n9910419157

n9910419157

На Пикабу
рейтинг 14 подписчиков 0 подписок 19 постов 0 в горячем

Политика - делаем прогноз. Лукашенко победит, Путин ему поможет, протестовальники поедут по лагерям

Вот уже на протяжении, наверно, недели я читаю торжественные возгласы - ещё чуток, и падёт жалкий Лукашенко. Сам я к Белоруси никакого отношения не имею, поэтому о том, хороший ли Лукашенко, плохой ли, чуток ли он подтасовал выборы или сильно, дал команду пиздить всех до упору или так, для примера - я не знаю. С виду казалась нормальной такой диктаторский страной, где диктатор любит свой народ, но недовольных жёстко имеет по полной программе. То есть совершенно типичная диктатура без какой либо жести.


Что же выходит?


Жестокость милиции поражает.


Наигранность и зарубежное управление лидерами протестующих не вызывает сомнения.


Пизда, которую выбрали, по мнению большинства постов здесь, уехала в Литву. То есть если она вернётся и станет президентшой - это будет минимум подкуп, а максимум зарубежное управление. При этом я не спорю, её шантажировали жизнью мужа и детей. Интересно , а когда она шла на выборы, она думала ей будут пизду лизать ? Она что ли не в курсе что стало с предыдущими опонентами. И сразу уехала в Литву, тётка молодец.


Но вот самое главное событие - 33 богатыря почти в полном составе возвращаются домой, а значит сейчас придут вежливые и зелёные человечки и все протестующие, как я писал почти неделю назад, отправятся прямиком в тундру валить лес по чётным дням и пасти оленей по нечётным.


Мне искренно интересно - люди, которые предлагают Белоруссии пойти по пути революции и госпереворота - чего они желают? Россияне, вы хотите это повторить ? Ну поедете в лагеря сразу же, это в лучшем случае, а в худшем просто поживёте в анархии, причём совсем не долго.


В новостях писали - Лукашенко попросил Путина помощи. Ну надо понимать - внутренние распри и торги - это одно. А когда скидывают соседнего президента - вспомните Эрдогана. Сразу же оказывается помощь. Так что сто процентов - Лукашенко останется президентом. Евросанкции пойдут только на пользу РФ и Китаю, которые под тихую скупят предприятия или территории. Путин получит политическую выгоду, Лукашенко останется президентом.


В любом случае, что там будет с политиками - в принципе, похуй. Они не пропадут, с голоду не помрут, в кредиты не залезут.


А вот с чего Белорусы решили что они хоть кому то нахуй сдались в Европе, которая живёт каждый сам за себя - я не знаю, может быть они думают что Европа просто побежит поднимать их промышленность и уровень жизни? Или возьмёт в ЕС? Никому кроме России белорусы нахуй не нужны.


А все эти протесты - это крикливое меньшинство. Сейчас бабы будут говорить как их ставят раком и ебут паровозиком, само собой!


Вот фото - какие то новые бандеровские флаги.


https://cdn.jpg.wtf/futurico/0b/b4/1597513591-0bb41816c5b45e...

Потом ещё какая-то хуйня


https://cdn.jpg.wtf/futurico/6d/a7/1597232822-6da7948f1b2cc5...

В общем, кто реально думает что Путин отпустит Белоруссию в Европу - пишите в комментариях, как здоров будет проебать все российские базы и объекты в этой стране.


А пока - вот откуда новые флаги белорусов!


https://cdn.jpg.wtf/futurico/e5/02/1506666073-e502889607db8e...

коллаборационисты, марширующие под бело–красно–белым флагом.

Полицаи, из числа белорусских националистов и коллаборационистов и все вместе на службе немецкому сапогу. На переднем плане, в центре – Борис Рагуля, офицер польской армии. Оказался в тюрьме в СССР, в июле 1941 года был освобождён немцами. В 1942 году сформировал 68–й карательный белорусский батальон. Батальон «отличился» тем, что сжёг около 20 деревень, подозреваемых в связях с партизанами.

И особо хочется восхититься отключением интернета по всей республике. Кто-то реально заранее готовил вот это всё. Это - не спонтанное решение. Все всё знали, готовились.

Показать полностью 3

Как перестать быть терпилой и аленем и заработать себе простое человеческое счастье

Доброе время суток, друзья и несогласные. Очень хотелось написать пост о какой-нибудь политике в какой нибудь стране, но я всегда считал - если вот лично вас непосредственно сейчас это не угроза вашей жизни - всё это пустой трёп. 100500 постов на пикабу про самые разные страны, события и запредельнейшего ума вывода о том кто виноват и как бы на месте кого-то кто-то что-то должен был сделать.


К чему этот отступ - увы, многие умные и образованные люди в эту ловушку попадают. Начинают что-то там думать и рассуждать о какой-то хуйне просто чтоб занять мозги.


Итак, о каких многочисленных случаях я хочу написать.


Семья - мужчина, женщина, дети, где муж неплохо так работает и весьма углубился в свою сферу. А быт он, само собой, отдаёт на откуп жене. Типа она умница, она всё знает - и деньгами распорядится, и купит одежду, и с едой разберётся, а он , скажем, невьебенный архитектор и с утра до вечера, включая выходные, витает в облаках и строит свои проекты, заодно зарабатывает разумные деньги. Которых за глаза хватает на счастливую жизнь


И в некоторых случаях происходит неожиданный поворот. Из главы семьи этот мужчина опускается до уровня коврика из под ног. Над его бытовой беспомощностью жена и тёща откровенно смеются, с подругами обсуждает жена какой же муж у неё задрот и хуесос, с тёщей обсуждает куда бы смататься вместе - в турцию или в крым, а доступ к телу выдаётся раз в неделю за особые заслуги.

А все деньги, что он зарабатывает, жена дарит своей маме, часть там тратит на себя, мужу выдаёт и вообще мужу всячески внушают, что он жалкий и никчемный, не мужик, и всё такое.


Короче, банкомат - спермодонор. Вот роль такого существа в семье. Вы на пикабу можете встретить много таких и схожих историй, плюс, само собой, с какого-то момента у жён начинает проявлятся интерес к "реальным пацанам", говорю о  менее богатых, но куда более интересных с точки зрения передачи генов мужчин.


Будущее у таких мужчин печально, в семье они чувствуют дискомфорт, начинают быть трудоголиками и иногда идут в алкоголь, а иногда просто стресс и сопутствующие заболевания, плюс выученная беспомощность и  импотенция их добивают.


Как же таким мужчинам быть то теперь? Итак, напишу основные проблемы


- мужчине надо понять, что у него неверная модель поведения в семье.

- мужчине надо понять, что на данный момент ему уготовлена роль банкомата,а его решения в хуй не ставят

-  другие члены семьи не смогут вот сразу взять и признать, что теперь мужчина изменился и стал главой семьи. Они это воспримут как бунт хомячка.


Решения существуют, психотерапевты тут не нужны. Так что пошли по порядку.


Нужно поставить семью, а особенно жену, перед фактами. Ничто так не вызывает уважения к человеку, как произнесение своих намерений и правил и их строгое выполнение. Факты должны быть следующие. Ладно, уберу  я эту шутку, это выглядит просто как умора. Мужика в хуй не ставят, об него вытирают ноги - и он так собирает жену и тёщу на кухне и говорит - всё, с сегодняшнего дня я тут главный! Да, прям так и поверили.


Нужно понять, что семья это не аутсорс и не откуп деньгами от жены и тёщи. Поэтому первым делом нужно стать волевым и сильным. Спортзал, тренировки, возможно бокс, возможно мма - нужно закалять тело и дух и приобретать уверенность в себе. Женщины - существа примитивные, они чуют кто реальный пацан, а кто хуесос и пиздобол за секунды, этот навык они оттачивали тысячами поколений. Железо, удары, план тренировок, набор мышц, преодоление самого себя и постоянное достижение результатов - без этого пункта никуда.


Далее, улучшение физической формы и появление хоть маленьких, но яиц, это дело необхидомое, но дальше нужно обозначить своему семейству рамки. Главные рамки - это финансовый контроль и уважение к себе.


Финансовый контроль заключается в том, что получив деньги - не нужно бежать отдавать жене получку или класть на общий счёт. Выделил жене денег на еду и оплату жилья - а остальные держишь у себя и иногда немножко выдаёшь жене за её хорошее поведение. Спрашивать у неё за траты, уведомлять её о том, куда будут идти деньги, смело покупать себе, именно себе, любимые вещи. Иногда телефон новый, иногда машину, иногда нож, одежду там или абоменент в крутой клуб. Плейстейтион - смело и прямо говорить - я такой молодец, я нереально крут, буду теперь играть в плейстэйтион. К примеру, или там слетать куда-нибудь отдохнуть самому - то есть показать что ты любишь сам себя и нереально крут, а жене даёшь чисто на бытовые расходы, а крутые вещи - только за хорошее поведение.


С уважением сложнее. Жена регулярно, а уж тем более тёща, будут пробивать тебя, показывать неуважение, глумится и слать просто нахуй. Плюс жена любит попытаться отмазаться от секса и им выторговать себе условия.


Один из вариантов выторговать уважение - это держать себя в лучшей физической форме, лучшей духовной форме и иметь лучше , чем у жены, одежду, машину и телефон и чаще отдыхать. То есть просто визуально как бы у жены формируется отношение что она подчинённая, а ты начальник.


Но нужно пресекать попытки тебя пробить и отхуесосить. Например, жена говорит - "Дурачина ты, простофиля. И дебил" но потом - а я всё равно тебя такого люблю. Вроде как нормально, да? Нихуя подобного! По уму, тут нужно применять ББПЕ, и чем быстрее, тем лучше, чтоб не охуевала, но я против ББПЕ. Можно словить 15 суток. Поэтому спокойно говорим - ты сказала плохие слова. В эти сутки не вижу с тобой больше смысла общаться. Дальнейшее такое неуважение теперь не намерен.


