Psihologtania

В небольшом городке жил мистер Тревожин, человек с невероятно чувствительными нервами. Его неврозы были настолько известны, что даже соседи покупали зелёную краску для своих домов, чтобы мистер Тревожин не чувствовал себя таким тревожным от красного цвета.

Мистер Тревожин, как обычно, просыпался в 4 утра от того, что его сердце начинало бешено биться. Это был ежедневный ритуал, который давно стал частью его жизни. Вставая из кровати, он ощущал давление в груди и острую боль в животе - типичные симптомы его невроза.

С момента пробуждения и до самого вечера он был на грани состояния паники. Даже простые повседневные задачи казались непосильными. Он переживал каждую минуту, страшась совершить ошибку или столкнуться с непредвиденными препятствиями.

Его дни проходили в бесконечном цикле тревоги и беспокойства. Он много раз в день проверял замки на дверях, уверенный, что кто-то может проникнуть в его дом. Он беспокоился о своем здоровье, часто посещая врачей и делая бесчисленные анализы, убежденный в том, что у него серьезное заболевание.

Взгляд его всегда был напряженным, словно он постоянно ждал чего-то ужасного. Для окружающих он казался недружелюбным и отстраненным, но на самом деле это было лишь следствием его непрерывной борьбы с внутренними демонами.

Вечером, когда наступало время ложиться спать, он знал, что его ждет бессонная ночь, наполненная кошмарами и бессмысленными тревожными мыслями. Невроз был частью его жизни, ставшей темным и мрачным миром, из которого он не видел выхода.

В мире мистера Тревожина даже моменты отдыха были пронизаны беспокойством. Когда он пытался расслабиться, его разум заполняли навязчивые мысли о потенциальных опасностях и несчастьях. Даже на прогулке в парке он не мог насладиться окружающей красотой природы, так как его внимание было полностью поглощено мыслями о возможных угрозах и несчастных случаях.

Близкие люди старались поддерживать его и помогать ему справиться с неврозом. Они понимали, что это нечто гораздо более серьезное, чем просто периодическое беспокойство. Они были рядом с ним, поддерживали его, когда он был на грани паники, и помогали ему найти способы справляться с негативными эмоциями.

Несмотря на все трудности, мистер Тревожин не терял надежды на выздоровление. Он продолжал бороться с своим неврозом, стремясь найти путь к покою и гармонии. Его жизнь была нелегкой, но в ней были моменты света, когда он чувствовал, что может преодолеть свои страхи и обрести внутренний покой.

Мистер Тревожин решил, что настало время изменить свою жизнь и найти способы преодолеть свой невроз. Он начал исследовать различные методы управления стрессом и тревожностью, чтобы найти то, что подходит именно ему.

Во-первых, он обратился за помощью к профессиональному психологу, который помог ему разобраться в источниках его тревоги и научил эффективным стратегиям управления стрессом. Он осознал, что часто его тревожные мысли были необоснованными, и научился применять техники когнитивно-поведенческой терапии для изменения своего мышления.

Вместе с психологом мистер Тревожин разработал план действий для того, чтобы справляться с негативными эмоциями. Важной частью его пути к выздоровлению стало осознание и принятие себя таким, какой он есть, со всеми своими слабостями и недостатками. Мистер Тревожин научился обращаться с собой с добротой и состраданием, что помогло ему справиться с чувством вины и стыда, связанными с его неврозом.

Со временем мистер Тревожин стал замечать, что тревога постепенно уменьшается, а его уверенность и спокойствие возрастают. Он научился жить в моменте, принимать неизбежные изменения и контролировать только то, что находится в его власти. Таким образом, он стал мистером Спокойствие, обретая внутренний покой и гармонию.


Автор: Психолог Лапшова Татьяна Лапшова

Вы можете записаться на консультацию

Для тех, кто не знаком с ОКР, это может показаться смешным. Однако, люди с ОКР говорят, что их симптомы усиливаются, когда их критикуют или обвиняют. Заметив первые положительные изменения после начала лечения, может произойти внезапное возвращение симптомов.

Не спешите и не давите на ожидания. Для людей с ОКР даже небольшие изменения могут быть стрессовыми. Помогайте, понимайте и поддерживайте. Прогресс зависит от тяжести симптомов и индивидуального функционирования.

Сравнения могут ввести в заблуждение. Вместо того чтобы напоминать о неудачах, лучше поддерживать и напоминать о достижениях.

Люди с ОКР ощущают неудовлетворенность от непонимания своих близких. Даже маленькие изменения в их поведении имеют значение и могут повлиять на их мотивацию. Признание и поддержка со стороны семьи очень важны.

Не участвуйте в компульсиях, объясните, что это симптом ОКР и вы не будете помогать. Будьте внимательны к эмоциональному состоянию близкого человека. Постарайтесь не участвовать в компульсиях, не покупайте 3 одинаковых апельсина, как просит ваш близкий человек, и не бегите для него вечером за мылом. Четко и спокойно объясните, что компульсия является симптомом ОКР и что вы не будете помогать вашему близкому человеку выполнять их, потому что вы хотите, чтобы он выздоровел и вам не все равно! При этом, не вступайте в конфликт, действуйте спокойно. Лучше успокойте и напомните как он может снизить тревогу другими путями.

