Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

Дата
Показывать просмотренные
11 Мая 2020
25

100 дней без сигарет

Сегодня я случайно обнаружил, что прошло ровно 100 дней с момента моей последней затяжки. Для меня это большая победа, поэтому я хочу поделиться своей историей. Может кого-то это вдохновит на повторение моего успеха.


Первый раз я попробовал курить, стыдно признаться, в первом классе. Мой товарищ по футбольной команде научил. К счастью, мне тогда не понравилось и начало моей карьеры курильщика отложилось на долгих 7 лет.


В восьмом классе я стал общаться со старшеклассниками, а они в основном собирались в курилке за углом школы. Первое время я стоял и не курил, но это продолжалось недолго. Видимо, желание показаться крутым взяло вверх и я начал курить. Естественно, количество на первых порах было ничтожно мало и я был уверен, что брошу в любой момент. Но со временем количество выкуренных сигарет в день увеличивалось и я начинал понимать, что возможно я стал курильщиком. И даже полное отсутствие денег меня не останавливало. Я просто крал сигареты у деда или отца.


Первая попытка бросить курить случилась через полтора-два года, в 14-15 лет. Но я продержался всего недели три, а потом моя мама попала в больницу и я посчитал, что это вполне может подождать. «Курение успокаивает» говорил я себе, покупая очередную пачку.

Дальше я курил уже не придумывая объяснений. Я считал, что мне это нравится, это способствует социализации (а где знакомиться с новым коллективом, как не в курилке). В целом меня все устраивало.


В 2016 году я подхватил одностороннюю пневмонию, благополучно курил в этот период по пачке в день (вот дебил, да?). Когда я в 2017 года снова столкнулся с пневмонией, в мою голову стали закрадываться подозрения, что это не норма и стоит обратиться к врачу. Но, как и все наши люди, я тянул практически год с этим. И только в конце лета 2018 года я обратился к пульмонологу, опасаясь, что третью осень подряд я буду лежать дома с пневмонией. Врач сказал, что проблема скорее всего в желудке и направил к гастроэнтерологу. Попутно он посоветовал бросить курить и написал несколько рекомендаций, как это сделать.

Последующие обследования действительно выявили проблемы с желудком, которые могли влиять на легкие. И уже от гастроэнтеролога я получил настоятельную рекомендацию бросить курить. Я открыл рекомендации пульмонолога и стал их изучать, так как знал, что на голой воле я бросить скорее всего не смогу.


Первая рекомендация включала в себя пластыри Никоретте. Я купил их и начал на себя лепить. Эффект от них был такой – с утра я действительно хотел меньше курить, но к обеду я уже возвращался к своему графику курения. Походил я с пластырями неделю и забил. Пошли улучшения от лечения желудка и у меня пропало покашливание, которое периодически стало появляться у меня в последние полтора года. Я подумал, что отделался легко и продолжил курить.


Дальше у меня случился переезд в другую страну и снова было не до бросания (сколько же поводов я находил для того, чтобы не бросать). Со временем ко мне переехала девушка негативно настроенная к курению. Постоянно говорила, что я воняю, как пепельница, а я не верил и говорил, что она преувеличивает. Но попробовал перейти на iQOS и Glo. К сожалению, оба варианта мне не понравились – я не чувствовал насыщения.


Вскоре нарушение диеты привело к возвращению проблем с желудком и я снова задумался о вреде курения. Я раскопал старые рекомендации и взялся за второй пункт. В нем значились таблетки Чампикс с курсом в 12 недель. Я с трудом нашел их в Баку, но купил стартовый набор на две недели. Начал и принимать и... охерел от побочек. Меня жутко тошнило после каждого приема таблеток, в начале болела голова, но я упорно продолжал принимать, так как увидел, что я действительно начал меньше курить. Но мой боевой настрой был нарушен тем, что в Баку перестали поставлять эти таблетки и мой набор, походу, был последним в городе. После прекращения приема я вернулся к своему обычному количеству сигарет. Единственное, что изменилось – я стал курить более легкие сигареты.