Далее, обозначив несогласие нужно предпринять, внимание, адекватные меры. Идёт чисто воспитальная работа. Любые попытки спорить, доказывать, взывать к высшим силам и президенту бесполезны. Пиздеть ваша жена умеет не хуже вас. Ей интересны ваши действия. Поэтому правильным действием будет на короткое время, скажем на сутки, полностью отключить своё внимание и убрать всё своё финансирование. Пусть посидит одна сутки и подумает. Так что говорим - "Всё, тобой недоволен, на сутки уезжаю к друзьям, чтоб к моему приходу такой хуйни больше не было" и без каких либо вопросов, уведомлений и прочего едем к друзьям.


Жена, обычно, не оценит, начнёт истерику, споры, дозвоны, помощь мамы - вам должно быть похуй. Просто похуй. Вы строите свою счастливую жизнь. Пришли с работы домой - а счастья нет. Вы идёте в другое место в поисках счастья. Просто и незатейливо и главное - не берите в голову, знайте, мозги вашей бабы сами друг друга будут поедать в ваше отсуствие.


Далее, через день возвращаетесь, видите что вроде всё нормально - хвалите супругу, и потом полностью её провинность забываете, тему не поднимаете, на все вопросы отвечаете "проехали" и дальше радуетесь жизни.


Такой метод дрессировки, если кто не знает, называется кнут и пряник.


Следущий момент - комфорт и уют. Начнём с секса. Вы приходите домой, хотите выебать жену, а она - устраивает спектакль. Типа я трахаться не готова, давай там просто кино посмотрим, или ещё вас виноватит. Вы, блядь, зарабатываете деньги, держите семью, работаете не покладая рук, а эта пизда ещё что-то с вас требует - это не нормально. Поэтому, опять - таки, спокойно говорите - вам секс нужен каждый день, если она говорит что вам от неё только секс и нужен - смело отвечаете, да, так и есть, и опять-таки идёте по своим делам, на жену сутки, а можно и двое - ноль внимания, ноль разговоров, ноль финансирования. Никаких мольб, переговоров, а что я тебе предложу - нет! Идёте к другу, или подруге, там поиграть или попить пивка или просто на работе, да хоть в наглую выбить себе отпуск или командировку.


То есть шаг за шагом показываете что у вас есть тоже свои интересы, и вы не боитесь их добиваться. И готовы поступиться мимолётным комфортом ради дальнейшей выгоды. Женщины инстинктивно обожают таких мужчин. Так заложено эволюцией.


Точно так же нужен порядок в доме, приготовленная еда и полное отсуствие мозгоёбства. Жена творит хуйню - вы её уведомляете о несогласии, просите так больше не делать, и потом принимаете меры, которые ей показывают, что такой фокус без последствий не пройдёт.


А за то, что она хорошо выполняет свою работу - хорошо оделась или разделась, вовремя взяла хуй в рот, или с утра подмахивает знатно, плюс еда вкусная - каждый раз нужно отмечать, какая она умница и как вы довольны её поведением. Можно просить добавки, если силы позволяют, или просто уткнуться в неё и спящими уже губами сказать - "Заебись, как здорово!" и уснуть.

Без пряника никуда. И иногда подкинуть деньжат или там взять и подарить какую-нибудь мелочь. Просто без всякой причины и после очень хорошего минета, например.


Остаётся много других пунктов, чтобы окончательно закрепить вашу роль в семье и право на комфорт и счастье в вашем же доме, но, пожалуй основные пукты я написал. Вот ещё и другие моменты, за которыми надо следить.


- чтоб жена не зарабатывала больше вас. Это конец отношениям.

- чтоб жена не обсуждала других мужчин и не устраивала поблядушек с подругами. корпоративы, посиделки - всё это огромный риск для вас.

- когда на работу жена наряжается, красит ногти, бреет пизду, одевает стринги, носит анальную пробку и берёт красивый лифчик с вырезом на месте сосков - это неспроста! Возможно, она ищет себе или уже нашла любовника! Особенно, если дома она мымра и ходит в старых джинсах. Стоит задуматься! Кто не понял, это лёгкое преувеличение, анальную пробку женщины на работу не берут, но всё остальное правда, увы.

- когда жена во всём советуется с тёщей и передает вам её мысли

- когда жена начинает вас виноватить и во всём упрекать, а вы как олень из рыбака и золотой рыбки начинаете делать её владычицей морской.


Но об этом я напишу в другой раз.


Будьте главным, не будьте терпилой!

Показать полностью
0

Крепкие девушки в спортзале - что они принимают на самом деле

Тут на пикабу есть рубрика - крепкие девушки, и вот очень популярные посты идут от очень сильной женщины -


https://cs11.pikabu.ru/post_img/big/2020/07/22/7/15954159891...

Крепкие девушки в спортзале - что они принимают на самом деле

Ну да, типа вот такого, кстати вот сам пост, И снова здравствуйте), естественно, размеры меня впечатляют, а так же венозность и я б сам не прочь такое тело иметь, раза три в день.


