Мы привыкли думать, что лишний вес = булки, пицца и диван. Но психосоматика говорит: иногда килограммы — это не про еду, а про эмоции.
В германской новой медицине (ГНМ) есть идея: тело никогда не делает ничего “просто так”.
Любой симптом — это биологическая программа, которая запускается при сильном эмоциональном конфликте. И лишний вес тут не исключение.
⸻
⚖️ Почему психика хранит жир?
С точки зрения ГНМ, организм воспринимает стресс как угрозу выживанию.
Он включает “древнюю программу”: нужно накопить ресурсы!
• Конфликт одиночества → тело думает: “Мне нужно стать больше, чтобы чувствовать себя защищённым”.
• Конфликт обесценивания → “Я недостаточно хорош, значит, надо набрать массу, чтобы казаться сильнее”.
• Конфликт брошенности → организм создаёт “подушку безопасности”, чтобы меньше чувствовать боль.
Жир становится не просто жиром, а щитом от эмоций.
⸻
🙍 История №1
Оля весила 58 кг, но после тяжёлого развода за год набрала +20. Ела она столько же, спорт не бросала.
А потом заметила: когда ей становилось тревожно, она не заедала стресс — вес просто “прилипал”.
На терапии выяснилось: подсознательно она “строила защиту” — становилась “большой и сильной”, чтобы никто больше не смог её ранить.
⸻
🧠 Самооценка и вес
Заниженная самооценка — топливо для психосоматических конфликтов.
Когда человек думает: “Я не такой, как надо, я хуже, я некрасивый”, тело запускает программы выживания.
И вот парадокс: чем больше стыд за тело — тем больше тело “упрямо” держит килограммы.
⸻
💡 Что с этим делать?
С точки зрения психосоматики, важно не только “меньше есть, больше двигаться”, но и:
1. Поймать конфликт
Спросите себя: “Для чего моё тело хранит жир? От чего оно меня защищает?”
2. Работать с самооценкой
Иногда ключ к похудению не на кухне и не в спортзале, а в психотерапии.
3. Перепрожить эмоции
Гнев, стыд, чувство вины — если их не проживать, они уходят “в тело”.
4. Дать телу новый сценарий
Если подсознание “верит”, что лишний вес спасает, оно не отдаст его. Важно показать себе другой способ безопасности: спорт, границы, поддержка близких.
⸻
🙍 История №2
Миша с детства слышал: “Ты слишком худой, тебя ветром унесёт”.
Во взрослом возрасте он набрал 30 кг и застрял на этом весе.
На терапии вышло: его тело буквально “сделало его тяжёлым”, чтобы никто не мог сказать, что он “ничтожный”. Когда Миша перестал мерить свою ценность килограммами — вес начал уходить.
⸻
⚖️ Итог
Лишний вес — это не всегда про еду. Иногда это психологический бронежилет.
Пока мы воюем с собой и стыдимся отражения в зеркале, тело будет упорно держать защиту.
А когда мы начинаем слушать его — оно само отпускает лишнее.
⸻
❓А у вас было так, что вес держался “без причины”? Или наоборот — ушёл, когда в жизни стало спокойнее? Делитесь в комментах: иногда чужие истории помогают услышать своё тело.
Я с детства имею лишний вес. В школе я всегда был объектом насмешек и буллинга. С детства в книгах, в фильмах и вообще где либо не было, нас приучают к какой-либо "внешней красоте".
Раньше я стеснялся своего веса, втягивал живот в себя, когда был вне дома, пока я не начал общаться с иностранцами, там на Западе вообще похрен какая у тебя внешность и всем посрать.
И вот я уже тоже перестал втягивать живот, и хожу как есть. Я перестал стесняться себя. В душе я посылаю всех и каждого нахуй, если кому-то мешает моя полната. Всех и каждого. Нахуй. И с большим удовольствием.
А если некомфортно? Если телу объективно тяжело таскать эти килограммы? Если каждый день хочется сгореть от стыда, потому что в бою с крылышками KFC они в очередной раз побеждают? Если тот ты, которого ты почему-то должен принять, — это и не ты вовсе? Ведь не просто так говорят, что зависимость разрушает личность.
