Soboleffff

Наборы к рождению. Готовые списки: сумка в роддом (отдельно для мамы и для малыша), выписка, первые дни дома, детская. Отметили вещь, и она сразу попала в «Купить» у обоих. Купили, и она появилась на складе. На главной видно, сколько уже куплено.

Дела до рождения. От ожидаемой даты приложение само расставляет дела в календаре: выбрать педиатра примерно за 8 недель, подготовить детскую за 6, проверить автокресло за 5, собрать сумку в роддом за 4, положить в неё документы за 3. Поручили дело второму родителю, и ему придёт уведомление. Сделали, отметили.

Покупки и бюджет. Один список на двоих, и каждый видит, что уже купил другой. Цены и месячный бюджет в рублях, чтобы заранее понимать, во что обойдётся подготовка.

Что будет, когда малыш родится

В приложении есть кнопка «Малыш родился!». Нажимаете, и оно переключается с режима «Ждём малыша» на первые месяцы. Всё, что не успели купить к рождению, возвращается в «Купить». В календаре появляются дела первых месяцев: патронаж, свидетельство о рождении, полис ОМС, СНИЛС, педиатр в 1 месяц. Склад начинает считать, на сколько хватит подгузников и смеси. Есть и журнал кормлений и сна: он включается отдельно, по согласию, и показывает общую картину дня для двоих.

Скажу честно: малыш ещё не родился, поэтому склад и журнал я пока проверяю на демо-семье, а не на настоящей жизни. На снимках экрана придуманные имена и цифры.

Списки, которые можно посмотреть без установки

Часть работы показалась мне полезной не только нам, поэтому списки есть на сайте. Их можно листать, отмечать галочками и распечатать. Устанавливать ничего не нужно, отметки нигде не сохраняются.

Сумка в роддом: список для мамы и малыша

Что нужно на выписку из роддома

Что нужно новорождённому на первое время

Детская для новорождённого

Купание новорождённого

Прогулка с новорождённым

Аптечка новорождённого: без лекарств

Списки составлены по открытым источникам и не заменяют советов врача. У каждого роддома свои правила, уточните их заранее. Лекарств в списках нет специально: что нужно, скажет педиатр.

Как это устроено внутри

Для тех, кому интересно, что под капотом.

Остаток - это не число. Если хранить на складе «осталось 12 подгузников», два телефона без интернета легко затрут записи друг друга. Поэтому каждое «купили» и «списали» - отдельное неизменяемое событие, а остаток - их сумма. Ошиблись, и добавляется отменяющая запись, а старая не стирается. Так оба телефона всегда приходят к одной картине, даже если часть времени были без связи.

Работает без интернета. Записи сохраняются на телефоне и уходят на сервер, когда появится связь. Второй родитель увидит их, как только его телефон тоже выйдет в сеть.

Данные в России. Сервер и резервные копии находятся в России, а база на телефоне зашифрована. Приложение бесплатное, без рекламы, данные не продаются и не передаются для рекламы. Выгрузить данные и удалить аккаунт можно прямо в приложении.

Android и RuStore. Приложение сделано без сервисов Google, поэтому ставится из RuStore. Войти можно через VK ID, Яндекс ID или по почте. Семью создаёт один родитель и зовёт второго ссылкой или QR-кодом.

Что дальше

Пока только Android. Версии для iPhone нет: в группе приложения во ВКонтакте идёт опрос, нужна ли она. От ответов зависит, возьмусь ли я за неё.

Если вы тоже готовитесь к малышу, попробуйте поставить приложение вдвоём: один создаёт семью и приглашает второго. А если чего-то не хватает или что-то сломалось, напишите мне прямо в группе. Я читаю всё.

Сайт и списки: roditeli.online

Приложение в RuStore: «Родители»

Группа ВКонтакте: vk.com/roditeli_app

Справа показаны седалищные кости на тазе, слева места на сидении, на которые они должны опираться при езде. Среднее расстояние между седалищными костями у мужчин 90мм. Основная нагрузка идет как раз на эти кости. Исходя из этого в первую очередь и подбирается сидение. Иначе, если сидение уже, чем это расстояние, то оно будет давить на мягкие ткани и пережимать кровеносные сосуды со всеми вытекающими. Именно поэтому женщинам противопоказаны мужские сидения, потому что у них это расстояние в среднем 135мм. Определить вы это расстояние можете сев, например, на лист пенопласта, а потом, замерив промежуток между центрами оставшихся вмятин, идти в магазин за сидением.

Идем далее.

