Rev1ved911

В последнее время лента пестрит постами про «героическое ожирение», «героический дефицит калорий» и прочий трэш. В шортсах какие-то псевдо-учёные дядьки вещают, что воду надо пить строго тёплой и только на восходе Венеры, а девушки связывают свои ляжки с ретроградным Меркурием.

Особенно веселят советы в духе: «Держи дефицит как профи на сушке, иначе не похудеешь!» Бред. Давайте без фанатизма: объясню, как добиться результата без мучений, тратя по 2 часа в день и не превращая жизнь в ад.

Мифы

1. «Бегай – похудеешь»
   Не-а. Интенсивное кардио сжигает гликоген, а не жир. Организм адаптируется, аппетит растёт, суставы страдают – профита ноль.

2. «Нельзя пить холодную воду»
   Холодная вода не замедляет метаболизм. Наоборот, тело тратит калории на её нагрев (хоть и копейки).

3. «Жир превращается в мышцы»
   Нет. Жир – запас энергии, мышцы – ткань. Можно сжечь первое и нарастить второе, но одно в другое не перетекает.

4. «Ешь часто и маленькими порциями»
   Похуй. Главное – общая калорийность. Хоть один раз в день жри, хоть десять – если в дефиците, похудеешь.

5. «Не есть после 18:00»
   Опять же, калораж. Хоть в 3 ночи бутер жуй – если уложился в норму, всё ок.

6. «Сладкое = целлюлит»
   Целлюлит – это генетика и уровень подкожного жира. Сахар может добавить калорий, но сам по себе не создаёт «апельсиновую корку».

7. «Детокс-чаи и очищающие диеты»
   Фигня. Печень и почки очищают организм сами. Эти чаи – просто мочегонка и слабительное, вода уходит, жир остаётся.

8. «Качай пресс – уйдёт живот»
   Жир не сжигается локально. Живот и бока уходят последними, потому что там жир «упрямый» – мало капилляров, медленно расщепляется.

Таких мифов ещё куча, но перечислять все – пост растянется на том.

Физика

Организму нужно Х энергии в сутки.
- Даёшь меньше Х – он берёт из запасов (худеешь).
- Даёшь больше Х – запасает (толстеешь).
- Даёшь ровно Х – вес стоит.

Всё. Дефицит калорий – единственный рабочий способ. Но почему-то народ кричит: «Пошла ты нахуй, физика ёбаная!» и лезет на диеты.

Организм не враг. Если хочет пончик – дай ему пончик. Иначе он взбунтуется, и потом сорвёшься на жор.

Как создать дефицит без страданий?

Я обещал 2 часа в день. Вот рецепт:

1. Спорт, но без фанатизма

Не надо упарываться на беговой дорожке или жить в качалке. Оптимально:
- Силовые (но не обязательно железо).
- Высокоинтенсивное кардио (но не бег).
- Низкоинтенсивное кардио (но не диван).

Идеальный вариант – единоборства (бокс, ММА, тайский бокс).
Там есть:
- Спарринги (высокоинтенсив).
- Работа с весом (гири, штанга).
- Функционалка, выносливость, скорость.

Низкоинтенсивное кардио = прогулки.
Не надо считать шаги – просто гуляй 2 часа. С семьёй, с собакой, под подкаст – без напряга.

2. График на неделю
ПН, СР, ПТ – час единоборств.
ВТ, ЧТ – прогулка.
СБ, ВС – отдых.

Как это работает?
- Высокоинтенсив дожигает калории.
- Силовые растят мышцы → больше тратишь в покое.
- Низкоинтенсив медленно жжёт жир.