Мне всегда казалось, что принимать свои недостатки я должна либо если объективно не могу их исправить, либо если они настолько неотъемлемая часть моей личности, что, искоренив их, я уже не буду собой. Я, например, приняла тот факт, что я жутко упёртая.
Принять то, что во мне за сотню, я решительно не могла. Принять то, что мне хочется носить красивые платья, а я в них не влезаю, я не могла. Не могла принять, что на меня смотрят с жалостью, а хотелось бы, чтобы с интересом. Но это только то, что касается веса. Если копнуть, то проблема была куда глубже.
Я не могла принять свою беспомощность. А главное — то, что не видела ей конца.
К декабрю 2022 года я достигла дна и, что самое страшное, начала упиваться этим состоянием. Мне стало в глубине души нравиться, что мне всё время плохо.
Именно эта мысль помогла мне собрать остатки мозга и обратиться наконец к психологу. Решение зрело несколько месяцев, а периодически такая мысль возникала и вовсе пару лет. Оставалось лишь найти специалиста.
Логично было бы, конечно, спросить у знакомых. Но уже на этом этапе были нюансы. Знакомые, которые живут в Москве, рассказывали, что психологи их жалеют. А я понимала, что не хочу, чтобы меня жалели. Не хочу вызывать чувство жалости.
В общем, ориентиров не было. И после активных поисков, которые не давали полной картины, я решила начать с... бесплатного.
Я позвонила в Московскую службу психологической помощи населению, чтобы записаться. И тут оператор поставила меня в тупик вопросом: по какому поводу я обращаюсь? Когда я сказала, что поводов немало, мне ответили, что нужно выбрать что-то одно, самое важное, чтобы назначить специалиста. Я мысленно перебирала всех своих тараканов в голове, все страхи, комплексы, все реальные неприятные мне ситуации за последнее время, которые меня тревожили. И внезапно меня озарило: большая часть моих проблем крутилась вокруг переедания. Одни я пыталась заесть, другие появлялись из-за того, что я много ела.
Словом, лишний вес оказался лишь вершиной айсберга — за ним стояло огромное количество тараканов в голове.
А насколько мешает мне лишний вес? Быть может, он нужен для чего – то?
Или, в чем, все-таки, выгода быть толстым?
Любой стройный человек крайне удивится такой формулировке вопроса.
А что скажет толстый человек?
А ничего….Потому что лишний вес - это комплекс неполноценности. Это неуверенность. Это низкая самооценка…
Но это все тщательно скрывается.
Да-да, в глубине души, толстые люди, это сильно сомневающиеся в себе, постоянно винящие себя во всем. Соответственно, они очень требовательны к себе. На них можно всегда положиться. Это отличные друзья. Отличные мужья и жены. Верные. Преданные.
Толстые люди как бы «смягчают» этот мир. У них прекрасные семьи, дети.
Толстые люди могут занимать высокие должности, или посты. Иметь успешные и доходные бизнесы.
Да, у них в целом отлично складывается жизнь.
Вот реально, редко встретишь злого толстого человека. Как правило, это все добрые, отзывчивые и справедливые люди.
Единственный злой толстяк, кого я помню, - это кот Толстопуз из мультфильма «Чип и Дэйл». А из женского пола - госпожа Белладонна из «Фунтика».
Людям с лишним весом и так психологически тяжело…у меня были случаи в личной работе, когда люди рассказывали, что по несколько месяцев могли не выходить на улицу.
А вдруг, кто-то покажет на них пальцем и засмеет за их полноту?
Соответственно, в редких случаях, толстый человек ответит на вопрос: «почему мне выгодно быть в лишнем весе, если физически - мне тяжело?».
Ведь, если нам что-то мешает, мы начинаем это корректировать и исправлять до тех пор, пока это мешать не перестает.
Но с лишним весом такой подход не работает. Вернее, работает у единиц.
Получается, быть толстым - это выбор.
Получается, быть толстым - это удобно в какие-то моменты.
