Ответ на пост «Жирнеем от фастфуда? Или сладкого?»5
UPD:
Пост явно требует дополнительного комментария. Вот он. Изначально это было всего-лишь опровержение утверждения о том, что лучше питаться одними сладостями, чем фастфудом.
Ни тот, ни другой вариант, конечно же, не является нормальным, а тем более хорошим питанием. Этот пост не содержит рекомендаций по правильному питанию. Он лишь оберегает от ошибки совершённой автором поста, на который я ответил.
Никому не советую питаться только фастфудом и только сладким, но и не утверждают, что их нужно в обязательном порядке полностью исключать из рациона. Истина где-то рядом. ;-)
Очень плохой пост. Лживый и вредительский!
Когда мы худеем на фастфуде? (где преобладает жир)
В каком именно фастфуде преобладает жир? Только наверное в сырных палочках и всё. Не надо путать много жира и преобладает жир.
Избыток жиров будет хуже сказываться на нашем теле. Ведь жиры откладываются в жиры ДАЖЕ на дефиците калорий.
Основные функции жиров: энергетическая и строительная. Они не будут откладываться при дефиците.
Но если даже в дефиците — ЖИРОВ будет излишне, а белка мало — получите фигуру скинни фэт. А-ля «жирный дрищ».
Тип фигуры после похудения зависит от того, какой объём физической нагрузки был во время похудения. Скинни фэт будет у тех, кто мало двигался.
То есть вы скинете вес, но жира в теле будет, скорее всего, больше, чем если бы вы питались только сладким.
Чушь какая! Это как нужно заставить организм выборочно расщеплять только белковые ткани, не трогая жировые, при этом ещё и запасая жировые? Никак!
Вот в этом исследовании показали, как ИМЕННО жиры откладываются в жиры даже в дефиците энергии.
Нет. В этом исследовании изучают действие белка ASP. У вас есть полный текст исследования?
Вообще идеальное питание на похудении — это когда 80% рациона — природные продукты (мясо, овощи, рыба и т. д.) и 20% — вкусняшки.
Вкусняшки -- что такое вкусняшки? Фисташки? Благородный сыр с плесенью? Если вы говорите про сладости, то так и пишете. Не все люди считаю именно сладкое вкусным. А фрукты -- это природное или вкусняшки? Процент вы придумали. Я уверен, что ни одно исследование не говорит как вывод, что 20% сладкого это идеальный рацион.
следите за жирами. 🤝
Какой-то пост из прошлого века, когда ещё не разобрались с инсулином и диабетом, а просто решили жир снаружи = жир внутри, а значит он самый опасный.
Проснитесь! Уже давно доказано, что быстрые углеводы опаснее жиров. Они и расщепляются, а значит откладываются быстрее. И не обладают строительной функцией в нашем организме.
Как раз таки есть несколько экспериментов, где люди успешно худели на фастфуде. При этом имели хорошую физическую форму благодаря сопутствующим физическим упражнениям.
Вопреки мнению многих людей фастфуд обладает не таким уж и плохим составом (БЖУ баланс) по сравнению со сладостями, которые могут на 80-99 процентов состоять из быстрых углеводов.
P.S. Писал это как комментарий, но понял, что получилось много. Поэтому путь будет пост!
Мы худеем!
6.2K постов22.5K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.