Но

Спорт – не волшебная палочка. Сначала организм будет упираться, как упрямый осёл. Но продержись 2-3 месяца – и поймаешь кураж: мозг начнёт щедро выдавать дофамин, а тело само потянется на тренировку за порцией кайфа. Появится энергия – уже не захочешь валяться на диване. Гормоны перестроятся – жир начнёт гореть эффективнее. Срок полной перестройки – около 2 лет.
Да, долго. Но через два года ты будешь есть что хочешь, выглядеть отлично и чувствовать себя бодрячком. Конечно, если есть по пачке майонеза в день - тебе ничего не поможет.

Сухой остаток

Худеешь без диет – просто живешь активную жизнь, и регулирование калорий происходит на автоматическом уровне.
Становишься здоровее и сильнее.
Ешь то, что хочешь (без обжиралова, конечно).

Что ещё надо?

Всем бобра и кубиков!

Я в деле.

Иногда бываю таким:

Вот так могу:

И так могу:

И напоследок:

Когда мы говорим о пространстве и времени, то чаще всего воспринимаем их как две независимые сущности. Пространство — это где, время — это когда. Однако с момента выхода в свет теории относительности Эйнштейна стало понятно, что они гораздо ближе друг к другу, чем кажется. Добро пожаловать в мир четырехмерного пространство-времени!

Пространство и время: отдельные или единое?

В повседневной жизни мы оперируем тремя измерениями: длина, ширина, высота. Они определяют наше привычное представление о пространстве. Но уже в XIX веке физики начали понимать, что время тоже можно рассматривать как координату.
Эйнштейн в 1905 году объединил пространство и время в единую концепцию, назвав её пространство-время. Согласно этой модели, каждое событие в нашей Вселенной можно описать с помощью четырёх координат: трёх пространственных и одной временной.

Пример: Представьте встречу с другом. Вы договариваетесь о месте (пространственные координаты) и времени (временная координата). Вместе это описывает "точку" в четырехмерном пространстве-времени.

Как время связано с пространством?

Пространство и время связаны через движение и скорость света. Вот несколько ключевых идей:

— Скорость света неизменна:
Свет всегда движется со скоростью 299 792 км/с, независимо от того, как движется источник света или наблюдатель. Это основа специальной теории относительности.

— Искажение времени и пространства:
Чем быстрее объект движется относительно другого, тем медленнее для него "течёт" время (в этом и заключается эффект замедления времени). Пространство тоже "сжимается" вдоль направления движения.

— Гравитация и искривление пространства-времени:
Согласно общей теории относительности, массивные объекты (например, планеты или звёзды) искривляют пространство-время вокруг себя. Это искривление заставляет тела двигаться по изогнутым траекториям — то, что мы воспринимаем как гравитацию.

Почему мы не ощущаем четырехмерное пространство?

Наш мозг воспринимает мир в трёх измерениях. Временную координату мы "чувствуем" через поток времени, но не способны "увидеть" её.

Физики описывают пространство-время как математическую модель, где движение во времени — это неизбежный "сдвиг" вперёд с постоянной скоростью для всего, что существует.

Какие практические последствия?

Четырехмерное пространство-время лежит в основе множества современных технологий:

— GPS: Спутники навигации учитывают эффект замедления времени из-за высокой скорости движения и гравитации Земли. Без теории относительности GPS был бы неточным на десятки метров.

— Космические исследования: Траектории космических аппаратов рассчитываются с учётом искривления пространства-времени.

— Квантовая физика и большие данные: Исследования черных дыр, Большого взрыва и других космологических явлений невозможны без понимания четырехмерной модели.

Захватывающее будущее: путешествия во времени и искривления

Можно ли перемещаться во времени? Теоретически — да, с помощью кротовых нор (червоточин) или при сверхсветовых скоростях. Однако пока это остаётся в области теорий.

Литература:

— Стивен Хокинг — "Краткая история времени"
Потрясающая книга для понимания основ теории относительности и устройства Вселенной.

— Брайан Грин — "Ткань космоса"
Углублённый взгляд на пространство-время, квантовую механику и мультивселенную.

— Мичио Каку — "Гиперпространство"
Отлично объясняет, как могут существовать дополнительные измерения.