Получается, быть толстым - это быть надёжным, ответственным, добрым…Для кого-то!!!!!
Но не для себя
Получается, быть толстым - это удобно для общества!
Получается, лишний вес - это про социальное одобрение своих качеств другими людьми.
Получается, лучше быть в лишнем весе - но не конфликтовать с другими.
И когда я был большой, мне постоянно говорили: «Слушай, ты очень ответственный, надёжный», и я реально считал себя таким.
Социальное одобрение делало меня еще большим внешне.
Программа была: «я должен поддерживать свой статус надежного, или даже фундаментально-ответственного человека».
Ну а поддержать свои габариты можно одним способом: хорошо кушать. Я же хороший - поэтому я все должен делать хорошо. В том числе и кушать. И я кушал!!!! И переедал!
Получается, быть толстым - это был мой личный выбор, который я поддерживал!
И вот, когда терпеть физически себя стало невмоготу, я понял, что происходит какая-то фигня.
Но хорошая новость в том, что выбор можно всегда поменять. Ну если ты при здравом уме и твердой памяти.
Хотя нервов тут потратишь изрядно.
Стрессанешь, так стрессанешь.
И многие могут дойти и до нервного срыва. У кого-то на этой почве и невроз и нервоз!
Но эти вопросы с фокусом нужно начать вентилировать в своей голове.
Соответственно, мы получаем только те «плоды», корни которых поливаем и удобряем.
И чем чаще мы начинаем уделять внимание вопросу «для чего нам снижать лишний вес» - тем отчетливее начинаем концентрироваться на своем «внутреннем» пространстве: «расчищать и высаживать» то, что будет полезно именно для нас, игнорируя общественное мнение и социальное одобрение.
Ну а с каждым потерянным килограммом, мы уже в прямом смысле становимся другими. И требуется обратная связь, чтобы к себе привыкнуть, а то может возникнуть диссонанс: по старому - уже не хочется; а по-новому - еще не знаешь как.
Это я тоже проходил…и надо сказать, это один из самых напряжных моментов при избавлении от лишнего веса.
Тут как раз многие останавливаются, считая, что у них получилось, и откатываются.
В итоге, в копилке твоих историй по похудению появляется очередная история: «как у меня опять не получилось»
P.s. Кому неактуально - сорян, но если "подгорает" и мои статьи бесят, можете блеснуть своим собственным умом в комментариях. Только не пишите, что Вас вымораживает моя телега, или что-то в этом роде. Будьте хотя бы оригинальными. Хочется какого-то свежачка😁 . А я по-прежнему отвечаю на все комментарии - на некоторые просто устно.
Врач может рекомендовать вам только ограничить себя в какой-то потребляемой пищи. Ну если вопрос касается снижения веса.
Но, мы не слышим, что при ограничении пищи, может чувствоваться легкий дискомфорт и возникать голод.
Врачи же не звери. Они ж не могут такого посоветовать. Да и вообще, врач - это интеллигентная профессия. Как и учитель. Это ж интеллектуальный труд, да вдобавок еще и с людьми.
Еще раз, вопросов к врачам нет.
Да и в конце концов, они не могут нести ответственность за ваши действия и поступки. Поэтому, вы покивали друг другу, поулыбались …и Вы пошли исполнять предписание врачей.
И что тогда начинает происходить?
А начинается, веселая жизнь))) Крайне насыщенная и крайне интересная.
Снижать лишний вес приходится самостоятельно: разбираться и узнавать.
И сколько людей на этом погорело....
Не просто так же, "Худеют миллиарды, а худеют единицы"
Единственная мотивация, которая нас ведет вперед, это забота о нашем собственном здоровье. Это наше понимание, что да, черт побери, я не могу уже не снижать. Если я не снижу, я закончу жизнь через несколько суббот.
Ну это я утрирую, конечно, как всегда. Это справедливо, если у Вас более 40-50- кг лишнего веса. А если у Вас до 30-кг, то можете выдыхать) Да шучу, конечно. У меня для Вас также хреновые новости. Вы почти на грани. У Вас тоже ожирение. Вам также надо за себя взяться.
