kosmozavr

kosmozavr

на Пикабу
алкоголик, жиробас, лентяй
поставил 24 плюса и 29 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
5064 рейтинг 45 подписчиков 1011 комментариев 32 поста 4 в горячем
42

Спасибо тебе, дядь Сереж

Псто просто выговориться.

Вчера у нас в квартире проверяли газовое оборудование. Соседке по лестничной клетке 80 лет.

К ней пришел с проверкой работник от межрегионгаза, и сказал, что колонка висит высоко, надо ниже, и надо перевешивать,иначе газ отключат сразу, прямо сейчас вот.

Соседка согласилась. Сергей, так зовут работника, перевесил колонку чуть ниже и удлинил гофру.

За работу взял пять тысяч рублей, и за услуги осмотра полторы тысячи.

Выдал ей на руки какую-то квитанцию, что "выполнено устранение неполадок".Сумму не проставил, сколько взял за работу. Оторвал квиток ей и ушел.

Спасибо тебе мразь, за твою добросовестно выполненную работу. Но есть карма и закон бумеранга. Все возможно вернется. Тебе я этого желаю.

10

Бросить пить и курить часть третья и снова первая. Перезагрузка

Всем привет.

Ссылка на первую часть

Бросить пить и курить

Ссылка на вторую часть

Бросить пить и курить - 2 часть

Краткое содержание предыдущих частей, кому лень читать:

Всем привет,я жиробас и алкоголик.

Решил год назад похудеть и бросить бухлишко.

Но!Написав на пикабу. бухлишко само не перестанет в глотку литься,а вес сам не уйдет.

Я весь год буквально ел все,что хотел - пироженки,на работе кетчуп,мазик, котлетки жаренные, супчики, компотики сладкие.газировка,семечки.пиво кириешки.

Ну и как тут похудеть?

Да никак.

Вес не уходил. Купил в марте абик в спортзал.

Начал заниматься. Отзанимался месяц.Было и стыдно, и была злость на себя. Занимался месяц - с марта по апрель. По три раза в неделю. но жрал,как всегда все подряд.да, алкашки стало меньше. После зала не хочется пить. Вес не особо уходил,но тело подтягивалось.Я себя утешал,что все получится.Никаких планов по питанию не было.Да вообще ничего не было.

А дальше короновирус.

Что делать..Ничего не делать.Зал закрыт, зарплата есть,работа из дома. Я дожирел до 99 кг.Алкоголь - через день.

Вобщем начал я к концу мая задумываться..Что надо что-то делать, иначе кранты мне - останусь жирным на всю жизнь.

Через нехочу зарегался на нотдринке. Там мне стали вправлять мозги. Подписался на канал Антона Петрякова на ютубе.

Начал впитывать в себя информацию, попутно бухая. И вот настал день, когда я себе сказал. хватит.

Я вам абсолютно ничего не скажу такого, что  было бы откровением и не было бы на канале Антона. Чудес не бывает. Нового не открыть. Все уже есть.надо только впитать в себя.

Мое сознание перевенулось.

Я понял, чот еда-это топливо,и не более того. Да, мне можно жрать сладкое,мне можно пить алко. мне можно жрать мусор. Можно. но так я никогда не похудею. Точка.

Хочешь похудеть - измени свой образ жизни в питании навсегда. Другого способа нет.

Хочешь похудеть - избавься от бутылки навсегда.

Другого способа нет. Точка.

Что я стал делать. Для меня это было дико. Надо было жрать каждые три часа!

Я всегда ел.когда хочу и до отвала, то есть два раза в день, ну три максимум, и все подряд.

А тут каждые три часа.

Но я решился.

В кратце. что едим: 10% растительных жиров!не животных!

30% белок, 60% углей.

Я не заморачиваюсь пока с подсчетом калоража, на глаз.

Но!Я полностью исключил сладкое, хлеб, карточку, белый рис, жареную пищу.