Вторая попытка с чампиксом случилась в июле 2019. Мне привезла моя девушка набор на месяц, а через три недели я должен был быть проездом в Москве и собирался купить продолжение. Все началось по новой – побочки, уменьшение выкуриваемых сигарет в день.Но, естественно, я забыл и не купил в тот небольшой период пребывания в России. И снова все вернулось на круги своя.


Но так как я уверовал, что эти таблетки мне помогут бросить курить, то в следующий приезд в ноябре 2019 года я купил их на три месяца вперед и начал новый прием. В течение первых двух недель я снова вышел на половину пачки сигарет в день и задержался на этом количестве на полтора месяца. Причем самое интересное, что я зачастую не хотел курить, но закуривал, выкуривал четверть сигареты и выбрасывал, так как таблетки вызывали ощущение, что я уже накурился. К концу января я понял, что мне нужно волевое решение, чтобы окончательно прекратить курить. И я стал принудительно уменьшать количество выкуриваемых сигарет еще больше. 29 января я скурил 7-8 сигарет, 30ого выкурил 6. А 31 января я решил не закуривать первую сигарету как можно дольше. И закурил ее только в обед. Сразу закружилась голова и я понял, что перерыв был слишком большим. И надо либо окончательно бросать, либо оставаться на отметке в 10 сигарет в день. И выкурив еще 3 сигареты в этот день я решил больше не курить. Тем более близилась моя свадьба и я решил, что это может послужить отличным подарком будущей жене:)


И вот с 1 февраля я больше не курю. Буду откровенен, я еще пару раз в первую неделю закурил Glo, чтобы обмануть организм, но я это не учитываю. И я продолжал принимать таблетки и еще примерно 2-3 недели. Я не могу сказать, что было просто. Нет, было пиздец как тяжело. Но легче, чем тогда, когда я пытался бросить только на силе воли. Самое тяжелое – сломать сложившиеся годами паттерны закуривать при выходе из транспорта, дома и т.п. Но они проходят примерно через месяц. Хочу ли я сейчас курить? Да, иногда. Но я вспоминаю ощущение кружащейся головы 31 января и желание пропадает. Плюс запах сигарет сильно изменился для меня, он стал очень противным. Теперь я не могу спокойно идти за курящим человеком. Но бонусы в виде улучшающегося здоровья превышают все минусы. Я очень горд за себя, так как я уже не верил в успех.


Спасибо, что прочитали. Надеюсь это было интересно, а может вдохновит кого-то на отказ от пагубной привычки.

Показать полностью
34

Мой золотой пирожочек, утибозецки эбало треснуло

Красивый кот, короче, у которого я живу.

Мой золотой пирожочек, утибозецки эбало треснуло Кот, Фотография

Как быть...?

Не судите строго, первый пост. Отношения с супругом зашли в такой тупик, что на задней не выедешь.... в связи с карантином сейчас работаю 2/1, 3/1, 4/1 ( работаю в доставке еды с 10.00 до 23.00, т. е. из дома выхожу в 9, приезжаю в около 00.00) он работает в салоне сотовой связи с 9.00 до 18.00. Работаю помощником повара, устаю очень, за весь рабочий день только покушать присядешь, и то на 5 минут-заказы. Дома практически ничего не делаю, не потому что не хочу, просто сил нет, за 1 выходной максимум получается сделать что-то одно ( постирать, сготовить, убраться). С каждым днем претензии ко мне растут, а я физически не могу все успеть, помимо домашних дел, есть дети, с которыми занимаюсь уроками и дошкольными заданиями. Сегодня поругались на столько сильно, что даже разговаривать нормально друг с другом не можем.... уходить не хочу, и видеть не хочу, что с нами происходит не понимаю, за все время совместной жизни ни разу не ругались. Подскажите как сделать правильно первый шаг, с чего начать? Как сохранить семью?

