(Советы от того, кому никогда нельзя болеть...)

❤️ Вот мои 10 правил того, как не расклеиться. Ибо я - певец, и обычная простуда становится серьезной преградой для моей деятельности... 10 рецепт - главный, это рецепт мощнейшего чая.

.

1. Сон. Чувствуете предболезненное состояние? Спите! Дайте организму навести порядок в самом себе и не трогайте его по пустякам. Лучше потратить время на сон, чем на больничный недельный.

2. Сон в жаре. Мне очень помогает пропотеть как следует. В ход идёт горячий чай перед сном, особенно с медом. Точный состав будет ниже. А ещё носки из шерсти и много много одеял.

3. Отсутствие триггеров, связанных с болезнью. Раньше, когда я болел, часто использовал "Каметон". Теперь мне достаточно в здоровом состоянии побрызгать им горло, как становится невыносимо плохо, будто заболел. Исключите подобные факторы, связанные с заболеваниями у подсознания. Запахи, вкусы и т.д.

4. Спорт. Я могу поехать на велосипеде в предболезненном состоянии в спортзал, отзаниматься как следует, пропотеть, принять горячий душ. А затем вернуться домой, промокнув насквозь под ливнем с недосушенной головой. И ничего, становится лучше, чем было. Активная физическая нагрузка помогает мне "пережечь" болезнь на ранней стадии, перемолоть её в жаре активно проработавшего тела.

5. Кстати, о жАре. Если уже заболел - даю телу повысить температуру вплоть до 40 и не сбиваю. И не ем ничего при этом, иногда пью. Пара дней - и всё проходит. Тело само справляется (тут консультируйтесь с врачом, они кричат, дескать 38 это страшно и сердце может не выдержать. Страшно? Не делайте так.)

6. Теплая лёгкая еда. Никаких сырых овощей в предболезненном состоянии, всё парное-отварное. Немного острого. Крупы, диетические продукты. Жареное мясо будет забирать силы, нежели давать. Мясо, грибы, алкоголь, табак. Всё это лучше исключить на время недомоганий.

7. Влажность. Отопительный сезон - главный враг ЛОР системы. Падает влажность в помещениях и на улице - страдает слизистая носа и горла, начинаются болезни. Поддерживать необходимую влажность очень важно (мне комфортно от 50% и выше).

8. Аромотерапия и ингаляции. Я люблю розмарин и эвкалипт. И лаванду (про лаванду чуть позже). Либо лью на покрывало на кровать в спальне каплями, либо ингаляции "Махольдой", либо кулончики с маслами на шею, либо водные диффузоры на радиаторы отопительные. Либо всё и сразу! Очень помогает.

9. Покой. Посидеть в полной тишине (беруши в уши) и подышать размеренно. Спать в темноте с блекаут шторами. Отключить телефоны и компуктеры. Перевозбужденная нервная система очень сажает систему иммунную. Стресс, все дела. Очень хорошо всё вышеперечисленное делать под запах лаванды. Реально помогает зачилиться.

10. Рецепт чая.

На термос 1 литр:

- Чайная ложка куркумы

- Пол чайной ложки сухого (именно порошка) имбиря

- Пол чайной ложки черного молотого перца

- Мёд и лимон по вкусу

(Язвкнники и т.д. - осторожно, это острый напиток)

Настаивать полчасика/час, пить не слишком горячим (ибо остро)

Рецепт тестирован на учениках и коллегах, работает, как швейцарские часы.

🌟 А чем спасаетесь вы? Накидайте рецептов!

Господа медики, доктора, фармацевты, провизоры, расшифруйте рецепт пожалуйста.

Препараты для снижения холестерина, кажется.

(да, в аптеке бы подсказали, но нужно сделать заказ онлайн)

Начинается весна, а это значит - время интересных заготовок из леса. Вот делюсь с вами рецептом хвойного сиропа который очень хорошо у меня уходит в зимнее время, да и в целом такая вкусняшка, что он может и до зимы закончится. Единственное Важное Замечание - если у вас есть аллергия на хвою, то лучше воздержаться. Лично у меня есть родственник который может словить отек Квинке от хвои в разных ее состояниях.

Вот вам пример как выглядит сироп в готовом варианте. Сразу хочу отметить что цвет может сильно варьироваться от золотистого до розового. Тут все легко и просто - чем больше хвои и меньше сахара, тем более розовый цвет мы получаем. И в обратных пропорциях мы будем приближаться к золотому(медовому) цвету. Лично мне очень нравиться именно вариант "розового сиропа", но в примере оказалась небольшая порция и пришлось сделать ее более насыщенную сахарами. Сам по себе сироп употребляю во время различных простудных заболеваний и как профилактика. Но честно сказать розовый вариант настолько вкусный что у меня улетает как в черную дыру. Итак давайте перейдем непосредственно к рецепту. Для начала нам надо набрать свежих побегов ели или пихты. Чем больше вы наберёте тем лучше. Сам сироп включает в себя всего 3 ингредиента - Побеги, Вода, Сахар.

На первом этапе нам будет необходимо слегка промыть побеги от постороннего мусора под проточной водой. Тут не надо усердствовать, и потому мы собираем побеги только в чистых местах, свободных от цивилизации человеческой. Закладываем(довольно плотно) побеги в подходящую кастрюлю и заливаем водой, чтобы она почти полностью покрывала их. Далее задача поставить это все на средний огонь. Спустя некоторое время хвоя может начать распадаться и менять цвет - это норма. Именно изменения цвета хвои показывает нам, что процесс протекает правильно и скоро все будет готово. Спустя 10-15 минут после изменения цвета всех побегов мы процеживаем наш отвар и добавляем в него сахар, после чего начинаем варить размешивая тщательно сахар.

В конце вы начнёте замечать изменения в цвете финального продукта. Когда он примет цвет розовый или золотой - зависит от концентрации, вы поймёте что все готово. Далее задача разлить в подходящую ёмкость и дать остыть. После убираем в холодильник и наслаждаемся приятным вкусом и пользой хвойного леса. Касательно количества воды, сахара и побегов - советую вам исходить из здравой логики. У вас может быть разная тара, соответственно и количество воды, которым вы будете заливать молодые побеги. Ну и сахар это тоже дело персональное. Скажу так - сделав однажды вы начнёте понимать закономерность и пропорции нужные именно вам(ведь мы все уникальны). Единственное что советую - взвешивайте и измеряйте 3 составляющие, тогда вы увидите пропорцию и будете ее двигать в одну и другую сторону достигая различных результатов! Не болейте и думайте головой ;) Благодарю за внимание!

Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет!

Ингредиенты:

2 ст. ложки цветков календулы,
200 гр. кипятка,
1 ст. ложка семян моркови,
400 гр. горячего молока.

Залейте цветки календулы кипятком и поставьте настаиваться 2 часа. Почти кипящим молоком залейте семена моркови и поставьте в темное место на 1 час. Когда оба настоя будут готовы, процедите их и перемешайте.Принимайте чай из календулы с семенами моркови по полстакана по утрам, перед едой 6 дней, потом сделайте перерыв 3 дня и повторите курс лечения.

Статья носит исключительно информационный характер. Перед применением получите консультацию специалиста.