Два года спустя⁠⁠3

6 утра, я писала ответ на комментарий, очень много написала, и случайно удалила текст😅дубль два
Когда я была мелкой, с нами жила бабушка. Как бабушки кормят вы знаете. Я уже тогда была крупнее своей сестры. Тут уточню - папы у нас разные, мой папа был полный и мама тоже. Когда я пошла в начальный класс бабушка уезжает к сестре и прабабушке в Перово, а у нас дома появляется мужик, которого мы зовем папой, и тут я даже скажу - жили вполне хорошо, дома была еда, мир. По выходным мы ездили то к бабушке по папе, то по маме, они кормят очень вкусно и много. Тогда я плотно подсела на новинку - ролтон. Сухим и приготовленным мне безумно это нравится. Я подсела как наркоман на иглу. А бабушки как вы знаете добрые, и в целом все это позволяли, они же дети как говорится. Потом семья распалась, дома еды стало мало.. Я не помню, что готовила мама, готовила ли, и что было вообще с едой дома. Тогда после школы я приходила домой и ела замороженные пельмени, кубики магги, сухой кисель..даже макароны сухие обычные ела, ну грызла точнее. Если были яйца - могла пожарить, но вообще готовить меня не учили, так что как получится так и ела. Наверное, еды не было, раз я сама что-то пыталась искать. У меня уже тогда был лишний вес, меня гнобили в школе. Я помню, что по пути в школу если было 2-3₽ я покупала себе ролтон и ела по пути в школу. Переодически мы с сестрой жаловались бабушке на это все и она привозила нам еду - котлеты уже готовые, мандарины, конфеты, вафли и тд. Мы это все съедали очень быстро, и так появилась привычка «есть все сразу», ведь завтра этого не будет, и когда теперь будет еда не понятно. Вообще если появлялась еда - сметали очень быстро. Это была вторая неправильная привычка к питанию.

У нас дома новый мамин мужик, он приносит себе еду и не всегда ее доедает..а я ее доедала. Половину бутера с колбасой, остатки салата из помидора и огурца(тут еще уточню, что дико соленое было, но есть то хочется, поэтому так я получила еще одну привычку - жрать соленое, теперь это вкусно), остаток чизбургера на столе ночью.. У этого мужика была любовь к винегрету и супу из курицы, мне кажется, мы ели это годами(воспоминания, может не годами, но так запомнилось). Стоит ли говорить, что себе сейчас я вообще не готовлю винегрет и ненавижу запах вареной курицы? Столько лет прошло, а отвращение осталось). Адекватно питаться я не научилась, да и не хотела, и так сойдёт. Так что привычка есть очень соленое и что попало и когда попало в копилку.

Меня тогда по полной гнобили в школе, это наверное вообще отдельный пост, который я надеюсь не напишу, так как это не приятно самой вспоминать. Что еще хуже - гнобили дома. Прям как вчера помню, иду по коридору к кухне мама мне «куда идешь? Жрать опять? Ты посмотри на себя, ты же как шкаф!», «тебя не будут любить мальчики», «ты никому такая не будешь нужна». Я реально помню как она говорила, ее взгляд, окружение, как я склонила голову и смотрела вниз от стыда. Очень не приятно это вспоминать, а такого было много. Мама, сестра, мамин мужик - все дома меня старались меня обидеть, задеть, застыдить. Так я поняла - я плохая, меня никто не будет любить да и я никому не нужна. Зато есть еда, она меня не обижает и мне с ней хорошо, но теперь я старалась есть втихаря. Этот мужик оставлял нам мелочь, на эту мелочь я покупала ролтон, если повезет сухарики или если совсем повезет чипсы. Втихаря, до прихода домой ела на улице, а если знала, что дома никого - дома, но упаковку выкидывала на улице.
Так мы пришли к очередной привычке - еда радует, остальное - печалит. И лучше, что б никто не видел, как ты ешь. Дома отношения плохие, виновата далеко не только еда, но сейчас не об этом.

Любовь к нездоровому питанию, к соленому, подъедание вместо нормально приема пищи, есть все сразу, заниженная самооценка и единственная радость в жизни - еда. Такой итог вышел. Дальше это все уходит во взрослую жизнь.

Когда ты работаешь, у тебя есть деньги и ты сам можешь купить себе что хочешь и сколько хочешь? Конечно же я стала есть что хочется и сколько хочется в пределах зп. Вспомним просто про мои привычки в питании, они ж никуда не делись. Готовить я не умею практически, да и зачем? Пачка чипсов и булка норм обед. Три булки? Да пожалуйста. Я их 10 могла купить и есть сколько хочу. Да и дома готовить не хочу, так как меня там всеми способами задевают и пытаются вывести из себя.
Когда стала жить с парнем, стала учится готовить, начинала с легкого типа курицу пожарить(сейчас борщ в легкую сварить могу, извините, хвастаюсь), гречку(да-да, до этого я не умела ее готовить!), и так пошло поехало. Но мне самой это было уже не так вкусно.. мне хотелось после ужина из гречки и курицы еще чипсы, сладкое и тд - т е привычную мне вредную еду. Так я стала полнеть еще сильнее.. в 2013 я не помню почему, но я пошла в зал и начала очень много читать про питание, одну за другой статьи, было интересно и полезно. Тогда я делала только кардио, ела до 1500 калорий и похудела кг на 30. Но через полгода мои полномочия все(вообще там была ситуация со стрессом). Через год я решила снова пойти в зал. Полтора года ходила, но слишком себя ограничивала..не разрешала себе даже фрукты(углеводы же!). Забросила. Там тоже был стресс. Я снова полнела, снова питание вместо обеда две пачки кукурузиков. Пока в 2021 мне не пришел анализ крови с инсулином в небеса. Погуглила чем грозит диабет и все, мне захотелось что-то делать). Но у меня уже был небольшой багаж знаний и опыта в этом деле, это помогло. Я не заставляю себя есть то, что не хочу, не отказываюсь от сладкого, не отказываюсь от фруктов, ем соленое, все что хочу, но надо укладываться в калораж и баланс бжу. И да, могу сожрать «ролтон» в сухомятку, но редко)
Надеюсь норм получилось, я то писала, то удаляла. Мне не очень приятно это вспоминать.

Чтобы дома не есть вредного, нужно туда не покупать вредного. В магазине это делать сложно, а доставка продуктов наверное сможет помочь. На сытый желудок заказывать

У меня проблем с лишним весом нет, но в плане пищевых привычек есть дурацкие. Я не могу ни одного дня прожить без "вкусняшек". Сладости я не часто ем, для меня вкусности это сёмга/лосось вакумированные слабосоленые, красная икра (баночка 300 рублей стоит, ем просто так ложечкой, без ничего), чука, соленые огурцы/помидоры (тоже спокойно целая банка заходит), селёдка и т.д.

То есть я уже очень давно не помню день, когда я просто просто нормально ела, мне обязательно вечером надо пожрать что-то "исключительное". И проблема в том, что я не могу съесть пару кусков селёдки, я ем ее целиком, почти всегда. То же самое касается сёмги (можно ведь несколько дней есть бутерброды с ней, но нет, целый 150 граммовый кусок съедаю за раз без ничего). Икра тоже самое, мне уже страшно от мысли, сколько я ее съела, мне кажется это таким пиздецом(

Каждый день говорю себе, что все, хорош такой хуйней заниматься. Но потом опять, "сегодня в последний разочек, сегодня я заебалась и могу пожрать что-нибудь вкусненькое, а завтра брошу".

Если что, этот коммент не стёб, реально заебала уже эта зависимость.

Ну это от скуки я думаю и вошло в привычку. Я всю жизнь был социальное разобщён, и чтобы получить удовольствие просто наедал его едой. А потом, 1,5 года назад почувствовал что как бы немножко умираю, или как это сказать помягче. Короче, пока человек не приблизится к ощущению своей смерти, он менять ничего не будет.