Что я ем - утро овсянка на воде запариваю в тарелке.

Далее каждые три часа - первый обед например гречка с вареной грудкой, второй обед гречка с вареной грудкой, третий обед салат из зелени,овощей с грудкой, четвертый жор гречка с грудкой, пятый обед тоже самое, если занимался активностью, или кефир.

Прекращаем жрать за пару часов до сна.

Это один день. Второй день вареная! рыба с гречкой/макаронами из твердых сортов, или перловка. Нормально. Жранина заходит на ура.

Еду гулять-беру с собой контейнеры. Время приходит - сажусь жрать.На улице, в парке, в здании - не важнго,нахожу место,где на меня особо не будут косиься и жру.

Овощщи и фрукты нужны обязательно.Это клетчатка.

Далее. Вы не похудеете,если не бросите бухать.

Вообще не бросите бухать, полностью, без даже 50 грамм, так как у алкоголика 50 грамм перейдет в три литра пива и пол бутылки водки. Все. Кроме похмелья и прибавки в весе,и сбоя жкт мы не получаем ничего.

Нет.нельзя с алкоголем договориться. Если бы было можно,я бы был счастливым алкашом.

Но, есть статистика! И по статистике, еще не один человек не смог обуздать алкоголь.

Как итог, если ты не умеренно пьющий там по праздникам за столом 100 грамм вина и все, а алкаш, то пить тебе нельзя категорически. Мы не умеем, мы алкота. Никаких торгов с алкоголем - пить нам нельзя.

Миллионы людей пытаются всю жизнь торговаться с синькой. не получилось пока ни у кого. Не думайте,что вы умнее. Если считаете. так, флаг вам в руки, вы алкаш.

Не считаете, что алкоголизм-это привычка,а не болезнь, вы алкаш и пока не поймете,что больны, не излечиться.

Синька - это болезнь. Один способ излечиться от нее - не пить. Других не придумали.Вообще. Договориться невозможно. Надо признать себя алкашом.

Как итог, вес, после того, как я начал снова худеть 99 неделю назад. Сейчас 95,5.

Вы мне скажете: "Да это у тебя выходит вода, уходят отеки.". Ок, а как по другому.кто знает? Я нет. По другому не бывает.

Теперь моя цель похудеть до 85 кг за месяц. То есть 10 кг за месяц.

Да!Овсянка без сахара вкусная!Чай без сахара вкусный! Еда на пару или вареная вкусная!

Мы жрем,чтоб работал кишечник,желудок, поджелудочная, чтобы была энергия.

Все колы.фанты, чипсы-это мусор.Он нам не нужен.

В детстве мы пили молоко матери. Нам было вкусно.

Попробуйте сейчас выпиь женское молоко. Я думаю,только на спор,и то потом побежите блевать.

Наши вкусовые пристрастия в глове, и зависят от нас самих. Есть еда полезная.и которая нужна, есть еда вредная и которая не нужна.
Что кому - выбирает каждый сам.

Я выбрал быстрые углеводы, каши, салаты, растительные жиры, клетчатку, белок.

Кому нравятся быстрые углеводы - пожалуйста, чипсы, эклеры,конфеты. На здоровье. Но вы не похудеете.

Нравится ли мне та еда, которую я ем. Да. Нравится.

Следующий отчет 15 июля.

Показать полностью
-4

Подскажите, это настоящий боржоми или нет?

Купил вчера в пятерке (или магните, я их не различаю, для меня все одно-продуктовый) воду. 0.75, пластик бутылка. Стоимость около 90 рублей.

Давно не пил настоящую минералку. Попробовал, на вкус- как обычная дешевая вода газированная. Если сравнить ее и например газированные Святой источник, Сарова, АкваМинерале, то разница только будет в том, что у этой боржоми вкус чуть-чуть подсолененький, будто две щепотки соли туда бросили. В остальном-обычная газированная вода.

