ruslanfree

ruslanfree

на Пикабу
поставил 49 плюсов и 4 минуса
-71 рейтинг 1 подписчик 32 комментария 11 постов 0 в "горячем"
-5

Почему я начал смотреть аниме

Всем дробового времени суток друзья и начитавшись постов на пикабу, где люди пишут буквально про всё, я подумал, почему бы и мне не написать что-нибудь эдакое. Ведь и в моей жизни происходит много всякой х*йты. И сегодня я решил поведать вам то как я начал смотреть аниме.


В России почему-то к людям увлекающимся японской расовой анимацией есть какое-то скептическое отношение. Не знаю с чем это связанно. Я ко всем отношусь одинакового, мне всё равно, по крайней мере пока это не касается меня.


Я учусь на пожарного, а ещё я программист инженер. Как так получилось рассказать в другом посте. Я с детства любил смотреть мультики (потому что компуктера, телефона, планшета и прочей развлекающей электроники у меня тогда не было), но в основном это были американские мультфильмы (Симпсоны, Время приключений, Рик и морти и т.д). И в какой-то момент своей жизни я перестал их смотреть, начал читать книги, думать о будущем и изучать программирование. Но вся эта деятельность меня сильно утомляла. Буквально после нескольких часов написания кода у меня болела голова. Хотелось как то расслабится... . Всякие мемчики перестали доставлять лулзы и нужно было что-то более эффективное. И тут я открыл для себя нечто новое. Догадывайтесь что это? Конечно. Это аниме. Смотреть я его начал чисто ради лулзов, ну и что бы расслабится в перерывах между работой.


Я сразу нашел единомышленников которые тоже увлекались этим искусством (и мы частенько обсуждаем различные тайтлы). Меня немного удивило то что все анимешники ведут счёт просмотренных тайтлов и очень любят мериться их количеством. Что это за ерунда и зачем это нужно я не понимаю. Наверное это как у программистов, типа кто больше языков знает тот и круче. Анимешники очень любят искать глубинный смысл в аниме, потому что не хотят быть «сексуально озабоченными инфантильными извращенцами, смотрящими мультики про трусы, добро и пидарасов», а хотят быть «мудрыми нонконформистами, искателями истины-которой-нет, черпающими идеи и вдохновение в анимационных фильмах Страны Восходящего Солнца». Именно так думают те кто не смотрит аниме. Но это не совсем так, потому что: не во всех аниме есть фан сервис и есть куча тайтлов с глубоким сюжетом и философией. Да и собственно, а кто не любит фан сервис? Все любят фан сервис! К тому же он и не только в аниме присутствует между прочим. Это одна из причин почему мне нравится аниме. После того как я начал смотреть аниме, нашел множество старых знакомых которые тоже его смотрят. И вот ведь по виду и не скажешь. Но в действительности то что человек смотрит аниме не объясняет вообще ничего, поэтому и удивятся не чему. Вообще я не считаю аниме чем то особенным. Оно сильно напоминает американские мультики которые я любил смотреть будучи школьником. Отличием могу лишь выделить: специфичную рисовку, специфичные шутки. Я не фанатею и не уделяю много времени на что-то конкретное, так сказать развиваюсь пропорционально. Я не понимаю почему у некоторых такое негативно - скептическое отношение к тем кто смотрит аниме.


Подводя итог. Зачем я смотрю аниме? Что бы расслабится и ради лулзов. Зачем остальные его смотрят? Да фиг его знает. А что вы думаете по этому поводу? Почему вы смотрите или не смотрите аниме

-7

Второе дыхание

Недавно решил я значит пробежаться. Чисто для разминки. Думаю: 5 км будет достаточно.

