Keetik

Пикабушница
Дата рождения: 11 июня 1986
поставилa 4520 плюсов и 894 минуса
отредактировалa 0 постов
проголосовалa за 0 редактирований
Награды:
За участие в Пикабу-Оскаре 5 лет на Пикабу
19К рейтинг 5 подписчиков 33 подписки 26 постов 9 в горячем
Вопрос из ленты «Эксперты»

Кето рацион - ваши комментарии?

Уже месяца три я нахожусь на Кето диете. Вводные данные: женщина 38 лет, рост 166 вес 80.3 кг. Рекомендуемые правилами кбжу на день: 1500/60-80/90-110/30-40. То есть углеводов реально минимум, они все из овощей/зелени/молочки. Под запретом мучное, крупы, сахар полностью, сладкие фрукты. В последний месяц отказалась от колбасы и т.д. переработанного мяса, стараюсь есть цельное мясо и добивать жиры за счёт растительных масел высокого качества.

Веду отчёт в программе, практически не нарушаю баланс, за три месяца может пару раз было углеводов перебор, до 60. Вес снижается довольно приятно, ничего не обвисает, из плюсов для себя могу отметить отсутствие чувства голода (скачков инсулина), и в целом комфортабельность такого типа питания. Тренировки интенсивные силовые 2 раза в неделю по 30 минут с тренером.

Кето рацион - ваши комментарии? ЗОЖ, Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Вопрос, Спроси Пикабу

Это моя динамика за 3 месяца. Общий вес /измерения дома, структура тела на умных весах на тренировке.

Собственно вопросы знатокам: на обычном дефиците калорий с небольшими силовыми тренировками (как у меня) будет ли такая динамика снижения жира в организме? Кетодиету позиционируют как диету, где масса тела снижается за счёт сгорания именно жира. У меня с 1 апреля -5.7 кг масса, -7.5 кг жира. Естественно мне нравится такая динамика. Но только ли Кето так работает?

Есть ли мнения по поводу полезности такого типа рациона? Очень много смотрела интернет, мнения диаметрально противоположные попадаются.

Анализ крови сдавала, все норм, немного холестерин вырос, но в пределах референса держится. Пробы печени тоже норм.

Короче мне по результатам все нравится, и есть ещё над чем работать и двигаться дальше, но гложут сомнения - так ли полезна и хороша именно Кето диета?

Показать полностью 1

Краеведческий музей в Тюмени

Очень много сейчас фотографий наших с вами дедов с войны. Очень важно знать нашу военную историю! Поэтому хочу сказать, ребята, кто живёт или будет в ближайшее время в Тюмени - посетите выставку в здании городской думы в Тюмени, посвященную городу в годы войны, и обязательно возьмите аудиогид!

Очень интересная экспозиция, особенно меня покорил рассказ про одного связиста из Тюмени, я уже к сожалению не помню фамилию. Ему на передовой нужно было протянуть 15 км кабеля для связи, но не хватило 1.5 км, поэтому он добрался до немецкого укрепления, вырезал из их линии связи 500 м кабеля, и ещё две катушки забрал, и выполнил задачу. За это ему дали награду. Я просто не представляю, каким нужно быть отважным человеком, чтобы совершить такой подвиг!

Не пожалейте времени, очень рекомендую к просмотру.

Ответ youKarma в «Адаптивки или феминистки зажрались»6

Блин. Муж вчера взялся ужин готовить. Курицу запек, макароны сварил. Два часа в общей сложности, и то под моим чутким руководством. Сожрали семьёй за раз. Я говорю ему, и вот так прикинь три раза в день, последние 15 лет (период совместной жизни). Утрирую конечно, но смысл понятен. Он в шоке. И это ещё хорошо что дети оба ели, так бывает какой-нибудь рассольник приготовила, а они вредничают. Огурцы например в супе не нравятся.

Раньше мне было в кайф готовить, а сейчас ломает, то доставка, то что то элементарное. И кто думает, что обеспечить семью из четырех человек качественным домашним питанием это легко, так вот это неправда ) я уже задумываюсь о найме повара, мне кажется это самое лучшее решение проблемы. И никакие доставки с этой функцией не справятся. 

Астигматические линзы

Друзья, кто нибудь носит астигматические контактные линзы?