Привет, друзья! Сегодня мы окунёмся в мир фантастики и физики, поговорим о загадочных частицах, которые теоретически могут двигаться быстрее света. Их называют тахионами. Но что это такое? Как они работают? И что бы было, если бы их существование подтвердилось?

Что такое тахионы?

Тахионы — это гипотетические частицы, существование которых предсказано теоретической физикой. Их особенность в том, что они должны двигаться быстрее скорости света с момента своего появления. В отличие от обычных частиц, таких как электроны или протоны, тахионы никогда не смогут замедлиться до скорости света — они живут "по ту сторону" светового барьера.

Скорость света в вакууме, как известно, составляет около 300,000 км/с, и согласно специальной теории относительности Эйнштейна, для обычных частиц требуется бесконечное количество энергии, чтобы достичь этой скорости. Однако для тахионов всё наоборот: они "замедляются" при увеличении энергии и "ускоряются" при её уменьшении!

Почему тахионы — гипотеза?

Идея тахионов возникла как попытка расширить рамки специальной теории относительности. В 1967 году физики Джеральд Файнберг и Армен Алабердиан предложили, что уравнения Эйнштейна допускают существование таких частиц.

Суть в том, что тахионы могут обладать мнимой массой — не путайте с воображаемым понятием, речь идет о корне из отрицательного числа в математике. Это открытие заставило физиков задуматься: а возможно ли, что во Вселенной существуют такие экзотические объекты, нарушающие привычные законы?

Но где загвоздка? В том, что пока никто не обнаружил ни одной тахионной частицы. Это гипотеза, основанная на математических выкладках, но в реальном мире такие частицы могут и не существовать.

Что было бы, если бы тахионы существовали?

Проблемы с причинностью
Движение быстрее света порождает парадоксы времени. Например, тахион мог бы "прилететь" в место назначения раньше, чем был послан. Это разрушает привычную нам связь между причиной и следствием: вы, условно говоря, могли бы узнать о будущем до того, как оно случится.

Энергетический парадокс
Если тахионы замедляются при увеличении энергии, это означает, что их скорость стремится к бесконечности при низкой энергии. Представьте себе "бесконечно быстрые" частицы, которые почти мгновенно перемещаются по всему космосу! В таком случае физика столкнулась бы с проблемой описания таких состояний.

Новые технологии?
Если бы мы могли использовать тахионы, то, возможно, появились бы технологии мгновенной передачи информации. Привет, сверхсветовой интернет и квантовые компьютеры нового поколения!

Проблемы и скептицизм

Современная наука относит тахионы к области спекулятивной физики. Одна из причин — отсутствие доказательств. Большинство экспериментов с элементарными частицами не выявили никаких следов тахионов. Кроме того, тахионы могут противоречить фундаментальным принципам термодинамики и квантовой механики.

Существует даже мнение, что тахионы — это математический артефакт, не имеющий отношения к реальности. То есть, они "существуют" только в уравнениях, а не в физической природе.

Полезное:

— Статья про тахионы на Википедии

— Gerald Feinberg, "Possibility of Faster-Than-Light Particles" (1967) — доступно в библиотеке arXiv.

Сегодня поговорим о фундаментальной штуке, которая лежит в основе всего, что нас окружает, — квантовых полях. Они — как невидимый скелет Вселенной, на котором держится вся физика частиц. Но что это вообще такое? Как они работают и каким образом создают частицы?

Что такое квантовое поле?

Всё начинается с того, что в квантовой физике и теории относительности мы представляем мир не как совокупность отдельных объектов, а как взаимодействие полей.

Поле — это объект, значение которого есть в каждой точке пространства и времени. Например:

— Температура воздуха — это поле (в каждой точке своё значение).

— Гравитация — тоже поле, потому что она действует везде.

Квантовое поле — это ещё более хитрая штука. Оно описывает вероятность того, что в определённой точке пространства появится частица. А частица — это всего лишь квант (мельчайший кусочек) этого поля.