Ладно, что происходит после обследования?
Вы приступаете к снижению.
Но реальность говорит о том, что мы не знаем, что надо делать. Мы надеемся на лекарства, которые нам назначили . Но, повторюсь, лекарства никак не связаны с лишним весом. У них функция поддержать наши внутренние органы. И нам проще себя оправдывать, что "мы прошли врача, пьем таблетки и не худеем".
Ну да, мы что-то там слышали, что надо убрать булки, газировки, алкоголь, конфеты, бургеры...в общем, все сладости и жирности. Держать диету, и вообще, меньше есть и больше двигаться.
Ну и что, что мы не знаем, что значит меньше есть...и что значит, больше двигаться...
Мы начинаем делать. И тут....кто во что горазд)))
Кто-то покупает какие-то меню. Кто-то перестает ужинать. Кто-то использует чаи для похудения. Кто-то начинает голодать и устраивать разгрузочные дни, или устраивает детокс...Кто-то реально начинает "охотиться" за продуктами с отрицательной калорийностью (спойлер: таких в принципе не существует)...Кто-то пытается менять привычные продукты на диетические продукты, или начинает практиковать ПП, кето, НУП...
Господи, какой только фигни я не слышал...
Кто более - менее продвинут, или бывший спортсмен, начинает подключать спортивное питание.
И вот проходит недели 2-3 в таком ритме. Кто-то даже ощутимо худеет, и что часто происходит дальше?
Правильно. Ни-ху-че-го. Мы срываемся и уходим в зажор! Потом мы откатываемся...И просто начинаем есть, как и ели до снижения лишнего веса.
Вспомните, когда вы сидели на диете, насколько ваших сил хватало?
Мы так устали от того, что результата ждать долго...а конфетка, или что там у Вас выступает любимой радостью (пирожок, тортик, банка пива, чипсы, бургеры), так близко...И, конечно, нам быстрее выбрать "конфетку".
И из миллиардов, в итоге, - "худеют единицы".
И Ваш покорный слуга оказался именно в единицах.
Продолжение следует…
Кому важно и нужно решить свою проблему с лишним весом - мой Телеграм-канал специально предназначен для решения твоей проблемы с лишним весом😉
P.s. Кому неактуально - сорян, но если "подгорает" и мои статьи бесят, можете блеснуть своим собственным умом в комментариях. Только не пишите, что Вас вымораживает моя телега, или что-то в этом роде. Будьте хотя бы оригинальными. Хочется какого-то свежачка😁 . А я по-прежнему отвечаю на все комментарии - на некоторые просто устно.
На фото слева - это я с женой...толстый был. Сейчас я такой, как на фото справа, а жена не изменилась. А у меня "минус 35 кг".
Вы берете на себя ответственность за то, что готовы к похудению. Вы в позиции "ученика". Ваши знания не имеют никакого значения. Потому что, если у Вас оказался большой лишний вес, значит, не знаете, что делать. Вроде - это очевидно. Будь это неочевидно, у Вас бы не было лишнего веса.
Убирать лишний вес – это не временная диета. Это совсем другая категория жизни и категория потребления. «Тараканов» из головы будет вылазить миллион, если не миллиард…Поверьте, бывалому
В идеале и очень рекомендательно, перед снижением лишнего веса пройти врача, или врачей: сдать анализы крови на глюкозу. Обязательно обследоваться у эндокринолога и кардиолога. Сделать узи почек и печени. Пройти диетолога и психолога с психиатром, специалиста по лечебной физкультуры (это уже по желанию), но лучше пройти.
Для чего?
А чтобы исключить у себя какие-то заболевания. Например, диабет. Или расстройство пищевого поведения, или заболевания, связанные с внутренними органами. Хотя, если Вы мониторите свое здоровье каждый год, то Вы точно знаете, какие у Вас диагнозы.
Собственно, я рассказываю, как я это делал, потому что мне на момент снижения веса было 39 лет, а я в душе не знал, что у меня было с "внутренним миром".
