Ожидание:

Реальность:

https://t.me/vye_budni

Искра мысли... 💥 Вспыхнула — и погасла.

Мимолетна, как падающая звезда.

Упустил момент — растворилась в ночи. 💫

Так сотни "звёзд" проносились мимо...

📡 Телескоп пылился.

НО ПОТОМ ПОЯВИЛИСЬ ВЫ — 👁‍🗨 ЗРИТЕЛИ.

И теперь мой путь:

🔭 Ловец звезд

💎 Художественная огранка

🚀 Запуск в орбиту!

---

Ум без дела — это:

🦁 ГОЛОДНЫЙ ХИЩНИК:

Не накорми — пожирает изнутри:

▫️ тревогами,

▫️ мыслями о...

тщетности бытия.

· · · · · · · · · · · · · ·

🧒 НЕПОСЕДЛИВЫЙ РЕБЕНОК:

Оставь без дела — истерика!

---

СПАСЕНИЕ? ОДНО: 🔥 ЗАНЯТОСТЬ!

🧠 Подкинь пищу — и...

✨ ЧУДО!

➜ Хищник вдруг ВИДИТ!

Игру сочных КРАСОК 🌈 на палитре жизни...

...там, где раньше видел лишь бездну.

· · · · · · · · · · · · · ·

➜ Ребенок увлеченно ТВОРИТ! 🎨

Превращает хаос — в космос.

---

ВЫВОД?

Творчество — НЕ прихоть. НЕ роскошь.

ЭТО — 🛟 СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ!

(В океане "горе-ума")

ЕДИНСТВЕННОЕ 💊 ЛЕКАРСТВО

от моего саморазрушения.

---

Ловлю звезды. Шлифую. Запускаю в мир.

Чтобы мой же ум...

...не сожрал меня заживо. ✍️🔥

---

Добро пожаловать в мир меня: t.me/ia_i_pravda

Наше с вами мышление уникально и потрясающе. С одной стороны. И оно позволяет за счет своей продвинутости решать самые разные задачи. С другой стороны, хотим мы или нет, но мы постоянно используем упрощения, стремимся сделать мышление более механическим. Ведь упрощения позволяют автоматизировать нашу жизнь, создать привычки и за счет привычек повышать продуктивность своих действий.

Правда, у упрощений есть и темная сторона, которая мешает нашей с вами стратегической эффективности. Смотрите сами. Возьмем обычное выражение «это сложно» или «это трудно». Что означают эти ярлыки?

Очевидный ответ будет звучать так: «я считаю, что передо мной непростое дело». Но это очевидный и одновременно обманчивый ответ. Ведь на практике, наше заявление «это сложно» чаще означает:

Я не хочу делать это дело, так как мне придется напрягаться

Или. Мне кажется, что мне не хватит сил, мотивации или ресурсов, чтобы справиться

Или. Мне кажется, что у меня небольшие шансы сделать это дело самостоятельно.

Или. Я думаю, что с высокой долей вероятности я потерплю в этой ситуации неудачу.

Или. Я вообще не представляю, как мне справляться с этим делом, с чего мне начать.

Ну или это может означать все указанные выше варианты одновременно.

И вот тут мы получаем ситуацию, в которой мы упрощенно отнеслись к делу в формате «оно сложное» и одновременно лишили себя понимания того, а как мы можем подобраться к этому делу, чтобы стратегически ситуацию все-таки преодолеть.

А дальше неплохо было бы задуматься, как часто вы сталкиваетесь с тем, что то или иное дело вы оцениваете как сложное, и как часто это вам вредит. Чтобы ответить на этот вопрос — задумайтесь о том, как часто вы прокрастиниурете (откладываете что-то на потом) и как часто вы избегаете каких ситуаций, потому что они вам кажутся потенциально опасными. И когда кто-то (или вы сами) предлагает вам какое-то решение прокрастинации или ваши тревог/страхов, как часто вы говорите себе «это трудно/сложно».

Если это происходит достаточно часто, то, возможно, вам стоит потренировать свое мышление и каждый раз, когда вы слышите от кого-то или от себя «это сложно», попробовать заменить один ярлык на 4 вопроса:

Сложно или не хочу? Сложно или не знаю с чего начать? Сложно или мне прямо сейчас не хватает какого-то ресурса? Сложно или мне понадобится помощь?

Источник - "Чертоги разума" там же вы найдёте больше полезных материалов по борьбе с прокрастинацией и повышением эффективности.

Вот почему-то, в некоторые моменты, не хватает смысла. Просто в чём смысл делать что-то, если ты не получаешь от этого отдачу? Вот сидишь, стараешься, учишь, работаешь, а в итоге — ничего. Ни радости, ни результата, ни даже понимания, зачем всё это. И это всё так разочаровывает...

Иногда кажется, что жизнь — это бесконечный цикл "надо" и "должен". Надо учиться, надо стараться, надо быть лучше. Но когда ты делаешь всё это, а на выходе — пустота, начинаешь задаваться вопросом: "А зачем?"

Может, это просто усталость. Может, это временно. Может, я просто не вижу того самого "смысла", который где-то рядом. Но пока что всё это напоминает бег по кругу.

А у вас бывает такое? Когда всё кажется бессмысленным, и вы просто не понимаете, зачем продолжать? Как вы справляетесь с этим?

P.S. Если вам тоже знакомо это чувство, давайте обсудим в комментариях. Может, вместе найдём тот самый смысл. А ещё я веду тг-канал, где делюсь своими мыслями, ищу вдохновение и иногда просто ною о жизни. Если вам интересно, заглядывайте: t.me/lenivui_vinnie. Там всегда есть место для поддержки и разговоров по душам.

Мое философское образование заставляет всегда искать первопричины любой проблемы. Эти причины вырисовываются в понятную для человека схемку, которая радует глаз. Прокрастинация не была исключением, поэтому ловите инструкцию, которая основана на моих знаниях нейрокогнитивистики и книги Петра Людвига «Победи прокрастинацию!». Это пошаговая схема действий, в ней минимум доказательств. Если сомневаетесь, есть книга и интернет!

Если объяснить эту схемку вообще одним абзацем, то получается следующее: 1) мы определяем то, от какой работы мы кайфуем и какую жизнь действительно хотим прожить 2) определяем список привычек, которые к этому «кайфу» приводят 3) отслеживаем эти привычки через список дел. Все.

Если кто-то скажет, что он не системный человек и вести таблички не будет, то я его обрадую. Будет, как миленький. Всего лишь маленькая деталька — "Вот, я уже 5 дней прошел и если сейчас я вот эту одну мелкую задачку не сделаю, то весь день станет красным и все мои 5 дней до сгорят и нужно будет начинать заново набивать 20 зеленых дней". Даже я, самый ленивый человек на планете, бежал и делал то, что до этого ну просто терпеть не мог.

С помощью таких схемок очень просто объяснять не только психологию, бизнес-движ, но и сложные философские трактаты. Всю эту красоту с пояснениями я выкладываю в свой тг-канал. Заходите и зацените подобные схемки на другие темы.