lamertha

lamertha

На Пикабу
Дата рождения: 17 октября
2391 рейтинг 7 подписчиков 20 подписок 18 постов 3 в горячем
39

ПТСР изнутри

Добрый день, Пикабу.

Итак, уже почти полгода у меня ПТСР (первый месяц оно называется ОСР - острое стрессовое расстройство), диагноз подтверждённый и официальный.

Как это выглядит изнутри?

  1. Шок

Это когда ты ещё настолько ошеломлён, что тебе ещё не больно. Так же, как и в случае физических повреждений. С ментальными в данном случае разницы нет.

Как это выглядит и ощущается?

Сознание нормально не работает. То есть внешне ты можешь выглядеть вполне адекватно. Но все твои действия сводятся к воспроизведению привычных алгоритмов. Тянет к людям, но ты не можешь обьянить, что тебе нужно. Ты как будто в подвешенном состоянии. Точками опоры становятся случайные вещи, связанные с произошедшим. Некоторые ритуалы, дающие чувство правильности. Например, написать некролог.

На периферии сознания ты ощущаешь нависающую и растущую лавину эмоций и всего по поводу травмирующего события. Ты понимаешь, что когда она обрушится на тебя, она погребёт тебя. Окончательно. Совсем. Переломает всё, что от тебя ещё осталось. Ты пытаешься оттянуть этот момент, насколько можешь, старательнт пресекая все, обращённые к произошедшему мысли. Рубя на корню все попытки осознать. Но понимаешь, что это лишь временная отсрочка.

Проблемы с концентрацией внимания. Ты не можешь ни на чём сосредоточиться. Не можешь читать книги. Не можешь делать ничего, кроме устоявшихся ритуалов, за которые цепляешься, чтобы хоть как-то удерживать связь с реальностью. Не можешь нормально испытывать эмоции. Все или большинство ориентиров, базовых принципов тебя, как личности - пропадают. Включая критичность восприятия/оценки. По сути ты в максимально уязвимом состоянии, но это последнее, что тебя волнует.

Из физиологического - застывший взгляд, расширенные и почти не реагирующие на свет зрачки.

2. Седация

Так получилось, что совершаемые мной в состоянии шока, объективно - неадекватные действия, привели меня к тому, что я получила квалифицированную помощь уже на этапе шока. Под ударной дозой транквилизаторов произошёл вот тот "сход лавины", приближение которого ощущалось и оттягивалось ранее. И из-за того что под препаратами ты не можешь нормально испытывать переживания, выродился в пшик. Впрочем, всё остальное, включая полетевшие ориентиры и полный крах картины мира осталось.

Далее пару недель уже без ударных доз транквилизаторов, состояние седации сохранялось. То есть изначально это как рубильником перевели в такое состояние.

Организм перешёл в перезагрузку, отрубив половину информации из всех органов чувств.

То есть я могла слышать речь, но периодически она для меня становилась как будто на другом языке - я слышу звук, но не могу распознать его. То же касалось и всего остального - я могла есть еду, чувствовать, что в ней, например, 2 ярко выраженных вкуса и несколько менее сильных, но не ощущать их. То есть я знаю, чувствую, что вкусы у еды есть, но я их не чувствую/не распознаю. Не могу сказать, оно сладкое, солёное или ещё какое. И так со всем.

Проблемы со сном. Решаемые фармой.

3. Последствия

Это то, что осталось со мной по окончании острой фазы и собственно представляет собой посттравматическое расстройство.

Порушенная картина мира и слетевшие ориентиры - только спустя почти полгода я дошла до того, чтоб перестать просто идти вперёд, а постараться снова для себя установить/найти некоторые ориентиры и собрать цельную картину мира.

Триггеры. Я их разделяю на два типа.

Первый тип. Несвязанные напрямую с произошедшим. Это может быть какое-то слово, какой-то объект, речевая конструкция. Вообще что угодно. Каждый раз при столкновении с ним - это как рубильник. Щелчком меняется восприятие. Пока я на препаратах, дальнейшего развития нет, но сам щелчок восприятия ощущается чётко. Без препаратов, полагаю, дальше следовала бы паническая атака или что-то ещё. Сейчас это лишь холостые срабатывания, но увы, они есть. Желательно разобраться с ними до конца терапии... Плюс найти все такие триггеры. Увы, пока с триггером не столкнёшься, можешь не знать о его существовании.

Второй тип. Связанные с произошедшим. По сути это всё, что так или иначе сводится к проживанию/копанию в произошедшем. Да, накрывает каждый раз. Но воздействие нарастает плавно, это не рубильник, как в первом случае. Но из минусов, в отличие от первого варианта базовая терапия тут не спасает. Только дополнительно закидываться транквилизаторами и/или избегать травмирующих мыслей/действий.

Отдельно отмечу, что в моём случае всё прошло по максимально лайтовому варианту, так как я получила квалифицированную помощь ещё на этапе шока и дальше терапия была с самого начала.

