2. Музыка. Включайте любимую радиостанцию, когда утром собираетесь на работу, пользуйтесь наушниками в метро, напевайте любимую песню дома… Ведь музыка может сделать ваш день невероятным!

3. Хобби. Любимое занятие всегда приносит удовольствие. Так вы отвлекаетесь от обыденности и своих проблем. Пусть же это время будет проведенное с пользой.

4. Еда. Съешьте гормон счастья! Да-да, именно так. По-научному он называется серотонин. Его можно найти в бананах, морепродуктах, авокадо, помидорах, горьком шоколаде.

5. Спорт. Благодаря тренировкам вы сможете «выпустить пар». А также при занятиях выделяется эндорфин, побочный эффект которого – эйфория. После спортивных нагрузок вы повысите свою самооценку и ваш сон станет крепче.

6. Объятия. На удивление, это не только приятная, но также и полезная вещь! Ученые занялись исследованием объятий на человеческий организм и довели, что они нормализируют артериальное давление и уменьшают головную боль. Объятия помогут вам обрести состояние душевного покоя. А что ещё нужно после долгого трудового дня?

Вот и все советы друзья!

Но это все хрень....Лично я предпочитаю к х"ям в го@нище нажраться..Это куда более полезнее и эффективнее чем та чушь что я описал выше.

Не болейте!