Второе дыхание Бег, Спорт, Медицина, Физкультура, Анатомия, Длиннопост

Небольшое отступление. Я люблю, бегать по 10, 15, 20 км. Перед такими пробегами я обычно делаю разминку и морально настраиваюсь для преодоления расстояния и вырабатывания предстартового состояния для перехода организма на рабочий уровень еще до бега, что способствует успешному преодолению расстоянии. Этот процесс еще называют "врабатыванием". После окончания периода врабатывания работоспособность в течение некоторого времени остаётся на постоянном уровне. Это состояние устойчивой работоспособности. В этот период уже завершены процессы формирования стереотипов рабочих движений и подготовки вегетативных функций, обеспечивающих потребности организма в период его активной деятельности. Вся эта достигнутая согласованность создаёт состояние устойчивой работоспособности. Внешне оно проявляется в эффективности двигательной активности, например в оптимальной скорости, силе и точности движений, а также в более или менее устойчивом уровне вегетативных функций – величине минутного объема крови, выбрасываемой сердцем, дыхании и потреблении кислорода, уровне терморегуляции и т. д. Этот процесс помогает достичь мне "истинного устойчивого состояния" при котором организм получает столько кислорода сколько ему нужно для выполнения данной работы, что способствует преодолению длинных расстоянии (20 км) без возникновения утомления.

Ну так вот, в тот день я решил пренебречь разминкой (потому что бег и был разминкой), и побежать сразу. На высоких расстояниях (выше 10 км) я беру темп в 5.5 - 6.0 мин/км. Но подумав что 5 км достаточно маленькое расстояние и я смогу преодолеть его с большей скоростью, я взял темп в 4.28 - 4.45 мин/км.

Второе дыхание Бег, Спорт, Медицина, Физкультура, Анатомия, Длиннопост

И в скором времени я пожалел об этом. А точнее пожалел что не сделал разминку, не подготовился к бегу, не выработал предстартового состояния. Из-за неподготовленности организма, а в частности энерго обеспечивающей системы мой мышцы быстро наполнились молочной кислотой что вызвало их набухание и регидридность. Это стало причиной возникновения болевых ощущений в работающих мышцах. Я сильно удивился. Подумал: да как так-то? Я бегаю по 15 - 20 км без утомления, а тут на 5 км уже пересёк черту анаэробного обмена? Неужели механизмы транспорта кислорода исчерпали свои возможности? И столь быстро возник "кислородный дефицит"? Мне пришлось снизить темп до 5.5 мин/км дабы молочная кислота быстрее всосалась в кровь, увеличилась лёгочная вентиляция и скорость доставки кислорода к рабочим мышцам. И после я смог вновь повысить темп до 4 мин/км. После "разбора полётов" я понял что обычно я не испытывал "перехода на второе дыхание" поскольку молочная кислота быстро разрушалась и мышцы не "закислялись" на начальном этапе нагрузки. Но в тот день мой организм и система энергообеспечения не была подготовлена к этому что и вызвало "кислородный дефицит". Но мой организм смог быстро адаптироваться к нагрузке и устранить анаэробных метаболитов. Справившись с кислородным долгом вызвав экстренную адаптацию я смог закончить пробег с высоким темпом. А мораль тут такова: не забывайте делать разминку перед тренировкой.

При написании поста использовалось:
• Маргазин В.А. Руководство по спортивной медицине (часть 1 - теоретически основы спортивной медицины).