Родственники используют знаки "хорошее настроение" и "плохое настроение" для передачи эмоций. Если у человека с ОКР "хорошее настроение", поддержка поможет ему справиться и не совершать нежелательные действия. Если он сообщает "плохое настроение", не настаивайте на своем мнении. Не беспокойтесь, что он всегда будет выбирать "плохое настроение" и никогда не выздоровеет.

Люди с ОКР ответственны и хотят избавиться от симптомов. Родственники готовы идти на уступки, чтобы помочь.

Важно помнить, что каждый должен иметь свободное время и пространство. Человек с ОКР способен заботиться о себе, и все члены семьи должны иметь свое личное пространство.

Частые вопросы.

Я заметил за близким признаки ОКР как уговорить его на терапию? Люди с ОКР, как правило, сами замечают за собой нежелательные мысли и поведение. Если вы поговорите об этом и и предложите свою помощь ваш близкий человек пойдет в терапию.

Автор Психолог Лапшова Татьяна Васильевна

Записаться на консультацию можно в личных сообщениях

Обсессивно-компульсивное расстройство у детей проявляется различными способами, такими как постоянное грызение ногтей, повторение действий, избегание контакта с предметами. Родители должны обратить внимание на странное поведение и "плохие" мысли у ребенка и обратиться за помощью специалистов, так как это может быть травматично для него.

ОКР влияет на здоровье ребенка, может вызвать изоляцию и проблемы в школе. Раннее выявление и лечение важны для развития и благополучия. Тревожность - основная черта ОКР у детей, приводит к страху и избеганию ситуаций.

Дети с ОКР часто повторяют ритуалы для снижения тревожности. Лечение требует индивидуального подхода и учитывает генетическую предрасположенность.

ОКР у детей и подростков связано с окружающей средой, стрессом и подражанием поведения. Лечение требует комплексного подхода, включающего фармакотерапию, психотерапию и психосоциальную поддержку.

Игнорирование поведения ребенка может привести к серьезным проблемам в учебе, социальных отношениях и эмоциональном состоянии. ОКР оказывает значительное влияние на функционирование детей и подростков.

Автор Психолог Татьяна Лапшова

Родители могут оказать влияние и побудить интерес к учебе. Вместо ругани стоит разобраться в причинах такого поведения.Причины нежелания учиться: скука, стремление показаться взрослым, страх перед неизвестностью, конфликты, отношение учителей и выбор любимчика. Важно следить за ситуацией в школе и реагировать на буллинг или несправедливое отношение.

Счастливая атмосфера дома тоже способствует счастью и успеху ребенка. Разговор и поддержка со стороны родителей помогут. Проблемы в одной сфере жизни могут отразиться на остальных. Важно быть готовым помочь детям преодолеть кризисные ситуации.

Подростка нельзя принудить к учебе без его собственной мотивации. Важно обеспечить время на отдых и поддержку, а также хорошую организацию учебного процесса. Нужно придать важность внутренней мотивации.Следует объяснить им, почему учиться важно.

Например, можно подчеркнуть, что изучение математики открывает возможность стать айтишником и создавать увлекательные игры. Также можно указать на то, что успешная сдача экзаменов и поступление в вуз дает возможность переехать в большой город или даже за границу.

Автор Психолог Лапшова Татьяна Васильевна

В воспитании детей некоторые женщины сталкиваются с проблемой пассивности мужей. Причины такого поведения могут быть разнообразными, помимо лени. Одной из причин пассивности мужей может быть различие в представлениях о воспитании детей у супругов. Это может привести к конфликтам и отстранению мужа от участия в процессе воспитания. Другой причиной может быть непонимание женщиной своих потребностей и неумение четко выразить свои ожидания. Это может привести к непониманию и разладу в отношениях.

Для того чтобы преодолеть эту проблему, важно формулировать просьбы о помощи конкретно, без эмоций и обид. Только так можно достичь взаимопонимания и согласованности в воспитании ребенка. Воспитание ребенка должно быть согласованным процессом, в котором оба супруга равноправно участвуют и делают свой вклад. Проблемы в браке могут быть решены только через диалог и договоренности.

Эмоциональный ребёнок 📝

Эмоции – это обратная сторона страницы, где написан текст «я боюсь потерять лицо». Если ребёнок эмоционально реагирует на какое-то событие это говорит о том что у него есть страх быть хуже, он теряет уверенность в себе, для этого очень важно научить ребёнка понимать что его учеба, спортивные достижения это не показатель того какой он человек. Он может занимать 2 место и это нормально.

Как справится с эмоциями?

10 рекомендаций, что делать родителю прямо сейчас, если ребенок плачет или злится
1.Дайте выговориться.

