Всем доброго времени суток. Разрешите с вами поделиться. Я решил попробовать привести себя в форму, точнее хоть чуток всхуднуть. Чтоб вы понимали мои исходные данные это возраст 37, вес в 99 кило с хвостиком при росте 166...
И первый же вопрос который передо мной стал так это - "как же чёрт возьми мне это сделать то?"... Ведь у меня как и у всех есть семья и работа (притом работа подразумевает частые командировки, к тому же достаточно длительные), а вот свободного времени совсем нет...
Ходить в зал набегами, ну эт вреда только больше будет чем пользы...
И пришёл я к тому, что нужно как-то заниматься в пределах квартиры, вставая пораньше с утра, ну или ложась попозже спать, дабы выкрасть немного времени на "треню".
ОК. Выводы сделаны, решимости вагон, да только опять же осталось последнее НО... Чтоб вся затея увенчалась успехом, как советуют все "интернет гуру тренинга" необходимо сесть на диету! А для меня даже само слово "диета" как для быка тряпка красная! Жутко их ненавижу! Я люблю покушать! :) Скорее всего по тому и стал весить столько! :)))))
В итоге решил еду не трогать, но трени начать. Устроил так сказать себе мини челлендж на месяц, типа смогу ли я хоть сколько то сбросить одними упражнениями, оставив питание без изменений :)
После первого же дня (а это на секундочку была пятница, если бы отложил до понедельника или ещё куда-нибудь, то так бы и не начал вовсе! Я себя знаю!) осталось только желание, а вот с мотивацией стало как-то не очень... Как оказалось поспать я тоже очень люблю, особенно рано утром!)
Сижу я значит на работе за компом и думаю, как же мне себя заставить отработать весь этот месяц как запланировал... И не смог ничего лучше придумать чем пообещать всем своим знакомым и друзьям, что я всё запланированное сделаю.
Они меня поддержали, только настояли чтоб я им отчётность как-то вёл, что, как и когда делаю. Чтоб не получилось такого что в тихую забил на всё, а потом сказал что результата не дало... :)
Долго я дискуссировал с самыми "яростными" контролёрами на счет предоставления им этой отчётности. Как вы понимаете трясли меня в основном девушки, ребятам было всёрно.:), а так как дамы часто зависают в телеграмме, настояли завести мне там канал и туда тренировки свои выкладывать. Типа они там будут приглядывать, а если вдруг у меня что-то из этого выйдет, то может и сами по моим стопам попробуют пойти. Вот так у меня появился канал в телеграмме. Я собственно говоря к чему тут это всё развёл, да к тому, что хотел и у вас поддержки попросить, чтоб вы тоже стали моей мотивацией закончить мой "челлендж", а там глядишь после этого и ещё может какой начать. Тут формат несколько другой, чем в "телеге", поэтому сюда я выложу только концовку в комент, так сказать отчитаюсь чем у меня всё закончится, ЕСЛИ ВЫ КОНЕЧНО НЕ ПРОТИВ МЕНЯ ПОДДЕРЖАТЬ.
ЗАРАНЕЕ ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
P.S: На всякий случай ссылка на канал есть в моём описании "о себе", вдруг кто захочет посмотреть, а может кому-то и правда поможет чем-то, если конечно вся эта затея мне самому хоть как-то поможет! :))))
