Перечитал десяток постов во вредных привычках, запилю свою историю. Много текста не будет - лишь несколько выводов.
Начал курить в 15 лет, сразу после поступления в техникум, причем, мама сразу же вычислила и в мои карманные недельные деньги добавились и деньги на сигареты.
Через 16 лет курения количество выкуриваемых сигарет варьировалось от одной пачки в обычные дни, до двух - двух с половиной в напряженные (по работе и т.д.).
Периодически пытался бросать, но хватало не надолго. Посыл к возобновлению всегда был один - я молодой, нихера мне не сделается, да и все друзья курят, с чего бы мне выделяться... Максимум не курил 2 недели и начинал по новой, с новыми силами.
Но скоро начались и проблемы - варикоз нижних конечностей, постоянный утренний кашель, на работу ходил через железнодорожный мост - подъем на 8 пролетов вызывал дикую одышку. Постоянная головная боль, причем, всегда были причины)) - смена погоды, смена атмосферного давления, смена климата, жидомасонырептилоидыконспирологияитд. Сразу скажу, уже 8 лет не знаю, что такое головная боль (не считая перепойной, конечно).
Ну да ладно, отвлекся.
Примерно в сентябре 2012 года, а точнее 8 числа (все даты помню, как дни рождения), после очередного прочтения "легкого способа" (да, именно о нем речь) сел в машину в 4 часа утра и не стал закуривать сигарету, также не курил и на работе. В итоге продержался до начала декабря, но в какой-то момент на работе в ночную смену закурил сигарету, а, поскольку, признаваться было стыдно, курил втихаря позауглами, кушал много жвачки, короче, вел себя крайне неадекватно для руководителя среднего звена, мужа и отца))...
29 декабря 2012 года посмотрел видео на ютубе. Это тот же Карр, но для ленивых - видео идет ровно 1 час и 6 минут. На своем опыте и опыте друзей знаю, что большинство людей не читающие, и осилить вдумчиво книгу не все могут, причем по времени полное прочтение занимает от недели до бесконечности. Видео, к слову, работает точно так же, как и книга.
Что пробовал еще: никоретте - пластыри, капсулы, колеса, уменьшение доз, вымачивал сигареты в молоке и еще какой-то херне, вел дневник состояний и прочее-прочее. Все это никак не помогало.
Чтобы быть объективным, скажу что и Карра я читал раз 8, он практически безотказно работает на короткой дистанции, а дальше уже сам...
В общем, спасибо @Kiseg и посту Как я бросил курить
Также призываю @4ebotka, и всех бросающих. Удачи вам, ребят. И держитесь там)). Я уже 8 лет не курю и не тянет... Если есть вопросы по мотивации, пишите. Легкий сбособ практически полностью раскрывает суть курения и то, почему так сложно не курить...