Показать полностью
10

Продолжение поста «Умер пикабушник»2

Занятное дело.

Буквально спустя день от публикации этого некролога, на меня изо всех щелей полезли родственники и знакомые разной степени дальности с требованием удалить пост.

Аргументация - нельзя распространять информацию о смерти умершего человека.

Первый раз для меня дело закончилось нервным срывом, из которого меня выводили тяжёлой фармой и двумя заблокированными контактами.

И вот снова...

Если пост в какой-то момент будет снесён - значит меня окончательно доломали, что в моём текущем состоянии не сложно.

Всем добра. Цените тех, кто рядом с вами.

1160

Умер пикабушник2

Вчера умер мой хороший друг и заядлый пикабушник. 47 лет. Познакомились мы с ним тоже на Пикабу.

Ник не привожу, так как пару недель назад после очередного спора с модераторами про удаление постов, он в очередной раз удалил свой аккаунт. Успел ли он после этого завести новый аккаунт - я не знаю.

Бегемот, он же Лихобор, он же Саша.

Автор книги "Сбереги себя сам"

Проводник по Подмосконым каменоломням, неоднократно участвовал в спасательных работах по поиску и спасению заблудившихся (в первую очередь - Никитские каменоломни). О чём у него было несколько постов на Пикабу.

Сисадмин по профессии.

По хобби. Немного нумизмат, активно занимался копом монет. Немного спелеолог - участвовал в нескольких экспедициях. Ролевик - почти каждое лето выбирался на какую-нибудь ролёвку. Занимался древними играми и делал для них игровые комплекты (хнефатафл, ур, фиддхел и другие).

И просто хороший человек.

Причина смерти - самоубийство на фоне неразделённой любви к девушке (не ко мне, если это важно). Знаю, что на фоне разлада в личной жизни он пытался уйти на сво добровольцем, но ему отказали.

Я не знаю зачем это пишу. Наверное это будет правильно. Я знаю, что Пикабу занимало в его жизни значительное место и так или иначе он был постоянным участником этого сайта, хотя даже за последние два года минимум трижды его аккаунт удалялся, то им самим, то модераторами.

А ещё, наверное, я надеюсь, что мне самой от того, что напишу, станет немного легче...

Показать полностью

Реклама VPN на Пикабу - теперь можно?

Реклама VPN на Пикабу - теперь можно?

Если что, распространение информации о средствах обхода блокировок запрещены и все посты, в заголовке которых есть заветные буквы - VPN - обычно довольно быстро удаляются. Возможно, мои данные устарели и теперь можно писать об использовании разных vpn- ов, плюсы-минусы, рекомендации по использованию с пошаговой инструкцией.

Если так - то прошу прощения за ложную тревогу.

Просто сильно удивилась, встретив такую рекламу.

@moderator, можете дать комментарии по поводу ситуации с информацией о VPN на Пикабу? Можно, нельзя? Если нельзя, то почему реклама VPN разрешена?

Показать полностью 1
59

Ответ на пост «Помогите художнице»3

Прочитала все комменты здесь и всю родительскую ветку комментариев.

Уважаемые вахаёбы! Я возмущена скудостью информации и однобокостью её подачи!

Про примархов расписали, молодцы. Но!

На все сотни комментариев - совсем не освещена тема:

криговцев (этих мрачных парней в противогазах и с лопатками, ищущими смерти)

Кадии (которая стояла-стояла, но внезапно упала)

Омниссии в целом и магосов-техножрецов в частности, как тех, что на Марсе, так и тех что пускают демонов на ингридиенты (внезапно, Омниссия - единственный бог, кроме Императора, которому можно поклоняться в Империуме). Ну и в целом не упомянуть Механикум - ну это можно сказать записаться на сервиторизацию.

Инквизиция (с их милой традицией экстерминатуса)

Гвардия в целом и коммссариат в частности.

Псайкерства и варпа как явления (неведомая хероёба, порождённая всеми нашими батхёртами, где живут демоны, боги и всё такое. Через которую летают корабли, но в силу хтоничности - нередко промахиваются с пунктом назначения - не туда и не тогда попадают. А псайкеры пытаются тырить оттуда энергию, так, чтоб не попадаться местным обитателям)

Главных грибов всея вахи - орков с их ВАААГХ (способны залутать что угодно и пастукать кого угодно)

Богов хаоса, кроме мб Слаанеш (вот её здесь любят. Ибо демонетки. И пофиг, что с хером.) А ведь есть ещё Добрый Дедушка Нургл; Кхорн - черепа трону его и крови ему; Архитектор судьбы и Владыка Перемен Тзинч (планы которого не знает никто, возможно даже он сам, но все уверены в их наличии и масштабности)

Некронов (проспавших всё и вся)

Тираниды (да пофиг на жуков. Но ведь есть же генокрады с их мимикрией под импи. Ну как тут пропустить фиолетового и четырёхрукого императора?)