Представьте поле как гладь пруда: если бросить камешек, появятся волны. Эти волны — своего рода "частицы", возникающие в поле.

Как квантовые поля создают частицы?

Частицы — это волны в квантовых полях. Например:

— Электрон — это возбуждение электронного поля.

— Фотон (частица света) — это колебание электромагнитного поля.

— Гравитон (гипотетическая частица) — возбуждение гравитационного поля.

Метафора с океаном:
Поле — это вода.
Частицы — это волны на поверхности воды.
Взаимодействие частиц — это столкновение волн.

Когда энергии в определённой точке поля становится достаточно (например, при столкновении частиц на ускорителе), из колебаний поля "рождаются" новые частицы.

Квантовые поля повсюду!

Сложно поверить, но все частицы вокруг нас, от электронов в ваших телефонах до нейтрино, пролетающих сквозь вас прямо сейчас, — это просто "всплески" в разных квантовых полях. Вся Вселенная — это огромная "сетка" из таких полей, которые постоянно взаимодействуют.

Почему квантовые поля важны?

Квантовые поля — основа Стандартной модели физики. Она описывает:

— Все известные частицы, от кварков до фотонов.

— Силы взаимодействия, включая электромагнетизм, слабое и сильное ядерное взаимодействие.

Единственное, что пока не удалось вписать в эту теорию, — гравитация. Квантовая теория гравитации остаётся открытым вопросом.

Как это используют?

— Коллайдеры частиц: В адронном коллайдере мы сталкиваем частицы с бешеной скоростью, чтобы наблюдать новые возбуждения в полях. Именно так был открыт бозон Хиггса.

— Квантовые компьютеры: Эти устройства работают благодаря запутанности и суперпозиции — явлениям из квантовых полей.

— Лазеры: Их работа напрямую связана с возбуждением электронных полей.

Для тех кто хочет углубиться:

— "Квантовая теория поля для чайников" (Дэвид Гриффитс).

— "Квантовая Вселенная" (Брайан Кокс).

— Канал на YouTube "PBS Space Time".

Итоги

Квантовые поля — это не просто сложная математическая абстракция, а реальная картина мира, объясняющая, как возникает материя. Мир вокруг нас — это океан полей, и мы сами — всего лишь "волны" в этом океане.

Привет, дорогие пикабушники! Сегодня я расскажу о великой судьбе Вселенной — что же ждёт нас впереди: вечная тишина или всё-таки новый старт?

Что такое энтропия?

Энтропия — это мера хаоса или неупорядоченности системы. Представьте, что вы рассыпали конфетти на полу. В начале его можно собрать (низкая энтропия), но чем больше вы ходите по комнате, тем сложнее его восстановить в исходное состояние (высокая энтропия).

На уровне Вселенной энтропия растёт благодаря второму закону термодинамики: энергия становится всё менее доступной для работы, пока не наступит состояние равновесия.

Примерно так выглядит рост энтропии в системе: чем дальше во времени, тем больше хаоса.

Что такое тепловая смерть Вселенной?

Тепловая смерть — это состояние, когда Вселенная достигнет максимальной энтропии. Все звёзды погаснут, материи станет мало, а температура повсюду будет одинаковой и крайне низкой. Работы больше не будет: всё застывает в абсолютной тишине.

Этот сценарий может показаться пугающим, но на самом деле это не "смерть" в привычном смысле. Это переход системы в состояние, где больше не происходит изменений.

Почему это не конец?

Сценарий тепловой смерти основан на классической физике, но наша Вселенная — это квантовый и динамичный "зверь". Есть несколько гипотез, которые могут дать надежду:

— Вакуумные флуктуации:
Даже в состоянии максимальной энтропии могут происходить случайные квантовые всплески, которые создадут новое состояние Вселенной.

Пример: Как пузыри в кипящей воде, эти флуктуации могут породить новый "Большой взрыв".