Кто подскажет,подделка или нет? Вот сфотографировал крышечку. Буквы R в кружочке выбита не полностью. Это у всех Боржоми так? В остальном бутылка,как бутылка, qr код ведет на сайт боржоми.

Расстроился чот немного. Или правда минеральная вода такого вкуса.или меня нае..ли...

Никакого привкуса сероводорода, йода или других специфических привкусов в этой воде не было.

Подскажите, это настоящий боржоми или нет? Минеральная вода, Borjomi, Оригинал, Подделка
-9

Как вам моя теория про коронавирус?

Только что пришел из магазина, купил молоко и хлеб домой. Но, судя по скоплению людей в супермаркетах, и количеству еды в их тележках, я начинаю подозревать, что коронавирус придумала сеть x5 retail group. Шах и мат, Галицкий?!

19

Бросить пить и курить - 2 часть

Первая часть Бросить пить и курить

Можете не читать.

Что было: вес 100 кг, курил, бухал.

Прошло пять месяцев с моего того поста.

Что произошло:курить не бросил, бухашку не бросил, но только раз в неделю стал употреблять. Занялся собой - физ.нагрузки дома от раза до трех в неделю по 40 минут (4 мин растяжка 8 мин пресс, 8 мин ноги, 8 мин руки 8 мин ягодицы).

Читал про диеты на пикабу - кетоновые есть какие то, есть низкоуглеводные, яйцевидные и тд и тп.Почитал я почитал и плюнул, и решил для себя, что лучшая диета - это жрать все,что хочу, но не жрать ничего между тем, как пожру все,что хочу. Сказано сделано.

Сдал кучу анализов, сходил к эндокринологу, сказал,что жирный я, и вот так решил худеть и вообще все такое.

Врач эндокринолог сказала,что я молодец, и нехер сидеть на диетах жестких, так как это не то,что вредно,а вообще п-ц как вредно,ибо нех..й. А так же сказала, что нормально сбрасывать вес - до килограмма в месяц. Остальное от лукавого.

Тут я тоже согласился. Так как у всех у нас было такое. что ты сбрасываешь 5 кг в месяц, чувствуешь себя наикрутейшим человеком с железной силой воли, но потом .. все как всегда...проходит время и опа...эти килограммы и плюс сверху.. Было дело, не раз проходили...

И я решил...Да пошли все эти диеты и прочее г-но в задницу. Так как всю жизнь быть голодным и злым я не хочу, но я хочу быть в форме и при этом ни в чем себе не отказывать.

И я выбрал себе путь лентяя.

Что это значит. А это значит, что я ем все, как и ел..Но!

Есть конечно небольшие поправки. А именно.

Для себя лично я не могу делать преграды - я жру все что хочу.

Но отказался - от кофе (чашечку в неделю могу, а так не хочу просто тупо, цыкроий пью), от масла сливочного (причем уже лет пять назад забыл про эту дрянь кстати), отказался от яичницы- ну раз в две недели съем два яйца жаренных за раз, но не более, отказался от сахара, кроме,как на завтрак в чашечку чая, и еще один раз,когда очень хочется, отказался от жареной пищи практически - тушеная капуста, гречка, рис (да, знаю, калории, но не масло блин), котлетки ем  паровые, предпочитаю еду не на масле..Кароче мешьше растительного масла. Стал больше есть мяса птицы и мяса мяса.

Прогулки - на работу пешком, с работы пешком, обеденный перерыв- 40 минут прогулка пешком, 20 минут покушать.

И чо, вы думаете я похудел от всей этой херни, не натруждая себя всякими кетоново-хуёновыми, белковыми, низкоуглеводными и прочими диетами?

Да. Худею. Быстро? Нет.

Я могу попить пивка раз в неделю покушать чипсы раз в неделю, выпить раз в неделю колу без сахара (там правда нет сахара в ней, без шуток).  . Я могу скушать чот вредное и тд и тп.