Я пришел к врачам с надеждой, что они мне подскажут, что мне надо делать, чтобы я начал худеть, а в итоге получилось:
"Мужик, у тебя с органами пока более-менее все в порядке, но тебе нужно срочно худеть, чтоб не было хуже"
Открыли, бл..., для меня Америку...
Как в анекдоте про двух глухих:
- Что? Ты идешь на рыбалку?
- Нет, я иду на рыбалку.
- АААА, я думал, ты идешь на рыбалку..."
В общем, врачи, обследуют тебя и подтвердят, что тебе будет необходимым и полезным избавиться от лишнего веса, и, возможно, назначат какие-то лекарства (кому-то для печени, кому-то для сердца, кому-то для почек, кому-то еще для чего-то, кому-то назначат консультацию других врачей).
Поверьте, у врачей нет никаких меню. Я не знаю, откуда такой стереотип, что врачи прописывают какое-то меню…
Можно, конечно, следить за моими статьями здесь. Но куда проще и удобнее делать это в Телеграм
P.s. Кому неактуально - сорян, но если "подгорает", можете блеснуть своим собственным умом в комментах. Повеселите автора. И еще: отвечаю на все комментарии. На некоторые - просто устно.
Нет, ты мне скажи, что конкретно надо делать, чтобы похудеть? (с) Очень конкретный Человек
Я просто «обожаю» таких людей😂😂😂
Они задают конкретные вопросы. Сколько есть? Что можно? Что нельзя? Как долго?
Все б ничего!!!!
Просто потом они добавляют, что у них нет времени на мою ерунду.
«Ты мне конкретно скажи, «не наматывай сопли на кулак» и не расписывай тут свою «портянку», ты мне НОВОГО ничего не сказал»…..
И в итоге, у этих людей лишний вес как был, так и остался, а вокруг одни шарлатаны и инфоцыгане, которые хотят им что-то продать🤦🤦🤦
А знаете, как «конкретные люди» решают вопрос с лишним весом?
Покупают готовое меню для похудения, несмотря на то, что там могут присутствовать продукты, которые человек просто не любит или не приемлет (например, у кого-то аллергия на рыбу, или на орехи, или на что-то еще). А еще, после таких меню, у кого-то может открыться язва, мучать запоры, начинает болеть голова (хотя до этого не болела), появляются проблемы с почками, печенью, поджелудочной, сердцем, «проседает» метаболизм….
И это далеко не полный перечень «болячек», которые я слышу на консультациях.
А в свою защиту говорят: «Ну я же похудел(а)!!!!! Мне же помогло!!!!»
Но потом начинается мое самое любимое!!!
Несмотря на то, что вес на таком меню ушел, и когда человек перестаёт его придерживаться, скинутые килограммы «прилипают» с удвоенной силой😳
Люди!!! Вы ебанулись????
Если цель была выжить - то да, вам помогло. Вы выжили!!!!
Но что-то мне подсказывает, что изначальная цель была в другом😳
Почему в такие моменты инстинкт самосохранения «покинул чат»????
Я помню какую-то свою диету, когда там были такие продукты, как обжаренный в масле сельдерей; мед и кабачки!!!!
Вопросов нет. 100%-ая польза для здоровья и все такое...
Просто это ТОП-продуктов, которые я не просто не ем, а которые не перевариваю😳. До рвотного рефлекса. И это прям с детства.
Ну и в меню этой диеты была приписка примерно следующего содержания: если вы от чего-то откажетесь, или что-то поменяете, вы не похудеете.
Да уж…Как вспомню, так вздрогну😳🙈
Я же был конкретный человек и моя цель была во что бы то ни стало похудеть!!!!
Но можно же не так. Можно же без откровенной жести.
Открою секрет, можно на самых обычных продуктах из «пятерочки», или «магнита» не просто сбросить лишний вес, но и сделать так, чтобы он не возвращался.
Надо всего лишь обеспечить дефицит калорий, пить воду, спать достаточное количество часов…и все🤷♂️
Даже пресловутый тренажерный зал, как таковой, не нужен, если вы в жизни довольно-активный человек.
Я знаю, у Вас есть все основания полагать, что я рассказываю какую-то дичь.
Да и кто я такой?
Я же в Вашей шкуре никогда не был и не чувствовал, что чувствуете Вы, находясь сейчас в лишнем весе.
Ну как Вам сказать,
В январе 2024 года у меня было 124 кг при росте 172 см. На тот момент мне было 39,5 лет. И я всегда был «конкретным человеком» и жил на результат.
Прошло 9 месяцев, у меня сейчас уже «минус 31 кг»…Вес закрепился и я уже стремлюсь к «минус 35».
Я до сих пор не то, что не знаю, но и не понимаю, что такое ЭКО или ПП-продукты😳
У меня 19-ти подъездный дом, в котором целых 2 «Пятерочки» и штук пять всяких «Минимаркетов», «Халялев» и «Продуктов» .
И это непонимание не стало для меня камнем преткновения, потому что я как затаривался продуктами именно в этих магазинах, так и продолжаю.
Причина, по которой я избавился и избавляюсь от лишнего веса - это пересмотр моего отношения к «конкретным результатам» избавления от лишнего веса.
Например, раньше же было как: «мне надо похудеть! Значит, убираю сладкое и мучное. Живу так недели две».
То есть, я был сконцентрирован на конечной точке - на цифрах!!!
Я «забивал» на сам процесс, потому что считал, что похудение - это лишь про терпение и настойчивость.
Вижу цель - не вижу препятствий!!!
Сам этот двухнедельный процесс я даже и не помню. После его окончания я забывал это как «страшный сон», потому что в этом процессе было неприятно, некомфортно и неуютно. Иногда было абсолютно плевать, каким будет процесс: хоть вообще не жри!!!! Главное - это цифры на весах через две недели.
И многие «конкретные люди» видят решение проблемы лишнего веса именно в таком подходе: поел - набрал- запретил - потерпел - скинул - поел - набрал - запретил - потерпел - скинул -…..
И не выйдешь из этого круга….
Сначала худею - потом срываюсь и опять начинаю худеть….
Цифры, конечно, важны.
Но если фокус внимания сместить с цифр, на сам процесс избавления от лишнего веса?
Когда я увидел первые свои результаты похудения в феврале 2024 - я сильно испугался. Отвес был 10 кг!!! Ну или около того, а на 51-й день после своего начала - было минус 15 кг!!!
С одной стороны, такой долгий срок я никогда не выдерживал ни на одной диете. А с другой стороны - для меня перестал существовать вопрос "Что надо делать конкретно, чтобы похудеть?"
Я не просто знал, я это делал. Я в этом жил. И я не стремился больше к цифрам. Гораздо комфортнее стало для меня следить за процессом!!! Цифры будут - если будет правильно настроен процесс, но никак не наоборот!
То есть, основной результат, это далеко не цифры на весах, а это сам процесс, когда ты вынужден учиться не переедать.
Цифры - это всего лишь показатель того, что ты не переедаешь и не находишься на поддержке, а у тебя именно дефицит калорий.
Мы же тут про снижение лишнего веса говорим????
Да-да, на том самом пресловутом дефиците калорий, который ты держал на протяжении двух недель на своей любой диете и жестко терпел, потому что знал, что «диета» закончится.
Сидя на диете, твой результат - это конечные цифры, но ты ждешь кое-что покруче: ты ждешь еду!!!! много Еды!!!! очень Много Еды!!!!
Про переедание - ты тоже знаешь. Ты ж думаешь, что за две недели, которые ты терпишь на своей диете, навык "не переедать" сам придет😜
Но, спустя какое-то время после диеты, ты опять садишься на диету, потому что, навык «не переедать», оказывается, не пришел🤷♂️
Во фигня-то😢😢😢
Просто навыку «не переедать» ты так и не научился на своей диете.
Ты научился чуть-чуть другому навыку: «сначала поправляться -потом худеть»
Но этот навык и даром не нужен.