2.Начните диалог тихо, чтобы и ему пришлось снизить уровень громкости.

3.Подсуньте газету, но не читать, а разорвать, это даст выход эмоциям.

4.Переключите внимание.

5.Не жалейте, но похвалите, вспомнив какой-то позитивный момент.

6.Обнимите его и скажите, что любите.

Это самые волшебные слова в мире.

7.Пока ребенок плачет или злится, не начинайте разбор полетов, это запустит новый виток истерики.

8.Сделайте чай с ромашкой или мятой.

9.Проветрите помещение, свежий воздух реально помогает.

10.Одно «не» в нашем списке: ничего не обещайте взамен на прекращение истерики, это чревато воспитанием шантажиста.

Рекомендации ребенку.

Понять почему я злюсь?

Дыхание

Самое простое и очевидное, но тем не менее очень эффективное средство. Во время конфликта или спора учащается сердцебиение и отделение пота, ускоряется дыхание. Чтобы привести себя в более-менее ровное состояние, сделайте глубокий медленный вдох и так же медленно выдыхайте. Повторите 4-5 раз.

Описание эмоций

И позитив, и негатив — часть жизни. Мы не только радуемся или приятно волнуемся перед долгожданной встречей, но и злимся, обижаемся, испытываем вину. Для любого человека (и особенно еще юного) важно понимать, что именно он чувствует. Также плохая тактика — подавлять накопившееся напряжение. В итоге оно просто выйдет взрывообразно, как вулкан. Разумнее выражать эмоции в приемлемой форме.

Переключение

Сторонние интересы (помимо учебы), хобби — хороший путь выхода напряжения, то есть конструктивного его выхода. Плюс это возможность для родителей побыть вместе с чадом и улучшить взаимопонимание. Можно пойти прогуляться с ребёнком и поговорить о жизни.

Границы

Каждому важно иметь собственный мир, в который не будут вторгаться посторонние. Конечно, подросток не полностью самостоятелен, но по мере его взросления можно продумать для него бо́льшую автономию (в домашних делах, общении с друзьями и т. д.).

Как правило за эмоциями скрывается еще большая проблема.
Что делать, когда внутри нарастает гнев
Прежде всего не забывайте, что ваши чувства очень важны. Вам действительно может казаться несправедливым, когда вас отчитывают родители, учитель задерживает после уроков или игнорируют друзья. А иногда гнев становится маской, которая скрывает обиду, страх или горе.

Постарайтесь понять настоящую причину того, почему вы злитесь. Может, вам показалось, что вас не слушают? Или вас беспокоит, что вы не оправдываете чьих-то надежд? Или вас не поддерживают близкие?

Воспитание требует умения понимать и воспринимать эмоции и потребности ребенка, чтобы создать эмоциональную связь и поддержку в его развитии.

Авторитарный стиль воспитания приводит к несамостоятельности и отсутствию инициативы у ребенка. Это может привести к жизни, где человек исполняет чужие мечты. Ребенок с сильным характером может бунтовать против родительской системы. Противостояние с авторитарными родителями может вызывать агрессию и ненависть. Но никогда не поздно пересмотреть свои взгляды на воспитание и сгладить излишнюю авторитарность, например, интересуясь предпочтениями ребенка.

Дайте ребенку возможность окружить себя тем, что ему нравится. Дайте ему время для свободы и определения своих предпочтений. Не требуйте от него идеальных результатов во всех предметах. Вместо того чтобы ругать, выразите свои чувства из-за его поступка. Похвала и слова любви не разбаловывают.

Для успешного либерального воспитания нужно устанавливать правила и дисциплину, а также проявлять интерес к жизни ребенка.

• После встречи с ребенком выслушайте, как прошел его день.

• Спрашивайте о позитивных моментах в школе и учебе.

• Подводите итоги дня перед сном, отмечая достижения ребенка и выражая гордость и любовь.

Опекающий стиль воспитания можно смягчить, предоставив ребенку больше ответственности. Для этого можно привлечь его к домашним обязанностям, поощрять инициативу и давать возможность самостоятельно определять, кто хороший друг. Разрешайте ребенку делать ошибки и нести за них ответственность.

Демократический стиль воспитания помогает детям стать счастливыми и успешными взрослыми.

Отчужденный стиль воспитания требует осознания проблемы и принятия мер, таких как перенаправление внимания на ребенка, демонстрация любви и важности, соблюдение обещаний и преодоление собственных зависимостей.

Хаотичный стиль воспитания требует согласования между родителями и проявления единства в вопросах воспитания.

Залог здорового развития ребенка - гармоничные отношения родителей. Выбор стиля воспитания зависит от уникальности ребенка. Родители должны быть заботливыми и внимательными. Воспитание требует здравого смысла, чувства меры и любви. Всем желаю крепких и здоровых отношений. Напоминаю эфир вконтакте в субботу в 20:00 разберем стили воспитания и методы коррекции.