Как справиться с бруксизмом?⁠⁠

Страдаю этим явлением уже лет 10. Первое время грешила на глистов, пила глистогонку - не помогает. Регулярно скреплю ночью так, что потом весь день челюсть болит.
Обычно рекомендуют изменить прикус - но это вот вообще не мой вариант. Зубы нормальные, есть скученность, но мне это не мешает. Комплексов тоже нет. Мучиться с брекетами 2-3 года, а потом еще ходить всю жизнь с ретейнерами- такое себе удовольствие.
Кто-то вообще колит себе в жевательные мыщцы ботокс. Звучит жутко, пробовать не хочу.
Устала скрепеть, не знаю, что делать. Ситуацию осложняет то, что недавно потеряла свой первый коренной зуб, и ведь даже имплант без рисков не могу поставить, ибо ДОЛБАННЫЙ БРУКСИЗМ.
Подскажите, кому что помогает?