Показать полностью 1
4

Долговременная адаптация к физическим нагрузкам

Тренеровки силового характера, связанные с кратковременным преодолением большого груза вызывают гипертрофию (увеличение обьема) мышц и уменьшение плотности сосудов что в следствии приводит к уменьшение выносливости и является ценой адаптации.
Тренеровки на выносливость (бег на длинные дистанции) не вызывают гипертрофии мышц а вызывает повышение мощьности системы энергоснабжения. У высокотренированных спортсменов при нагрузке снижение притока крови к органам значительно меньше. Это обеспечивается, за счет увеличения васкуляризации (образования сосудов) мышечных волокон и повышения способности мышечной ткани утилизировать кислород из притекающей крови. У тренерованных людей количество сосудов в мышцах возрастает на 40% а тагже возрастает их плотность.
Таким образом, в процессе долговременной адаптации к физическим нагрузкам увеличение силы и выносливости организма определяется повышением функциональных возможностей скелетных мышц и аппарата управления двигательными реакциями. Преимущества функционирования мышц тренированного организма обусловлены развитием в процессе тренировки структурных изменений в самих мышцах и в аппарате их регуляции. Такие изменения определяются спецификой мышечной нагрузки, к которой адаптируется организм, и реализуются рабочей гипертрофией мышечных волокон, повышением мощности окислительного и гликолитического ресинтеза АТФ и системы утилизации энергии, увеличением поглощения кислорода из крови. Структурные сдвиги в центральной нервной системы повышают способность мобилизовывать моторные еденицы при нагрузке и совершенствуют межмышечную координацию.

-1

Структурная адаптация к физическим нагрузкам

Тренированный организм может выполнять мышечную работу такой продолжительности или интенсивности, которая не под силу нетренированному. При выполнении стандартной работы, доступной нетренированному человеку, тренированный может совершать ее более длительное время без утомления или выполнить с такой скоростью, на которую не способен нетренированный человек. Тренированный организм характеризуется более экономным функционированием физиологических систем в покое и при умеренных нагрузках, а также способностью достигать при максимальных нагрузках такого уровня функционирования этих систем, который недостижим для нетренированного человека. Так, в условии покоя у тренированных людей частота сердцебиений может составлять 30 – 50 уд/мин («брадикардия атлетов»). Таким образом, при выполнении одинаковой по интенсивности работы тренированный организм работает более экономно, с меньшей мобилизацией физиологических функций. В процессе развития адаптации к любому фактору среды, и, в частности, к физическим нагрузкам, определяются два основных этапа: срочная, но несовершенная адаптация и долговременная устойчивая адаптация. Во всех случаях срочная адаптация реализуется мгновенно, но реакция организма протекает на пределе, с утратой резервов, низким результатом и сопровождается выраженной "стресс-реакцией". Устойчивая долговременная адаптация характеризуется более совершенной реакцией организма, отсутствием выраженной стресс-реакции и возможностью нормальной жизнедеятельности. Адаптация может развиватся не только к физическим нагрузкам. Так например после курения одной стандартной папиросы концентрация никотина в крови у некурящих в 10 – 12 раз выше, чем у курящих (у которых мощность системы микросомального окисления увеличена и на этой основе сформировалась адаптация к никотину), что в следствии уменьшение его действия на организм.

-14

Анекдот про русского и кавказца

Русский приезжает на Кавказ, садится в такси, едет. Видит, красный свет у перекрестка. А таксист пролетает на красный. Русский, испуганно:

— Ты что делаешь? Нас же оштрафовать могут.

А таксист ему:

— Ну я же джигит!

Едут дальше. Пассажир видит перекресток, на светофоре зеленый свет, а водитель остановился. Пассажир спрашивает:

— Зачем остановился, зелёный же?

А водитель ему говорит:

— Эээ нет. А вдруг там такой же джигит как я едит.

9

Потребление кислорода при мышечной работе

Молочная кислота вырабатывается при нехватке кислорода в мышцах и вызывает их утомление. В межклеточную среду выходит молочная кислота, а из межклеточной среды в клетки засасывается вода, которая вызывает их набухание и ригидность (скованность). Это может стать причиной возникновения болевых ощущений в мышцах. Если чередовать периоды сокращения и отдыха мышцы могут работать долгое время без утомления.

Истинным устойчивым состоянием потребления кислорода называют такое состояние при котором организм получает столько кислорода сколько ему нужно для выполнения данной работы. Возникает при равномерной работе (бег с одной скоростью), при этом дыхание становится умеренным, равномерным. Эту зону принято называть "зоной аэробных физических нагрузок", работа в этой зоне может продолжатся часами.

