Всем привет, я nanyaja, ВДА.
ВДА - значит, взрослые дети алкоголиков, то есть я - взрослый ребенок из алкогольной семьи.
Пишу этот пост, потому что это частично мое упражнение. Я написала себе список желаний и одним из желаний является блог на какую-то тему, которая мне интересна, в которой я разбираюсь, и желательно, чтобы этот блог помог мне в профессии. Очень иронично получается, что "блог" мой (а точнее, наверное, дневник) начинается с уже опостылевшего мне алкоголизма.
Расскажу немного о себе.
Мой отец - алкоголик, а мать - созависимая, которая тоже ушла в алкоголизм. В нашей семье алкоголизм был главным секретом, тем самым скелетом в шкафу, о котором надо было молчать. Об этом было запрещено говорить и с чужими людьми, и внутри семьи. Все члены семьи это явление пытались не замечать. Внешне наша семья была прекрасна, чудесные дети-отличники, и родители с хорошими профессиями, трудяги, щедрые, чужому последнюю рубашку отдадут.
Но дома, когда наступала ночь, просыпалась дисфункция, а точнее начинался ад. Выплескивать всё я не хочу, поэтому просто скажу, что было много физического и эмоционального насилия. Мне было крайне сложно переносить драки, критику, дикие требования, так что в 11 классе я выгрызала буквально зубами свое право уехать учиться в другой город.
Почему-то я думала, что как только уеду из дома и буду жить одна, жизнь резко станет счастливой. Но почему-то перфекционизм, самобичевание, жестокое осуждение себя, отсутствие желаний и интересов, трудоголизм, компульсивные переедания, бесконечное угодничество другим людям всё набирали и набирали силу. И вдруг я оказалась в точке, где кроме отчаяния у меня не было ничего и решила пойти к психологу. Тогда-то я и узнала о ВДА.
Оказывается, родители меня обманывали, когда говорили, что их проблемы нас, детей, не касаются. Оказывается, их алкоголизм нас коснулся весьма знатно, и теперь последствием такого воспитания является даже моя склонность к разным зависимостям и, самое стремное, передача моей созависимости будущим поколениям.
Я прочитала разные книги на эту тему, прорабатывала многие вопросы с психологом, но в 12-шаговую программу идти боялась. Но, в целом, мне становилось легче, я пошла на танцы, учеба кончилась, и я решила, что всё, дальше справлюсь сама. И вот, привет второму дну :)
Снова все пошло по одному месту, я забросила танцы, перестала пытаться искать то, что мне нравится, перестала заниматься с психологом. И это привело к тому, что я скатилась на дно, и это вызвало дикий страх. Тогда я начала в истерике писать разным психологам, психотерапевтам в поиске человека, который работает с детьми алкоголиков. Я буквально просила помощи у разных специалистов, и теперь, благо, помощь нашла.
И с этого момента длится вторая попытка моего выздоровления уже как полгода. Я все-таки рискнула и пошла на 12-шаговую программу, раз в неделю занимаюсь с психологом, много читаю и слушаю на тему семейной дисфункциональности.
Недавно я сделала сравнение, как чувствовала себя на втором дне и как чувствую себя сейчас. И обнаружила колоссальные изменения. У меня наладился сон, ушло бесконечное чувство отчаяния и безысходности, теперь я учусь различать свои эмоции, и если ухожу в срыв, то уже могу различить в нем что-то, кроме тлена, и попытаться понять, а когда он вообще произошел. Я смогла даже один раз предугадать предстоящий срыв и помочь себе до нового падения в тоску. Я стала просить помощи у единомышленников. Смогла прожить большую часть горя от потери близкого человека, которое не могла прожить несколько лет. Снова пошла на танцы, нашла в себе желание и силы поработать со своим внешним видом, сменила прическу и выбрала новую одежду. Даже налаживаю режим питания и уже похудела на 6 кг, компульсивные переедания перестали быть постоянным явлением. А самое крутое, я научилась замечать, когда я хочу пить, есть или пойти в туалет, и сразу пытаться реализовать эти потребности. Может показаться смешным, но я активно игнорировала это раньше. И сейчас тоже могу, особенно в порыве трудоголизма.
Уже достаточно серьезный для меня прогресс произошел, так что аж хватило сил на этот пост. Горжусь собой :) А дальше, надеюсь, больше. Впереди куча работы, но пока у меня есть мотивация и силы идти дальше.
Спасибо, что прочитали :)
