Robyrob
11К
рейтинг
3 подписчика
33 подписки
13 постов
3 в горячем
Награды:
Там Там ту ту
Обращаем внимание, что в связи с закрытием мессенджера ТамТам авторизация по номеру телефона в сервисе станет недоступна с 27 февраля. Для того, чтобы сохранить данные из вашего аккаунта, скопируйте переписку и файлы на ваш компьютер. Для продолжения общения с близкими присоединяйтесь к МАХ — новому удобному и надежному мессенджеру. Скачать МАХ можно во всех магазинах приложений или по ссылке: https://max.ru/
Учиться экономической модели Северное Кореи
Отвечая на вопрос, чему можно поучиться у Пхеньяна, Медведев заметил: "Прежде всего, тому, как организовать быструю и эффективную мобилизацию экономических возможностей страны. Не великих экономических возможностей в условиях тотальной блокады".
КНДР удалось в таких условиях "создать серьезную оборонную промышленность", указал зампред СБ РФ: "[Она] позволяет нашим корейским друзьям обеспечивать защиту своей Родины".
"Это вызывает очень серьезное уважение", - заключил Медведев.
Пруф:
Ответ SourseX в «Нормально ответил»27
На вопрос о том, что считается первым признаком цивилизации, американский антрополог Маргарет Мид на лекции для студентов ответила: «Бедренная кость, которая была сломана, а затем срослась». По словам ученого, в дикой природе животное со сломанной костью погибает. Поэтому сросшаяся кость человека означает, что кто-то оказал ему помощь, и такой поступок и является, по ее мнению, признаком начала цивилизации.
И вот у меня вопрос. Стоит старик, которому хуёво, а молодой человек сидит и потешается. При этом куча народу восхищается этим. Нет ощущения, что это первый признак окончания цивилизации?
«Спорт» за 40
Мне за сорок, я мужчина и с разной степенью упоротости занимаюсь спортом с институтских времен.
Последние годы — это качалка и велосипед/бег чтобы хоть какое – нибудь кардио.
С возрастом дровишек поубавилось и пришлось включить голову…
Что имеем:
Гормоны просели, суставы подтерлись;
Ебашить в зале по пять дней в неделю и чувствовать себя хорошо, как было в юности не получается;
Без ГЗТ великих силовых и массивных мышц не видать хоть усрись, а отсутствие явного прогресса сильно снижает мотивацию и вгоняет в депрессию.
Думая я думал (смотрел ютубчики свои) и вот что придумал:
Добавить бег, который возьмет на себя функцию обеспечения прогресса, т.к. я не бегал раньше системно и прогресс явно будет;
По силовым на какой-то период просто постараться сохранить что есть.
Программа тренировок одной недели для наглядного примера:
Понедельник: жим лежа (тут я на что-то ещё рассчитываю) 3 разминочных подхода, 4 рабочих по 8 повторов (вторая неделя 3+5по 6, третья 3 +6 по 6)
Вторник бег интервалы (пульс до 150-160)
Среда Становая, Подъем штанги на бицепс, Махи рук в стороны гантели
Четверг бег на пульсе до 135
Пятница Жим от груди тренажер, подтягивания, Махи рук в стороны гантели
Суббота Плавание и/или бег на пульсе до 135 длительный
Воскресенье бег длительный больше часа на пульсе 120-130.
При этом силовые делаю, чередуя подходы, т.е. для пятницы один подход жима, 1,5 мин отдыха, подход подтягиваний, отдых, махи, отдых и так 4 круга.
Это пример одной недели, другие естественно меняются как по бегу, так и по составу силовых, но суть такая. Силовые минут на 40, бег в основном на низком пульсе 3- 4 раза в неделю…
Показать полностью
Ответ на пост «Альпинисты против зацеперов:»10
Я тоже не считаю альпинистов героями. Герой, для меня, человек, который проявляет отвагу перед лицом опасности во имя спасения жизни/здоровья другого человека или во время войны во имя своей страны. Человек, который рискует ради своего удовольствия это человек у которого такой способ разнообразить свою жизнь, отличие от долбоёба в осознанности этого риска и минимизации его (к примеру для альпинистов это страховочное оборудование и физическая подготовка, для мотоциклиста экипировка и прокаченный навык).
Сбер благодарствую
Увидел на сайте сберспасибо заманчивое предложение! ДО 13 Апреля при оформлении брони в гостинице через сбертревел кэшбек баллами спасибо 25%. Думаю нихуя себе! великолепно! Как раз на майские собирался съездить, ну раз такой аттракцион невиданной щедрости, заморочусь и забронирую через этот сервис! Оформил, оплатил, 6 апреля, сижу жду, а спасибов нет!
Надо звонить. Звоню. После пререканий с очаровательным роботом Афиной, попадаю на живого человека. И этот живой человек говорит: "Всё правильно ты сделал, золотой ты наш человек и любимый клиент, но надо было внимательнее читать условия, а не просто заголовкам верить! Там есть куча мелкого шрифта "Как получить скидку" и там написано, что кэшбек начисляется не просто при бронировании ДО 13 апреля, а ещё и с 7 апреля." Об этом в рекламке не было написано конечно.
Кто сам себе злобный Буратино? Я сам себе злобный Буратино!
Камрады! Не будьте как я! Читайте весь мелкий шрифт в сберовских предложениях! А лучше, на всякий случай, ещё и звоните им за разъяснениями!
Показать полностью
1
