возможно будет пост о нём в будущем.

Что нам понадобится:

- Видеокарта NVIDIA серий от GTX 10** до RTX 40**, включая GTX 16**, RTX 20** и RTX 30**.
- Программа HWinfo64 для мониторинга показателей видеокарты (https://www.hwinfo.com/)
- Программа MSI Afterburner, через неё и будет настраиваться андервольт, а также можно изменить кривую работы вентиляторов видеокарты (https://www.msi.com/Landing/afterburner/graphics-cards)
- Бенчмарк Unigine Superposition, в нём будем смотреть частоту видеокарты до андервольта и проверять стабильность после (https://benchmark.unigine.com/superposition).

Почему я использую Superposition вместо какой-либо игры (часто используют Cyberpunk 2077)?
Superposotion создаёт ощутимо более высокую нагрузку на GPU и память видеокарты, благодаря этому полученный андервольт будет более стабильным в подавляющем большинстве программ, если делать андервольт с тестами только в Cyberpunk 2077, то можно столкнуться с ситуацией, когда в других играх будут наблюдаться вылеты и зависания, т.к. нагрузка в них отличается от Cyberpunk 2077.

В данном посте андервольт будет показан на примере видеокарты MSI RTX 3070 Ti Gaming X Trio. Это довольна производительная видеокарта с одной из лучших систем охлаждения среди моделей RTX 3070 Ti, но горячая память GDDR6X делает своё дело и под нагрузкой карта греется на 8-10 градусов выше, чем аналогичная RTX 3070 (310 Вт TDP против 240 соответственно), при этом обороты вентиляторов (соответственно и шум) тоже более высокие.

Порядок действий

1.Загрузите и установите последние драйвера на свою видеокарту с сайта nvidia https://www.nvidia.com/ru-ru/geforce/drivers/, а также установите все программы из предварительного списка

2. После перезагрузки компьютера запустите программу HWinfo64, выберите пункт Sensors-only и нажмите Start

3. Найдите показатели датчиков вашей видеокарты в HWinfo64

4. Запустите бенчмарк Superposition с максимально тяжёлым пресетом (если у вашей видеокарты до 4 Гб видеопамяти, то выбирайте 1080p Extreme, если 6 Гб, то 4К Optimized, если 8 и больше, то 8K Optimized), HWinfo должен быть открыт где-нибудь рядом.

5. Прогоните бенчмарк 5-6 раз подряд, чтобы температуры и частота стабилизировались, на последнем прогоне обратите внимание на показатель частоты (параметр Graphics) в правом верхнем углу, запишите какое примерно значение отображается, в моём случае было 1845-1860 МГц.

6. Сохраните скриншот с результатами последнего прогона и показателями HWinfo

7. Откройте программу MSI Afterburner, нажмите значок шестерёнки и установите галочки как на скриншоте ниже, потом программа попросит перезапуститься. Внешний вид скина MSI Afterburner у вас может отличаться, чтобы выставить такой же как в посте, нажмите значок шестерёнки, выберите вкладку "Интерфейс" (стрелочка вправо в правом верхнем углу) и потом выберите скин MSI Cyborg Afterburner skin White by Drerex Design.

На этом подготовка к андервольту завершена, и начинается настройка самого андервольта

8. Откройте MSI Afterburner и нажмите сочетание клавиш ctrl+f, должен открыться редактор кривой частот/напряжений

9. Найдите значение 950 мВ (с этим значением обычно без проблем работают почти все видеокарты) на нижней оси, и кликните по точке на этом значении, в моём случае значению напряжения 950 мВ будет соответствовать частота 1830 МГц

10. Зажмите кнопку alt и переместите всю кривую вверх до того значения частоты, которое было стабильным во время прогонов в бенчмарке (пункт 5), для меня это 1860 МГц.

11. Зажмите клавишу shift и выделите все точки правее выбранной

12. Нажмите на любую из выделенных точек и перетащите вниз, ниже самого крайнего левого значения частоты

13. Закройте кривую частот/напряжений и нажмите значок галочки (применение настроек)

14. Затем нажмите на значок дискеты (справа) и сохраните получившиеся настройки в какой-либо профиль, потом нажмите на значок Windows под надписью Startup (для автоматического применения настроек андервольта при запуске Windows). Нажатие правой клавишей мыши по номеру профиля сотрёт его.

15. Прогоните несколько раз бенчмарк Unigine Superposition, если всё будет стабильно, то попробуйте снизить напряжение при том же значении частоты (я обычно двигаюсь с шагом 25 мВ). Если вдруг даже при 950 мВ у вас видеокарта себя ведёт нестабильно (вылеты бенчмарка, игр, зависания и т.д.), то попробуйте либо немного понизить частоту (на 25-50 МГц) или немного повысить напряжение, но лучше всё-таки понизить частоту, т.к. андервольт в первую очередь должен уменьшить нагрев видеокарты. Для сброса настроек кривой нужно нажать значок закруглённой стрелки между шестерёнкой и галочкой.