Да тут нет твоей вины. У нас сейчас бешеная жизнь. Все надо делать быстро. Некогда остановиться и понаблюдать за процессом. Потому что цифровое общество, цифровая экономика…
Цифра, - вот что ложится во главе всего.
Но ведь легче не стало?😲😲😲 У тебя по - прежнему лишний вес...
Я знаю, что у тебя возникло много вопросов, и в какие-то моменты ты явно узнал (а) себя, ведь ты тоже, как и я когда-то, не верил (а), что можно похудеть раз и навсегда.
Поэтому, если хочешь решить свою проблему с лишним весом, залетай в Телеграм
Ну или продолжай наблюдать из «засады»😉
Пока ты наблюдаешь, кто-то снижает лишний вес. Минус 35 кг за 1 год
Не буду приводить ее определение, скажу лишь, культура Древних людей отличается от культуры наших дней. В том числе, что касается еды.
С эволюционной точки зрения, древние люди ели столько, сколько у них получалось. Не думаю, что они считали калории😂😂. Нашел еду - поел. Не нашел - либо ищи, либо «на погост».
И да, среди древних людей, наверняка были толстые, которые переедали (ибо, переедание - это основная причина лишнего веса). Например, вожди, которые занимались управлением племени.
Однако, мы сейчас живем, благодаря нашим предкам. В принципе, мы те же самые люди, но у нас другая культура.
Да и физкультура разная, чего уж там😂😂
Вот там, в древности, люди точно не считали, сколько им надо. Там был принцип: бери столько, сколько можешь унести, или съесть. Но это не значит, что не было дефицита калорий.
Так с чего мы решили, что с тех пор, в плане еды, у нас что-то поменялось???
Вот этот механизм выживания, как был заложен, так никуда и не делся. И если тогда - это было необходимостью (переедать и наедаться, пока есть возможность), то с развитием культуры, такая необходимость, в силу прогресса, развития, появления технологий, вроде должна сходить на нет. Вроде сейчас еда есть везде, и мы знаем, как справляться с голодом.
Но нет!!!!
Вместо этого появились новые угрозы организму, в виде, стресса, нервов, депрессий, расстройств. И, кроме как компенсироваться едой в большинстве случаев, мы и не умеем🤷♂️. Миллиард людей во всем мире, которые имеют проблемы с лишним весом сейчас, это подтверждают.
И если у древних людей порог стресса был очень высок, то сейчас мы стрессуем по малейшему поводу.
Раньше опасность поджидала на каждом шагу. Человек буквально «воевал» с природой, и у него лишний вес не возникал в силу вынужденной активности!!!!
Но в тоже время наша психика не дремала, и тоже адаптировалась. И если тогда некогда было думать «что же делать? Чем заняться?», потому что мамонт был целью и смыслом, и не стоял вопрос, где взять ресурсы. Ты просто брал копье и уходил как в последний раз. И если у тебя получалось - ты прекрасно знал, какая у тебя будет награда.
Так что никакой интриги😂😂😂
Мы по-прежнему остались теми самыми «воинами» с рефлексами и инстинктами. И также многие из нас стараются есть впрок, переедаем…но теперь поправляемся. И, если раньше основной дефицит достигался за счет вынужденной активности, то сейчас мы можем достигать его за счет ограничений….а это, ой как тяжело, ибо приходится «воевать» опять-таки с природой, которой миллиарды лет. А нам пока сорок, ну или 50…Так что, силы, не равны. И поэтому, сейчас худеют миллиарды, а худеют единицы!
Но это ровным счетом ничего не значит. И стройные люди - тому подтверждение. Кстати, стройных, большинство😉
Быть может, быть стройным, или быть толстым - это все же личный выбор? Который не зависит ни от кого, кроме нас?😉 и эволюция - это очередная отговорка?
Продолжение следует..
Можно, конечно, следить за моими статьями здесь. Но куда проще и удобнее делать это в Телеграм
P.s. Кому неактуально - сорян, но если "подгорает", можете блеснуть своим собственным умом в комментах. Повеселите автора. И еще: отвечаю на все комментарии. На некоторые - просто устно.