21

Автокормушка для кота

Дома скопилось некоторое количество автоматических освежителей воздуха с таймером и кнопкой принудительной подачи, всё думал, что из них сделать. Уезжаю на работу часов на 12-14, думаю, котейке понравится)

Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост
Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост
Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост
Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост
Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост
Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост
Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост
Автокормушка для кота Своими руками, Кормушка, Кот, Видео, Длиннопост

Пока, опытный образец, закрою крышкой и сделаю конструкцию антивандальной, чтобы кот не раздербанил.

Цена: 0 (сделано из мусора и палки от вешалки).

Времени затрачено: 30 минут (15 минут на доработку напильником)

Показать полностью 7 1
8

Было бы смешно , еслиб не так тупо

Было бы смешно , еслиб не так тупо

Работа после самоизоляции (пост финальный, надеюсь)

Доброго времени. продолжаю информировать о своих успехах в блендере.

Так уж сложилось что нам опять перепало 12 дней карантина и эти дни решено было потратить на продолжение учебы.

В этот раз решил чуть чуть пройтись по анимации, мои успехи ниже.

Все работы по урокам с ютуба. (в формате видео. в гифки лень было конвертировать)

Первая сценка. в гифке она плавная должна была быть. и зациклена. в принципе почти получилось

Понравилось оформление. повторил. в принципе результат меня устроил.
жалко что таких уроков на русском мало. а за 1 урок я нехрена не могу запомнить последовательность действий

Интересно как реализованы выстрелы. опять же до уровня урока не дотянул.

Моя гордость.
да криво шагает. волоча ноги. смазано. но тут я впервые сделал простенький скелет. а когда это все пошло, восторг)

Последний день самоизоляции (завтра на работу) решено было сделать простую сценку с космосом, но по ощущениям я малость устал. и даже близко не приблизился к результату урока. жаль. но лень победила

Работа после самоизоляции (пост финальный, надеюсь) Low poly, Blender, Самоизоляция, Длиннипост, Хобби, Графика, Карантин, Видео, Длиннопост

[Мини бонус] Пока я оккупировал пк (ноутбук слабоват) супруга занялась вязанием крючком. собственно первая работа)

Работа после самоизоляции (пост финальный, надеюсь) Low poly, Blender, Самоизоляция, Длиннипост, Хобби, Графика, Карантин, Видео, Длиннопост

Ну и на этой ноте наверное количество работ придется сократить (а с этим сократиться и количество часов на обучение)
надеюсь смогу выделять хотя бы по 1-2 часа раз в пару дней (ну и в выходные часиков 6-8)
Для себя понял что блендер интересная программка. работать интересно и стоит продолжать. хотя бы как хобби (понятно что до уровня работ которые хоть что то стоит еще очень далеко, да и это не цель. скорее просто желание что то изучить)

Показать полностью 2 3

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Уже второй месяц жизнь многих жителей столицы поставлена на паузу. Многих, но не всех: строительные площадки относятся к списку непрерывно действующих объектов, поэтому работы на них не остановились и не уменьшились. Новые комплексы продолжают пополнять жилой фонд страны. Что говорят эксперты рынка недвижимости о «жизни после»? Чего ждать девелоперам и риелторам, а также покупателям от рынка недвижимости?

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Начнем с того, что даже в условиях режима «повышенной готовности» многие компании нашли ресурсы и возможности для оформления сделок купли-продажи недвижимости.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Конечно, пришлось преодолеть большое количество препятствий – неработающие МФЦ, внезапное повышение ипотечных ставок, очередные сбои в функционировании электронной системы Росреестра, но, как говорится, нет нерешаемых проблем.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Итак, дома строятся, сделки совершаются – чего ждать от рынка летом – осенью? Мы проанализировали большое количество заявлений специалистов крупных компаний сектора:

АН «Миэль»

АН «ИНКОМ – Недвижимость»

АН «Азбука жилья»

ЦИАН Групп

ГК «ПИК»

ГК «А101»

ГК «Гранель»