Так вот, некоторые думают, и даже спрашивают, что это какая то специальная диета и особый комплекс упражнений. На что могу решительно заявить - никакая диета и никакой комплекс упражнений не превратит курицу в петуха, а также женщину в сверхнакаченного мужчину.


Всё что вы здесь видите, включая жуткую вирилизацию - это результат применения анаболических стероидов. Причём дозировки крайне высокие, это не чуть-чуть добавить рельефа - это минимум полграмма тестостерона в неделю на протяжении полугода в году плюс дополнительный набор других стероидов, которые я называть не хочу.


Женщины принимают запрещённые в открытой продаже сильнодействующие вещества. А ни один доктор в нашей стране не может женщине выдать такой рецепт. Так как трансвеститство, с помощью которого женщины в других странах получают рецепты, в нашей стране запрещено.


Женщина на фото уже превратилась в гибрида, и назад у неё дороги нет. Лицо как у мужика, тело как у мужика, грудь - искуственная, так как натуральная вся высохла. Голос у неё само собой "прокуренный", то есть тоже как у мужика. В общем вы видите - результат необычный.


Теперь главный вопрос - стоит ли так делать? Наверное, взрослые люди могут творить самые разные поступки в рамках закона, и быть сильной - это конечно же право любой современной прогрессивной женщины. Просто за это право придётся платить сомнительностью приобретения препаратов, необычными последствиями употребления этих препаратов и тем, что женщиной ей уже не быть. Новых детей, само собой, тоже никто с таким гормональным фоном не гарантирует.


Другой у меня вопрос - как проводятся среди женщин соревнования по бодибилднигу и кто убеждает женщин превращатся в орков и троллей ? Учитывая невозможность зачатия, не есть ли это призыв к чайлд фри? И что общее такое тело имеет со здоровьем ? Может быть мне ответят в комментариях


Так что женщины - идите в спортзал, пейте протеин, тренируйтесь сколько хотите - без стероидов в мужских запредельных дозировках ничего вам такого монструозного не грозит. И не соглашайтесь ни на какие таблетки от тренеров для роста мышц.

Показать полностью 1

Как придать уверенность себе с помощью спортзала

Многие знают, что сейчас то молодёжь, что лица среднего возраста - достаточно хлипкие и хрупкие существа. Это я про столицу, если кто не понял.


Сразу напишу, кто там как одевается, чем красит волосы, вставляет себе серьги в ухи, носы, пёзды и жопы - это их личное дело, критика тут не нужна, все эти субкультуры, желание быть не как все и поиск себя - это очень даже хорошо. Кто по молодости не страдал всякой разной хуйнёй - пишите в тему, как вы проебали свою молодость.


Хуже, когда парню лет 20-30, он и на вид дохляк, и вроде по работе всё идёт, зарплата есть, а сам только бе ме, ничего не знает, везде жмётся, потом такие вот интеллегенты, без подъёбок, легко ведутся на псевдогуманистическую хуйню - защитим собачек, детей в Африке, негров в Америке, пидарасов в Европе, будем уважать желание поменять пол, защитим климат от глобального пиздеца, и наоборот, проследим чтоб глобальный пиздец был от климата. Что б только не поделать, лишь бы не брать свою собственную жизнь в свои руки и полноценно править собой и своей семьёй.


И что же такого хорошего даст таким маменьким сыночкам и задротам занятия в тренажёрке? Естественно, всякие попытки поднять там силовые, пожать сотку или записаться в ММА маловероятно что приведут к хорошему результату.


Нет, у спортзала есть одна прекрасная особенность - подходишь к снаряду, все мысли концентрируются на одной единственной задаче, и на среднем весе ты просто раз за разом реализуешь один и тот же сценарий - пришёл, увидел, победил. Взял, сделал подход, мышцы побаливают, тело довольно, чуток подождал, ещё подход, потом следующий снаряд, и неделя за неделей неизбежно начинается прогресс в результатах.


То есть видимо тело входит в какой то режим, заложенный в нас эволюцией  или, если вам так удобно, Богом, и ощущаешь что тебе всё по силам.


На большом весе, хотя я и считаю для современных задротов это огромным риском, происходит ещё большее - как бы вот лежишь ты под штангой, на тебе огромный вес - 40кг, того и глядешь прибьёт нахуй,  и ты из последних сил 5 раз жмёшь этот вес, и прямо чувствуешь - ошибиться нельзя, надо чётко и без ошибок взять и сделать. И потом, когда уже сил нет, делаешь шестое повторение, и там уже кажется что всё, с груди не поднять, но товарищ пальцем приподнимает эту штангу с груди и таки всем телом, напрягая все мышцы берёшь и делаешь этот финальный рывок. Вообще в эти 10-15 секунд мозг полностью, абсолютно полностью забывает о всех твоих проблемах - и что отчёт не сделал, и что тебя хулиганы вчера отхуесосили, и что ни одна баба не даёт, и что аккаунт в ворлд оф вракрафт взломан, и даже о том что кредит за яблофон ещё год платить. Наоборот - мозг вбрасывает после этого тяжеленного подхода на 40кг огромное количество специальных веществ, думаю что эндорфинов, от чего тебя просто прёт на ровном месте и на пару минут ощущаешь себя нормальным мужиком.


