Было время, когда присутствие говорило красноречивее слов. Не громче. Просто увереннее. То, как человек стоял, как умел ждать, как нес в себе тишину, не пытаясь поскорее заполнить её шумом. Это не было модой. Это не было игрой на публику. Это был внутренний стандарт, который проявлялся вовне. Эпохи сменяют друг друга, эстетика эволюционирует, но такая выдержка никогда не выходит из моды. Это не старомодно. Это — осознанный выбор.

Утро может быть по-настоящему добрым, даже если это понедельник. Нужно только найти правильный подход к сборам и грамотно организовать пространство вокруг. Собрали несколько советов, которые помогут начать день приятно, продуктивно и без спешки.

Совет 1. Замените утренние сборы на вечерние

Это базовый принцип спокойного и неспешного утра. Вам нужно потратить 15–20 минут вечером, чтобы подготовить все необходимое на завтра. Начните с одежды: подберите образ, аккуратно сложите вещи там, где вы сможете быстро найти и взять их перед выходом.

Соберите сумку: сразу уберите в нее документы, карточки, ключи, заряженные наушники.

Порадуйте утреннего себя завтраком. Оставьте на столе посуду, которая вам понадобится: чашку, набор для приготовления кофе, сковородку или форму для омлета. Если есть время и силы, то можете приготовить что-то вкусное: кашу, запеканку или блинчики. Утром останется только поставить тарелку в микроволновку. И похвалить себя за предусмотрительность.

Совет 2. Организуйте пространство в ванной

Умыться и привести себя в порядок заранее не получится. Но ускорить процесс вполне реально. Для этого организуйте пространство вокруг себя так, чтобы в нужный момент под рукой были:

• зубная щетка и паста;

• средства для умывания;

• дезодорант;

• средства и приборы для укладки;

• косметика;

• полотенца.

В помощь — продуманная система хранения. Выделите для «утренних» принадлежностей отдельную полку или ящик и купите несколько органайзеров.

Важно, чтобы все тюбики, расчески и баночки можно было легко увидеть и достать. Хорошо — когда вы можете не глядя открыть шкафчик или протянуть руку к полке и сразу найти нужный предмет. Нервно и утомительно — когда приходится тянуться за феном едва ли не под потолок или тратить время на раскопки косметички в поисках крема.

Совет 3. Наведите порядок в гардеробе и составьте капсулы на все случаи жизни

Хаос — главный враг утренних сборов, поэтому везде должен быть порядок. Особенно в шкафу с одеждой. Если собраться вечером не всегда получается, нужно сделать так, чтобы эта часть безболезненно переносилась на утро.

Принцип тот же самый, что и в ванной: все нужное вперед, все малоиспользуемое — назад.

• Разделите одежду на сезоны и перемещайте вещи с полки на полку в зависимости от того, какая сейчас погода за окном.

• Посмотрите на свой гардероб, составьте несколько образов на каждый день и просто выбирайте готовый наряд утром.

• Уделите внимание мелочам: ремни, носки, перчатки, шарфы, украшения и другие аксессуары рассортируйте по коробам и кофрам для хранения.

Совет 4. Не забудьте важное на выходе

Еще одна ключевая точка утренних сборов — прихожая. В ней тоже важно грамотно расставить акценты. Минимум лишнего — визуальный шум будет только отвлекать и раздражать.

Оставляем только самое важное. Ключницу, которая не займет много места, но привлечет к себе внимание. Органайзер для вещей, необходимых перед выходом: расческа, флакон с духами, салфетки, чтобы протереть обувь, солнечные очки или перчатки. Обувницу, где легко найти нужную пару кроссовок, туфель или ботинок.

Для полной уверенности поставьте зеркало в паре с хорошим освещением. И доску для записок и напоминалок: что нужно взять, купить и сделать.

Совет 5. Приучите себя к простым и приятным утренним ритуалам

Когда вещи лежат на своих местах и любая из них доступна «за один шаг», остается свободное время. Потратьте его на себя и создайте маленькие утренние ритуалы:

• пятнадцатиминутная разминка на балконе;

• чашка кофе в тишине;

• полчаса в компании хорошей книги или интересного подкаста;

• список планов на день;

• дополнительное время в кровати,

• вкусный завтрак для домочадцев.

Совет 6. Высыпайтесь и соблюдайте режим

Если вы хорошо выспались ночью, утро точно будет добрым. Поэтому приучите себя соблюдать режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже по выходным.

Перед сном отложите гаджеты. Посвятите время расслабляющим занятиям: теплая ванна, легкая медитация или чтение.

Создайте комфортную среду в спальне. Продумайте сценарии освещения, в которых можно заменить яркий верхний свет на приглушенный нижний. Поддерживайте температурный режим и не забывайте проветривать помещение. Лучшая температура для здорового сна — около 18–20°C. При необходимости — купите новый матрас, удобные подушки и дышащее постельное белье.

Спите и просыпайтесь с удовольствием, начинайте свой день с приятных вещей и больших планов, а поиск квартиры — с Яндекс Аренды.