Итоговым результатом для RTX 3070 Ti в моём случае стала частота 1845 МГц при напряжении 850 мВ.

И вот такие показатели в бенчмарке

Производительность снизилась с 5316 до 5272 (менее 1%), максимальная температура ядра упала с 75.6 градусов до 69, температура хотспота также уменьшилась на 6.5 градусов, TDP снизился с 310 Вт до 244, а обороты вентиляторов с 47% (1570 оборотов) до 41% (1370 оборотов).

Основная часть андервольта на этом завершена, но можно сделать ещё пару улучшений!

16. В моём случае TDP c 310 Вт понизилось до 244, 310 Вт является 100% показателем, тогда получается, что 244 Вт это около 80%.
Можно понизить Power Limit в MSI Afterburner до этого значения. Это не изменит дополнительно температуру видеокарты в играх, но повлияет на частоту и температуру в других приложениях, например, в Furmark.
После задания значения Power Limit не забудьте нажать галочку и заново сохранить профиль.

17. И последним улучшением мы можем настроить кривую работы вентиляторов на видеокарте. В используемой RTX 3070 Ti кулеры по умолчанию не включаются до 56-58 градусов, а по тестам без андервольта я понял, что при 1550-1600 оборотах видеокарта работает тихо и такой режим меня устраивает, поэтому я настрою кривую так, чтобы при температуре около 65 градусов вентиляторы разгонялись до примерно 1500 оборотов. Для открытия кривой нажмите значок шестерёнки, выберите вкладку "Кулер" и активируйте "Включить программный пользовательский авторежим"

В итоге получился следующий результат: максимум температуры GPU 65.7 (было 75.6) градусов, памяти 84 (было 90), хотспота 75 (было 84.6), обороты вентиляторов около 1500 (было 1570), разница в производительности на уровне погрешности.

P.S. Во многих обучающих андервольту видео и статьях есть одна не критическая, но всё же ошибка, сейчас объясню в чём дело:

Так выглядит оригинальная кривая

Так выглядит моя кривая

А вот такие примеры получаются, если следовать большинству гайдов из интернета

Если совместить все три кривые вместе (белая - оригинальная, зелёная - моя, красная - по гайдам), то можно увидеть следующее:

В результате получается, что при частичной нагрузке на видеокарту (частоты не стремятся к допустимому максимуму), на красной линии напряжение до частоты в примерно 1600 МГц будет не то что не ниже, а даже выше, чем в случае с оригинальной кривой. Поскольку это происходит при неполной нагрузке, то влияние на температуру не сильно заметно, но всё равно, я считаю, что это некорректно. Для сравнения, при частоте 1500 МГц и оригинальной кривой напряжение будет около 785 мВ, с моей кривой около 725, а с кривой по гайдам около 815, в итоге получается овервольт относительно стоковых значений.

Желаю всем долгой и беспроблемной работы видеокарт в ваших компьютерах!

Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны

Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.

Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.

Погнали!

Deep work — глубокая работа

Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.

Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.

Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.

Подход предлагает четыре типа глубокой работы.

• Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики.  Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется  потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».

• Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы

• Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре

• Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе

Slow Life — медленная жизнь

Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.

С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.

И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.

На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.

Energy management — управление энергией

Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.

В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.

Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».

Советы следующие:

• Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада

• Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день

• Намеренно вводить перерывы

• Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление

Intentional living — осознанная жизнь

Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.

Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе

На практике применяется через простые ритуалы:

• Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?

• Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.

• Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют

• В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве

Going analog — переход на аналоговые носители вместо цифры

Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.

Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.

Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.

Flow state optimization — поиск потока

Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.

Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.

И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.

Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.

Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.

На деле это может выглядеть так:

• Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи

• Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока

• Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!

• После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока

Больше про управление собой читай в наших статьях:

Как составить план на день и придерживаться его

Колесо баланса жизни: как корректировать сферы жизни

Метод швейцарского сыра: как избегать ошибок и управлять временем

Котики, собачки... Порадуйтесь за мой фикус, от котором только вспомнил что уже 2 месяца в парнике не поливал, плюс уже 2 недели как холодно ночами. (ПЫ.СЫ. 4 года назад он мне достался полуметровой палкой с 5 листиками. Так что стресс творит чудеса😀)

Не знаю зачем публикую, просто хвастаюсь своим единственным зелёным питомцем😁, который все лето был на природе, так сказать на " Вольном выпасе", воевал с колорадским жуком( с баклажанов переползали, Почему-то вкусивши фикуса дохли) и белокрылкой( последовала путём жуков). Стойко охранял парник рядом с высаженной геранью🤣🤣🤣