Но я худею. Я я не хожу с грустной рожей бренча зубами и выделяя слюну на вкусное. Захочу скушаю что-то, захочу-нет. Но общий смысл таков - сахар - в чай утром, пивко,водочка-раз в неделю, ежедневно - полтора часа прогулки, зарядка - два раза в неделю по 40 минут, еда - завтрак,обед,ужин, но без перекусов и бега к холодильнику. Жаренное - изредка, хлебобулочное - по минимуму, сладенькое-ну вообще не тянет и раза два в месяц может скушаю эклер или кусочек торта. Всякий фастфуд (макдак,шаурма,и тд)...речи вообще не стоит - из блевотных забегаловок питаться брезгую.

На данный момент мой средний вес составляет 95,5 кг.

То есть за пять месяцев примерно я скинул 4,5 кг. В первом посте,который я писал,я весил 100 кг.

Да, немного сбросил, да, кто-то за неделю может столько сбросить. Каждому свое.

Мне же надо не быстро скинуть, я не тороплюсь никуда, а научиться жить так, чтоб и не ограничивать себя не в чем, и в тоже время не перебарывать себя в желании сожрать лишний кусок чего-то.

Пока получается.

Я ем все подряд, но благодаря основным правилам, я худею.

Эти правила опять выделю ниже:

-Проверьте сахар

- Ходите пешком, гуляйте, минимум 40 минут в день. Я гуляю от часа до полутора по будням. В выходные не считаю сколько.

-Делайте зарядку. Хотя бы раз в неделю и хотя бы начните с 15 минут. Два раза в неделю по 15 минут кардио тренировки или холотропного дыхания будет прекрасно. - типа что то такое, где не надо особо гантелями махать,но надо махать руками и личным весом.

-Жрите все,что хотите, но избегайте сахара в напитках и не жрите особо между приемами пищи.

(я на работе ем сушеные яблоки или орехи  вместо сладкого)

- Не пытайтесь не жрать целыми днями, кушайте регулярно и правильно

(я пробовал не жрать раз в неделю, типа разгрузочный день - толку ноль)

-Лучший завтрак овсянка на воде.

-Верьте в то, что вы худеете и в то, что вы похудеете. Если вы прикладываете даже минимальные усилия для похудения ежедневно, со временем весы вам это покажут.

Как буду весить 89 кг,я снова напишу. А также,если не покурю минимум 6 дней тоже напишу. Мысли о бросании куряхи не дает мне покоя каждый день.

Всем удачи)

Показать полностью
-14

Помогите, кулинары,что подать на стол на большой юбилей?

Привет, любители готовить, люди, у которых есть хороший вкус и просто пользователи.

У меня вопрос такой. У родного человека юбилей 70 лет. За столом будет 8-9 человек.

Справлять решили дома.

Подскажите,что подать на стол.

Склоняюсь на легкую пищу.

Вот всякие шпроты на хлебе под майонезом,салат греческий и прочие оливье и подобные тяжелые блюда не хотелось бы рассматривать.

Есть ли какие-то легкоусваяемые салаты, гарниры, выпечка и тд и тп.

Я не превращаю праздники в культ обжиралова. Понимаю,что мои взгляды не все далеко разделяют,и многим нравится,чтоб стол ломился от снеди.

Но как бы хочется какой-то легкоусваяемой пищи, а не тонны чего-то там под килограммами мазика. Понимаю,что без божественного мазика не обойтись, и это данность большинства салатов, я не против. Но можете подсказать, что можно накрыть на стол 8-10 персонам?Чтоб и вкусно и не так,что съел кусок чего то и уже все, объелся.

Касается не только салатов.но и горячего и сладкого.

507

Заказчик отмораживается на небольшие деньги-2

Предистория:

День добрый. Подскажите,что сделать можно. Ситуация такая.

Есть у меня один заказчик. Вроде работаем,вроде платит,но деньги всегда выбиваю с боем.