Короче, я искренне возмущена, что кроме примархов почти ничего из вахи не осветили в комментариях. Уважаемые вахаёбы! Не теряйте квалификацию! Вас же читают! Читают люди, сами выразившие желание приобщиться к вахе!

P.S. Вообще, я вахи, имхо, не знаю (ни одной книги из канона не прочитано)(а моя единственная попытка приобщить неофита к этой вселенной провалилась). Так, поверхностно нахваталась по мелочи. Ну в смысле я уже давно кружу вокруг этого фандома. Пыталась найти кодексы на почитать - но в электронном виде не нашла, что огорчает.

Показать полностью
130

Ответ на пост «Ой, а что случилось то? Или очередь за забором»15

Проблема несколько глобальнее.

Людей в принципе нет.

Сейчас в банке вакансии годами закрыть не могут. IT, финтех, зарплаты от 150к, если для джунов и 200к+ для мидл и выше. Удалёнка, гибрид, офис - на выбор. Дмс и прочие уже стандартные плюшки. Оплата любых курсов за счёт компании и т.д.

Нет людей.

Уже даже требований почти никаких нет - даже тестовое не просим сделать. Не просим опыта работы в финтехе или с тем стеком технологий, что у нас. Да фиг с ним с опытом - готовы толковых джунов без опыта взять и сами всему научить.

А нет людей. Всё. Закончились.

И это традиционно "вкусные" места - финтех+айти.

Что творится в хоть сколько-то менее денежных местах - вообще страшно представить...

5

Подскажите, с чего начать петь

Подскажите, с чего начать.

Сейчас будет сумбурно, но от души - потому что ночь, потому что эмоции, потому что меня снова накрывает...

И я даже почти не сомневаюсь, что по здравому рассудку поутру я буду против того, чтоб всё это написать и выложить, потому что станет страшно столько личного... но пусть будет.

У меня есть песни. И я хочу их петь, но не знаю, с чего начать.

Точнее не так. В течение жизни две вещи прошли со мной через всё - с раннего детства до конца третьего десятка жизни (да, мне без пары месяцев тридцатник, я уже почти старушка). Эти две вещи - страсть к музыке и поэзия. Когда мне было так плохо, что хотелось на стенку лезть, когда я задыхалась в приступах панических атак или просто накрывало острое осознание одиночества и недостижимости ничего, из того чем грезила - меня спасало одно из двух. Либо я брала ручку и бумагу - и тогда вот это всё оставалось там, на бумаге, покидая меня. Либо одевала наушники и врубала музыку, в которой растворялась, оставляя все проблемы, все невзгоды где-то там.

В какой-то момент две эти страсти переплелись и вместо стихов стали слагаться песни... Это не всегда было преднамеренным действием - бывало так, что в какой-то момент мелодия сама приходила к тому, что было написано изначально как стих... всякое было...

И, понимаете... я хочу петь то, что сочинила. Очень хочу.

Есть несколько моментов.

Первое - петь я наверное хоть как-то умею - в детстве пела в школьном хоре. Про музыкальные инструменты такого сказать не могу - ну то есть у меня есть самые начальные знания по пианино и гитаре и я сама свои навыки по ним оцениваю как отвратительные. Обучаться с целью дорасти до уровня, что позволил бы создать/записать мелодию из головы - ну, уже лет семь наверное прошло с момента, когда я решила, что это осуществимый вариант и судя по прогрессу - не, я состарюсь раньше.

Второе - следующей идеей после того, как поняла бесперспективность идеи сделать всё самой - было "попросить помощи друга". У меня был хороший друг, в своё время бывший гитаристом в паре рок-групп. Но я слишком долго тянула с этим вопросом... Он умер. Больше таких друзей у меня нет... и я не хочу поднимать этот вопрос - так как до сих пор не смирилась с его потерей...

Идея записать чисто голос и уже с этого начинать искать дальше - имеет место быть, если бы хоть один раз удалось всё идеально записать, от и до... чтоб за это время кот не мяукал, соседи сверху не долбили ремонт, а я сама исполнила всё идеально... наличие слуха+перфекционизм - зло... Во всяком случае пока ни одного идеального варианта не записано...

Есть ещё одна проблема, психологическая.

Для меня публичность/внимание социума - как огонь, который безумно манит. И вот протягиваешь к нему руку, но при приближении - инстинктивно отдёргиваешь руку, испугавшись. И по новой... Я не знаю, что тут поможет кроме времени...

Короче... на часах уже за полночь... Я хз зачем это всё написала, но...

Я действительно хотела бы совета "с чего начать"...

У меня есть песни. И я хочу их петь.

Но я действительно не знаю с чего начать. И боюсь.

P.S. И ещё я не знаю в какое сообщество пикабу это всё отнести... и какие теги...

Короче, простите если что не так...

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества