SotonaAcckoe

Продолжаю серии постов о "Майн кампф"

Начнем для начала с мотивации:

В первую очередь, когда вы планируете что-то сделать, необходимо нарисовать себе конечную цель и визуализировать ее, причем совершенно неважно, чем вы будете заниматься - худеть, подписывать контракт или строить планы на будущее. Главное в подробностях нарисовать себе конечную цель.

При похудении необходимо в своей голове уложить несколько мотивационных факторов - вы делаете это в первую очередь только для себя, не для девушки/жены, а для себя.

Задайте себе несколько вопросов:
Хочу ли я выглядить как куль с дерьмом, ходить в широкой одежде и рассуждать о толерантности к жиробасам, и гордо вышагивать по пляжу втянув все что можно втянуть, дабы не трястись как желе на тарелке.

Второе - прислушайтесь к своему партнеру, вряд ли он/она рад что сверху на него наваливается гора сала и человеку при сексе тяжело дышать, а вам об этом не говорят лишь потому, что вас любят.

Третье - ответьте на вопросы, хочу ли я чтобы моя девушка/жена/парень/муж смотрели на других и восхищались их телом, а с вами были просто по привычке или же потому что уже жалко бросить.

Четвертое - хочу ли я, чтобы моя дочь/сын видели своего отца не сильным добытчиком и альфа-самцом, а рыхлым тюфяком с бутылкой пива на диване и перед телевизором. Дети впитают в себя этот образ и вы получите ровно то что посеяли. Да и в целом, хочу ли я дожить до свадьбы своих детей, увидеть своих внуков или хрен с ним, лучше сдохнуть от ожирения.

Быть может, я субъективен, но я описываю свои мысли, соображения и мотивацию.

Прошло 3 недели с начала эксперимента.

Промежуточные итоги:
Минус 7 кило
Правильное питание и подсчет калорий постепенно входит в привычку (я его строго придерживаюсь, но для привычки надо хотя бы месяца 3).
Исчезла одышка, начал влезать в старые вещи, выгляжу хорошо, кожа не висит.

На вопросы отвечу в комментариях.
Спасибо,что дочитали.