При повышении нагрузки организм пересекает планку "порога анаэробного обмена". При этом потребление кислорода стабилизируется как при истенным устойчивым состоянии а чсс достигает 170-180bpm. Такое состояние принято называть "ложное устойчивое состояние потребления кислорода", потому что потребление кислорода не повышается не потому что больше не нужно а потому что механизмы транспорта кислорода исчерпали свои возможности. Тоесть при такой работе организм тратит больше кислорода чем потребляет из-за чего происходит "кислородный дифицит". Работа в этой зоне принято называть "зона аэробно-анаэробных нагрузок". Поскольку работа продолжается при недостатке кислорода, возникает так называемый "кислородный долг". Для устранения анаэробных метаболитов (долга) требуется дополнительное количество кислорода, поэтому некоторое время после окончания работы потребление его продолжает оставаться повышенным по сравнению с уровнем покоя.

Еще выше находится "зона анаэробных нагрузок". Работа в этой зоне протекает на максимуме функциональных возможностей при показателе ЧСС порядка 220 – 240bpm. Профессиональный спортсмен может работать в этой зоне порядка 4 – 5 мин, нетренированный – около минуты.

-17

Компилятор всегда прав

Было 3 часа ночи я смотрел на этот код и не мог понять почему же он не работает.
.
PS:~ Функция обрабатывает анимацию выподающего меню где i является указателем на элемент на котором произошло события а функция является слушателем этого события. Эта упращенная версия кода (псевдокод) что бы легче было понять.
------------------------------
function animation ()
{
if (i == 0) {
element.style..... ;
i = 1;
}
if (i == 1) {
element.style..... ;
i = 2;
}
if (i == 2) {
element.style..... ;
i = 0;
}
}
----------------------------------
Только потом на следующее утро я понел что как только первый if срабатывает код идёт дальше по всем if и выполняет их все. И мне нужно было либо заменить второй и третий if на else if либо в каждом if написать return; что бы функция прекращала работу но я как дебил смотрел на эти 3 строчки не понимая что здесь происходит и думал эх чёртов JavaScript опять не работает нифига... А оказывается это мозги мои не работали нифига в тот момент. А мораль тут такова компилятор всегда прав а вы нет.

-7

Страх и оценка вероятности риска в паркуре.

Почему очень часто на тренеровке перед выполнением какого либо элемента я считаю (или прошу кого - то) до 3. А все очень просто. Делать новый элемент довольно таки страшно, и хотя ты знаешь, что у тебя хватает сил и навыков его сделать, ты будешь чувствовать стресс, неуверенность, страх, раздражение. И счёт до 3 позволяет частично побороть этот страх, думая что то вроде: когда я скажу 3 я должен сделать это, обратного пути нет, либо сейчас либо никогда. В одной из серии Симпсонов, Гомер считал небольшую молитву, и был убежден что она поможет ему в мелких задачах. Да это тоже помогает. Иногда я и вправду читаю молитву. Нет я не верю в бога, и знаю что это совершенно никак не поможет мне, но ложь может стать правдой, если ты сам поверишь в неё, и чем сильнее веришь тем правдивее это кажется. Убеждая себя что после того как я произнесу эту мантру я точно не получу травму, смогу сделать это, и вообщем все будет хорошо.
Но делая элемент во второй раз я практически не испытываю страха, хотя с рациональной точки зрения вероятность получить травму при этом не сильно отличается от первой попытки. Меня тагже иногда спрашивают что то вроде: как ты не боишься делать столь опасные элементы, принимая так много риска. Ну вообще страх хоть и есть, но куда меньше, ведь если я делал этот элемент до этого и не получил никаких травм, то почему я должен получить их сейчас? В психологии этот эффект называют "Эвристикой доступности" то есть человек оценивает частоту или возможность события по легкости, с которой примеры или случаи приходят на ум, т.е. легче вспоминаются. А так как я помню больше случаев когда я делал этот элемент и не получил травму то я крайне низко буду оценивать вероятность того что получу травму сейчас. Исследования показывают что люди готовы принять в 1000 раз больше риска если они могут его контролировать. А выполнение элемента это контролируемый риск если вы делаете его повторно.
Подводя итог можно сказать что фриранеры и обычные люди по-разному оценивают вероятность возникновения несчастного случая при выполнение трюка. Фриранеры по разному оценивают вероятность получения травм при выполнение нового элемента и того который они уже делали ранее.

