Moneton

Причём никаких негативов во снах не бывает, они очень быстро исчезли когда я, понимая что сплю, уничтожал все мне неудобное всяческими методами. В детстве снился повторяющийся кошмар, в котором я помню длинный коридор, холодный ужас, летящий бумажный самолётик по этому коридору... Я просыпался мокрый от пота, предметы в полутьме в комнате причудливо распадалась на довольно крупные видимые "пиксели". Через несколько минут отпускало. И вот однажды лет в 12-13 мне во сне стало вдруг интересно, а что там собственно дальше по коридору? И страх сам собой исчез, кошмар более ко мне никогда не возвращался.

Много раз мне приходила мысль, что если бы я мог запоминать что там происходит, кроме жалких урывок, которые остаются через 5-10 минут после пробуждения, я мог бы стать каким-то великим сочинителем, черпая вдохновение во снах.

Довольно часто вижу во снах умерших друзей, родных и знакомых, причём зачастую в гораздо более позднем возрасте, нежели их возраст смерти, и это меня неизменно радует, есть возможность пообщаться!

Однажды во сне я шел с кем-то вечером по берегу моря-океана, слева было море, справа обрыв метров в 10-15, на песке горел большой костёр, вокруг сидели человек 20, и кто-то играл на гитаре. Когда мы приблизились, я смог услышать новую песню Вити Цоя, которую он там исполнил в числе старых, и она была очень здоровской, запомнилось, что я ощутил её как песню из следующего за Чёрным альбома, настолько она была более зрелой чем песни из него...

Замечено: при комфортной кровати сны богаче. Недавно я наконец-то нашел способ поднять изголовье кровати на 20 см, как прописали доктора из-за ГЭРБ и сны стали ещё лучше!

В общем, для меня отход ко сну каждый день - начало новых приключений )

Перейдём к практике. Конечно же, в оптимале начинать заниматься этим когда котэ ещё котёнок, однако и со взрослыми шерстяными вполне работает. Итак, вы пустили к себе в дом нового жильца. Не забудьте взять немного попользованного наполнителя из его туалета и высыпать в новый лоток - так котёнок точно будет знать куда в этом новом дворце надо гадить. Ждём когда котёнок сотворит что-то, что вы хотели бы запретить. Оптимально сделать это сразу, на месте преступления. Держите котэ за шкирку находясь у него за спиной и прижимаете его к полу с небольшим усилием, так чтобы оказалась прижата голова, шея и передние лапы. Котэ не может вырваться из этой позы но видит вас. Вы делаете вид, что кусаете его в загривок, приблизив туда голову, а сами как-бы "кусаете" его пальцами, не стоит делать это по настоящему, но котэ должен поверить, что вы его кусаете! При этом издаёте шипение длинной буквой "Ф": ффффффффффффффф! Делаете эту процедуру 30-50 секунд, потом отпускаете.

Обычно одной процедуры уже достаточно, чтобы котэ начал вас уважать. Но вскоре он призабудет и опять начнёт шалить. Повторяете процедуру. Котэ в шоке - ему не показалось! Кожаный стал главой прайда! Звук длинного "Фффффффф!" становится кошачьим "нельзя". И если котэ например лезет на стол или дерёт диван, то достаточно издать этот звук, как кот тут же прекратит и убежит. Причём, он вполне запоминает эти случаи и обычно достаточно 1-3 раза чтобы он больше никогда так не делал. Первые годы жизни кота приходится иногда повторять процедуру "кусания", моему коту сейчас 7 лет, и уже года 2 как он ведёт себя хорошо и достойно, даже "нельзя" ни разу не применялось, кто "глава прайда", кот уяснил навсегда.

Можно посмотреть видео, как происходит борьба за власть в прайде и как главные коты "накрывают" подчинённых. Но процедура настолько проста, что достаточно моего описания.

Надеюсь, кому-то помог, и ваши шерстяные друзья стали более управляемые. Надо сказать, такие отношения "глава прайда - член прайда" порождают много интересных последствий, и наверно все они положительные.

ЗЫ: По этому нехитрому методу воспитан третий мой породистый кот, знакомые тоже пользуются - работает. Я не претендую на истину, возможно, это всё сплошные совпадения и мои фантазии, только лишь личный опыт.

Вторая мантра для сна:
"Каждая минутка моя"
Ночью иногда организм заставляет встать и пойти. По возвращению под одеялко иногда возникают проблемы с засыпанием. Но только не у меня, ведь есть мантра. Ставится еще проще предыдущей. Нужно вспомнить своё состояние, когда утром надо вставать, но так хочется понежиться ещё хоть минутку. Проникаемся этим состоянием, говорим себе "Каждая минутка моя!" При этом ощущаем как утекают минутки здесь и сейчас, уменьшая наш сон, как мы их при этом теряем.
Также сработает не сразу, но постоянно практикуя, въедается в мозг, мне обычно одного повторения по возвращении в постель хватает, тут же возвращаюсь в сон, и даже иногда в тот же что и снился перед походом к белому другу.
Можно юзать и с вечера, но по мне так для первичного засыпания менее эффективна чем первая мантра.

"Ещё!"
Этой мантрой пользуюсь когда занимаюсь физухой (и не только). Нужно вспомнить своё состояние когда вроде бы уже очень устал, но как-бы назло, начинаешь действовать с новыми силами. При этом прицепляем на лицо (можно виртуально) злобную улыбку, можно немного разозлиться на себя. Работает когда есть усталость, а упражнение недоделано. Или когда что-то надоело, но надо. По сути, включает второе дыхание.

Думаю, достаточно чтобы понять принцип. Наделать себе мантр под силу любому человеку. Это всего лишь использование свойства психики и юзанье принципа привычки. И если это работает, то почему бы не пользоваться? Удобно и полезно.