А тут месяц назад надо было ему оплатить свой домен и хостинг на год. Стандартная процедура. Я ему напомнил об этом, назвал стоимость продления (3000 рублей). Тот клятвенно пообещал,что оплатит через пару дней, и был бы рад, если б я оплатил сам, и он мне вернет буквально вот вот..

Ссылка на первую часть--->

https://pikabu.ru/story/zakazchik_otmorazhivaetsya_na_nebols...


______________________________________________________________

Сегодня я звонил ему утром по всем номерам - игнор. Взял чужой номер,и о Боже, он сразу взял трубку....Крутяк. Я представился и не говоря ничего о том, что скрываться не хорошо и тд и тп,просто спросил,когда будет оплата.на что мне заказчик сказал, что в командировке и некогда.

Ну и оки!!!!

Читая ваши сообщения я решил и правда  отключить сайт.

И всего лишь!Прошло два часа после отключения сайта!!!!

И о чудо!

Пришло сообщение:

Слушайте не позорьте нас,удалите сайт вообще и будем разбираться в понедельник, искать кто его открывал и платили ли вы вообще, факт мошенничества может выйти,будем разбираться.

Я ответил так:

вечер добрый. Я никого не позорю. Новый сайт вам делал я,как вы помните, и по нашим письмам я думаю это можно проследить. За него вы мне оплатили, и это хорошие отношения рабочие.

По хостингу - вы сами мне по телефону звонили и говорили, и не раз, что у вас нет денег,и если я хочу,то могу закрыть сайт.

Я это сделал.

На мои телефонные звонки вы не отвечаете,как на смс. Что мне остается делать? Я вывел деньги на данный момент с хостинга, на котором находится сайт. При всем уважении, я не готов оплачивать чужие сайты и следить за их бесперебойной работой, а как вы можете вспомнить, во времена работы компании "ООО" Noyname , в которой вы заказывали сайт, он не работал 20 дней подряд из 30.

Я рад конструктивному общению, но сайт будет работать только после полной оплаты.

С уважением, stratozavr


Подумал и дописал  письмо еще одно

Ведь,если честно, я даже не понимаю, в чем проблема. Вы ведь сами говорили, что 23.07. вам придут деньги и вы мне их переведете.

А до этого говорили, что переведете деньги 20.07, а до этого 17.07, а до этого 13.07.

Факт мошенничества,как вы мне написали, выяснять ваше личное право.За не оплату долга сайт будет удален из интерента 29.07.2019..


_______________

Буду ждать дальнейшего развития ситуации.

Показать полностью
102

Заказчик отмораживается на небольшие деньги

День добрый. Подскажите,что сделать можно. Ситуация такая.

Есть у меня один заказчик. Вроде работаем,вроде платит,но деньги всегда выбиваю с боем.

А тут месяц назад надо было ему оплатить свой домен и хостинг  на год. Стандартная процедура. Я ему напомнил об этом, назвал стоимость продления (3000 рублей). Тот клятвенно пообещал,что оплатит через пару дней, и был бы рад, если б я оплатил сам, и он мне вернет буквально вот вот..

Вобщем вы поняли,какую я глупость совершил-я оплатил хостинг из своих денег.

Звоню ему через два дня - он недовольный, мол денег нет,позвони еще е через два дня. ..Вобщем за своими деньгами, я как нищенка с протянутой рукой звоню уже третью неделю подряд...Поругались на той неделе. Он ответил что на этой неделе все мне перешлетв среду.. Я и звонить не стал,просто написал смс. Мне ни денег, ни ответа...ни привета.. Я хз что делать.

Отключать сайт-получится, как собака на сене-ни себе не людям. Тогда вообще точно ничего не получу.  Суд и прочее-детский смех.ради такой суммы - проще плюнуть и забыть.

Но обидно и не знаешь реально,что и сделать то можно. Подскажите, как быть в такой ситуации и повлиять на недобросоветного человека?

Отличная работа, все прочитано!