Всем доброго времени суток. Данный текст не претендует на звание инструкции по пути к счастью, алгоритм по по нахождению себя, а также не является достоверной информацией. Все что я написал, это лишь мои мысли, рассуждения, догадки и выводы.
Довелось мне на ночь прочитать пост Curo о депрессии: https://pikabu.ru/story/slovo_o_tyazhyoloy_depressii_5640244 Следующие полночи я не мог заснуть. "Посчастливилось" столкнуться мне с проблемой депрессии на фоне развившегося невроза. Стремление во всем быть лучше, доказать, показать идеальный результат и т.п. стало следствием низкой самооценки(сравнение себя с другими "более лучшими" людьми), страхом перед ошибками(низкая самооценка), страх упасть в глазах окружающих, потерять статус и уважение и т.п. Это как снежный ком, начинается с малого, и разрастается до полного уничтожения личности.
P.S. Я не буду говорить про людей с депрессией следствие которой потеря близкого человека, серьезная болезнь, катастрофа, травма и т.п. Речь идет о "непонятых" людях, у которых проблемы на работе, в семье, с друзьями и т.д.
И вот, после прочтения поста Curo мне вспомнились статьи и рассуждения разбирающихся и заинтересованных людей в данном вопросе. А именно, что большинство депрессий возникает от безделья -->самокопания -->жалость к себе. Ведь лень можно тоже отнести к жалости (мы жалеем себя, потому что для действий нужно ограничить свой комфорт, а это не принесет нам никакого удовольствия, следовательно мы "ленимся", ищем отговорки для сохранения комфорта). Как отмечал Curo во время депрессии человек чувствует стыд и вину, но это также жалость к себе (нам жаль себя, что мы навредили кому-то, доставили неудобство и т.п.) и все же человек продолжает находится в этом состоянии. Понимаете? Человек чувствует вину за принесенные неудобства, но никак не пытается измениться. Еще раз отмечу, что это бывает не всегда, но у людей "непонятых" встречается довольно часто. И вот это чувство жалости к себе, когда все тебя жалеют и поддерживают, создавая тебе комфортные условия, может вызвать своего рода зависимость. Когда человек не пытается измениться и ему "нравится" это состояние.
Но я посмотрел с другой стороны. Если человек перестал уважать себя, ему ничего не хочется и он только и делает, что сидит и винит себя в придуманных им же вещах, то этому человеку грубо говоря нечего терять. P.S. Простите за грубые формулировки, но все эти мысли я прикидывал на себя, т.к. все еще продолжаю бороться с недугом. Данным постом я ни кого, ни к чему не призываю, и у меня нет цели кого-то обидеть.
Если человек просто сидит, потребляет ресурсы и только грустит, и терзает себя, то почему бы не забить на жалость и пойти что-то делать? Если ты и так себя не любишь, то зачем тебе создавать себе комфортные условия? Зачем ты "экономишь" энергию? Возможно это не так просто, но человек который действительно хочет излечиться, он должен посмотреть на себя с другой стороны. Не думать о том, что он кому-то мешает, или что на него тратят ресурсы и энергию, если на тебя тратят, то кому-то это надо и ты не в силах это изменить, а что ты можешь изменить, так это использовать эти ресурсы. Понимаете?
Возможно я подхожу к проблеме однобоко, но у меня нет соответствующего образования, я ориентируюсь лишь на свой опыт и свои чувства. Да, с этой проблемой нужно обратиться к специалистам, но без собственного желания изменить себя думаю, что результат будет неудовлетворительным. Перестаньте копаться в своих чувствах, хватит себя жалеть, начните движение, создавайте ответную энергию на затраченные ресурсы, для начала встаньте с кровати.
Спасибо всем за внимание. Еще раз прошу прощения кого обидел, но я не хотел, все что я написал, я отношу к себе, поэтому поставлю тег мое, для большей объективности. Буду рад почитать ваше рассуждения по этому поводу в комментариях. Всем добра и не хондрите!