Побывать в Мексике: как я парился с майянским шаманом в бане и плавал в подземных реках

Побывать в Мексике: как я парился с майянским шаманом в бане и плавал в подземных реках Длиннопост

Большое путешествие Славика продолжается. Он начал с Армении, побывал в Грузии, Турции и Китае. Прямиком из Азии отправился в Европу и, наконец, добрался до Карибов. В Мексике он прогрел свои косточки на белоснежном пляже, очистился в майянской бане и нырнул в холодные подземные реки. Но главное: в конце поста вас ждет новость!


Вдоволь насмотревшись на европейскую архитектуру, я полетел в Мексику — Мекку американцев для отдыха, а-ля наша Турция и Таиланд. Можно было долететь до Мехико и посмотреть столицу. Но я хотел поскорее попасть на белоснежный вулканический пляж Канкуна, поэтому полетел через Францию.


Утро я встретил с опухшим лицо и адским желанием съесть стереотипный буррито. Но нет. В ресторане отеля были фрукты, разномастные яичницы, выпечка, дорогущие сыры, тонна разных мюсли, но никакого буррито. Зато были начос. Я выпил коктейль из бананов, заказал мохито — в Мексике, как по мне, он лучший — загреб порцию начос и вышел посидеть на пляже. Прямо как с картинки: лазурное Карибское море, белоснежный песок, ледяной мохито.


Что почитать:

Сколько денег нужно в Мехико на 5 дней

10 стран, куда можно полететь без визы от Марокко до Азербайджана

Побывать в Мексике: как я парился с майянским шаманом в бане и плавал в подземных реках Длиннопост

Глава 1. Подземные реки, которые могут исцелить (или нет)


На третий день решил проникнуться местной культурой и купил тур к шаману, совмещенный с темаскалем — эдакой духовной баней в шалаше. Брал его у русских эмигрантов, которые организовывают поездки в небольших группах по Мексике.


Нас привезли в джунгли, отправили в прогулку до шаманской деревни верхом на лошадях, а затем повели к подземным сенотам. Целые сети колодцев и подземных рек — частотная история для Карибского региона, где соленая вода вымывает известняк из земли. Эти колодцы-сеноты традиционно почитались в мифологии майя. Где-то, например, в Чичен-Ице в них скидывали сотни людей (сами понимаете — жертвоприношение), а где-то вода считалась исцеляющей бесплодие. Короче, осторожнее выбирайте колодцы и не наступите на кости.

Побывать в Мексике: как я парился с майянским шаманом в бане и плавал в подземных реках Длиннопост

Проплывая по семи соединенным под землей колодцам на глубине 150 метров, я пару раз врезался головой в сталактиты (это такие образования в виде сосулек), видел летучих мышей в пещерах над головой и мелкую рыбешку у поверхности воды. Что она там ест или кто ест ее, я не знал. И желания узнавать, честно говоря, не было.


Глава 2. Ритуальные танцы и духовная баня с майянским шаманом


После бодрящего и фантастического купания нас повели к шаману. Им оказался крутой татуированный парень — смесь викинга без бороды и испанца из девичьих грез. Как он рассказывал, до 16-летия он жил где-то в горах, где его тщательно берегли от цивилизации, учили читать символы и проводить ритуалы.


Нас с другими туристами выстроили в круг. Шаман говорил какие-то слова на майянском, мы повторяли. Шаман делал странные жесты, стоял на одной ноге, крутился вокруг себя, мы — повторяли. Без его грации, надо сказать, как сущие идиоты. Пока что нам было смешно.