Тем не менее можно и сосуды повредить, и спину потянуть, и нерв защемить, лучше новичкам жать пустой гриф и первые месяцы рембо из себя не строить, так как телу нужно привыкнуть к нагрузкам, как бы смешно не выглядели вы со стороны.


Спортзал - это не на месяц, это инструмент на годы вашей жизни, и кавалерийский наскок, как и героческие подвиги, тут не уместны.


Кстати, многие думают, что если ты пришёл в спортзал и делаешь работу с малым весом, или на бицепс не поднимаешь 50кг - вокруг все будут смеяться, глумиться над тобой и всё такое. Нет, в самом худшем случае кто-то подойдёт и скажет - ты бы друг поаккуратнее с весом, не спеши так тягать. В основном всем похуй до того как ты тренируешься, сколько жмёшь, сколько сам весишь и какие у тебя бицепсы. Никто не будет ржать над тобой или говорить какой ты задрот.


Потому что сам факт твоего прихода в спортзал уже воспринимается как то, что ты человек, желающий работать над собой. Хотя бы рискнуть и начать превращаться в человека.


Так что приходите в спортзал, берите средние для вас веса, делайте их, понемножку и увеличивайте показатели, то есть либо повторения, либо вес, либо меньшее время отдыха каждую неделю или даже каждый месяц, немножко выходите из зоны комфорта в отдельных упражнениях и радуйтесь своему прогрессу.


И когда вы приобретёте уверенность в себе, а заодно слегка поправите осанку и свои пропорции - это рефлекторно заметят окружающие, к вам будет уважение за то, что вы улучшили себя, не побоялись рискнуть и потратить аж три часа в неделю на тренировки, и возможно, женщины будут вам давать немножко чаще, чем раньше.


Пишу полностью со своего опыта, удачи вам всем!

Показать полностью
98

Осторожно - спортзал. Как тупые тренеры портят нам здоровье - сегодня про суставы

Тут ни для кого не секрет - тренер в спортзале за вас никакой отвественности не несёт, а его прибыль зависит от того насколько успешно он вам прокачает мышцы в минимальный срок.

Но, буду тут справедлив - многие новички и не только сами рады подкачать мышцы в ущерб суставам.


Лично видел - какая то олимпийская сборная, само собой тренируются за бугром, и тренер заставляет молоденьких ребят и девчёнок садиться с штангой до самого низа а потом, внимане - подпрыгивать с штангой на плечах! Ну сами понимаете - максимальное развитие мышечных возможностей - может рывок, может сила, я от такого долбоебизма просто охуел.


Но потом подумал - у тренера свои колени в порядке, а спортсменов вроде на ошейнике никто не держит, просто вот такой расходный материал за гос счёт. А лечение - за свой уже будет.


Что ж у нас выходит по суставам. Значит делаем мы упражнения. Возьмём тот же присед.

Он нам растит ноги, мышцы увеличиваются, всё супер. Но - если мы тренируемся по стандартному, то мы всё больше и больше добавляем вес. И присед доходит до 100кг и даже до 150кг для новичков первогодок. Как вы понимаете в любом упражнении учавствуют не только мышцы. На суставы и связки идёт нагрузка. На сердечно сосудистую систему тоже. Да и нервная в сторонке не стоит.


Мышцы, в целом, растут быстро. В некоторых случаях, сами понимаете почему, ну очень быстро.

А вот суставы во первых, не обладают возможностью к такой резкой адаптации. А во вторых - портятся втихую и не докладывают о том, какой их владелец долбоёб.


Если каким то хуем вас тренер тренирует так, что мышцы уходят - вы это и быстро поймёте, и очень быстро сможете оправиться.


Что значит плохо будет для сустава


- просто большой вес. Вот мне тут сейчас скажут - да с идеальной техникой ничего коленям не будет. Ну да, прямо все тренера всем сразу поставят идеальную технику. Потом бывает отвлёкся, зевнул, девка прошла мимо с голой жопой и сиськи выпрыгивают - всё, неровное движение и техники нет.


- не анатомическое движение. Это и плечи, и колени. Ну смысл вот в чём - если вы двигаете в середине амплитуды - суставу легко. Если с крайних точках туда сюда - суставу тяжелее в этих крайних точках. А уж если плечам нужно проворачиваться - это вообще пиздец.


- хроническое заёбывание. то есть когда день за днём тренер гробит сустав, ну и дальше - воспаление, попробуй потом его вылечи.


Что же делать ? Вот хотелось бы сразу дать правильный ответ, но его нет.


Если вы поставили себе цель набрать максимальные мышцы и без стероидов - суставы под

угрозой.


Если вы хотите слегка поднакачаться и непротив работать в безопасной амплитуде и безопасными весами - суставы вы конечно сохраните. Но без тестостерона минимум в 35 нмоль на литр даже не думайте об культуристких размерах! Будете чуток в тонусе, кто-то даже скажет, что вы тренируетесь.