ГК ФСК

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Большинство из них настроены оптимистично, но прогнозы делают с осторожностью. Все замечают, что сейчас формально рынок на паузе, но ни продавцы, ни покупатели пока от своих намерений не отказались: сделки, заключение которых началось до введения ограничений, все еще оформляются. Лишь 5% покупателей передумали покупать квартиру. Основная причина отказа – внезапное повышение ставок по кредитам.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Какие прогнозы даются относительно цен после отмены запрета на встречи? Они будут снижаться. Сейчас, когда все возможности организации встреч покупателей и продавцов заблокированы, не имеет смысла менять ставки – ни в большую, ни в меньшую сторону. Такой шаг никак не повлияет на спрос. Как только введенный правительством режим будет ослаблен, говорят аналитики, есть вероятность, что на фоне роста курса доллара, покупатели будут экстренно переводить свои рублевые активы в квадратные метры.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Но не только нервное поведение курса валют влияет на желание потенциальных покупателей побыстрее избавиться от рублей и стать обладателями надежного актива. Люди опасаются очередных непредсказуемых действий правительства. Хаос, что сейчас наблюдается в предложении и принятии законов, не внушает уверенности в завтрашнем дне. Именно поэтому, по мнению аналитиков ведущих риэлторских компаний, следует ожидать кратковременного повышения покупательского спроса на недвижимость сразу после снятия ограничительных мер.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

После того, как осторожные и предприимчивые покупатели схлынут, на рынке ожидается затишье. Кризис экономики заставил россиян пересмотреть свои планы на будущее, особенно это касается таких крупных вложений, как покупка недвижимости. Многие просто откажутся от улучшения жилищных условий: кто-то добровольно, а кто-то по причине истощения семейного бюджета. Именно на этом этапе собственникам придется снизить цены на квартиры. Или же поставить свой объект на паузу.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Эксперты ожидают небольшой рост спроса (до 15%) на объекты вторичного сектора и падение интереса к новостройкам. Разумеется, это связано с ценой новых и старых квартир. Ожидается жесткая конкуренция между продавцами за потенциального покупателя – по прогнозам, возможно, собственникам придется снизить стоимость квартир на 10-15% от докризисных ставок.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Отдельным образом складывается ситуация с элитной загородной недвижимостью. Если показы квартир и последующая их продажа, так или иначе, проводятся дистанционно, то в частном секторе иная ситуация: мало кто готов купить коттедж онлайн.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

К тому же, как правило, загородный дом приобретают люди, имеющие свой прибыльный бизнес. А именно этот слой населения оказался наименее защищенным в период самоизоляции.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост
Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост
Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Строительные компании, специализирующиеся на коттеджных поселках, возлагают надежды на то, что после «заточения» в бетонных коробках, людей потянет на природу. И это действительно может произойти: многие жители столицы сбежали самоизолироваться на дачи. К тому же, оттоку населения из города в пригород может способствовать перевод на удаленную работу – зачем жить в «каменных джунглях», если больше не надо каждый день ездить на работу.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Что касается сектора аренды, сейчас это – бомба замедленного действия. Пока в стране официально объявлены нерабочие дни, работодатели не могут увольнять сотрудников. Поэтому те, кто снимают квартиры, пока продолжают в них жить. Есть опасение, что с началом рабочих дней последуют массовые сокращения штата в негосударственных компаниях. В связи с чем, арендаторы будут сокращать свои расходы – в первую очередь, съезжать с дорогих квартир в жилье попроще или же возвращаться в «родительский дом».

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост

Если собственники не будут способны проявить чудеса гибкости и дипломатии, рынок аренды ждет существенное падение спроса и рост предложения.

Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост
Рынок недвижимости после карантина. Последствия и прогнозы Недвижимость, Экономический кризис, Аренда жилья, Самоизоляция, Длиннопост
Показать полностью 18
14

Налетай, подешевело

А у нас (Сыктывкар) на одной из сети заправок топливо подешевело, неожиданно и приятно. Причем заметно так. Кассира спрашивал - он не знает почему, видимо оптовые цены упали. Но, говорит, уже с неделю так.

Налетай, подешевело Бензин, Цена на бензин, Сыктывкар, Авто
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества,
пользователей — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
Отличная работа, все прочитано! Выберите