Вот у меня зрение -6 и ещё -2 по цилиндру (астигматизм). Ношу обычные линзы на -6. Решила себе новые очки заказать. Сходила на диагностику. Врач предложил попробовать астигматические контактные линзы, дал пару бесплатно.

Ношу третий день. Фишка в том, что эта линза должна быть в определенном положении, для этого предусмотрена система балансов на линзе. Да, когда они правильно стоят, вижу отлично. Но они не держатся как нужно, все время сползают, особенно правая. И видно тогда хуже чем в обычных. Я все время их поправляю, так и до невроза недалеко.

У кого есть опыт, поделитесь? Хорошо ли зашли линзы с астигматизмом? Если что мне дали оазис сроком на две недели. Обещали ещё какую то другую фирму дать на пробу.

Ах да, коррекция мне не показана, слишком тонкая роговица.

Не могу найти видео

Вчера или позавчера видела на Пикабу, в общем совсем недавно, красивая девушка в открытом платье танцует под makeba - Jain. Уже все просмотренные посты пролистала, в Яндексе искала, по тегам искала - не могу найти ( может кто даст ссылку?

Найдено

Бессмертный полк

Бессмертный полк Бессмертный полк, 9 мая - День Победы, Дед, Великая Отечественная война

Мой дед пошел на фронт в 17 лет, в 1943 году получил контузию. После лечения рвался опять на войну, но его не отпустили, оставили в учебке обучать солдат, сказали - если уйдешь, будем считать тебя дезертиром.

В совершенстве владел английским и немецким языком, многими видами огнестрельного оружия, такие специалисты были на вес золота.

Умер вскоре после парада 50-летия Победы, на который он ездил в Москву по приглашению.

Мне было всего 9 лет, я мало его помню, помню что он до последнего делал зарядку каждое утро, был требовательным и строгим, но при этом жизнерадостным и весёлым. Я очень жалею, что он умер так рано, мне кажется, что мы очень похожи с ним по складу личности, и в моем зрелом возрасте было бы здорово с ним общаться. Я горжусь своим дедом!

Показать полностью 1

Ответ на пост «Наши зубы в полную величину»1

Блин, уже 10 лет прошло, но все равно перед глазами стоит картинка. Стоматолог, вытащив мою последнюю восьмёрку (минут за 20), видимо желая оправдать длительность операции ее сложностью, поднес окровавленный зуб с кусочками мяса, зажатый в щипцах, к моим глазам, и гордо произнес: "Смотри, какие каральки!".

Корни зуба и правда были крайне интересно закручены, но блин, как мне теперь это развидеть?!

Ответ на пост «Пост добрых дел»5

Еду в маршрутке, а стоя у двери едет девушка. И у нее лицо в пыли. Видимо она оперлась рукой в перчатке на пластиковую деталь над дверью маршрутки, там же никто не протирал никогда, а потом провела этой же рукой по лицу. И вот я пытаюсь ей объяснить что у нее грязное лицо. В маршрутке шумно, видно что она не понимает что я от нее хочу, и выражение лица у нее было, как будто я к ней пристаю. Я думаю ну и хер с тобой золотая рыбка. Едем дальше. И тут она видит что у нее грязная рука. И я ей говорю - вот у вас то же самое на лице. И тут до нее как дошло ) и сразу на лице такая неловкость, и понимание, и ещё всякие эмоции )  отряхнулась как могла под моим руководством, улыбнулись друг другу и поехали дальше.

Ещё был эпизод, иду по двору, а мимо проезжает нива, и я вижу что у нивы спускает колесо, прям вот сейчас едет и спускает активно, видимо только что на гвоздь наехал. Он паркуется в карман, я подхожу к нему с явным намерением пообщаться. Он открывает дверь, и видно что он прям напряжён и насторожен. Я говорю вы знаете что у вас спускает колесо? Он вышел посмотрел, действительно спускает, но даже после этого настороженность из его взгляда не ушла, было явное ощущение что он считает что это я колесо ему проткнула, чтоб ограбить, или что то подобное.

И да блин, я девушка, и то меня подозревают во всевозможных нехороших намерениях, когда я просто хочу помочь, а как реагируют на мужчин в подобных ситуациях???

Отличная работа, все прочитано!