Основная ошибка начинающих велосипедистов заключается в неправильном понимании физики боли во время и после покатушек. Покатавшись на вновь купленном сидении нужно понять, какая боль вас беспокоит. Если болят эти кости при надавливании на них после поездки, значит вы еще не прикатались. Постарайтесь подобрать оптимальную высоту и наклон сидения для того, чтобы ваши первые километры не отбили у вас желание продолжать. Подбор одежды под велопрогулки также имеет немаловажный фактор комфорта.

А вот если после всех этих манипуляций вашу пятую точку все равно сильно натирает, немеют участки кожи и т.д., это означает как раз неправильный подбор сидения под ваши цели.

Сядете на слишком узкое сидение - оно провалится между костями и пережмет мягкие ткани между костями.

Сядете на широкое с целью накатать побольше километров и натрете себе промежность.

Подбирайте сидение так, чтобы четко попадать на него костями таза и при этом, вращая педали, не задевать об его носик внутренней поверхностью бедра.

Также есть сиденья-кресла с толстым и очень мягким материалом. При длительных и частых поездках они продавливаются костями, и значительная масса туловища переносится на мягкие ткани в паху. мягкие сиденья для велосипедов так же вредны для здоровья, как и слишком узкие. Но если вы выезжаете раз в неделю прокатиться по парку в прогулочном темпе, то это ваш выбор ибо к нему привыкание не требуется и от редких поездок оно не потеряет форму.

Материал сидения:

Практически на всех современных велосипедах с завода ставят сидения из поливинилхлоридной основы, поролоновой подкладки и покрытия из искусственных материалов. На них тоже вполне комфортно можно ездить(правильно подобрав, естественно), но тем, кто реально хочет дальних комфортных поездок или наоборот удобных прогулочных по выходным следует заморочиться с покупкой хорошего седла.

Дорогие качествественные сидения с основой и покрытием из натуральной прессованой кожи.

Это лучший выбор для дальнего велотуризма по ровным дорогам. Те, кто захочет ракошелиться под данный вид велопробега - не пожалеют. Прекрасно отводит пот, после обкатки принимает форму вашей 5 точки, и больше никогда не вызывает дискомфорта. Но для этого придется потерпеть первые километров 50-100.

Хорошие пластмассовые тоже стоят денег. Купите дешевое и будет очень сильно натирать/скользить/прогибаться и т.д.

Также на любимое сидение можно купить хороший кожаный чехол или вообще заморочиться и отдать его в обтяжку, но такое решение хуже, т.к. искусственная основа не пропускает воздух, не примет форму тела и быстро протрется.

Ну и еще упомяну как правильно отрегулировать положение вашей любимой седушки:

1. Поверните педали так, чтобы одна из них установилась в самой нижней точке.

2. Установите такую высоту седла, при которой вы сможете выпрямить ногу в нижнем положении педали, но будете касаться её пяткой.

3. Проверьте, не слишком ли высоко поставлено сиденье, у вас должно получиться коснутся носком стопы нижней поверхности опущенной педали.

Идеальным наклоном седла является нулевое положение, когда оно расположено параллельное ровной дороге, иначе вы будете либо скатываться к рулю и напрягать руки, либо седло будет давить носиком на вашу промежность. Если давит, можно опустить носик на несколько миллиметров.

Если есть продольная регулировка:

1.Проверните педали в положение на 9 и 3 часа.

2. Сдвиньте седло вперед или назад так, чтобы коленная чашечка ноги оказалась над осью передней педали, в данном положении.

Если не достаточно диапазона продольной регулировки назад, купите изогнутый подседельный штырь.

Подведу итог.

Узкие жесткие седла без смягчающей подкладки чаще используют велогонщики на шоссейных велосипедах, стоя на педалях и вращая их, а большую часть своего веса смещают на рога, ложась на руль. Также такие седла очень удобны при катании на горном велосипеде при активной езде по пересеченной местности.

На городские велосипеды, на которых ездят, усевшись вертикально, ставят широкие и мягкие сиденья. На таких велосипедах важен комфорт при непродолжительной и легкой поездке по городу.

Ну и чем длиннее нос, тем проще рулить и держаться на сидении на поворотах. А чтобы бубенцы не мешали, есть разновидности сидений с анатомическими выемками. А так, если вы не бык и правильно сидите, ничего давить не будет.

При походе в магазин обязательно интересуйтесь, можно ли сдать сидение обратно, если оно не понравилось. И помните, что все дешевые седла прогибаются под тяжестью тела и врезаются между костями в мягкие ткани.

Вроде и все. А для тех, кто досконально хочет углубиться в тему - ютуб и гугл откроет вам больше информации.