Если вы химичите - конечно, суставам полегчает, и на многоповторке, грубо говоря, дрочить гантелькой в 5кг бицепс полчаса - бицепс будет расти от такого дрочева. Но таких химиков в природе почти что нет.


Химики ебашут совсем не безопасные дозы и резко растят рабочие веса. То есть жмёт чувак сотку от груди, а тут раз - и через три месяца у него 140кг. Ну естественно суставы охуевают от такого дела.


Теперь вопрос  в амплитуде - на безопасных траекториях рост мышц меньше. Поэтому все и говорят, про те же скажем подтягивания - делай идеально медленно с самого низу до самого верха. А то что так и плечи страдают, и нервная система перегружена, а иногда и локти - не важно, главное нарастить мышцы спины. Но нахуя вам мышцы спины, если вы получаете воспаление плеча ?


Так что если вы новичёк и идёте в спортзал - ставьте себе цель чуток подкачаться, просите тренера который любит многоповторку, лучше даже от 20 повторений, и, конечно же, медленно и плавно увеличивайте рабочие веса. Как ни странно, тренера женщины аккуратнее в этом плане. Даже если вы вчера жали 50кг от груди, а через неделю 60кг - не нужно этого делать. Всячески напоминайте себе - максимальный рост мышц не является вашей главной целью - главной целью является ничего себе не поломать, и при этом уже улучшить ваши показатели.


Другой важный момент - если всё-таки сустав заболел, а это неизбежно - убирайте сразу все упражнения с него хотя бы на день. Лучше на неделю и чтобы боли не было. Потом попытайтесь сделать упражнения так, чтоб суставу было легче. Амплитуду меняйте, анатомию движения, вес - главное, сберечь сустав. Мазьку добавьте, типа звёздочки, главное потом себе хуй не чешите этой рукой.


А что касается тренеров - им всё до пизды, лишь бы собрать денег  с персональных тренировок. Просто учтите этот факт и не бойтесь отстаивать своё здоровье

Показать полностью

Похудение и игра в килокалории - один большой обман

Я думаю, каждый хоть чуток в теме про набор и сброс веса мне скажет - чтоб похудеть, нужно жрать меньше килокалорий, чем ты тратишь, а чтоб набрать - наоборот, больше, чем тратишь, и всё, дело в шляпе.


Это очень любит акцентировать небезывестная Кока Кола с ей спортсменами, кстати, я тоже попробовал, во время тренировки выпить кока колы поллитры, даже грамма не прибавилось!


Ну и потом все тренеры, диетологи и другие умные люди об этом пишут. Что ж не так ?


А дело вот в чём - когда у человека более менее всё  в порядке, он худеет сразу же после первых попыток взять себя в руки. Либо из за прогулок банальных, либо легко меняет сладкое на несладкое, либо добавляет спортзал, футбол, кто-то в дворники идёт. И само собой, ему и в голову не приходит при этом считать килокалории, белки жиры углеводы, гликемический индекс и прочую хуйню.


Вот где реальная проблема - человек жрёт, еда усваивается неправильно, и ему снова хочется жрать. Ну как если вам хотелось, простите, ссать, а все бы вокруг говорили что это неправильно и надо потерпеть. То есть вроде бы и сила воли нужна, и настроение никуда, а всё равно организм берёт своё!


То есть практически у всех толстых людей, которые легко и просто не похудели за пару месяцев - серьёзная проблема. Или у них желудок расширен, или жира столько, что мозг требует всё время жрать сахар, или ещё какая-то хуйня на уровне психологии, стресс там запредельный и они так его заесть пытаются, в результате меньше стресса. Бывают отёки, и тогда баня даёт огромный сброс веса, да гадать мы можем сколько угодно. Гормоны расбалансированны, например.


Соответственно, и решать эту проблему должен врач на основании своего опыта и медицинских исследований пациента.


Никакой подсчёт килокалорий и близко таким людям не поможет - мозг будет постоянно требовать еду и создавать нереальный стресс если её нет!


Я конечно могу привести таки гипотезу - если человек таки берёт отпуск на пару месяцев, это ж так просто взять отпуск за свой счёт, в этом отпуске его ничего не напрягает и ему живётся в кайф, и скажем он все эти месяцы ходит по горам или играет в футбол, хех, с весом в 140кг, ну вы поняли, делает физическую активность себе по кайфу - то какой то прогресс будет, и человек таки войдёт в новое состояние равновесия.Скажем, тратит он теперь на 3000 ккал в день больше энергии, а жрёт - на 2000 ккал больше, вроде как вес должен уменьшится. Но, внимание, по ощущением человеку это всё в кайф - можно ведь жрать больше чем раньше! Плюс приятная физическая актвиность. Насчёт футбола это конечно шутка, так же как и бег - через полгода год полетит позвоночник. А вот ходьба по пересечённой местности пойдёт на пользу.

Но это гипотеза, с тем же успехом может получится, что жрать такой человек станет больше, чем прибавит физической активности, и ничего с похуданием не выйдет.


