Фраза «поставь себя на его место» часто понимается неправильно. Большинство людей, оказавшись перед чужой проблемой, начинают представлять, как плохо другому человеку. Но такая позиция не создаёт реальной поддержки — она лишь погружает нас в собственные эмоции и отдаляет от состояния человека, которому мы пытаемся помочь.

На самом деле, «поставить себя на место другого» — значит осознанно использовать свой жизненный опыт, чтобы понять, какая поддержка действительно могла бы быть полезной.

⸻

Сочувствие ≠ подмена чужой боли своей

Когда мы начинаем рассказывать о своём тяжёлом прошлом человеку, который находится в острой точке переживания, мы часто не замечаем, что:
1. Собственным опытом мы обесцениваем его опыт.
Человек слышит не поддержку, а сравнение — и чувствует себя слабее.
2. Мы обесцениваем и себя.
Мы забываем, что когда сами проходили через это, нам нужны были не лекции, а очень конкретные слова и присутствие.

Таким образом, попытка поделиться «как это было у меня» превращается не в помощь, а в смещение фокуса — с человека на нас самих.

⸻

Правильный способ помочь — это дать совет себе прошлому

Гораздо полезнее подход, в котором ты обращаешься не к постороннему человеку, а будто к самому себе в прошлом, когда ты был на такой же стадии опыта.

Задай себе вопрос:

«Что бы мне тогда действительно помогло? Какой поддержки мне не хватало? Что я хотел услышать? Что могло дать мне силы?»

Именно это и есть тот совет, который стоит дать другому.
Такой подход:
• уважает уникальность его переживаний,
• не забирает фокус на себя,
• помогает передать поддержку, которую ты способен дать осознанно.

⸻

В психологии это подтверждает концепция эмпатии второго уровня — не эмоциональное погружение в чужую боль, а когнитивная эмпатия, когда человек анализирует ситуацию с позиции опыта и знаний.

Исследования Университета Мичигана показывают, что именно когнитивная эмпатия снижает стресс у людей в сложных ситуациях и помогает принимать более конструктивные решения (Hodges & Myers, Empathy, 2007).
Эмоциональная же эмпатия без анализа часто ведёт к эмоциональному заражению и ухудшению качества поддержки.

⸻

«Поставить себя на место другого» — не значит прочувствовать его боль как свою.
Это значит понять, какая поддержка была бы нужна тебе самому, будь ты на его месте в прошлом.

Тогда твои слова становятся не рассказом о себе, а точкой опоры для человека, который действительно ищет помощи.

Так получилось, что из-за некоторых личных событий спать я стал не как многие люди. Два года ложусь в районе 5-6 утра. Если нужно куда-то попасть утром, выпиваю таблетку-две мелатонина и засыпаю в 3-4 утра.

Ну и это вылилось в некий ритуал, для своих подписчиков я стал публиковать почти каждый день воронежские восходы и закаты.

Многие признаются, что уже так привыкли к этому, что первым делом после сна смотрят, каким был сегодня восход. Или любуются закатом, который я фоткаю, бегая по окрестным многоэтажкам.

Конечно, на моих страницах не только про это. Пишу про историю, культуру, очень много уделяю внимания материалам про достижения и просто позитив о молодёжи. Просто увидел, что современные СМИ создают в погоне за трешаком какой-то ужасный образ парней и девушек. Ведь про насравшего на детской площадке солевого наркошу написать более выгодно, чем про спортсмена, который в 16 лет установил рекорд России. Второе точно проиграет в просмотрах.

По этой же причине много лет веду борьбу с мэрией по поводу ремонта спортплощадок. Нам говорят, что молодёжь не та, но футбольную площадку в самом центре города не ремонтировали 6 лет! Добившись через прокуратуру и депутатов госдумы ремонта, показал упырькам, но не молодёжь у нас не та. А они. На спортплощадке сейчас две команды играет, а 3-5 стоят в очереди.

15 лет я делал свой журнал "Глаза", но теперь сайты никому не нужны, пробую развивать эту линию в соцсетях.

Конечно, моя деятельность связана с фото и видео, но недавно я потерял айфон, который был незаменим. Там тоже интересная история. Ехал ранним утром домой, заиграл Цой, а это было 15 августа, и я решил снять видео, напомнив, что этот день 0 годовщина памяти Виктора Робертовича.

Ну, в общем, снял и оставил телефон в такси. Водитель сразу сказал, что не видел, и нужно обращаться в полицию. По нему было видно, что не брал. А в полиции заверили, что дело - мертвяк, айфоны у нас не находят, так как они не сбрасываются до заводских настроек, и из-за невозможности разблокировать, их либо выкидывают, либо сдают на разбор.

Вчера я создал здесь целевой сбор на то, чтобы подписчики и читатели помогли приобрести инструмент, но не понял, как его прикреплять к постам. Может, подскажет кто...

Ну и надеюсь, тут кому-то интересно то, что пишу...

Кстати, следующий пост будет именно про современную молодёжь.