— Циклические модели Вселенной:
В некоторых теориях предполагается, что после тепловой смерти Вселенная может "отскочить", начав новый цикл. Это как пружина, которая сжимается, а потом снова расправляется.

Космический ритм: Большой взрыв, расширение, коллапс и снова взрыв.

— Мультивселенная:
Возможно, наша Вселенная — лишь одна из множества. Пока одна "умирает", другие продолжают жить. Или рождаются новые вселенные из старой.

Литература и ссылки

Если вас заинтересовала эта тема, рекомендую следующие источники:

— Брайан Грин — "Элегантная Вселенная" (о квантовой механике и теории струн).

— Роджер Пенроуз — "Циклы времени" (подробно о циклической модели Вселенной).

— Статья на "Naked Science" про энтропию.

Вывод

Тепловая смерть Вселенной — это конец привычного нам мира, но, возможно, она не будет финалом. Энтропия хоть и создаёт хаос, но может стать основой для нового начала. Будет ли это квантовый всплеск, новый цикл или переход в другую вселенную — никто не знает. Но, как всегда, остаётся место для фантазии и новых открытий!

Когда мы слышим слово "пустота", большинство представляет себе абсолютное ничто. Но физики знают, что пустота — это вовсе не так скучно, как кажется! Добро пожаловать в мир квантовых флуктуаций, где даже ничто умудряется что-то создавать.

Что такое квантовые флуктуации?

Квантовые флуктуации — это крошечные изменения энергии, которые происходят даже в самых "пустых" местах. Почему? Потому что согласно квантовой теории поля, вакуум — это не просто пустое пространство, а бурлящий океан виртуальных частиц, которые появляются и исчезают, нарушая покой абсолютного ничто.

Пример из жизни (почти)

Представьте, что вы в тишине слушаете комнату. Абсолютной тишины не будет: где-то поскрипывает пол, где-то шумит холодильник. Так и с вакуумом: он не может быть абсолютно "тихим", потому что законы квантовой физики не дают ему покоя.

Откуда берутся частицы?

В квантовой физике действует принцип неопределённости Гейзенберга, который говорит: если мы пытаемся измерить энергию в очень короткий промежуток времени, то эта энергия становится "размытой". И это "размытие" позволяет виртуальным частицам появляться буквально из ничего, но ненадолго.

Виртуальные частицы — это как гости на вечеринке, которые пришли, съели ваш чипс и ушли так быстро, что вы даже не успели понять, кто это был.

Но! Если у этих частиц есть достаточно энергии, чтобы остаться, они могут стать настоящими.

Пример: создание пары электрон-позитрон

Допустим, у вас есть достаточно мощный лазер. Его энергия может "вытянуть" из вакуума пару электрон-позитрон (античастица электрона). Это явление называется производством пар. Выглядит как магия, но это уже подтверждено экспериментами.

А можно попроще?

Представьте поле как мягкий матрас. Даже если на него никто не ложится, он слегка пружинит и двигается. Эти "движения" и есть квантовые флуктуации. Иногда они достаточно сильные, чтобы что-то "родилось".

Почему это важно?

Квантовые флуктуации — это ключ к пониманию многих загадок Вселенной:

— Почему в космосе есть что-то, а не ничто? (Возможно, наше существование обязано флуктуациям ранней Вселенной!)

— Чёрные дыры и Хокинговское излучение. Они могут медленно терять массу благодаря квантовым флуктуациям на их границе.

— Тёмная энергия. Может быть, это результат флуктуаций самого вакуума.

Литература:

Если хочется больше деталей, вот несколько хороших источников:

— Ричард Фейнман. "КЭД: Странная теория света и вещества". — великолепная книга о квантовой электродинамике.

— Джим Бэгготт. "Квантовая пустота". — простое объяснение сложных вещей.

— Brian Greene. "The Fabric of the Cosmos". — для тех, кто любит читать на английском.