https://t.me/thetrinityy

Название придумано не мной. Мне как-то подсказал это брат, а я смог скомплектовать это на свой лад.

Знакомо чувство, когда жизнь напоминает бег по кругу? Работа, дом, работа, дом. Неожиданные всплески, срочные дела, и вот уже комфортный день превратился в негативную среду. Суета, шум, гам. Мы перестаём контролировать свою жизнь, не даём телу и разуму отдыха, который они по-настоящему заслуживают.

А бывает наоборот: человек застыл в неопределённости, не может найти себя, не работает. И тогда его «отдых» превращается в уничижительную форму жизни — в бесконечные жалобы, стресс и депрессию.

В обоих случаях корень один: мы живём в иллюзии, что «чем больше работаешь — тем становишься счастливее». Но это — пелена на глазах. Деньги, вложенные в отдых по принципу «я это заслужил(а)», часто порождают ещё больше работы, чтобы за них заплатить. Замкнутый круг.

Мы стали живыми механизмами. Система превращает нас в них, не давая взамен ничего, кроме купюр. Быть рабом денег сегодня не просто модно — это укоренено в нас с детства. Нам с пелёнок внушают, что истинное удовольствие можно купить: в торговых центрах, павильонах еды и супермаркетах.

Но настоящий отдых — это не про деньги. Вообще.

Мне близка другая идея — «Один день – одно дело».

Это не про лень. Это про осознанность. Суть в том, чтобы выделять один день под одну ключевую сферу своей жизни:

День Сна.
День Отдыха.
День Работы на работе.
День Работы над собой.
День Кайфа.

В такой день вы фокусируетесь на главном, не распыляясь на второстепенное. Вы охраняете свои границы и не позволяете шуму мира сбить ваш курс.

Это и есть та самая гармония, когда работа и отдых идут рука об руку, не мешая, а дополняя друг друга. Это и есть тот самый кайф — состояние потока и баланса.

Вспомнилась история из книги «Эссенциализм». Одна художница без устали рисовала картины, но они перестали продаваться. Вместо того чтобы работать ещё больше, она сделала шаг назад. Стала создавать меньше, но лучше. Она чётко отделила время для творчества (работы) и время для восстановления (отдыха), и в итоге превратила сам процесс работы в осмысленный отдых.

Жить, а не существовать — значит осознанно распределять своё время и энергию. Не пахать как Папа Карло в выходные, а выбирать. Создавать свою жизнь день за днём.

Один день – одно дело. Попробуйте. Это тот самый кайф, когда работа и отдых не воюют, а танцуют.

Мой телеграм канал
https://t.me/thetrinityy.

— Знаешь, а спорт — это как грунтовка холста, — сказала она, размазывая лазурь пальцем. — Противно, потно, но… без этого картина не держится.

Мио ничего не ответил. Он тихо заряжался в углу, набираясь сил на завтра.

Пробежка на следующий день, на удивление Аллочки, доставила ей массу положительных эмоций. Бежалось легко и непринуждённо. Мио семенил рядом, то и дело обгоняя и озорно подбадривая хозяйку прыжками и грациозными кульбитами. Пробежав уже отмеренные несколько кругов, Мио жестами и сигналами позвал Аллочку домой.

Дыша полной грудью, Аллочка вошла и громко сказала, чтобы ассистент наверняка её услышал:

— Хочу экспериментов! Новых ароматов палитры и свежей гуаши. Мы будем раскладывать еду и создавать шедевры!

— В десять часов утра всё будет доставлено, — ответил ассистент.

— Почему в десять? — с недоумением спросила Аллочка. — Ещё только восемь.

— Мы с вами перешли на двухразовое питание, — спокойно и рассудительно ответил ассистент. — Рекомендую выпить стакан воды за полчаса до завтрака.

Аллочка тяжело вздохнула, но спорить не стала. Надо было пойти принять душ — глядишь, время и скоротается. И правда, после душа аппетит немного отодвинулся. Как и рекомендовал ассистент, Аллочка выпила стакан воды ровно за полчаса до завтрака. В десять утра появился долгожданный завтрак.

Стол в мастерской превратился в подобие палитры. Горсть черники легла тенями ультрамарина, веточки кинзы — мазками изумрудной зелени, а куркума рассыпалась солнечной охрой. Аллочка прищурилась, двигая ломтики редиса по белому блюду, как кусочки мозаики.

— Смотри, Мио, — прошептала она, — это же натюрморт Ван Гога, если бы он родился в эпоху фуд-блогеров. Тут не хватает только…

Она потянулась за банкой с гранатовыми зернами, но локоть задел стакан с йогуртом. Липкая белая струя хлынула на стол, заливая композицию.

— Ой-ёй! — ахнула Аллочка.

Йогурт растекался причудливыми островами, огибая ягоды, как реки вокруг холмов. И вдруг она замерла, уставившись на пятно.

— Господи, да это же… карта! — воскликнула она. — Видишь? Вот тут — залив, где мы с тобой бегали. А эти капли черники — лодки. И смотри, смотри! — она ткнула пальцем в гранатовое зернышко, прилипшее к берегу, — это же маяк! Тот самый, что светит в конце пирса…

Мио завибрировал в знак одобрения.

Она аккуратно провела ложкой по йогуртовому морю, создавая волны. Добавила веточку укропа — парусник. Рассыпала чёрный кунжут — стаю птиц.

— Знаешь, что это? — задумчиво протянула она. — Остров Мечты. Тот, что снился мне вчера… Там дома с крышами из имбирного пряника, а вместо фонарей висят настоящие светлячки в банках.

Заиграл джаз. Она мысленно увидела новую картину, где бушует море из кефира и стоит одинокий пряничный домик на острове с чайной ложкой вместо двери.

— Вам рекомендован новый друг, — неожиданно произнёс вполголоса ассистент.

— Кто? — радостно воскликнула Аллочка, немного подпрыгнув на стуле.

— Её зовут Матильда, она рисует картины, близкие вам по духу и очень любит обмениваться скетчами.

— Вау! Вау! Вау! — выпалила восторженно Аллочка и добавила, — Где? Когда?

— Завтра в обед, в кафе у галереи, — ответил медленно ассистент, как бы подчёркивая, что это нужно запомнить.