Так что ищите первоочередную причину.


И, само собой, не забывайте - на экране очень любят фотошоп и ракурс. В результате старые 55 летние мымры на экране выглядят как свеженькие и молоденькие 30 летние женщины. Это всё обман, который заставляет миллионы женщин не любить своё тело.


Для женщины ростом 160см вес 70 кг - это норма.

И для женщины в 170см 80кг - это тоже нормальный вес. Так же как и 30 процентов жира - это вполне себе разумное состояние организма женщины, в котором организму очень даже комфортно. Ну лично у меня на таких женщин, само собой, не стоит, я больше 17 процентов не переношу, но это просто моё личное предпочтение.

Показать полностью

Семейное счастье - учимся вести переговоры с тёщей

Я тут в Пикабу регулярно натыкаюсь на посты про отношения, то родители ограничивали авторшу, то автор страдал от гиперопеки, то значит тёща руководила дочей и довела до развода, ну сами помнете.


Итак, регулярно такое бывает - есть молодые, ну или уже среднего возраста пара, и тёща портит им жизнь. По мелочи, само собой.


Видимо, тёща считает себя главной, а дочу и мужа подчинёнными. У неё жизненный опыт, иногда преимущества по ресурсам, ну и видимо психологически ей так живётся легче. Что делать то ?


Так вот, все женщины меньше всего ценят и  уважают трусов. Почему муж не хочет ссорится или даже отстаивать свои права? Правильно - он боится потерять жену.

Почему он боится потерять жену - видимо потому что у неё пизда поперёк и другой такой он уже не найдёт. Вопрос - какой мужик никогда не найдёт другую такую жену - правильно, слабый и никчёмный. Ну вот такими кривыми дорожками и работает у женщин подсознание, то есть на уровне инстинктов они чуют терпил. А потом манипуляциями добиваются своего.


Что я предлагаю? Да всё просто!

1) Не быть терпилой

2) Быть главным и первым в семье

3) Не бояться бороться за свой, именно свой комфорт и своё счастье даже после брака.


То есть, психологически тёща вообще должна быть абсолютно посторонним чужим человеком. Вот я к вам подхожу и говорю - отвези мне рассаду на грядки и вскопай огород! Реакция - либо отказать, либо попросить за это деньги, а если я говорю с претензией - естественно вы пошлёте меня моментально и нахуй.


Жена, конечно же, должна быть близким и приятным человеком, но только в тех рамках, которые лично вам дают комфорт.


Подумайте - вы целый день сидите дома и пинаете хуй, строчите посты и играете в танки. Жена работает на двух работах. Вопрос - долго ли это будет длиться, у вас же любовь и просто вам так проще, неужели жена вас предаст и бросит ? Думаю каждый скажет - конечно да, недели не пройдёт и она вас посчитает лузером и подаст на развод.


Так и у вас - определённые проблемы можно решить, но начиная с какого то момента охуевания вы просто разведётесь, какая бы любовь до этого не была!


Конкретные шаги.

1. Никакого совместного проживания. Не верите - ок, дальше можно не читать, я думаю в комментариях отпишутся про это.

2. Никаких общих дел, работ на её даче, помощи ей по дому, всего такого. Нет и всё тут. Это не ваше, это всё чужое. Смело и прямо говорите - в свой выходной хочу отдохнуть.

3. Любые попытки лезть к вам через жену - прямо жене отвечайте, что вы влияние мамы терпеть не будете. Но вы уже должны быть главным в отношениях с женой, это тема отдельного поста.

4. Не бойтесь что тёща вас не полюбит или даже будет вас ненавидеть. Вам должно быть абсолютно похуй.


Можно ещё тут настрочить простыню, рассказать о вежливости, и так далее - но просто ведите себя непринуждённо как с абсолютно посторонним человеком.  Настолько же вежливо. Настолько же и важным должно для вас быть мнение тёщи, как и любого мимпроходящего бомжа.


Выходные, возможность делать свой выбор и принимать решение, здоровый климат в семье да и просто своё здоровье - всё это не стоит жалких попыток получить уважение абсолютно чужого и лишнего для вас человека!

Показать полностью

300 спартанцев второй мировой войны - или сколько надо времений и людей чтоб нейтрализовать крепость с гарнизоном 2000 человек

Фильм про 300 спартанцев - основан на легенде, я думаю даже на реальных событиях, о том как героически, используя рельеф местности, горстка бойцов тормозила продвижение огромной армии в течение суток. У обороняющихся было преимущество в местности, навыках боя и невообразимый полководческий талант командира.


В 1940 произошло событие, по мотивам которого нужно было снять минимум аналог Коммандоса или Крепкого Орешка. Но не сняли.


И так, огромная крепость. Гарнизон - по разным сведениям, минимум 1200 человек, максимум 2000. Способен удержать армию размером 10 000 человек минимум на неделю. Защищает стратегически важное направление.