Побывать в Мексике: как я парился с майянским шаманом в бане и плавал в подземных реках Длиннопост

После ритуальных танцев мы заползли в небольшую «юрту» из глины и соломы. Это и есть темаскаль. Церемония состоит из двух этапов под молитвы и песнопения. Предполагается, что все должны быть голыми, но мы все как-то разом застеснялись и купальники оставили.


Что почитать:

Вся Латинская Америка в одной статье: 26 стран и 182 причины для путешествия

Поездка в Мексику: что смотреть, где поесть и куда не ходить


Поначалу все это было чертовски странно. Мы что-то повторяли за шаманом, то ложились, то мычали, то кричали. Но в какой-то момент понял смысл этого ритуала. Как в золотом снитче, что Дамблдор оставил Гарри Поттеру: «Я открываюсь под конец». В почти полной темноте, сидя вокруг раскаленных вулканических камней, я словил ощущение открытости и соприкосновения со своим внутренним я. Уж не знаю, может это свежее алоэ так подействовало, может атмосфера, а может и правда шаман не зря жил в горах и учился своему искусству. Но очищение духа и тела произошло. После двух сессий мы, просвещенные, выползли из бани и уселись вокруг шамана.


Прошло около двух часов. В конце ритуала шаман подарил каждому по фенечке — типичной туристической, как во многих странах. Но нам сказали, что это не просто украшение или сувенир, а настоящий защитный талисман, который шаман плетет, нашептывая специальные заклинания. И выбирать такой браслет надо по наитию: какой первым в глаза бросится — твой. Когда шаман завязал на наших запястьях фенечки, нашептывая заклинания, он рассказал, кто мы по майянскому гороскопу. Я вот оказался лесным воробьем. Делайте с этим знанием, что хотите.

Побывать в Мексике: как я парился с майянским шаманом в бане и плавал в подземных реках Длиннопост

Глава 3. Скользкие пирамиды и блаженный пляж


После духовной поездки я пару дней развлекался на пляже: вечеринки, морской воздух, мохито, опять же.


На пятый день в Канкуне поехал смотреть пирамиды. Моей первой была относительно лайтовая и отреставрированная (всего-то в 32 метра) Эк-Балам. Довольный, я взобрался по ступенькам, воображал, что ловлю энергию солнца на вершине, поселфился и почувствовал, как на нос мне падает крупная капля дождя. Типичный тропический ливень застал наверху. Ступени пирамиды от дождя стали адски скользкими, и спускался я на четвереньках, промокший и напрочь лишенный какого-то достоинства. Думал только о том, как бы добраться до земли, а не собрать своими костями все ступени пирамиды.

Побывать в Мексике: как я парился с майянским шаманом в бане и плавал в подземных реках Длиннопост

Свой последний день провел на пляже. Заметил, что из местного песка замки у детей отчего-то не получаются. Зато в этот день море сжалилось, утихомирило волны, и я даже успел почти наступить на большого ската. Он прятался в песке в паре метров от берега, испугался и уплыл, а у меня едва сердце не остановилось. Вышел из моря, улегся на шезлонг и стал провожать уходящее солнце, не прекращая улыбаться.


Мексика — похищает сердце и душу. И деньги — я увез с собой много литров текилы. А куда я их повез, читайте в другой раз.


Если заметили в постах о путешествиях Славика какие-то странные детали или отсылки — это неслучайно. В следующем (финальном) посте мы объявим конкурс, который придумали вместе с ребятами из блога Aviasales. Готовьтесь тренировать внимательность и смекалку. Спойлер: разыгрываем путешествие! И сразу подсказка: для участия в конкурсе придется перечитать все предыдущие посты о приключениях Славика. АрменияГрузияТурцияКитайПольшаГерманияЧехия → Мексика → ???
Показать полностью 5
Отличная работа, все прочитано!