Хорошая книга, наверное...⁠⁠

Слушаю второй день книгу "Как перестать беспокоиться и начать жить" по рекомендации моего близкого друга.

В книге есть крутые мысли, правила и тд...
Например: "Живи сегодняшним днём", "Забей на проблемы", "Плюнь на все и иди вперёд". Это я утрирую, но посыл похожий.

Вчера перед сном послушал, зарядился и дал себе указание: "Проснешься, позавтракай и едь в центр города погуляй. Отвези дочку в гости и забери. Посети пару магазинов и купи себе что нибудь"...

Утром: давление, тревога, беспокойство и всё.... Погулял около дома, но и тут поймал панику (думал сердце прихватило). Пришел домой и уснул. До самого вечера. Вот и все.

Хорошая книга, наверное.