Артиллерия форта насчитывала двенадцать 60-мм противотанковых пушек, шестнадцать полевых 75-мм пушек (в том числе четыре в башнях) и две 120-мм гаубицы. Последние монтировались в установке с круговым обстрелом, предназначенной для стрельбы навесным огнём и защищались толстыми бронированными колпаками, способными выдерживать попадание 210-мм снарядов.


Итак, как вы думаете, сколько нужно времени и человек, а особенно единиц техники, чтобы взять эту крепость?


Все нормальные командиры и полководцы стали бы использовать мультипликатор 3 к 1 или даже 10 к 1, то есть нужно минимум 10 000 человек, минимум неделя артобстела и, само собой, многотысячные потери во время штурма.


Но я дам подсказку. В распоряжении атакующих были штурмовики СС. Да-да, именно они. Тут, конечно же, каждый скажет - нужно 14 часов и 88 эсэсовцев, чтобы захватить крепость с гарнизоном в 2000 человек и минимум 30 пушек. Но это будет очень грубым издевательством над штурмовиками.


Итак, внимание.


https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4d/Bundesarchiv_Billd_146-1971-011-27,_Belgien,_Eben_Emael,_Fallschirmjäger.jpg

300 спартанцев второй мировой войны - или сколько надо времений и людей чтоб нейтрализовать крепость с гарнизоном 2000 человек

Итак, внимание на экран, даю правильный ответ.

Для захвата такой крепости требуется 6 часов и 85 штурмовиков СС. Вы, конечно же, думаете что автор пишет неправду, что соотношение сил должно быть не 1 к 15, а 15 к 1, и что не 6 часов, а минимум 6 дней, что нужны сотни артиллерийских установок, тонны бомб, сотни вылетов авиации и полноценная армейская операция.


Но нет, для солдат СС под руководством Вальтера Коха достаточно было только 6 часов, поэтому привожу полную выдержку, что же произошло 10 мая 1940 года.


Осуществленная ранним утром 10 мая (примерно в 5:25, за полчаса до восхода солнца) атака с воздуха, для бельгийцев оказалась полной неожиданностью. Девять десантных планеров DFS 230 штурмовой группы «Гранит» сели прямо на территории форта и из них очень быстро высадились десантники, которые немедленно начали уничтожать все оборонительные сооружения на вершине форта. Семь планеров сели довольно точно вблизи намеченных целей, но два оказались в северной части крепости и не смогли сразу участвовать в штурме. Немцы нейтрализовали находящихся вне казематов солдат противника, а остальных блокировали в казематах. Гитлеровцы не пошли в подземные штольни, но гарнизон не смог выбить немцев с вершины форта.


Бельгийские солдаты сдаются немецким войскам у моста в Вельдвезельте 11 мая 1940

Разрушенный взрывом кумулятивного заряда бетонный купол в форте Эбен-Эмаль. В центре взрывной воронки виден пролом, образованный воздействием кумулятивной струи.

После высадки немецкие десантники стали методично уничтожать казематы, забрасывая в их амбразуры и вентиляционные шахты заряды взрывчатки, которая явилась основным оружием нападения — всего в распоряжении группы «Гранит» было около двух тонн саперных боеприпасов.


При необходимости для разрушения бронированных башен и бетонных казематов десантники использовали два последовательных взрыва: сначала при помощи лёгкого заряда пробивалось отверстие, куда потом забрасывался более тяжёлый заряд, взрыв которого разрушал сооружение уже изнутри.


Немецкие десантники наряду со взрывчаткой при штурме также применяли портативные огнемёты.


В течение первых 15 минут атаки шесть из семи целей штурмовой группы «Гранит» были выведены из строя, а в течение первого часа форт потерял до 70 % своей огневой мощи. Уже в 5.40 командир группы лейтенант Витциг сообщил командиру штурмового подразделения капитану Вальтеру Коху, который параллельно командовал операциями по захвату ещё трёх мостов, по которым должны были пройти немецкие танки (Вельдвезельтский мост — штурмовая группа «Сталь», мост в Вренховене — штурмовая группа «Бетон», Каннский мост — штурмовая группа «Железо»):

«Благополучно достигли объекта атаки. Всё развивается по плану»

Лишь часть укреплений продержалась до 11 часов утра следующего дня, когда форт полностью капитулировал. Потери гарнизона составили 69 человек убитыми и 40 ранеными, около 1000 бельгийцев попало в плен. Группа «Гранит» потеряла 6 человек убитыми и от 15 до 20 человек ранеными из 85 высадившихся десантников.


Вот с таким союзником и был ещё в 1939 году подписан пакт Молотова Рибентропа о ненападении. И именно такие войска позже, в 1941 году, противостояли всей мощи Советского Союза на протяжении четырёх лет. А вся остальная Европа прогнулась и рассыпалась максимум за пару месяцев


сылка на википедию - https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwig9K-zmIrrAhU78uAKHVYwDsMQFjABegQIBRAB&url=https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%82_%D0%BD%D0%B0_%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%82_%D0%AD%D0%B1%D0%B5%D0%BD-%D0%AD%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C&usg=AOvVaw3VCqAs8gRMumhdfM33zLQy

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества