MaximKrykovich

Отказался от инсты (соцсети с фотками) в виду того, что совсем стало там всё печально. Открываю сегодня Пикабу и со второго поста ловлю тревогу и лёгкую паничку (парень написал, что рак нашли). Грустно, тяжело даже читать такое.

Два года и 8 месяцев борюсь с ПА и тревогами, с боязнью смерти, инфаркта или инсульта. В очередной раз прошел кардиолога, на приеме заверяют "Все хорошо, снижай белок и живи"... Но не получается жить, а только выживать.

С начала мая по 12 августа - каждый день тревоги, каждый день давление на фоне ПА. И вот, казалось бы, три дня я без приступов. РЕКОРД ЛЕТА, но увы. Грустный пост, чужая, казалось бы, жизнь, но тяжело ....

Сегодня иду к новому психотерапевту, надеюсь что-то новое расскажет.

Будьте здоровы ))

P.S. на фото значки из Китая, показались забавными. Подарю одногруппникам (из группы в телеграмме) с таким же расстройством.

Привет. Мне сегодня 33! Классно, круто...

Меня поздравили максимально много людей, даже не знакомые мне. Приятно.

С утра немного защемило шею, переживал. Но в целом и общем - все отлично.

Большим подарком стали ключи от квартиры, которую мы очень хотели. Большая, светлая, с крутым ремонтом. Сняли, долго искали вариант. Три месяца ушло. Жили на студии вчетвером....

Через час принимаю гостей в антикафе с шашлыком и кегой пива (ну ещё литер Бакарди). Не шик, но главное не один. Живой, здоровый...

Порадуйтесь за меня, плиз. Всем мира 😉

Слушаю второй день книгу "Как перестать беспокоиться и начать жить" по рекомендации моего близкого друга.

В книге есть крутые мысли, правила и тд...
Например: "Живи сегодняшним днём", "Забей на проблемы", "Плюнь на все и иди вперёд". Это я утрирую, но посыл похожий.

Вчера перед сном послушал, зарядился и дал себе указание: "Проснешься, позавтракай и едь в центр города погуляй. Отвези дочку в гости и забери. Посети пару магазинов и купи себе что нибудь"...

Утром: давление, тревога, беспокойство и всё.... Погулял около дома, но и тут поймал панику (думал сердце прихватило). Пришел домой и уснул. До самого вечера. Вот и все.

Хорошая книга, наверное.

Как уже перестать, к чертовой матери, жить в страхе и паниках. Уже просто нет сил. Бесконечные тревоги, постоянные мысли о плохом. Один негатив вокруг и в голове.

Из соцсетей оставил Пикабу, в других только отвечаю на сообщения и по работе. Никаких новостных лент.

Гуляю, дышу, слушаю книги, с собакой играю, с детьми занимаюсь. Пью таблетки ровно год.

А состояние убогое. Нет сил!
Сорян, что гружу вас 🫶

Почитал пост "Батя" тут: Батя

Прошел в комменты. Расстроился, в груди все сжалось, в горле ком. Безумно, очень сильно боюсь смерти. Свою смерть боюсь, родных боюсь терять. Вообще страх невыносимый.

Уже писал у себя, что страдаю расстройством с паническими атаками (ПА) и тревогами.

Вот снова триггернуло на пост, на чужое горе. Еле держусь, глаза на мокром месте :'(

И что делать, как бороться с недугом - я не знаю.

Страшно боюсь инсульта или инфаркта, боюсь в случае чего - стать обузой.

Такое вот воскресное настроение.
Выпил таблетку - жду, как начнет отпускать и лягу спать...

Будьте здоровы